خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کورتون در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
تصویر کورتون در بارداری از مشهورترین این بیماری ها می توان به آسم، روماتیسم، لوپوس، بیماری های پوستی خاص و بیماری های روده ای از قبیل کرون و کولیت اولسرو اشاره کرد.این بیماری ها می تواند در سنین جوانی و در زنان رخ دهد، یعنی درست در سنی که بیمار توانایی باروری دارد و همیشه این پرسش برایش وجود دارد که آیا می تواند از کورتون ها با توجه به عوارض مشهورشان از جمله پوکی استخوان و بالا بردن قند خون ...
سلفی با امیرسام
امیرسام سالم و سلامت است. اضافه وزن بی دلیل خیلی زود پرونده ی پزشکی امیرسام سوژه ی داغ پزشکان در جلسه های تخصصی شان شد اما هیچکدام از متخصصان نمی توانستند دلیل علمی درباره ی مشکل اضافه وزن این نوزاد پیدا کنند. فاطمه اکبری پور می گوید امیرسام حتی بیماری قند خون هم نداشت : پزشکان حتی از من نیز آزمایش های مختلفی گرفتند اما باز هم دلیل منطقی ای که نگرانی مان را رفع کند ...
اختلال روانی خطرناکی که سیستم ایمنی بدن را نشانه می گیرد
خود ایمنی را هموار کرده و از طول عمر طبیعی فرد می کاهد؛ کارشناسان آمار افسردگی در زنان را به ویژه در رده سنی 20 تا 40 سال بالاتر از مردان می دانند. بر اثر افسردگی فرد نسبت به کارهایی همچون رسیدگی به بهداشت شخصی، ورزش، تنظیم رژیم غذایی، حفظ تناسب اندام، مراجعه به پزشک و انجام معاینه و آزمایش های دوره ای بی علاقه می شود و با درصد بالایی خطر انجام کارهایی همچون مصرف مواد غذایی مضر، چاقی ...
لاغری سریع با لیموناد چای سبز!!
به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمی شوید. عسل عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند به کندی موجب افزایش قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها و ...
شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
هرگز پیدا نخواهد شد. تحقیقات نشان داده بچه هایی که شیرکاکائو استفاده می کنند برنامه غذایی به مراتب سالم تری دارند و در واقع نسبت به بچه هایی که شیرکاکائو نمی خورند شیر بیشتری مصرف می کنند. در ضمن آنها پروتئین بیشتری هم به بدن خود می رسانند. شیر کم چرب تاثیری روی فشار خون ندارد تحقیقات نشان داده استفاده از شیر کم چرب میزان فشار خون افراد مبتلا به بیماری فشارخون را به طرز قابل ...
جوانی به وقت میانسالی!
ویژه ای به وضعیت سلامت خود داشته باشند و یک ارزیابی دقیق برای شیوه زندگی خود انجام بدهند که در این ارزیابی برخی موارد بسیار حائزاهمیت است. برای مثال، داشتن وزن مناسب یکی از مواردی است که در سلامت افراد نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. همه خانم ها باید از وضعیت وزن خود آگاهی کافی داشته باشند و برای این منظور باید بتوانند نمایه توده بدنی ( BMI) را محاسبه کنند. برای این منظور به اندازه گیری ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
به گزارش بهداشت نیوز ، مصرف گلابی به کاهش وزن کمک کرده و اگر مطلبق با یک رژیم صحیح مصرف شود، خطر ابتلا به سرطان، هایپرتنشن( هرگونه کشیدگی و فشار ناهنجار بویژه فشار خون شدید)، دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. با اختصاص کمی وقت برای خواندن این مطلب با خواص تغذیه ای و فواید آن و تاثیراتی که در پیشگیری و یا درمان برخی بیماریها دارد آشنا خواهید شد. موسسه ملی غذا و تغذیه امریکا مقدار ...
اضافه وزن 60% ایرانیان بالای 18 سال
از سال 1948 میلادی که اولین کنفرانس جهانی غذا برگزار شد، موضوع امنیت و تامین غذا مورد توجه قرار گرفت و دغدغه همه جوامع و کشورها بحث تامین غذا و امنیت غذایی بود، به طوری که این دو محور جزو سیاست ها و اولویت هایشان قرار گرفت. دکتر علیرضا رئیسی، معاون بهداشتی وزیر بهداشت، با بیان این مقدمه گفت: بسیاری از بیماری ها و مشکلات ناشی از عدم توجه به امنیت تغذیه است و با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توانیم ...
تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری
به طور کلی باید گفت که لاغر شدن و کاهش وزن، بستگی تنگاتنگی با کاهش کالری دریافتی یعنی عمل به رژیم لاغری و افزایش کالری سوزی یعنی ورزش و انجام فعالیت بدنی دارد. پس شاید نتوان بدون این 2 بازوی قدرتمند تناسب اندام، بتوان به وزن دلخواه رسید و تناسب اندام پیدا کرد. اما واقعیت این است که لابه لای تمام مسائل روزانه و زندگی عادی هر یک از ما، نکات ریزی وجود دارد که اگر با هوشیاری از ان ها استفاده بهره مند ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - وزن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. - سن و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند. علایم افزایش چربی خون عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم می شود که به دفع چربی از خون کمک می کند. بنابراین اگر هدف تان کاهش سایز کمرتان است باید از هر فرصتی برای بلند شدن از جای خود و حرکت کردن استفاده کنید. استفاد از پله ...
مسگری یکی از با ارزش ترین صنایع دستی
، گفت: ظروف مسی برای کم خونی، کمبود آهن و پوکی استخوان بسیار مفید است وباعث طول عمر وسلامت جسمی می شود. این تولید کننده مس در سمنان، با بیان اینکه ظروف مسی هر یک سال یکبار باید قلع اندود شوند، در خصوص شیوه نگهداری این ظروف بیان کرد: ظروف مسی بر اثر شست وشو و پخت غذا پوسته قلع از بین می رود و برای درست کردن خورشت های ترش مناسب نیست. وی در پاسخ به این سوال که برای تمیز کردن ظروف ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد. این ماده می تواند حجم معده شما را پر کند و انرژی شما را تا ساعت های طولانی تامین نماید، بدون آنکه بر وزن شما بیافزاید. اسفناج دارای امگا3 و فولات است که از بیماری های قلبی، پوکی استخوان و سکته ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
. بنابراین شناخت عوامل خطر این بیماری بسیار اهمیت دارد. عوامل خطر این بیماری عبارت اند از: سن بالای 40 سال، اضافه وزن و چاقی به ویژه چاقی شکمی، سابقه مثبت ابتلا به دیابت در خانواده درجه یک (پدر ، مادر ، خواهر ، برادر)، فشارخون مساوی یا بالاتر از 140/90 میلی لیتر جیوه، HDL ، سابقه دیابت حاملگی و یا تولد نوزاد با وزن بیش از 4 کیلوگرم، عدم تحرک فیزیکی، مبتلا بودن به کیست های متعدد تخمدان، داشتن سابقه ...
راههای داشتن قلب سالم، زنان بیشتر بدانند
قلب فراهم می کند. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه حبوبات در مقایسه با سایر مواد غذایی گیاهی حاوی پروتئین بیشتر و آهن و کلسیم هستند، گفت: نان های سبوس دارکاهش دهنده چربی خون و برای قلب مفید هستند. همچنین گردو از مغزهای بسیار مقوی و سرشار از اسید چرب امگا 3 است. کاظمی با اشاره به کلیدهای پیشگیری بیماری قلبی، خاطر نشان کرد: کاهش استرس و داشتن استراحت کافی، ترک سیگار، ورزش و فعالیت بدنی، تغذیه سالم، داشتن وزن ایده ال و کنترل منظم قند، چربی و فشار خون از جمله راه های پیشگیری بیماری های قلبی است. ...
رژیم غذایی ورزشکاران؛ از مسی تا رونالدو
عنوان یک بازیکن جوان، همیشه به چیزی که می خوردم و می نوشیدم وابسته بوده، چون از آنها آگاه بودم. من مقدار زیادی میوه و ماهی تازه می خورم؛ حفظ هیدرات بسیار مهم است. یک رژیم غذایی سالم و متعادل به من کمک می کند از نظر جسمی و ذهنی تناسب داشته باشم که البته در بازی من در زمین هم منعکس می شود. من معمولا سه ساعت قبل از بازی، یک وعده غذایی دارم. چیزی که سرشار از کربوهیدرات ها، همراه با ...
