خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های به تاخیرانداختن بیماری آلزایمر از دیدگاه یک استاد دانشگاه
ناشناخته برای ابتلا به این بیماری وجود دارد، افزود: در جریان این پروسه، مغز کوچک و سلول ها فاسد و عملکرد اصلی خود را از دست می دهد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان به علائم و نشانه های بیماری آلزایمر اشاره کرد و گفت: اختلال حافظه، اختلال در انجام وظایف روزمره، گم کردن زمان و مکان، اختلال در گفتار و قضاوت، تفکر، تغییر خلق و خو، جابه جا گذاشتن وسایل، از دست دادن یا کاهش انگیزه ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
...> آمریکایی ها دوست دارند که بیرون غذا بخورند و هیچ دلیلی وجود ندارد که نشان دهد غذاهای بیرون ناسالم هستند. اما همواره قادر نیستید که از میزان کالری ها، چربی و نمک موجود در غذاهای سرو شده در رستوران ها مطلع شوید. بنابراین توصیه می شود که پیش از سفارش غذا توصیه هایی را رعایت کنید تا از سالم بودن غذای مصرفی خود مطمئن شوید. روغن های هیدروژنه وقتی که دوباره استفاده می شوند ناسالمی آن ها بیشتر می ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟
کلسترول را کاهش می دهند روی استرس اکسیداتیو و التهاب تاثیر مثبتی دارد اما شواهد حاکی از آن است که مصرف طولانی مدت این دارو خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد. یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد/بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟/سرماخوردگی سراغ این افراد نمی رود/سرماخوردگی را با این نوشیدنی ها بدتر نکنید چه کسانی در معرض انتقال بیماری ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد روانی تاثیر می گذارد، هنوز درک نشده است با این حال این نکته ثابت شده که تغذیه ضعیف و بدون چربی های ضروری یا سایر ویتامین ها می تواند منجر به افت عملکرد ذهنی و حتی افسردگی شود. جالب است بدانید که عدم تعادل باکتری های مفید روده نیز بر عملکرد ذهنی تاثیر می گذارد. در عوض افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
وجود دارند که نشان می دهند، مصرف مکمل ها در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند مشکلات قلبی موثر هستند. با این حال، مصرف بیشتر ویتامین ها برای افرادی که در سلامت کامل به سر می برند، به هیچ عنوان توصیه نمی شوند. همچنین افرادی که به طور منظم با نسخه پزشک دارو دریافت می کنند، باید قبل از مصرف هر گونه مکملی با پزشک خود مشورت کنند. ویتامین ب را چه زمانی باید مصرف کنید؟ ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می کند که نسبت به زمانی که از غذا های رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذا های خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذا های خانگی نیز به اندازه غذا های رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم ...
مواد غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
...> این ماده غذایی حاوی لسیتین است که به حفظ وزن سالم، جلوگیری از بار اضافی بر کبد و تقویت حافظه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آووکادو با جلوگیری از بروز سکته و حمله قلبی و همچنین متعادل کردن سطوح کلسترول همراه است. نودل اشنه دریایی هر وعده مصرفی از نودل اشنه دریایی 6 کالری دارد. اشنه دریایی نوعی جلبک دریایی بوده که حاوی موادمعدنی مهمی است. بادام و ...
طرز تهیه بره کبابی مدیترانه ای
دیدید گوشت بره منبع قوی ویتامین ب به خصوص ویتامین ب 12 است. این ویتامین برای سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است. ویتامین ب 12 سطح بالای انرژی را حفظ می کند و باعث سلامتی مغز می شود. البته برای تهیه این غذا ما از روغن اووکادو استفاده می کنیم. بااینکه روغن زیتون دارای خواص بالایی برای سلامتی است اما در پخت و پز و دمای بالا بهتر است استفاده نشود. برای سلامت بیشتر از روغن اووکاو استفاده کنید ...
خواص بی شمار روغن ذرت
...: روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می توان برای همه مصارف پختن، سرخ کردن کوتاه مدت و نیز سالاد استفاده کرد، این روغن هم از نقطه نظر تغذیه ای و هم از نظر کیفیت پخت عالی است. این روغن را از لحاظ اسید لینولئیک به عنوان یک اسید چرب ضروری، غنی می دانند. دلیل پایداری روغن ذرت در برابر اکسیداسیون، وجود مواد آنتی اکسیدان طبیعی در آن مانند اسید فرولیک و توکوفرول ها ...
