خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واقعیتی وحشتناک درباره قرص های لاغری
غیر واگیر در افراد می شود. وی تاکید کرد: لزوم لاغری و کاهش وزن ثابت، استفاده از تحرکات لازم و برنامه غذایی مناسب با آب شدن توده چربی در طی مدت به خصوصی است با چنین روشی تناسب اندام در افراد به وقوع می پیوندد اما بسیاری از داروها علاوه بر چربی عضلات را کاهش می دهد و همین مسئله سبب بروز تضعیف عضلات در اعضای حیاتی بدن می شود. حسینی اظهار کرد: مصرف قرص های لاغری در صورتی که از ...
آیا مصرف آبمیوه طبیعی به دندان آسیب می رساند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، پژوهشگران هشدار می دهند مصرف غذاهای سالم و انواع آبمیوه های طبیعی نیز می تواند سبب آسیب رساندن به مینای دندان ها شود. گفتنی است، آسیب به دندان به خاطر وجود قند و اسید داخل میوه صورت می گیرد. بررسی ها نشان می دهند، عده زیادی از مردم دنیا با وجود مصرف مواد غذایی سالم از خرابی دندان ها رنج می برند که این به دلیل وجود اسید و قند موجود در ...
نکاتی برای ارتقای عملکرد کبد
کردن مصرف برخی مواد غذایی از رژیم غذایی نخستین کاری است که می توانید برای کمک به بهبود عملکرد کبد انجام دهید. در همین راستا، از مصرف غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید، زیرا کبد را وادار می کنند هرچه سخت تر کار کند. از جمله این مواد غذایی می توان به مارگارین، روغن های تجاری و روغن های تردکننده شیرینی اشاره کرد.افزون بر این، شما باید به طور قابل توجهی مصرف هرگونه قند پالایش شده، مانند ساکارز و فروکتوز ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
.... قند به نوعی خوراک مغز است و وقتی این خوراک فراهم شود فعالیت خود را به خوبی انجام می دهد. از دیگر مواد مفیدی که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
زغال اخته سرشار از ویتامین سی هستند که برای مقابله با استرس معجزه می کنند. سردرگمی اگر احساس ناآرامی، عدم تمرکز و سردرگمی دارید و همیشه وسایل تان را گم می کنید، بهتر است یک فنجان چای سبز میل کنید. 80 درصد از مغزتان را آب تشکیل داده و با نوشیدن مایعات عملکرد مغزتان نیز بهبود خواهد یافت؛ البته چای سبز علاوه بر افزایش آب مغز، با تنظیم سطح قند خون نیز باعث هوشیاری بیشتر خواهد شد ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟/ نارسایی کلیه در کمین این افراد است/ خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه ...
...> خاصیت لاغری دارچین را فراموش نکنید مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه معده می شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ تان می آید که این موضوع سبب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید، برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه 500 کالری کمتر مصرف کنید؛ نتایج تحقیقی که در مجله تغذیه ورزشی منتشر شده ...
این خوراکی ها را حتما در هوای سرد بخورید
، زخم معده و بیماری های پوستی کاربرد فراوان دارد. منداب: یک سبزی برگ سبز از خانواده کلم بروکلی و گل کلم است و سرشار از ویتامین های آ و ث، ویتامین کا، کلسیم و آهن است. علاوه بر این منداب برای جلوگیری از سرطان و دژنراسیون ماکولا بسیار موثر است. از آن جا که گیاه منداب دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
کنید 4. بلغور جو دوسر تحقیقات سال 2013 بر روی بلغور جو دوسر نشان می دهد که یک بسته جوی دوسر 250 کالری انرژی و دارای فیبر فراوانی است. البته جوی دوسر نباید با مواد شیرین کنند مثل شکر غنی شده باشد. طبق این تحقیق یک فنجان جوی دوسر آماده ٔ بدون قند می تواند ساعت ها شما را سیر نگه دارد، البته این بدان معنی نیست که شما تنها از جوی دوسر پخته شده مصرف کنید. شما می توانید با افزودنی های ...
