خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین شکل درست راه رفتن و کارکردن
مستقیم و صاف نگه دارید. در زمان راه رفتن، انگشتان پا را به سمت جلو نگه دارید، البته شما به طور طبیعی این کار را انجام می دهید. اما بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را. راه و روش مناسب برای خوابیدن خواب زمستانی آدم فکر می کند خواب که دیگر نکته ای ندارد. سرمان را ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام گلابی شکل
دارند افرادی که فرم بدن گلابی شکل دارند اغلب با وسواس زیاد و انجام لیفت و لانژهای زیادی روی پا می خواهند فرم بدن شان را بهتر کنند. البته که باسن و ران های شما برای خوش فرم تر شدن باید کمی جمع شوند، ولی شما که فرم بدن گلابی شکل دارید باید بدن تان را متعادل کنید، پس بالای کمربندتان را نباید نادیده بگیرید . تمرینات ورزشی مناسب اندام گلابی شکل دوشنبه: برای هر تمرینی که ...
تاول جنگ؛ نگاهی به اضطراب ناشی از حضور در میدان های جنگ
...، تیررسی مستقیمی به داخل پایگاه می داد. دشمن نیز از این نقطه ضعف، کمال استفاده را می کرد و با خمپاره های 120 میلی متری چنان پایگاه را می کوبید که زمین به لرزه درمی آمد. گاهی اوقات نزدیک به 30 آتش تیر تنه در یک حمله به زمین اصابت می کرد. تفنگداران دیگر تغییر موضع می دادند، اما ای جی و گروه تک تیراندازش در قلعه می ماندند و اطراف منطقه را برای یافتن اثری از دشمن تحت نظر می گرفتند ...
یک صابون خانگی شگفت انگیز برای لکه های صورت +دستورالعمل
. زمانیکه صابون تان آب شد زیر حرارت را خاموش کرده و آنرا با دیگر ترکیبات مخلوط کنید. ترکیب به دست آمده را داخل قالب بریزید و اجازه دهید دو تا سه ساعت استراحت کرده و سفت شود. روش استفاده زمانی که صابون طبیعی و بدون نگهدارنده و مواد شیمیایی حاضر شد نباید آن را در آب حل کرد چون خیلی زود مقاومت خود را از دست می دهد و باز می شود. کافیست دستان را مرطوب کنید و صابون را به آن بمالید تا ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
و می توانند این کار را انجام دهند. البته بهتر است حتی در این هفته هم موهای خود را با رنگ های بدون آمونیاک رنگ کنند. چند بار در هفته دوش مناسب است؟ در هفته آخر، حتما باید هر روز یا یک روز در میان دوش بگیرید. این کار به زایمان طبیعی کمک می کند و باعث می شود برای رفتن به بیمارستان آماده باشید. در ایران پزشکان معمولا از هفته 37 و 38 بارداری به بعد استفاده از وان آب را توصیه نمی کنند ...
خرید لباس برای نوزاد، واجب ها کدامند؟
بهار هنوز هوا سرد است. بنابراین اگر لباس های زمستانی فرزندتان کهنه شده و دیگر قابل استفاده نیستند، حالا که بیشتر مغازه ها لباس های گرم را حراج کرده اند، فرصت خوبی است که لباس گرم را هم جزو خریدتان قرار دهید. جلیقه برای پسربچه ها معمولا مورد استقبال پدر و مادرها قرار می گیرد. از مزایایی که لباس هایی با ترکیب جلیقه دارند این است که می توانید با تنوع دادن به بلوزهای زیر آن، لباس پسرکوچولوی تان را از ...
گفت و گو با مدیر پزشکی ایرانی باشگاه میلوال انگلیس
آن وجود نداشت. علت اصلی رخ دادن این مصدومیت حرکت رو به داخل زانو است که باعث ایجاد فشار به رباط می شود که می تواند منجربه پارگی آن شود. اکثر این مصدومیت ها در حین فرود آمدن بعد از پرش برای تماس با توپ است. به خصوص اگر بازیکن به روی یک پا فرود بیاید. ما با مرور آزمایش های قبلی و طراحی پروتکل های تمرینی به استراتژی های مشخصی برای کاهش تعداد رخ دادن این مصدومیت ها رسیدیم. برای این برنامه از یک ...
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
دلیل رخ می دهد که کبد نوزاد به اندازه کافی رشد نیافته است که بتواند بیلی روبین را از جریان خون پاکسازی کند. در برخی موارد یک بیماری زمینه ای ممکن است موجب زردی نوزاد شود. هرچند وقوع چنین عوارضی نادر است اما بالا بودن سطح بیلی روبین خون در زردی شدید و یا زردی هایی که تحت درمان مناسب قرار نگرفته اند ممکن است باعث آسیب مغزی شود. اغلب بیمارستان ها تدابیری را برای بررسی ابتلای نوزادان به ...