کاهش وزن با تغذیه، بانوان کلیک کنند
آنها کمک می شود زیرا پاستای گندم کامل حاوی فیبر می باشد. فیبر هم هضم را بهبود می بخشد، هم گرسنگی را به تعویق می اندازد و هم متابولیسم را افزایش می دهد. مقدار فیبر موجود در پاستای گندم کامل نسبت به پاستای سفید و پاستای تصفیه شده، دو تا سه برابر است. 9 - جو دو سر جو دو سر به خصوص اگر در وعده صبحانه مصرف شود، اثر شگرفی بر روی کاهش اشتها در کل روز دارد. اهمیت جو دو سر در رژیم کاهش وزن به ...
حاشیه امن گرانی خودروهای داخلی/ توقف سرمایه های خارجی در تله برجام/ پشت پرده واردات بی رویه خودرو در فصل ...
...، سرمایه خارجی هم جذب کرد! چرا که بر اساس آمار تجارت خارجی در 7 ماه نخست امسال واردات کالا از فرانسه 4 برابر و از انگلیس 3 برابر شده است . حتی واردات کالا از آلمان در 5 ماه ابتدایی امسال نسبت به مدت مشابه سال 94 حدود 4/4 درصد رشد داشته است. واردات از ایتالیا و هلند هم در 5 ماه نخست امسال نسبت به زمان مشابه در سال 94 به ترتیب بیش از 42 و 78 درصد رشد نشان می دهد. این در حالی است که محصولات ...
اربعین، مغناطیس پرجاذبه بیداری/ طلوع عشق از مشرق اربعین
روز به کربلا نرسیده بودند و عاشورائیانی که سال ها بعد از عاشورای سال 61 هجری دیده به جهان گشوده بودند. از آن روز به بعد هر که ندای آن روز تو را می شنید، لبیک گویان به سوی تو می دوید. بر شمار پیروان تو همه روزه افزوده می شد و دشمنان آن روزهای تو نیز تکثیر می شدند. این گردونه با هر دو طایفه حسینی ها و یزیدی ها چرخید و چرخید تا به عصر خمینی رسید. دو سپاه باردیگر روبروی هم ایستادند و باز هم عاشورا بود ...
50 دلیل عالی برای ورزش
ورزشتان را جا انداخته باشید. 41- ورزش کنید تا باسنی جمع تر داشته باشید. یکی از قسمت های مهم بدن که در صورت ورزش نکردن شل و بد شکل می شود باسن است. 42- اشتهایتانرا بهبود می بخشد. با ورزش کردن می توانید اشتهای خود را کنترل کنید. 43- کالری می سوزاند و منجر به کاهش وزن می شود. اساس کاهش وزن، سوزاندن مقدار کالری بیشتر نسبت به آن چیزی است که استفاده می کنید. با ورزش کردن ...
فریاد مرگ بر آمریکا در گناوه طنین انداز شد
انقلابی و مردم ایران سر می دهند و شعاری احساسی نیست بلکه بر مبنای اعتقادات دینی و مذهبی است. در این مراسم باشکوه برنامه های متنوعی به اجرا درآمد که از آن جمله جمعیت هلال احمر گناوه اقدام به برپایی ایستگاه سلامت کرد که تیم سلامت سحاب به صورت سیار به راهپیمایی کنندگان امدادرسانی کرد و تیم ثابت امداد و نجات که کمک های پزشکی و اندازه گیری وزن و فشار خون را در محل راهپیمایی به راهپیمایی کنندگان ...
آموزش تفسیر جواب آزمایش خون
پلاکت ها MPV حجم متوسط پلاکت ها MCH وزن متوسط هموگلوبین MCV حجم متوسط هموگلوبین M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم) TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود) HCG تست حاملگی FSB آزمایش قند خون مخفف و مختصر شده VERY LOW DENSITY ...