چرا یبوست باعث آکنه می شود؟ + درمان
برای درمان یبوست به خاطر داشته باشید. با معده خالی بیش از حد (مانند دو قاشق غذاخوری) روغن نارگیل مصرف نکنید . این کار در بسیاری از موارد موجب گرفتگی شدید عضله معده پیش از تخلیه سموم می شود. اگر قصد دارید از شکل گیری عوارض جانبی، پیشگیری کنید، روغن نارگیل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید . این کار آهنگ گوارش را کند می کند و اثر ملین به همراه خواهد داشت. البته اگر فرد شجاعی هستید و از ...
این 7 دروغ در مورد بدنسازی را باور نکنید
پیش از تمرین در حقیقت از صدمات پیشگیری نمی کنند! در حقیقت آن هایی که قبل از تمرین حرکات کششی (به ویژه با کشش زیاد) انجام می دهند، حتی ممکن است در برخی مواقع به نسبت دیگران بیشتر مستعد صدمات احتمالی باشند! حرکات کششی پس از تمرین، برای آن هایی که می خواهند از کوفتگی عضلات خود جلوگیری کنند بهترین گزینه است. به جای اینکه قبل از تمرین، حرکات کششی انجام دهید، با کمی پیاده روی تند، بالا پایین ...
10 نشانه شگفت انگیز کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
...> مشکل اینجاست که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است ...
پیشگیری از چاقی باید از دوران جنینی آغاز شود
سلامت نیوز :مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به این که چاقی منشا بسیاری از بیماری های غیر واگیر است، گفت: پیشگیری از چاقی باید از دوران جنینی آغاز شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،زهرا عبدالهی ، با اعلام این مطلب افزود: مهمترین دلیل شیوع بیماری غیر واگیر در کشور، سبک زندگی افراد و مصرف زیاد غذاهای آماده، نوشابه های گازدار، مواد غذایی ...
5 نوع ورزش که در هر مکان و زمانی می توانید انجام دهید
، وزن شما را کنترل کنند، منجر به بهبود تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا 5 نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور ...
8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد
به نقل از everydayhealthبهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام ...
پاسخ به پرسش هایی درباره اربعین
... 2. ضرری که تا این حد نیست، گرچه اندکی سختی و رنج داشته باشد. بی گمان پیاده روی برای زیارت امام حسین علیه السلام، از نوع اول نیست، بلکه اگر ضرری هم باشد، از نوع دوم است، که همراه با مشقت و رنجی اندک است؛ اما این رنج اندک، با منافع فراوانی که از این ناحیه نصیب مؤمنان می شود، قیاس شدنی نیست. بی شک این راهپیمایی بزرگ، افزون بر جنبه معنوی، سبب نشاط، تحرک و طراوت در انسان می شود. ...
اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟
شیرین هستید مسلما تا به حال معده درد، احساس ضعف و ناتوانی را بعد از یک وعده سرشار از مواد قندی تجربه کرده اید. وقتی با غذاهای شیرین پرخوری می کنید، بدنتان قندها را به گلوکز تبدیل می کند که در جریان خونتان آزاد می شوند. در واکنش به ه این مواد، بدنتان انسولین آزاد می کند تا میزان قند خونتان را کاهش دهد، قندهایی که در این فرآیند از سطح خون جمع آوری می شوند به صورت چربی ذخیره خواهند شد. ...
نوشابه های گازدار عامل اصلی شروع بیماری های قلبی و دیابت
به گزارش شبستر خبر به نقل از فارس، بر اساس نتایج به دست آمده از یک مطالعه، نوشیدن تنها مقدار کمی نوشابه منجر به افزایش ریسک بیماری قلبی، سکته، فشار خون بالا و دیابت می شود. طبق گزارش محققان، مصرف یک قوطی 0٫34 لیتری نوشابه گازدار موجب افزایش فشار خون می شود و کمی بیشتر از آن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. محققان می گویند: مصرف نوشیدنی های ...