مراقبت های لازم در زمان پریود
های کافئین دار (از جمله قهوه) در دوران قاعدگی باعث افزایش حساسیت پستان نسبت به لمس کردن شوند. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد کافئین گیرنده های عصبی گابا در مغز را مسدود می کند که باعث اضطراب، افزایش ضربان قلب و تشدید علائم سندروم پیش از قاعدگی می شود. به جای آن دکتر زنان مصرف چای سبز بدون کافئین را توصیه می کند که گرفتگی عضلات را نیز تسکین می دهد. 3. روش های جلوگیری از بارداری را فراموش ...
عوارض کمبود هورمون شادی در بدن
سروتونین می تواند باعث تغییرات اساسی در خلق و خوی شود. ارتباط مستقیمی بین سروتونین و بروز افسردگی وجود دارد. باید بگوییم که با افزایش تریپتوفان می توان میزان سروتونین را کنترل کرد. گاهی با ایجاد تغییراتی در برنامه غذایی و انجام ورزش به راحتی می تواند وضعیت روحی را بهبود دارد و با افسردگی جزئی مقابله کرد.اما در افسردگی های شدید برای کنترل سروتونین باید مداخله پزشکی صورت گیرد. کمبود سروتونین و ...
فشار خون بالا در کودکان، اثرات مخرب
دبیر انجمن نفرولوژی کودکان با اشاره به ارزشمند بودن اندازه گیری فشارخون حتی از دوره نوزادی در مورد افزایش شب هنگام فشارخون در کودکان خاطرنشان کرد: وقتی فشارخون شب هنگام بالا می رود بیشتر با یک بیماری کلیوی همراه است. اهمیت اندازه گیری فشارخون حتی از نوزادی دکتر نکیسا هومن گفت: فشارخون بالا حتی از دوره نوزادی ممکن است وجود داشته باشد و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است مانند بالغین ...
چند ترفند جالب برای داشتن خوابی آرام و شیرین
شام در میان وعده های غذایی، صبحانه به شاه و شام به گدا تعبیرمی شود واین نشان دهنده اهمیت صبحانه و مضرات شام خوردن است. خوردن شام به دلیل اینکه بدن در شب به حالت استراحت نزدیک می شود و فعالیتهای روزانه را ندارد تا در هضم غذا کمکش کند، باعث سوهاضمه خواهد شد و خصوصا در افراد مبتلا به بیماریهای رفلاکس اسیدی معده و سایر مشکلات گوارشی، این سوهاضمه سبب شب بیداری و بی خوابی های شبانه ...
غذاها وصنایع دستی فراموش شده ابرکوه در کومه بی بی سیّد احیا شد
گلاب و به جای روغن های نباتی از روغن طبیعی کنجد استفاده می کردند. نمونه این شیرینی ها، همکوفته و چنگال سیَن است که فوق العاده مقوی بوده و ضعف عمومی بدن را برطرف می کرده است. این شیرینی ها را می توان امروز به راحتی تولید و به یک بِرَند تبدیل کرد که متأسفانه تاکنون کسی در این حوزه اقدام نکرده است. مدیر مجموع بومگردی ابرکوه، خاطرنشان کرد: پوشش های کهن ابرکوه 12 نوع ویژه بانوان و آقایان بوده ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
ذهبیه امام رضا (ع) و توصیه های ایشان برای فصل پاییز ادامه می دهد: امام رضا (ع) در رساله ذهبیه مرقوم فرموده اند در فصل پاییز از فصد و نوشیدن داروها باید پرهیز کرد. درواقع با استناد به حرف ایشان، در فصل پاییز بهتر است داروهایی که نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید ...
مغز شما به راحتی هک می شود
زنده تلویزیونی نشان داد که چطور افکار فرد را می خواند و مطلع می شود که از بین تعداد زیاد کارت های بازی، هر فرد یکی از آنها را انتخاب می کند و البته پیش از آنکه فرد انتخاب کند دکتر سالم کارت مربوطه را اعلام می کرد. ولی نکته مهم اینجاست که فناوری هم اکنون می تواند دسترسی مستقیم تر و کامل تر به مغز افراد ایجاد کند. فلیپ لاو یکی از بزرگ ترین مخترعان و عصب شناسان امریکایی موفق به ساخت یک ...