رازهای هوس های غذایی
.... ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
گفته می شود سوپ به کاهش وزن موثر و سریع کمک می کند. بله درست است اما هنگامی که خودتان سوپ را درست کنید. معمولا سوپ های آماده حاوی سدیم بیشتری نسبت به غذاهای دیگر هستند. این سدیم باعث می شود تمایل بیشتری به خوردن پیدا کنید. هنگامی که گرسنه هستید و این غذاها را مصرف می کنید، قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس افت می کند و حتی بیش از پیش گرسنه می شوید! در اینجا با غذاهایی که ضررشان بیشتر ...
قند خون بالا را دریابیم
تر و نازک تر می شوند و در نتیجه جریان خون در سطح بدن، کاهش پیدا می کند و زخم ها دیرتر بهبود می یابد. افزایش و یا کاهش وزن بیش از حد در افراد دیابتی همواره وجود دارد، به دلیل آنکه بدن نمی تواند چربی تولید شده در عضلات را به خوبی بسوزاند و به انرژی تبدیل کند اضافه وزن به وجود می آید. روش های طبیعی کنترل قند خون در بدن ورزش روزانه و مرتب یکی از راهکارهای مناسب برای کنترل قند ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه کردند که به مدت شش هفته، رژیم غذایی پُر چرب و پُر کالری مصرف کرده بودند و نتیجه اینکه، آنهایی که قبل از خوردن ورزش کرده بودند، وزن اضافه نکردند. اما اگر به قصد رقابت و مسابقه تمرین می کنید، مثلا ماراتن یا ورزش های سه گانه، باید صبحانه بخورید تا انرژی لازم حین تمرین داشته باشید. 3. راحت باشید و قهوه تان را بنوشید بهتر است حس بدی نسبت ...
واقعیتی وحشتناک درباره قرص های لاغری
هر قیمتی در خود ایجاد کنند و همین مسئله باعث بروز آسیب های اجتماعی در افراد می شود. وی عنوان کرد: جوانان برای جلب سعی می کنند که با ورزش کردن و یا مصرف قرص های لاغری از تناسب اندام زیبا برخوردار باشند و مورد توجه مردم قرار گیرند به طوریکه در کشورهای غربی دولت ها به طور مستقیم بحث لاغری را در بین جو انان تبلیغ می کنند تا آنها با انجام رژیم های غذایی و تحرکات بدنی لازم از چاقی و اضافه وزن ...
فشارخون را چگونه پایین بیاوریم؟
این رابطه بی تاثیر نیستند مانند گیاه بومادران و گیاه کیالک بیشتر در کاهش فشارخون دیاستولیک موثرند و آب آلبالو، چای ترش، سیر و برگ زیتون بیشتر بر روی فشارخون سیستولیک تاثیر دارند. سیاهدانه و آب انار هم بر فشارخون سیستولیک و هم بر فشارخون دیاستولیک مفیدند. وی در پاسخ به این پرسش که چه عواملی جز خوراکی ها ممکن است در نوسانات فشار خون تاثیر بگذارد به جام جم آنلاین گفت: بر اساس فلسفه طب ...
بارداری در سنین پایین، خطراتش چیست؟
نخواهند داشت. به علاوه آنکه بیشتر مادران نوجوان، به طور ناخواسته باردار می شوند و از این رو مراقبت های قبل بارداری را نیز رعایت نخواهند کرد. مراقبت های قبل زایمان مخصوصا در ماه های اول بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. فقدان این مراقبت ها سلامت مادر و جنین را تهدید خواهد کرد. توجه به رژیم غذایی مادر و مصرف مکمل ها، توجه به روند وزن گیری مادر، مراقبت های قند خون و فشار خون و علائم ...
کوچک بودن شکم در بارداری، عوامل تاثیرگذار
های فشار خون بالا یا پره اکلامپسی به متخصص زنان مراجعه نمایید. استعمال دخانیات سیگار کشیدن می تواند میزان اکسیژن دریافتی جنین را کاهش دهد. احتمال تولد نوزاد کم وزن تا 200 گرم زیر وزن نرمال در مادران سیگاری سه برابر بیشتر است. همچنین مصرف سیگار در دوران بارداری خطر وجود مشکلات پس از تولد را در نوزاد افزایش می دهد. در صورت نیاز به ترک سیگار به کلینیک ها و مراکز مربوطه مراجعه نمایید ...