خواص فوق العاده یک نوع چای که تاکنون اسمش را نشنیده اید!
خواصی برای سلامتی است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: مقابله با بیماری قلبی محققان چینی به مطالعه رابطه بین نوشیدن چای اولونگ و سطح کلسترول پرداختند زیرا سطح بالای کلسترول می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط باشد. نتیجه بدست آمده حاکی از آن است که مصرف این نوع چای همچون چای سبز و سیاه سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. کاهش وزن ...
مسموم؛ از عشق دختر تا شیفته موتور!
به گزارش ، روزنامه ایران نوشت: پنجشنبه شب هفته گذشته برای تهیه گزارش به بخش مسمومیت های بیمارستان لقمان الدوله رفتم. در چهار ساعتی که در این بیمارستان حضور داشتم 18بیمار را به دلایل مختلف به این بخش آورده بودند. کمتر از تعداد انگشتان یک دست خودکشی کرده بودند؛ تعدادی به خاطر مصرف مواد مخدر به خصوص ترامادول، متادون و قرص های روانگردان کارشان به این بخش کشیده بود و چند نفری هم به دلیل مسمومیت های ...
گستره خدمات پزشکی از مرزهای شرقی تا غربی
مقدار مصرف، داروهای خود را همراه داشته باشند و این داروها را نیز در محلی قرار دهند که به هیچ وجه آنها را فراموش نکنند. همچنین نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشند تا اگر اتفاقی برای داروها افتاد پزشکان بتوانند داروها را تهیه کنند. همراه داشتن داروهایی که جنبه درمان روانپزشکی، کنترل صرع، فشار خون، بیماری های قلبی و قند، دارند؛ بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها قطع یا خودسرانه کم ...
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
ماندن بیش از 4 ساعت بین وعده های غذایی منجر به افت قند خون و احساس فرسودگی و خستگی می شود. در عوض یک رژیم غذایی سالم همراه با در نظر گرفتن میان وعده ها و خوراکی های سرپایی مفید از جمله میوه ها و سبزیجات فیبردار، از ایده های کاهش وزن موفق با داشتن ذخیره انرژی در بدن است. تکیه بیش از حد به قهوه: قهوه اگرچه برای داشتن صبحی شاداب تر و دور از کرختی مفید است اما اگر مصرف آن بخصوص در هنگام بعد از ...
سوپ برای نوزاد، طریقه پخت
...: من 2 بچه دو قلو 6 ماهه دارم که تقریبا 20روزه غذا خور شده اند ساعت 8صبح حریره بادام ساعت 11 سرلاک گندم وشیر - ساعت 5/1 سوپ (گوشت سینه مرغ یا ماهیچه گوسفند + هویج -سیب زمینی - پیاز -گوجه -لوبیا سبز ) که همگی بعد ازپخنن میکس می شود وساعت 5 بعد از ظهر فرنی وساعت 9 شب سوپ (مثل ظهر) میخواستم بدانم در سوپ بچه ها چه چیزی بریزم که سردی این مواد را خنثی کند در ضمن قبل غذا شیر خشک یا شیر خودم را می ...
آشنایی با درمان های نادرست بیماری کرون
مبتلا به بیماری کرون شدیدا دنبال راه هایی برای کنترل این بیماری می گردند . در ادامه با مشهورترین درمان های دروغین برای مقابله با بیماری کرون آشنا می شویم. رژیم سم زدای لیمو از سال ها پیش به عنوان یکی از رژیم های فوری برای کاهش وزن شناخته می شود. فرد در این رژیم باید مصرف مواد غذایی جامد را متوقف کند و برای چندین روز فقط از ترکیب لیمو، آب معدنی، شربت افرا و فلفل قرمز استفاده کند. این رژیم ...
