خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تقویت هوش نوزاد چه بخوریم؟
...، فلفل، دارچین و خردل به مقدار زیاد پرهیز کنند. زیرا اگر این ادویه جات به مقدار بیش از حد استفاده شوند امکان ابتلای کودکان به خارش و اگزما وجود دارد. زنان در دوران بارداری بهتر است از روغن هایی مانند روغن زیتون و ماهی و گیاهانی مانند کاسنی، کنگر و هویج فرنگی استفاده کنند. وی افزود: مصرف توت فرنگی و هلو در زیبایی فرزند تاثیر بسزایی دارد. خوردن میوه به زرد و رسیده علاوه بر تقویت قلب و ...
استرچ مارک (ترک بدن) چیست و چگونه درمان می شوند؟
درنتیجه پوست جدید شما تغییر شکل می دهد. از روغن کرچک هم می توانید استفاده کنید نقطه موردنظر را پس ازآنکه به این روغن آغشته کردید با پلاستیک بپوشانید و آن ها را برای 1 ساعت گرم نگه دارید. پارگی هایی که در پوست رخ می دهد در زبان لاتین استرچ مارک نامیده می شود. در مورد مقابله با این مشکل اصلی ترین و مؤثرترین راه کم کردن از روند افزایش و یا کاهش وزن است به این معنی که افزایش و ...
بهترین کرم برای پوست های خشک؟
...: آیا شما هم بعد از مراجعه به داروخانه ، برای خریدن مرطوب کننده پوست خشک کاملا گیج می شوید و واقعا نمی دانید که باید کدام محصول را انتخاب کنید؟ این روزها ده ها محصول متفاوت در داروخانه ها به فروش می رسند و هر کدام نیز ادعا می کنند که بهتر از انواع مشابهند . اما با اینکه انتخاب مرطوب کننده مناسب برای پوست واقعا گیج کننده به نظر می رسد پیروی از چند راهنمایی ساده می تواند این انتخاب را به کار ...
دلایل اصلی نیاز شما به چغندر
می باشد، از آنجائی که 4 گرم فیبر به ازای هر فنجان چغندر وجود دارد. هدف شما برای یک روز باید مصرف بین 25 تا 35 گرم فیبر باشد- و مصرف یک فنجان چغندر به شما کمک خواهد کرد تا تقریبا یک پنجم فیبر مورد نیازتان را تامین کنید. چغندر باعث آسان تر نمودن ورزش می شود از ورزش کردن نفرت دارید؟ ورزش کردن برایتان سخت است و می خواهید ورزش را رها کنید؟ خوردن چغندر، انجام ورزش را کمی برایتان ...
توصیه هایی برای تغذیه زائران اربعین
غذاهای مختلف با مزاج های متفاوت قرار دهیم. اگر مزاج ما گرم است باید از گرمی ها و شرایطی که گرمی مزاج را بالا می برد، پرهیز کنیم و در صورت سردی مزاج از مصرف غذاهای با طبع سرد بپرهیزیم. چاق ها مزاج تری دارند و باید از مصرف حجم بالای غذاهای سنگین پرهیز کنند و لاغرها باید غذاهای قابل هضم بخورند و تعداد وعده های شان بیشتر، اما در حجم کم باشد. توجه به خصوصیات غذاهای اعراب غذاهای عراقی ...
توسکانی؛ سرزمین رنسانس
دو هزار سال قدمت دارند؛ به عنوان مثال جشن پرستیو وینت در شهر قرون وسطایی کاستال دل پیانو به مدت یک هفته در نزدیک کریسمس برگزار می شود و در تمام طول این هفته مردم دیوارهای باستانی شهر را با آتش و شمع روشن و لباس محلی به تن می کنند. در این وقت سال شهر پر می شود از بوی عطر خوراک ها و نوشیدنی های محلی و نیز خرهایی که وظیفه حمل ونقل مردم را بر عهده دارند. البته اگر تاریخ سفرتان با این رویدادها تلاقی ...
خرما را فراموش نکنید
می شود.میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افراد چاق یا کسانی که بیماری دیابت دارند، تقریباً مضر است و باید در خوردن آن مراعات کنند. مصرف خرما ، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. دستور غذا با خرما این میوه گرم و خشک تنها برای خوردن به صورت خام استفاده نمی شود بلکه می می توان با آن انواع غذا و شیرینی هم تهیه کرد. برای نمونه چند مورد ...
فرهنگ سازی یکی از راه های حل بحران آب است
روند گرمی هوا ادامه پیدا کند، نمی توانیم مردم را در روستا ها نگهداریم. این خشکسالی طی چند سال اتفاق افتاده است؟ این آماری که گفته شد به 30 سال اخیر برمی گردد و هرچه پیش می رویم وضعیت بدتر می شود. این روند معضلات دیگری نیز برای ما ایجاد می کند. بیشترین شغل در یزد کشاورزی است و با توجه به آنکه مشکل اساسی دیگر در استان نبود شغل است، با تغییراتی که در برنامه وجود دارد باید برای ...