13 خوراکی خوشمزه برای کاهش فشارخون
ها تازه هستند و برای ذخیره کردن روش آسانتری به شمار می رود. شما همچنین می توانید این سبزی ها را با موز و شیر گندم برای یک آب سبزی سالم و شیرین ترکیب کنید. توت ها توت ها، بویژه زغال اخته، غنی از ترکیبات طبیعی فلاونوئیدها هستند. یک مطالعه نشان داد مصرف این ترکیبات ممکن است باعث مقابله با فشارخون بالا و کاهش فشارخون شود. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی را به ...
دلایل تب در کودکان، مهمترین نکات
.... حمام کردن روش مناسبی برای کاهش تب نیست چراکه بچه بیمار است و توان بالایی ندارد و حفظ و کنترل او در این حالت کار سختی است و ممکن است زمین بخورد. تب فایده هم دارد! محققان به این نتیجه رسیده اند بدن انسان از تب به عنوان یک سپر دفاعی استفاده می کند و افزایش درجه حرارت برخی میکروب ها و ویروس ها را از بین می برد و تب یکی از نشانه های خوب بالینی برای آگاهی والدین و پزشک از وجود بیماری ...
کنایه مشاور روحانی به اعضای شورای نگهبان/صحنه ای عجیب در مراسم تشییع شهید مدافع حرم/نامه احمدی نژاد ...
احمدی نژاد میخوانید: 1- درخواست پرداخت پاداش جمعاً سیصد میلیون تومان به 16 نفر از اعضاء دولت (متوسط هر کدام حدود 19 میلیون تومان است) در پایان دوره و هشت سال زحمت طاقت فرسا که با دستور رییس جمهور و از ردیف قانونی و طی روال قانونی و توسط ذیحساب انجام شده و به تایید دیوان محاسبات کشور نیز رسیده است. با وجود آنکه پاداش مزبور در عمل به آن افراد پرداخت هم نشده است، دستگاه قضایی این امر را به ...
گالری گردی در روزهای آخر هفته پاییزی
که در آن 45 هنرمند با کیوریتوری هانی نجم به خلق اثر پرداخته اند. در بخشی از توضیح این نمایشگاه آمده است: امروز در هنر معاصر طبیعت بی جان به روش های میکس مدیا، عکاسی، ویدیو آرت، موسیقی و اینستالیشن زمینه گسترده ای را فراهم ساخت تا بتوان از مرز رابطه ای عینی میان انسان و شی به رابطه ای درونی پیچیده وانتزاعی تر دست یافت مرزی که شاید با دریچه ای گشوده رو در رو ما را به تجربیاتی تازه فرا می ...
خواص درمانی فوق العاده دارچین
که بر روی 18 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 بودند را بر عهده داشت، بیان داشت که مطالعاتش نشان می دادند که مصرف گونه هایی از دارچین کاسیا در رژیم غذایی می تواند به پایین آوردن سطح گلوکز کمک کند. در واقع در مطالعات او شواهدی وجود داشت که دارچین می تواند با داروهای خوراکی دیابت قابل قیاس باشد. مطالعه ی دیگری که بر روی 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام گرفته بود، نشان می داد که مصرف دوز کمی از ...
بیماری هایی که با مصرف بی رویه پروتئین به وجود می آید
... مشکلات گوارشی: فیبر از اهمیت ویژه ای برای گوارش برخوردار است. در حقیقت، برای حفظ عملکرد درست و سالم دستگاه گوارش مصرف روزانه 25 تا 35 گرم فیبر توصیه می شود. پیشگیری از شرایطی مانند نفخ، گاز، و یبوست به میزان فیبری که در رژیم غذایی خود از کربوهیدارت های پیچیده (به عنوان مثال، غلات کامل، لوبیا، میوه ها، و سبزیجات) دریافت می کنید، بستگی دارد. بر همین اساس است که رژیم های غذایی سرشار از پروتئین و کم کربوهیدارت به ناآرامی گوارشی منجر می شوند. ...
کشاورز زعفران کار اشنویه ای، الگویی برای اصلاح الگوی کشت در آذربایجان غربی
. به گزارش ایرنا زعفران دارای مواد مغذی زیادی است که از بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند و دارای روغن های پینن، بورنئول و ژرانیول است که همین روغن ها برای سلامتی بدن مفید است. زعفران، خلق و خو را بهتر می کند به همین دلیل یک داروی خوب برای بیماری افسردگی است و در پخت غذا به عنوان معطر کننده، طعم دهنده و رنگ کننده (زعفران باعث ایجاد رنگ زرد طلایی خوش رنگ، بوی مطبوع و مزه ای خوب، در غذاها ...