5 وسیله ضروری برای دویدن در هوای خیلی سرد
به گزارش بهداشت نیوز : 1. کفش مناسب کفشی بپوشید که اندازه ی آن بزرگ تر از سایز اصلی پای شماست. بنابراین، فضایی را فراهم می سازد تا برای جلوگیری از سرمازدگی انگشتان پا، بتوانید جوراب اضافی بپوشید. کفش های دارای لایه ی گورتکس هم، گرم تر از کفش های بدون این لایه هستند. 2. چند لایه لباس چندین لایه ی کوچک بهتر از یک یا دو لایه ی ضخیم است. مثل یک پیاز خودتان ...
5 مورد از خواص چای که از آن بی خبرید
مردم نیوز : چای یکی از انواع نوشیدنی است که در سراسر دنیا آن را جایگزینی مناسب برای قهوه می دانند. این نوشیدنی نه تنها داخل بدن، بلکه بیرون آن هم اثرات مفیدی دارد. در زیر به برخی از مزایای آن اشاره می کنیم. در ادامه این مطلب را به نقل از درنگ بخوانید. 5 مورد از خواص چای که از آن بی خبرید از بین بردن بوی بد پا هیچ کس دوست ندارد پاهایی بدبو داشته باشد. چای یکی از ...
خارش شکم در بارداری، دلایل
خارش شکم چه باید کرد؟ اولین کاری که می کنید نباید آن شکم را بخارانید. روغن ویتامین E روی پوست شکم بزنید. روغن ویتامین E داخل قرصها را به شکم بزنید. این روغن برای شکم و نو ک سینه بسیار توصیه شده و مانع خشکی وخارش نوک سینه و شکم می شود. با آب خیلی گرم حمام نکنید باعث خشکی بیشتر می شود. مدام از مرطوب کننده و روغن های طبیعی مثل زیتون، کنجد، گرچک و اسطخودوس استفاده کنید. حتما در اتاق خواب و محیط زندگی از دستگاه بخور سرد استفاده کنید تا هوا همیشه مرطوب باشد. ...
استفاده از عطر و ادکلن در بارداری، خطری ندارد؟
کفش در رفع بوی بد عرق پا مؤثر است. البته فراموش نکنید استفاده از کفش های روباز (همراه جوراب نخی) مانع تشدید تعریق پا و بدبویی آن می شود و برعکس پوشیدن کفش های پلاستیکی از تنفس پاها جلوگیری کرده و بد بویی آنها را تشدید می کند. حالا چی بپوشم؟ شما هر چقدر خوشبو باشید اما لباس نامناسبی برای روزهای گرم تابستانی انتخاب کنید، هیچ فایده ای ندارد چرا که لباس های نخی، رنگ روشن و کتانی عرق ...
چند دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین
جلوگیری از عرق سوزی مخصوصاً لای انگشتان پا بسیار کارآمد است همچنین در شرایط برودت و سردی زیاد هوا و فقدان لباس گرم، تمام بدن به ویژه ملاج، کتفها، شکم، روی کلیه ها و ساق پاها را روغن مالی کنید؛ به اندازه یک پالتوی گرم، با پشم شتر، شما را گرم خواهد کرد و هنگام سرماخوردگی و آبریزش بینی به ملاج خود روغن بمالید تا سریع درمان شوید. نمک؛ در مسیر فراوان است نیاز نیست آن را از خانه ببرید؛ برای زخم ...
این خانه دلخواه من نیست!
این خانه اکازیون است. بهترین فرعی، بهترین طبقه با بهترین ویو... این خانه استخر و جکوزی هم دارد. بعد دهان ما نیم متر باز ماند که شوخی می کنید؟ در بهترین فرعی خیابان فلان... خوابم یا بیدارم.؟! می رویم داخل خانه. از پله ها بالا می رویم. واحد های این ساختمان گرد یک حیاط خلوت ساخته شده اند که قرار است این حیاط خلوت به واحد ها روشنایی بدهد. اما مرز بین راهروها با روشنایی با میله هایی شبیه ...
مصائب فروش جنس در مترو
را به شما ارائه بدهم. مَخلص کلامم این است که شخص کاسب باید اول بازار هدف و محصولاتش را بشناسد بعد فروشندگی کند. مثلا اگر در کوله اش آدامس دارد نباید به پیرزن 70 ساله عرضه کند چرا که آن خانم مسن هرچقدر هم سبک زندگی اش طبق مد روز باشد و از غافله ی نسل های بعد از خود عقب نمانده باشد اما آدامس جویدن مناسب حال او نیست. حالا اگر از دندان مصنوعی استفاده کند که دیگر واویلاست! یا مثلا اسباب بازی ...