چند درمان خانگی برای دندان درد
های عامل عفونت نیز شود. در ضمن شما با جویدن جوانه گندم نیز می توانید به این خواص دست یابید. البته در این مطلب منظور از جوانه گندم، برگ سبز گندم است که تا حدودی رشد کرده باشد. 10. استفاده از یک تکه یخ برای رهایی از درد دندان یخ می تواند به کاهش درد دندان ها کمک کند زیرا با تاثیری که روی رشته های اعصاب زیر دندان می گذارد می تواند باعث بی حس شدن آن ها شده و در نتیجه با کند کردن ...
روش های آسان لاغری، خانم ها بخوانند!
بشقاب بچه گانه برای بزرگسالان می تواند مناسب تر باشد. 19- هرگز با در دست گرفتن بسته مواد غذایی، آنها را نخورید، چون ممکن است پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما ...
خانم ها در دوره های مختلف زندگی باید چه بخورند؟
بالا می برد. - آهن: آهن در سنین باروری همچنان جزو اولین و مهم ترین مواد مغذی برای خانم هاست. در سنین باروری یعنی از حدود 19 تا 50 سالگی هر خانمی به روزی 18 میلی گرم آهن نیاز دارد و اگر خانمی حامله باشد باید روزانه 27 میلی گرم آهن دریافت کند. در دوران بارداری حجم خون افزایش پیدا می کند و به همین خاطر هم هست که خانم های باردار به شدت در معرض فقر آهن قرار می گیرند. در طول دوران ...
6 گزینه غذایی مفید برای رفع کبودی دور ها!
...> زردچوبه: خاصیت ضد التهابی دارد و سالهای طولانی است که برای درمان بیماری های پوسی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم می شود و پوست را نرم و صاف می کند. سیب زمینی: سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار می رود و منجر به کاهش تیرگی ها و ...
تغذیه در سه ماه آخر بارداری، راهنمایی کنید
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب اهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای ...
ایران رتبه دوم مصرف تیلاپیا در جهان!
طور قطع ماهی تیلاپیا نه کیفیت بالاتری از ماهیهای تولیدی در داخل کشور دارد، نه مزه ای بالاتر از آنها و نه اینکه قیمتش قابل رقابت است. آقای سرشار: قزل آلا دو سال قبل از ورود تیلاپیا بازار بسیار خوبی داشت و دغدغه ما تولید کنندگان رساندن این ماهی به بازار بود ؛ اقبال خریدان و مردم نیز بسیار خوب بود. مردم ماهی قزل آلا را زنده خریداری می کردند و اقبال آنها برای تهیه و مصرف آن بسیار ...
کاهش سطح رقابت پذیری صنایع غذایی ایران در بازارهای جهانی
جهانی را به همراه داشته است. کاوه زرگران با بیان اینکه یکی از چالش های اساسی پیش روی بنگاه های صنعتی در کشور از جمله صنایع غذایی، عدم تطابق ظرفیت تولیدی شکل گرفته با نیازهای بازار است، افزود: اعطای بیش از حد مجوز به بنگاه های صنعتی و تایید طرح های غیراقتصادی، باعث خالی ماندن بسیاری از ظرفیت های تولیدی و در نتیجه کاهش بهره وری عملکرد بنگاه ها و کاهش توان رقابت پذیری آنها در بازارهای بین ...
قصه شهر گردو
درخت بگوید، این یکی هم آفت گرفته و او همین را می گوید. کابوس کرم چوب خوار ایران سومین صادرکننده گردو در جهان است و سالانه بیش از 230 هزار تن گردو از 20 میلیون درخت در شهرهای مختلف کشور برداشت می شود. سرانه جهانی تولید گردو 485گرم برای هر نفر و سرانه تولید آن در ایران 2 هزار و 880 گرم برای هر نفر یعنی معادل 6 برابر استانداردهای جهانی است. ایران سالانه حدود پنج هزار تن گردو صادر ...
مروری بر آنچه از آزمون های ایمنی خودرو باید بدانید
ستاره معمولا بالاترین ایمنی را دارند. رنگ زرد، نشان دهنده ایمنی قابل قبول است و قسمت های پایین پاهای راننده و مسافر و همچنین قفسه سینه مسافر، احتمال صدمه ای جزئی خواهند داشت و البته زندگی آنها تهدید نمی شود. خودروهای 4ستاره در این خودروها سر و گردن در حد مطلوبی محافظت می شوند و به رنگ سبز هستند. اما رنگ نارنجی، حد مرز را نشان می دهد. یعنی به قفسه سینه راننده و ...
مسمومیت گاز منوکسید کربن می تواند شبیه آنفولانزا باشد/ همه افراد مسموم نباید استفراغ کنند
علل مراجعه بیماران تغییر سطح هوشیاری است و هرگونه از علائم و نشانه غیر قابل توجیه مانند اینکه چرا فرد از خواب بیدار نمی شود و یا اینکه در خواب پرش اندامی دارد، چرا استفراغ و دل درد ، بوی نامطبوع تنفس و تغییر رنگ پوست و رنگ ادار می تواند نشانه مسمومیت باشد که بر حسب نوع مسمومیت متفاوت است. همچنین سر درد از علائم مهم مسمومیت گاز منو اکسید کربن است که سردد دورتا دور سر و بعد به شقیقه منتقل ...