ارتقاء جایگاه روابط عمومی در ایران بدون توجه کارشناسی محقق نخواهد شد
فلسفه آن را می گفتند تا متوجه شویم که در چه مسیری قدم گذاشته ایم. زمانی که متخصص روابط عمومی نداند که فلسفه روابط عمومی چیست، اگر تکنیک را به او بگویی به کارش نمی آید و چالش آموزشی در ابعاد مختلف خود را نشان می دهد. دانشجویان در دانشگاه های مختلف تحصیل می کنند و در موضوعات یکسان مطالب متفاوتی را یاد می گیرند. این امر باعث می شود که فاصله ایجاد شود. او با اشاره به چالش های دیگر حوزه روابط ...
میخواهم باردار شوم، اما ام اس دارم
باروری هیچ مدرکی مبنی بر این وجود ندارد که ام اس باعث اختلال در باروری شده یا منجر به افزایش تعداد سقط های خود به خودی، مرده زایی یا ناهنجاری های مادرزادی می شود. مطالعات متعدد بر روی تعداد زیادی از زنان به صورت مکرر نشان داده است که بارداری، درد زایمان، زایمان و بروز عوارض جنینی در زنان مبتلا به ام اس هیچ تفاوتی نسبت به سایر گروه های زنان بدون این بیماری ندارد. عوارض بارداری ...
پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
...> برخی مواد غذایی می توانند به احیای میکروبیوتا روده پس از آسیب ناشی از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک کنند. غذاهای تخمیر شده به واسطه فعالیت میکروب ها شکل می گیرند، که از آن جمله می توان به ماست، پنیر، کلم ترش، کامبوچا، کیمچی و غیره اشاره کرد. آنها حاوی تعدادی از گونه های باکتری سالم، مانند لاکتوباسیل، هستند که می تواند به احیای میکروبیوتا روده و بازگشت آن به وضعیت سالم پس از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک کند ...
چرا آهنگ های قدیمی هنوز طرفدار دارند؟
ایجاد نوستالژی در مخاطبان، آثار قدیمی بازخوانی می شود یا در حالت دوم اینکه به دلیل خلق نشدن اثری که بتواند در اذهان عمومی جا خوش کند، خواننده ها دست به چنین کاری می زنند. رضا مهدوی کارشناس و منتقد حوزه موسیقی در این زمینه به ایسنا می گوید: بعد از انقلاب مانند بسیاری از حوزه های دیگر تولیدات موسیقایی افزایش پیدا کرد، دانش بالا رفت و مراکز آموزش موسیقی زیاد شد و مردم به فراگیری موسیقی در ...
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
دارند که می توانند باعث حساسیت و آلرژی شوند. پارابنز موجود در برخی لوازم آرایشی مثل: انواع کرم ها، ژل ها، دئودورانت ها می تواند شخص را در استفاده دراز مدت، به سرطان نیز مبتلا کند. از دیگر مشکلاتی که این مواد به وجود آورند، به مشکلات تولید مثلی، سوزش پوست، نقص در سیستم عصبی، اختلال در سیستم ایمنی و اختلال هورمونی می توان اشاره کرد. برای اینکه از مشکلات حاصل از محصولاتی که در خود پارابنز دارند ...
خواص خرما برای سلامتی
قلب نیز بهره مند شوید. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این ماده غنی از پتاسیم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سکته و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش دهد. همچنین خرما یک راه سالم و البته خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول در بدن محسوب می شود. کلسترول بالا باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. درمان ضعف جنسی: مطالعات انجام شده نشان می دهد ...
افسردگی را بیشتر بشناسیم
به دست آورند تا آنها هم به شما کمک کنند. توارث، محیط و بیوشیمی برخی داروها سبب افسردگی می شوند. پس می توان تصور کرد برخی مواد شیمیایی که به صورت طبیعی در مغز وجود دارند، می توانند مسبب افسردگی باشند. محیط هم می تواند عامل باشد. به عنوان مثال افسردگی زمستانی. در اغلب انواع افسردگی شدید، توارث نقش واضحی دارد. بعضی از مشکلات جسمی مثل زایمان و افت قند خون هم با افسردگی ارتباط ...