راه حل هایی برای فرار از چاق شدن جامعه
سنین بالاتری ادامه داشته باشد، احتمال چاق شدن فرد در آینده بیشتر می شود. به طور مثال آنها که بعد از ده سالگی چاق هستند خیلی بیشتر از کسانی که زیر دو سالگی چاق بوده اند، استعداد چاقی دارند. 50 سال قبل در بسیاری از نقاط جهان شیوع چاقی در حد 10 درصد بوده است در حالی که این شیوع در سال های اخیر به بالاتر از 30 در صد افراد بزرگسال جامعه رسیده است. بدون شک،زیاد شدن مصرف مواد غذایی و کم شدن ...
علائم دوران یائسگی، میشه خلاص شد؟
مواد غذایی ای هستند که در حفظ سلامت استخوان ها نقش ایفا می کنند . بهترین فرم دریافت این مواد تغذیه ای به صورت غذا است اما مکمل های آن ها هم وجود دارد . قبل از مصرف هر کدام از آن ها با پزشک مشورت کنید زیرا برای همه افراد مناسب نیستند . از طرف دیگر ، یائسگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی همراه است . یک رژیم غذایی که برای سلامت قلب مفید باشد رژیمی است که اساس گیاهی داشته و چربی آن کم ...
سونامی دوپینگ در ورزشکاران نوجوان
به گزارش بلاغ ، شیوع دوپینگ در رده نوجوانان در کشورهای مختلف مشهود است. طبق آمارهای اخیر در آمریکا از هر 12 پسری که در دوران دبیرستان ورزش می کنند، چهار نفر مواد نیروزا مصرف می کنند. این رقم در دختران سه درصد است. بنابراین دوپینگ در ورزش های نوجوانان نیز در حال گسترش و افزایش است. در میان دوپینگ های مختلف، دوپینگ هورمونی بیش از دوپینگ های دیگر شیوع یافته و در میان نوجوانان محبوب شده ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
اسکرین ها می تواند ریتم ساعت درونی تان را بهم بزند. 3. کمبود آهن کمبود آهن می تواند یکی از علت های اصلی سندرم پای بیقرار باشد. مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف مکمل آهن می تواند به تسکین علائم این بیماری کمک کند. یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود آهن را نشان دهد، بنابراین اگر فکر می کنید این می تواند مشکل شما باشد با پزشک تان صحبت کنید. اگر جواب آزمایش شما برای کمبود آهن ...
میزان رشد نوزاد، شش ماه دارد
...، ماست نیز داده می شود. بعلاوه از پوره های سیب زمینی و هویج نیز می توان استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب ...
علت مریض شدن نوزاد
رعایت ترتیب مصرف در غذاهای کمکی از اهمیت خاصی برخوردار است که در مطلب قبل طبق جدول زیر توضیح داده شده است. فرنی با آرد برنج هفته اول ماه هفتم حریره بادام هفته دوم ماه هفتم سوپ دو هفته آخر ماه هفتم * در دو هفته اول ماه هشتم ضمن ادامه برنامه غذایی قبل، زرده تخم مرغ به رژیم غذایی شیرخوار اضافه و دفعات تغذیه او 5 بار در روز می شود. تخم مرغ را در آب به ...
نوزادم خیلی شیر میخوره، کلافه شدم
...> پاسخ: دوست عزیز وقتی که نوزادتان خوب وزن می گیرد یعنی که شیر مادر برای او کافی است و نیازی به شیر خشک ندارد. شیر مادر بهترین و ضروری ترین غذا در 6 ماه اول زندگی طفل است. در شیر مادر بیش از 300 نوع عامل ضد بیماری موجود است. در این دوره ی زندگی، رشد بسیار سریع است و کودک با مصرف غذای خوب، رشد کافی می کند. نوزاد سالمی که با کفایت بالای مواد مغذی تغذیه می شود، انرژی کافی برای یادگیری و ...
