خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی، یائسگی زودرس نگیرید
زنان بالای 50 سال به علت پوکی استخوان دچار شکستگی در طول زندگی می شوند. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D همچنین رژیم غذایی سالم که شامل میوه جات، سبزیجات، غلات و محدود کردن چربی های اشباع و قندها می باشد می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و بصورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی ...
بهترین رژیم قبل از بارداری، رعایت کنیم!
سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند 3- تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . باز هم تاکید می کنم در زمانی که قصد اقدام برای بارداری را دارید باید وزن شما در محدوده طبیعی باشد، یعنی بین 43 تا 59 کیلوگرم. ...
ورزش و رابطه زناشویی، روی هم اثر دارند؟
حاصل می شود، که تعادل شیمیایی بدن را به هم می زند. ورزش با مقاوم کردن اندام ها و دستگاه های بدن و از همه مهمتر سیستم ایمنی بدن، از بروز این گونه هیجان ها مقابله و در صورت وجود هیجان آن را تعدیل می کند. همچنین به وسیله تقویت سیستم اعصاب و تسکیل اسپاسم های عصبی، به مقابله با بیماری های عصبی و فیزیولوژیک می پردازد. مقابله با استرس در پاسخ به فشارهای روانی و هیجانی و استرس، تمام سیستم ...
از شایعه تا واقعیت واکسن های آنفلوآنزا
به گزارش جهان نیوز ؛ با آغاز فصل سرما و شیوع انواع آنفلوآنزا و سرماخوردگی، همواره شایعاتی درباره کیفیت داروها و واکسن هایی که توصیه می شود برای پیشگیری از این بیماری ها تزریق کنیم، قوت می گیرد؛ به طوریکه شبکه های اجتماعی، گروه های تلگرامی و... به اما و اگرهایی درباره واکسن های آنفلوآنزا، ماسک های سرماخوردگی و مباحثی از این دست و البته بدون هیچ گونه مبنای علمی، می پردازند؛ شایعاتی که بعضا خانواده ...
آیا لباس های تنگ باعث سرطان می شود؟
.... همچنین زنانی که در شیفت های شب مشغول به کار هستند نیز نسبت به دیگر خانم ها بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. مدیر گروه پژوهشی بیماری های پستان جهاد دانشگاهی خاطرنشان کرد: امروزه در فضای مجازی شایعاتی زیادی در رابطه با سلامتی افراد مشاهده می شود برای مثال برخی بر این باور هستند که موضوعاتی از قبیل استفاده از اسپری ها و دئودورانت ها، پوشیدن لباس زیرهای تنگ و انجام ...
نکاتی مهم که باید درباره قرآن بدانید
، اختلاف نظر وجود دارد. برخی گفته اند: قرآن هم به صورت دفعی نازل شده است و هم به صورت تدریجی؛ گروهی بر این باورند که آنچه قرار بوده است در یک سال بر پیامبر(ص) نازل شود، در شب قدر هم یک جا بر او نازل می شده است؛ باور کسانی نیز این است که قرآن تنها به صورت تدریجی نازل شده و آغاز نزول آن در ماه رمضان و شب قدر بوده است. نام های مشهور قرآن نام های فراوانی برای قرآن ذکر کرده اند. قرآن ...
قرص دادن به بچه، سلامتش را به خطر نیندازید
گونه دارویی به او بدهید حتما نتحت نظر پزشک باشد. آسپرین برای کودکان شاید وقتی سردرد شدید دارید به سراغ آسپرین می روید، اما آسپرین داروی مناسبی برای کودکان محسوب نمی شود. اگر کودکتان تب یا هرگونه بیماری دیگری دارد به هیچ وجه به او آسپرین ندهید. مصرف آن در کودکان ممکن است موجب بروز سندرم ری در کودکان شود و حتی می تواند بر دیگر اندام بدن نیز آسیب برساند. داروهای دیگری ...
