خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 آبان روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
و مقداری روغن زیتون به همراه میوه که 500 کالری دارد برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری نسبت به میان وعده ذرت بو داده با کره یا تافی با همان میزان کالری سیر نگه می دارد. به کانال تلگرام ما سر بزنید
تهیه برگر خانگی با چیپس سیب زمینی
کاملا خشک شوند. 4. روغن را درون یک قابلمه متوسط ریخته و بگذارید تا کاملا داغ شود. ورقه های سیب زمینی را دو دقیقه در روغن سرخ کنید تا کاملا طلایی شوند. 5. سپس روی دستمال کاغذی حوله ای بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. 6. برای تهیه سس، در یک کاسه کوچک، سس مایونز، آب خیارشور، خیارشور رنده شده، کچاپ، سس خردل، پاپریکا، پودر پیاز، پودر سیر و جعفری خرد شده را با هم مخلوط ...
سبزیجات استیر فرای
...، قارچ و کلم سبز رو با هم ترکیب کنید. 2.ماهیتابه رو روی حرارت بالا گرم کنید. مقداری روغن زیتون در ماهیتابه بریزید، وقتی روغن دود کرد، ترکیب فلفل و پیاز رو اضافه کنید. اون ها رو برای 2 ثانیه تفت بدین و بعد ترکیب سبزیجات رو اضافه کنید. 3.مواد رو با یه قاشق چوبی مدام هم بزنید. قدری نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. 4.بعد از 1 یا 2 دقیقه، سبزیجات نرم میشن، حالا سس سویا و ...
مقابله با شلی پوست با مصرف این تر کیب میوه ای
به گزارش بهداشت نیوز، البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در الویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست لازم است ابتدا به تغذیه تان اهمیت بدهید و در گام بعدی به سراغ کرم های مناسب بروید. در این مطلب شما را با بهترین میوه های تقویت و محکم کننده ی پوست بیشتر آشنا می کنیم. قدرت ویتامین C ...
طرز تهیه دلمه گوجه فرنگی+عکس
مخلوط کرده و کنار بگذارید تا بلغور خیس بخورد. پیاز و سیر را در دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون تفت دهید. کدو سبز نگینی خرد شده را اضافه کرده و حدود 5 دقیقه تفت دهید. بلغور گندم خیس خورده، پنیر خامه ای، شبت و مقداری نمک اضافه کنید. داخل گوجه فرنگی ها را با این مخلوط پر کنید. آنها را در تابه روی حرارت متوسط قرار دهید و یک قاشق سوپ خوری روغن زیتون و یک پیمانه آب داغ (200 میلی لیتر) باقیمانده را اضافه کنید ...
بازیگران هالیوودی چه غذایی میخورن که بدنی روی فرم دارند ؟
مربوط به سلامت اش را از دیگران پنهان نکرد. او به دلیل آلرژی و مشکلات معده ای که دارد، تمام مواد غذایی حاوی گلوتن، لبنیات و گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کرد. او این رژیم را به مدت 21 روز ادامه داد و در نتیجه به هدف ایده آل خود رسید. مسلما برای زیبایی باید زحمت کشید، غیر از این است؟ 3- اولیویا مان: امان از دست گذر زمان! اولیویا مان که از بالا رفتن سن دل خوشی ندارد، به دنبال ...
از خودروی چینی به قیمت تویوتا تا چراغ سبز خزانه داری آمریکا به بانک های ترکیه ای
هایی دست یافته است. همچنین کای چی به نقل از جی گفته است که چین مقررات تمام تجارت های مالی آنلاین را بهبود خواهد بخشید و تمام فعالیت های مالی باید در معرض سطح پایه ای از نظارت قرار داشته باشند. شرکت های اعتباری خرد (میکروکردیت)، متهم شده اند که با استفاده از حفره ها و نقاط ضعف قانون گذاری، نرخ بهره را تا حد بسیار بالایی تغییر داده اند. سکیوریتیز تایمز که یک رسانه دولتی است قبلا در این ماه اعلام کرده ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
شما در درمان سلولیت کمک کنند، ذکر شده است: 1. فلفل تند و قرمز: فلفل تند و قرمز حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین B6 بوده که می تواند بافت اتصالی را بازسازی کند. با گنجاندن این نوع فلفل ها به برنامه غذایی خود، شما دارای فرصت و امکان بسیار خوبی برای کاهش این حالت" پوست پرتقالی" ناخوشایند در اندام خود می شوید. لازم به ذکر است که پس از صرف این نوع فلفل ها، میزان سوخت وساز بدن به مدت 3 ساعت افزایش ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات؛ غذایی مخصوص تازه کارها
چهارم پیمانه زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری پاپریکا 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز پودر شده یک چهارم قاشق چایخوری برگ گشنیز خرد شده برای تزئین طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات : ابتدا سبزیجات را خرد کنید. ران و سینه مرغ را ابعاد کوچک برش دهید. روغن را گرم کنید و سیر ریز خرد شده را به آن اضافه کرده ...