کمبود وزن کودک، چگونه درمان می شود؟
...: کودکم یک سال و 10 ماه دارد به علت وزن کم و رشد ضعیف (وزن 9 کیلو) متخصص تغذیه رژیم پرچربی را برایش تجویز کرده - روزانه 100 گرم کره - 2عدد تخم مرغ - روغن جامد - حذف لبنیات - سس مایونز و20 عدد قرص سیپروهپتادین از یک چهارم تایک عدد - خواستم ببینم جربی زیاد مشکلی براش ایجاد نمی کنه - در ضمن با توجه به اینکه در ازمایشش هیچ مشکلی وجود نداشته علت کمبود وزن چیست و برای اضافه شدن وزن چه کار باید کرد ...
آیا گل گاو زبان برای بارداری مضر است؟
...: جوشانده هایی مثل گل گاو زبان یا چای سبز برای اوایل حاملگی مضر است؟ و چه موادی برای رشد بهتر جنین در اوایل حاملگی خوب است؟ پاسخ: در بارداری از جوشانده یا افشره یا عرق گیاهان استفاده نکنید. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. در اوایل بارداری، شاهد تقسیم سلولی و در اواخر شاهد افزایش حجم بافت های ...
ممانعت گروهی فرصت طلب از اختصاص منافع زعفران به کشور و کشاورزان
، فرهنگ سازی در خصوص فواید استفاده از این محصول غذایی و دارویی است که متاسفانه این خواص نیز به دلیل خام فروشی توسط دلالان مغفول مانده است. وی گفت: اگر سرانه مصرف زعفران در ایران به یک گرم برسد، حداقل به تولید 400 تن دیگر در سال نیاز داریم و به عبارت بهتر تولید کنونی کفاف نیاز کشور را نخواهد داد. موهبتی افزود: در شرایطی که مردم ایران از بیماری افسردگی رنج می برند، محصول نشاط آور زعفران ...
کنترل کم کاری تیروئید در بارداری، رعایت نکات
تیروئید ضروری هستند لازم است. لذا مصرف منظم مواد غذایی زیر در برنامه ی غذایی روزانه توصیه می شود: * منابع خوب ویتامین C: توت فرنگی، اناناس، هندوانه، موز ، سیب زمینی و هلو . * منابع خوب ویتامین A: تخم مرغ ، ماهی های روغنی، سبزی های سبز رنگ ( به جز گیاهان خانواده ای کلم )، سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی رنگ. هر چه این میوه ها و سبزی ها پررنگ تر باشند غلظت ویتامین در انها بیشتر است ...
کودک باهوش و قدبلند می خواهم!
سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند . ماهی: ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است . شکلات: شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر ...
سه عامل افزایش قیمت مواد غذایی
هفتمین نشست کمیسیون کشاورزی و صنایع غذایی اتاق تهران به نقد و بررسی چالش قیمت تمام شده در بخش موادغذایی و محصولات کشاورزی کشور اختصاص داشت. ریشه یابی چالش قیمت تمام شده در این بخش نشان می دهد قیمت های دستوری مواداولیه ، تورم بالا در دهه اخیر و بهره وری پایین باعث شده که قیمت تمام شده صنایع غذایی وکشاورزی در سال های اخیر روند صعودی در پیش گیرد. فعالان بخش خصوصی بر این باورند که افزایش ...
16 گزینه مفید غذایی برای دور کردن خطر انواع سرطان ها
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention با این حال یک باور پزشکی قدرتمند وجود دارد: به طور کامل یک سوم از مرگ های ناشی از تمام سرطان ها با تغییرات رفتاری در زندگی و اتخاذ رژیم غذایی مفید قابل پیشگیری است. در اینجا 16 گزینه مفید غذا یی برای دور کردن این بیماری بیشتر معرفی شده است: لوبیا: یک فنجان لوبیا علاوه بر این که حاوی 13 گرم فیبر است، 15 گرم نیز پروتئین دارد و علاوه بر ...
تغذیه در دوران بارداری، سه ماه دوم
...، مصرف روزانه 1 تا 2 عدد گردو اگر می خواهند فرزندشان ضریب هوشی بالایی داشته باشد، مصرف کنجد که هم کلسیم را تامین می کند و هم امگا3 بالایی دارد و هم روی ضریب هوشی کودک تاثیر می گذارد، توصیه می شود. در نهایت مصرف چربی های جامد و چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه ...
تغذیه مادر در دوران حاملگی، راهنمایی کنید
. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف ...
افزایش هوش جنین با تغذیه، آیا می دانستید؟
است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران ...
ماه های اول بارداری چی بخورم؟
پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه اخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از اهن و ویتامینB هستند. نیاز به اهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. ...
رژیم غذایی دیابت در بارداری، نگرانم
.... بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - کلم بروکلی از سبزی های بسیار مفید است که منبع غنی کروم است و به تنظیم قند خون در محدوده مطلوب بسیار کمک می کند. جو نیز از نظر ...