حقایق عجیب و آزاردهنده درباره خوراکی های محبوب
این آنزیم باعث می شد شیر در آن ها منعقد شود. برای کسانی که به دلایل اخلاقی گوشت مصرف نمی کنند این موضوع می تواند یک واقعیت ناخوشایند باشد. پاپ کورن می تواند به ریه ها صدمه بزند پاپ کورن یکی از قدیمی ترین تنقلاتی است که همه ما می شناسیم. باستان شناسان شواهدی پیدا کرده اند که نشان می دهد پاپ کورن 6700 سال پیش در پرو وجود داشته است. در آن زمان پاپ کورن با قرار دادن ذرت روی زغال ...
4 نکته طلایی برای مصرف آنتی بیوتیک
...> آنتی بیوتیک ها یکی از هر 5 مراجعه به بخش اورژانس بابت عوارض جانبی دارو را به خود اختصاص می دهند. همچنین این دارو شایعترین عوارض جانبی دارو در افراد کمتر از 18 سال را شامل می شود. بسیار اهمیت دارد که از آنتی بیوتیک، تنها در عفونت های باکتریایی استفاده شود زیرا ممکن است شما و فرزندتان را در معرض خطر عوارض جانبی و البته مقاومت آنتی بیوتیکی قرار دهد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
با دوش آب سرد زودتر بیماری را شکست دهید
نفر نشان داده است که دوش آب سرد در حقیقت باعث سلامت بیشتر افراد و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر بیماری ها نمی شود اما حدودا یک سوم از دوره نقاهت آنها را کاهش می دهد. دلیل چنین کاهشی هنوز کاملا مشخص نشده و در دست بررسی است اما مطالعه درباره حیوانات نشان می دهد در بدن حیواناتی که در معرض سرما قرار داده شدند، بتا-اندروفین آزاد می شود که تحمل درد را آسانتر می کند. با تطبیق این یافته های تحقیقاتی بر الگوی انسانی می توان گفت که دوش آب سرد با تاثیری که در کنترل درد دارد انرژی بیشتری در بدن شخص ایجاد می کند و دوره نقاهت بیماری را کوتاهتر می کند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن را با تخم مرغ تقویت کنید
...، کلسترول خوب می تواند مولکول های چربی را از دیواره شریان ها پاک کند. در این میان، اندازه ذرات کلسترول بد نیز اهمیت دارد. بدون تردید، ذرات بزرگ تر بهتر هستند زیرا مطالعات بسیاری نشان داده اند افرادی که دارای تراکم بالای ذرات کوچک کلسترول بد هستند، نسبت به افرادی که دارای ذرات بزرگ کلسترول بد هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. اگر چه مصرف تخم مرغ در برخی افراد به ...
با این 10 عادت شب ها وزن کم کنید
شده از ابزار های تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آن ها چاقی است بروز می کند. زود به خواب بروید: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
خانه را بردوش کشند. به گفته احمدی همه این مسایل و نیز مسایل فرهنگی باعث شده تا زنان کمتر از مردان فرصت ورزش ، تحرک و یا پرداختن به نیازهای سلامتی خود داشته باشند و از اینرو باتوجه به نوع تغدیه جدید، براحتی در معرض چاقی و انواع بیماریها هستند. این کارشناس مسایل اجتماعی توجه به ورزش ، تغذیه ، سلامت روحی و کنترل استرس های روزمره را از نیازهای اساسی جامعه زنان دانست . **کم تحرکی در 97 ...
سرفه کهنه و نو
سرویس دانستنی ها - علت ابتلا به سرفه چیست؟ درمان انواع سرفه چگونه است؟ به گزارش فانوس ، علت ابتلا به سرفه چیست؟ درمان انواع سرفه چگونه است؟ سرفه همانند سرماخوردگی، ورم چشم، جوش و دمل جزء بیماری های مفید بشمار میایند. سرفه باعث پیشگیری از بیماری های متعدد مانند فلج شامل سکته مغزی، ام اس، میوپاتی و مانند آنها میشود و شاید علت شیوع ام اس و فلج، درمان سرفه باشد. ...