طرز تهیه ذرت مکزیکی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مواد لازم: کنسرو ذرت 1 عدد قارچ خرد شده 50 گرم کره گیاهی 30 گرم پودر سیر 1 قاشق چایخوری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه به میزان لازم آبلیموی تازه 1 قاشق سوپخوری مایونز در صورت تمایل طرز تهیه: قارچ را ورقه ای خرد کنید و همراه کمی کره گیاهی تفت دهید سپس کنسرو ذرت را به آن اضافه کنید و به مدت 5 ...
علت میگرن در کودکان، دردش را تسکین دهید
عنوان مثال شراب قرمز، پنیر، ماهی دودی، مرغ، انجیر، برخی از لوبیاها) -شکلات -آجیل -کره بادام زمینی -میوه ها (به خصوص آووکادو، موز، مرکبات) -پیاز -محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر) -گوشت با نیترات (به عنوان مثال بیکن، هات داگ، سالامی) -مواد غذایی حاوی گلوتامات مونوسدیم (افزودنی در بسیاری از غذاها) -هر غذای ...
تست زردی نوزاد در منزل، حد مجاز بیلی روبین
در مغز وجود دارد و با رسوب بیلی روبین، نوزاد دچار عقب ماندگی ذهنی می شود. نوزادانی که بیلی روبین بالایی دارند، باید زیرنظر متخصص باشند و زودبه زود مورد بررسی قرار بگیرند. البته احتمال اینکه زردی نوزاد بالای عدد 20 شود بسیار کم است و از هر 100 بچه ای که به دنیا می آید، تنها ممکن است چهار یا پنج کودک با بیلی روبین بالای20 درگیر شوند. ادرار و مدفوعش رنگ می گیرد؟ مدفوع و ادرار بچه ...
علت بیماری زردی در نوزادان، تخریب گلبول های قرمز
متخصص باشند و زودبهزود مورد بررسی قرار بگیرند. البته احتمال اینکه زردی نوزاد بالای عدد 20 شود بسیار کم است و از هر 100 بچهای که بهدنیا میآید، تنها ممکن است چهار یا پنج کودک با بیلیروبین بالای20 درگیر شوند. ادرار و مدفوعش رنگ میگیرد؟ مدفوع و ادرار بچههای مبتلا به زردی با بچههای دیگر هیچ فرقی ندارد و نمیتوان تشخیص از روی ادرار یا مدفوع را ملاک قرار داد، آزمایش خون بهترین راه است. ...
کاهش تهوع بارداری، تغذیه سالم
. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز بدن دارند. بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، در زمان بارداری به دلیل رشد جنین، خون سازی و افزایش سلول های قرمز خون، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد و میزان توصیه شده از گروه گوشت و فرآورده های آن حداقل 3 واحد که هر واحد از این گروه برابر با 90-60 گرم از انواع گوشت قرمز، مرغ یا ماهی یا 2 عدد تخم مرغ ...
صبحانه برای کودکان، هفت ایده فوق العاده
. – وقتی برنج پخت، آرد برنج را اضافه کنید تا غلیظ شود. – به مدت 4 الی 5 دقیقه بپزید و در حین پخت فرنی را هم بزنید. – موز له شده را هم اضافه کنید و به مدت چند دقیقه دیگر هم بپزید. – بعد از سرد شدن سرو شود. 5. پوره مرغ، برنج و سیب زمینی گوشت حاوی مواد مغذی ضروری می باشد و در عین حال سیب زمینی و برنج کربوهیدرات لازم را برای انرژی کودکان ...