فواید ضد آفتاب برای کودکان
ضدآفتاب روی صورت خود بمالید. زیرا لایه نازک چندان در محافظت از پوست تان موثر نیست. همچنین 20 تا 30 دقیقه قلب از اینکه بیرون از خانه بروید ضد آفتاب بزنید زیرا برای جذب کرم به پوست، این مقدار زمان لازم است و البته هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید. به ویژه اگر زیاد عرق می کنید. البته آفتاب به لب ها هم صدمه می زند. بهتر است کرم محافظتی مخصوص لب ها نیز تهیه نمایید. 3 ...
8استفاده از آب اکسیژنه که نمی دانید
کامل در آن بماند. روز بعد مسواک را با آب فراوان بشویید. آب اکسیژنه برای خنثی کردن بوی بد پاها بوی بد پا امری رایج بوده و معمولا در نتیجه تکثیر و انتشار باکتری ها در محیط مرطوب بروز می کند. اگر با چنین مشکلی دست به گریبان هستید، از آب اکسیژنه استفاده کنید که مانع از تکثیر میکروارگانیسم ها می شود. روش استفاده یک لیتر آب را بجوشانید و بگذارید دمای آن متناسب ...
رفع جای آکنه، حتما خانم ها خانه دار بخوانند
درگیر آکنه هستید؟ شما می توانید برای مقابله با جوش ها از پمادهای مختلف استفاده کنید. کرم های کورتیزون به کاهش التهاب کمک می کنند. هیدروکینون هم می تواند برای محو کردن جای زخم ها استفاده شود. اما اگر می خواهید برای برطرف کردن جای زخم ها از داروهای فوق العاده ملایم و در عین حال موثر استفاده کنید، مجبور نیستید راه دوری بروید. سری به آشپزخانه تان بزنید و برای از بین بردن جای جوش ها، از این مواد خانگی ...
تخمک گذاری برای بارداری، فرق دارد؟
آن را به طول کامل کنار بگذارید. وسوسه نشوید تا برای کمک به ترک سیگار از روش های ترک سیگار تجاری استفاده کنید. سیگار کشیدن کارآیی جفت را کاهش داده و کودک درون رحم را از دریافت غذا و اکسیژن محروم می کند. سم سیگار که از طریق استنشاق دود آن وارد بدن مادران سیگاری می شود به راحتی وارد خون مادر شده و از طریق جفت وارد بدن کودک نیز می گردد، عوارض ناشی از دود سیگار چه به صورت مستقیم (مادران سیگاری) یا ...
علائمی که نشان می دهند بیش از اندازه تمرینات هوازی انجام می دهید
در عضلات تان زیاد است. کورتیزول یا همان هورمون استرس که نقش مهمی در چرخه ی خواب نیز دارد، وقتی که می خواهید به رختخواب بروید باید در پایین ترین سطح خود باشد. زیاد تمرین هوازی کردن، کورتیزول را در سطح بالایی نگه داشته که می تواند منجر به بیخوابی تان شود. پیشنهاد مطالعه: چرا کمبود خواب باعث تخریب و تجزیه مغز می شود؟ بیشتر در معرض آسیب هستید اگر روتین هوازی تان باعث ...
تمریناتی برای کاهش درد سیاتیک
، یکی از پشت ساق پا به کف پا می رود و دیگری از کناره خارجی ساق و روی مچ پا می گذرد؛ استخوان خاصره نیز، استخوان بزرگی است که لگن شما را شکل می دهد. زمانی که ایستاده اید، وزن بالاتنه شما به طور کلی بر روی عصب سیاتیک خواهد بود، همچنین عصب سیاتیک به حفظ تعادل تان در هنگام راه رفتن نیز کمک شایانی کرده و از وارد شدن فشار به ستون فقرات تان جلوگیری خواهد کرد؛ لازم است بدانید که رگ سیاتیک، نسبتاً ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
محافظت در برابر سرمای شدید همه چیز خواری، ریزه خواری و پرخوری نکنید برای تاول پا و عرق سوز شدن از عسل با گلاب استفاده کنید برای جلوگیری از عرق سوزی هر روز دوش بگیرید نوشیدنی و غذای داغ را در ظروف یکبار مصرف نخورید. خانمها برای جلو انداختن عادت، از داروی ابهل و دمکرده زعفران و برای به تعویق انداختن آن از سماق رومی استفاده می توانند ...