1200میلیارد دلار از آسمان افتاد ولی آن را آتش زدیم
به این حساسیت اجتماعی پاسخ دهیم و باید بدانیم که چطور رفتار کنیم که جامعه از رای خود پشیمان نشود یا بهتر بگویم پشیمانش نکنند. در بعضی از گروه های دلواپسان مرتب می گویند: دیدید؟ ما می خواهیم طوری عمل کنیم که نگویند: دیدید چه شد؟ بلکه مردم بگویند: می دانستیم چه می شود و با علم و اطلاع افراد را انتخاب کردیم و رای دادیم. ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
حاضر تحت تهاجم قرار گرفته است و در حال مقابله و بیرون راندن عوامل بیماری زایی است که باعث مسمومیت غذایی شما شده اند. شما که نمی خواهید به این مهاجمان مهمات بیشتری برسانید. اولویت اول شما باید اجتناب از خوراکی هایی باشد که در وهله اول باعث بیماریتان شده اند. بلافاصله مجرم مشکوک را به سطل زباله بریزید تا مواد غذایی آلوده از دسترس حیوانات خانگی دور شود و در وهله دوم اجتناب کنید از مصرف غذاها و ...
اتفاقات شوکه کننده ای که فقط در کره شمالی رخ می دهد
این کشور که از کره شمالی فرار کرده بود این دستور بدین دلیل صادر شد که بسیاری از سربازان این کشور به دلیل کمبود مواد غذایی و شدت تمرینات گرسنه در معرض گرسنگی و ناتوانی جسمی قرار داشتند به همین دلیل مقامات به آن ها اجازه دادند که به غارت مزارع ذرت بپردازند زیرا می خواستند آن ها را برای جنگی که به باور آن ها به زودی رخ می دهد آماده نگه دارند. بدین ترتیب کشاورزان مجبور به دفاع از مزارعشان در برابر ...
این سبزی جریان خون به مغز را بهبود می بخشد
توانند بهینه سازی شوند. پیشگیری از زوال عقل چغندر ماده غذایی خوبی برای افراد مسن محسوب می شود، زیرا می تواند جریان خون به مغز را بهبود ببخشد. از این رو، مصرف چغندر به بهینه سازی گردش اکسیژن به اعصاب مغز کمک می کند. این شرایط اعصاب را فعال نگه می دارد و به کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل کمک می کند. اعصاب مغزی فعال، ذهن را تحریک می کنند و حافظه را بهینه سازی می کنند. ...
تیزی ها را غلاف کنید
دهه اخیر سیاست گذاران کیفری در بیشتر کشورهای جهان به دنبال این هستند از آمار مواد قانونی که کارهای خلاف را جرم می دانند و مستوجب مجازات بکاهند و به جای مجازات کردن افراد به روش های دیگر که هزینه کمتری در مقایسه با مجازات کردن برای دولت و بزهکار دارد، بپردازند. خوشبختانه در قانون مجازات اسلامی 1392 این سیاست پیشرفته مورد نظر قانون گذاران قرار گرفته است و در بسیاری از موارد به جای مجازات زندان ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
مزمن در کشور دانسته و در همین باره به نتایج یافته های محققان مرکز ملی تحقیقات مهندسی ژنتیک و دانشگاه علوم پزشکی تهران اشاره می کند که با بررسی روی شماری از افراد نیروی انتظامی، نشان داده است آلودگی هوا با ایجاد تغییرات ژنتیکی و تغییر در نحوه بیان و عملکرد ژن ها تغییراتی جدی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند و در کوتاه مدت، احتمال بیماری های تنفسی، قلبی و عروقی و در درازمدت خطر ابتلا به سرطان های ...
رژیم غذایی خانم های باردار، ده نکته مهم
تنقلات نفخ آور مثل نخودچی، یا مصرف شکلات زیاد که باعث نفخ می شود خودداری کنند تا دچار مشکل نشوند. 8. مصرف آب کافی (8 لیوان در روز) بسیار مهم است. خانم های باردار لازم است خواب کافی از 11 شب تا هفت صبح داشته باشند. 9. اگر عاشق شکلات هستید نگران نباشید، شما می توانید مقداری شکلات تلخ مصرف کنید. مصرف شکلات تلخ بالای 80٪بسیار مفید است، شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان های بسیار مفید برای ...