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات
سیر ریز خرد شده را به آن اضافه کرده و تفت دهید. مرغ خرد شده را اضافه کرده و تفت دهید. سرکه سفید را اضافه کرده و با مرغ مخلوط کنید (سرکه باعث نرم شدن گوشت مرغ می شود) گوجه فرنگی پوست کنده و پوره شده و فلفل قرمز خرد شده را اضافه کرده حدود 2 دقیقه یا بیشتر مواد را بپزید. زردچوبه، زنجبیل، پاپریکا، نمک و فلفل قرمز پودر شده را اضافه کرده و حدود 2 دقیقه دیگر به پخت مواد ادامه دهید ...
استقرار 1300 خانوار عشایر در استان یزد/ سهم 25 درصدی عشایر در تولید پروتئین کشور
صنایع تبدیلی کشور از تولیدات عشایر است، لذا سیاست های سازمان عشایری کشور بر این است، که در بحث زنجیره تولید گوشت قرمز فعالیت داشته کند. وی خاطر نشان کرد: در همین راستا تسهیلات ارزان قیمت و کم بهره طولانی مدت و تسهیلات سرمایه در گردش صندوق توسعه ملی در اختیار عشایر قرار گرفته است. زارع در پایان گفت: حدود 3 هزار تن نهاده های دامی در استان داریم که محدودیتی در توزیع آن بین عشایر ...
لاغری شکم با 13 روش فقط در 20 روز
های شکم و پهلو: وعده صبحانه: از دو عدد تخم مرغ بدون دور ریختن زرده، استفاده از قهوه یا چایی و یک عدد سیب (سیب را با هیچ میوه دیگری جایگزین نکنید؛ چرا که خاصیت آنتی باکتریال دارد). وعده ناهار : استفاده از گوشت قرمز و یا ماهی به مقداری که افراط نکنید. استفاده از سالاد بدون سس و یک دوم لیوان آب کرفس ( اگر آب کرفس در دسترس نبود می توانید از کرفس تازه استفاده کنید) . وعده شام: از ماهی، گوشت و ...
خوراک مرغ و سبزیجات
روغن زیتون 675 گرم سیب زمینی کوچک 450 گرم هویج بزرگ، پوست کنده و برش خورده به صورت مورب یک قاشق چای خوری پودر سیر یک قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز یک قاشق چای خوری فلفل سیاه یک قاشق چای خوری نمک هشت عدد ران مرغ، بدون پوست برش های لیمو ( اختیاری ) برگ خرد شده و تازه جعفری ( اختیاری ) دستور پخت ...
چگونه در بارداری اضافه وزن نگیریم؟
تا 11 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. افراد چاق که دارای BMI بالای 26 هستند هم اگر 6 کیلوگرم وزن بگیرند افزایش وزن شان مناسب است. این افزایش وزن بارداری، 50 درصد مربوط به مادر و 50 درصد مربوط به جنین و ضمایم بارداری است. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از ...
برنامه غذایی در دوران بارداری، رعایت کنید
.... غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید ...
سینه بوقلمون با سس پرتقال غذایی با طعم عالی
.... حرارت را کم کنید تا حدود 5 دقیقه نیم جوش باقی بماند. سپس از روی حرارت بردارید. 4. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. سینه های بوقلمون را از مواد خارج کنید. آن ها را روی توری فر بچینید و کمی از سس آماده شده روی آن بریزید. نمک و فلفل بزنید و به مدت 45 تا 50 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملا پخته شوند. 5. هر 15 دقیقه یکبار از سس روی بوقلمون ها بریزد تا کاملا طعم سس را ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع
میزان کافی ماهی سالمون اطمینان حاصل نمایید. فیله های سالمون را نیز می توانید با نمک و فلفل طعم دار کنید و در تابه ای با دو قاشق غذاخوری روغن به مدت 6 دقیقه (حداقل 3 دقیقه برای هر طرف ماهی) طبخ نمایید. سوپ شما می توانید به عنوان پیش غذا از سوپ استفاده نمایید. همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب ...
مصرف آهن در بارداری، فراموش نکنید
گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات، حبوبات و غلات نیز حاوی آهن هستند اما میزان آن کمتر از گوشت است. علاوه بر این آهن منابع غیرحیوانی کمتر جذب می شوند. آهن یک ماده ی معدنی لازم برای بدن است که در دوره ی بارداری نیز نیاز به آن بیشتر می شود. زمانی که نیاز بدن در طول هفته ها به این ماده ی معدنی بیشتر می شود بدن متأسفانه نمی تواند ...