راهنما برای خرید سیسمونی نوزاد
های گرم تر استفاده کنید. لایه داخلی کلاه برای نوزاد باید نخی باشد. پیشبند نرم: پیشبند کاربردی ترین چیز برای مادرهاست. بدون پیشبند باید روزی ده بار لباس بچه ها را عوض کنید. در ضمن احتمال خیس شدن یقه لباس آن ها هم بیشتر می شود و ممکن است سرما بخورند. پیشبندهای نرم نخی و حوله ای معمولا برای بچه ها بهتر است. – جوراب و دستکش نوزادی: نوزادان معمولا با دست و پا زدن زیاد به صورتشان آسیب می ...
صدای اضافه در قلب کودکان، من بی گناهم؟
-ورم در پایین پاها، مچ پا، قدم پا، شکم، کبد یا رگ های گردن علائم سوفل قلب می تواند شبیه به مشکلات سلامتی دیگر باشد. جهت تشخیص باید فرزند خود را نزد یک متخصص ببرید. انواع سوفل قلب سوفل های قلبی عملکردی یا بی گناه شایع ترین نوع سوفل یا قیل و قال قلب، عملکردی یا بی گناه نامیده می شود. این نوع سوفل صدای حرکت خون در یک قلب طبیعی و سالم و به شکلی ...
طریقه شستن نوزاد، همیشه حمام لازم نیست
گوش و پشت آن کافی است. برای هر گوش از پنبه تازه استفاده کنید و با حوله خشک کنید. 3- با پاک کردن دور دهان و بینی، صورت کودک را از شیر و آب دهان پاک کنید. سپس گونه ها و پیشانی او را پاک کنید. با حوله خشک کنید. 4- زیر چانه کودک و داخل چین های گردن او را با پنبه تازه مرطوب پاک کنید، زیرا عرق بدن کودک ممکن است پوست او را تحریک کند. 5- زیر بغل های کودک را با پنبه نو و ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
... درمان کم خونی ناشی از فقر آهن برای درمان کم خونی چند روش وجود دارد که بهترین و کم خطرترین آنها استفاده می شود ؛ بهترین و کم خطرترین راه استفاده از مکمل های خوراکی است . درمان با نمک های ساده آهن ، چون سولفات فرو خوراکی ، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص ، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند ، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی
خوراکی های بسیار مفید، خُرماست که در عراق به وفور یافت می شود و نباید از آن غفلت کرد. ب . تدابیر حین سفر 1 . یکی از مهمترین مسائل رایج در پیاده روی های اربعین حسینی، تاول زدن پا است. برای جلوگیری از این مسئله، توصیه می شود که ضمن استفاده از جوراب حوله ای، شستشوی مرتب پاها با آب و خشک کردن کامل انجام شود و همچنین شب ها و به هنگام استراحت، پاها با روغن بنفشه پایه زیتون ...
رفتن به مسافرت در بارداری، بایدها ونبایدها
. بهتر است صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید. باید صندلی فضای زیادی داشته باشد و راحت باشد. از نشستن بر روی صندلی کنار درب خروجی، خودداری کنید. 2- کمربند کمربند را در زیر شکم و بالای ران ها ببندید. 3- مایعات مایعات زیادی بنوشید. رطوبت کم داخل هواپیما باعث از دست دادن آب بدن شما می گردد. 4- فشار هوا کاهش فشار هوا در طی پرواز ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
... توصیه می شود که به هیچ عنوان از کفش و کتانی نو برای پیاده روی اربعین استفاده نکنید، چرا که نمی دانید برای یک راهپیمایی طولانی مناسب پای شما هست یا خیر؟ حتی المقدور از کتانی و کفش هایی که قبلا امتحان کردید و با آن راحت هستید استفاده کنید و فراموش نکنید در تمام طول سفر باید جوراب نخی به پا داشته باشید. در پیاده روی اربعین چه بخوریم؟ اولین موضوعی که باید در نوشیدن و خوردن غذا در نظر ...
افشاگری تکان دهنده جلال طالبی از پشت پرده تیم ملی
کوزه کنانی را دوست داشتم. او فیزیکی بازی می کرد. آقای مسعود برومند هم فوتبالیست خوش استیلی بود. خدا بیامرزدش. توپ را خوب کنترل می کرد و با سر بالا بازی می کرد. سبک بازی او با همه فرق می کرد چون در مدارس آمریکایی بیروت درس خوانده بود و مربیان بهتری داشت. او فوتبال را به روزتر بازی می کرد. چون مهاجم بودم، آقای کوزه کنانی را دوست داشتم. هنوز هم با او در آمریکا در ارتباط هستم. ایویچ بدون ...