سفر در دوران بارداری، نکات بهداشتی
در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونت های ایجادشده از شایع ترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند. زنان باردار باید پیش از سفرهای نوروزی، از وضعیت بهداشت و مواد غذایی و آب و هوای منطقه مقصد اطلاعات کافی کسب کنند. تغذیه زنان باردار عواملی مانند استرس، به هم خوردن وضع تغذیه، وجود بیش از حد نمک در انواع آجیل ها، چیپس و پفک و غذاهای ...
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده!
فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. سرماخوردگی: خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد. ...
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهند؟
...، به افراد در معرض خطر توصیه می شود این نکات مفید را مد نظر قرار دهند: چای و قهوه را در فواصل بین وعده های غذایی بنوشند. حداقل یک ساعت پس از مصرف وعده غذایی چای یا قهوه بنوشند. مصرف آهن هِم از منابعی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان یا غذای دریایی را افزایش دهند. دریافت ویتامین C را در زمان وعده های غذایی افزایش دهند. مواد غذایی غنی شده با آهن ...
سفت شدن شکم بعد از سزارین
باعث از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست می گردد. * بعد از شنا، فورا دوش بگیرید تا ترکیبات کلر روی پوست تان نماند. * از محصولات آرایشی – بهداشتی حاوی سولفات استفاده نکنید، زیرا رطوبت پوست را از بین می برد. * از رژیم غذایی نامناسب و ناسالم به شدت دوری کنید. * از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و زیاد در معرض مستقیم تابش آفتاب قرار نگیرید. * استرس خود را مدیریت کنید. زیرا استرس به شدت سلامت پوست را به خطر می اندازد. ...
تشخیص سندرم داون، آزمایش چیست؟
در پاسخ به سوال سندرم داون چیست؟ باید بگوییم که یکی از ناهنجاری های ژنتیکی است به علت وجود یک کروموزوم اضافی در هنگام لقاح، برای نوزاد به وجود می آید. یعنی این افراد در سلول های بدن خود به جای 46 کروموزوم 47 کروموزوم دارند. راه های تشخیص سندرم داون در دوران بارداری وجود دارد و هر یک در زمان های خاصی از بارداری مورد بررسی قرار می گیرند. انواع آزمایش های تشخیص نقص مادرزادی ...
بایدها و نباید های تغذیه ای زائرین اربعین
: رعایت بهداشت فردی، بهداشت آب ها و بهداشت غذایی سه اصل مهم برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز انواع بیماری های عفونی بین زائران اربعین حسینی است در واقع با توجه به اینکه این افراد مسیر طولانی را راهپیمایی می کنند بنابراین ممکن است آب و مواد غذایی ناسالمی بین آنها توزیع شود بنابراین زائران باید نسبت به سلامت آن حساس باشند تا به انواع عفونت های روده ای، گوارشی و مسمومیت های غذایی مبتلا نشوند. ...
بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
مربوط به وجود التهاب در بدن می شود. باید بدانید که زنجبیل همچنین حاوی ملاتونین است و بنابراین برای داشتن خوابی راحت و آرامبخش مناسب است. گردو: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد و ... هستند و با سایر مشکلات مرتبط با سلامت قلب و عروق مبارزه می کنند. همچنین انواع آجیل از جمله گردو حاوی دوزهای کوچک ملاتونین و اسیدهای آمینه برای بهبود کیفیت خواب شبانه ...
افزایش اسپرم در مردان، تاثیر ویتامین ها
میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. 3. گردو مصرف روزانه 2 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. 4. شکلات تلخ این شکلات سرشار است از انواع آنتی اکسیدان ها که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال های مهاجم از بیماری های قلبی پیشگیری می کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرم ها ...
این باورهای غلط درباره برنامه غذایی را فراموش کنید
... طرز فکر اشتباه: محدود کردن باعث می شود نتیجه بگیرید. بزرگ ترین طرز فکر اشتباهی که وجود دارد این است که برنامه غذایی کم چرب، کم کربوهیدرات و کم کالری و یا هر برنامه ای که غذاها را به شدت محدود می کند انتخابی عالی برای کاهش وزنی پایدار است. این مورد به هیچ وجه واقعیت ندارد! بدن ما برای دریافت انواع مختلف غذاهای تازه و غیر فرآوری شده طراحی شده و این چیزی است که باید روی آن ...