معرفی 10 ترفند قدیمی که هنوز هم بسیار کاربردی هستند
می سوزد و به ته قابلمه یا تابه می چسبد، بهترین کار برای شستن آن این است که مقداری آب درون قابلمه ریخته، چندین قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کنید و قابلمه را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی حرارت زیاد بگذارید تا بجوشد. سپس با اسکاچ و بدون هیچ زحمتی آن را بشویید. 6- با لیموترش می توانید لکه لبو یا تمشک را از روی دست پاک کنید حتما متوجه شده اید که قرمزی حاصل از لبو یا تمشک حتی با ...
از وطن فروشی در مجلس ششم تا تظاهر به غیرت/ دولت آمریکا قرارداد فروش بوئینگ به ایران را لغو می کند/ ذره ...
، کالاهای سرمایه ای و مواد اولیه مورد نیاز بخش تولید است، اما براساس آمار، علاوه بر واردات انبوه خودرو و لوازم یدکی پژو و رنو، در نیمه اول امسال، انواع و اقسام اجناس مصرفی، لوکس، بنجل، غیرضروری و کالاهای دارای تولید مشابه داخل از فرانسه راهی بازارهای ایران شده است. براساس گزارش گمرک، در نیمه اول امسال، کالاهای مصرفی همچون ماهی قزل آلا، گوشت منجمد گاوی، گوشت گوسفندی، ماهی های زینتی، گلابی ...
بفرمایید خورش ماست اصفهانی
، در حین کوبیدن کمی از آب گوشت را به گوشت اضافه می کنیم تا یک دست شود و رنگش کمی سفید شود.ماست ، شکر و زرده های تخم مرغ را در ظرفی جداگانه خوب مخلوط می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم . مواد را تا زمان جوش آمدن به هم می زنیم .بعد از جوش آمدن مواد داخل ظرف ، گوشت کوبیده شده را در داخل تابه ای بزرگ می ریزیم و مخلوط ماست، شکر و زرده تخم مرغ را به آن اضافه کرده و به خوبی مواد خورش ماست را مخلوط می ...
کیمیاگران صنعت غذا و ظرفیت های صادرات
قبل به خاطر مدیریت در واردات، واردات دانه روغنی، کنجاله و روغن خام کمتر شده و تراز تجاری بهبود یافته است؛ ضمن اینکه واردات گندم نیز کاهش یافته است، اما در اقلامی همچون کالاهای اساسی نظیر برنج، روغن و گوشت قرمز، افزایش چشمگیری داشته ایم و صادرات پسته و سیب درختی هم افت چشمگیری داشته است، در نتیجه تراز تجاری امسال نسبت به سال قبل، منفی تر شده است . در مجموع میزان صادرات محصولات کشاورزی ...
انفعال دولت در مقابل دبّه توتال/ بالاخره کدام آمار اشتغال درست است؟/ 1.7 میلیون نفر در پنج سال اخیر شغل ...
و اقسام اجناس مصرفی، لوکس، بنجل، غیرضروری و کالاهای دارای تولید مشابه داخل از فرانسه راهی بازارهای ایران شده است. براساس گزارش گمرک، در نیمه اول امسال، کالاهای مصرفی همچون ماهی قزل آلا، گوشت منجمد گاوی، گوشت گوسفندی، ماهی های زینتی، گلابی خشک کرده، دانه آفتابگردان، چای، فلفل، هل، ذرت و جو، شیرینی، سرکه، سیفون، چسب زخم، فندک، پفیلا و صابون از کشور فرانسه وارد ایران شده است. ...
55 هزار عدد قرص آهن و ویتامین D بین دانش آموزان گالیکشی توزیع شد
گوشت قرمز، مرغ، ماهی، جگر، حبوبات و سبزی های برگ سبز دانست و گفت: مهمترین منبع ویتامین D علاوه بر نور خورشید، مواد غذایی مانند ماهی، شیر، زرده تخم مرغ و کره طبیعی است. رحیم زاده یادآور شد: طرح توزیع قرص آهن و کپسول ویتامین D پارسال نیز با توزیع 30 هزار قرص آهن و 16 هزار کپسول ویتامین D بین 1800 دانش آموز دختر در گالیکش اجرا شد. به گفته وی، در اجرای این طرح 13 ماما، هفت کارشناس بهداشت ...
