سایر خبرها
خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید
ساعت بیولوژیک بدن ممکن است عامل مهمی در ایجاد هیپرلیپیدمی (چربی خون بالا) باشد. بر اساس نتایج به دست آمده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است همچنین موجب افزایش سطح کلسترول و تری گلیسیرید می شود و همین موضوع نیز در نهایت منجر به افزایش احتمال حمله قلبی می شود. یک رژیم غذایی سالم که مصرف کلسترول را به حداقل می رساند، اولین گام در استفاده از غذا برای کاهش میزان کلسترول در خون است؛ مصرف گوشت کم چربی و سبزیجات ممکن است به کاهش سطح LDL در جریان خون کمک کنند. انتهای پیام/ ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
اجاق را کم کنید. سپس رب گوجه فرنگی، آب، خامه و نمک را به آن افزوده و درحالی که هنوز درجه حرارت پایین است بگذارید تا سس جوش بخورد. باز هم درجه حرارت را کاسته و به مدت 10دقیقه بگذارید تا سس بپزد و به حالت غلیظ درآید. توجه کنید که مرحله آماده سازی سس مخصوص را می توانید از قبل یعنی یکی، دو روز پیش تر از پختن غذا نیز انجام داده و سس آماده شده را برای مصرف نهایی در یخچال نگاه دارید یا این که همزمان به طور ...
مردان این نشانه های سرطان را جدی بگیرند
پیدا کرده باشد. اما در برخی از سرطان ها مانند سرطان خون یا لوسمی یا برخی از سرطان های معده یا روده بزرگ ممکن است در همان ابتدای بیماری بروز کند. اگر احساس خستگی شدید دارید و با استراحت بهتر نمی شوید، به دکترتان مراجعه کنید. پزشک ضمن معاینه شما وجود سایر علائم را هم جستجو خواهد کرد تا علت خستگی شما پیدا کند و درمان آن را تجویز کند. سرفه مداوم سرفه علامت شایعی در ...
دلیل سکسکه، خمیازه وسیخ شدن مو بر بدن چیست؟
را برای آماده سازی بدن به منظور واکنش نشان دادن فعال خواهد کرد. 3- چرا آروغ می زنیم؟ آروغ در واقع آزاد شدن هوای گرفتار شده در درون معده از طریق دهان است. با هضم شدن مواد غذایی در درون معده و روده ها مقدار زیادی گاز تولید می شود. باکتری های موجود در سیستم گوارشی بدن به شکسته شدن مواد غذایی و تولید گاز کمک می کنند. آزادسازی گاز اضافی معده از طریق مری و منتقل شدن آن به بیرون از ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
یا دسر مورد استفاده قرار داد و از خوردن آن نهایت لذت را برد که همچنین با مزایای فراوانی برای بدن نیز همراه است. 2. زنجبیل بهترین ماده طبیعی برای تسکین دردها زنجبیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای تسکین دردها است. این گیاه ترکیبات ضد التهابی شامل gingerols را داراست که باعث کاهش درد مزمن و التهابات بدن می شود. این ماده غذایی منحصربه فرد، همچنین دارای موادی چون paradols، shogaols ...
بررسی فواید و مضرات داشتن رابطه جنسی در تمام روز های ماه
وخونریزی زیادی دارم و همراه با خونریزی لخته های زیادی هم هست خواهش میکنم جواب بدید که چکار کنم تا خون ریزیم تموم شه؟؟ توصیه می شود یک دوره قرص جلوگیری از بارداری مصرف کنید من چند ماه هست که دچار عفونت و خارش واژن شدم. ترشحات سفید مایل به زرد رنگ غلیظ و پنیری و گاها بی رنگ و رقیق دارم. و در لبه های واژن خارش شدید دارم که باعث متورم شدن آن شده. به دکتر مراجعه کردم یک معاینه سطحی ...
روشی جالب برای ترک سیگار
به جای سیگار استفاده کنید و مغزتان را فریب بدهید. 10. ماست: ماست هایی که به طور طبیعی شیرین هستند و ماست های غیرشیرین، استفاده از سیگار یا مواد مخدر را به تجربه ناخوشایندی تبدیل می کنند. درواقع، همه محصولات لبنی باعث می شوند که سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر با طعم بسیار بدی همراه شود و در نتیجه افراد را از این محصولات مضر متنفر می کنند. در ضمن، پنیر و ماست های غیرچرب محصولات لبنی خاصی ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
غذایی است – بخشی از میوه ها، سبزیجات و غلات است که توسط بدن هضم نمی شود. در نتیجه، فیبر از از مسیر روده بزرگ عبور می کند و ممکن است مشکلاتی نظیر نفخ، ورم و دشواری در دفع مدفوع را موجب شود. خوردن غذاهایی که فیبر کمی دارند مقدار مواد غیر هضم شونده را کم می کند و می تواند علائم مشکل را کاهش دهد. میوه های کنسرو شده یا پخته میوه کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش ...
ویتامین های مهم در چه مواد خوراکی نهفته است؟
تنهایی تامین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست. از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخاب کنید. میانه روی: میانه روی در هر کاری کلید موفقیت است. پس با رعایت میانه روی در مصرف شیرینی ها، چربی ها و نمک ها می توانید از همه غذاهای دلخواه خود بهره مند شوید. طبقه بندی گروه های غذایی گروه های نان و غلات: شامل غلات کامل(گندم،جو،جو دوسر،ارزن)برنج، انواع ماکارونی(لازانیا ...
راهکارهای طب سنتی برای کاهش - فشار خون -
...، امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زاید در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آنها از بدن به دلایل مختلف از جمله یبوست و ... است؛ این عدم تناسب عموما از پرخوری، درهم خوری و عدم رعایت ترتیب غذا (خوردن غذای غلیظ مثل ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب ...
روستای لاویج
رودخانه دارای مزارعی هستند و به کاشت برنج دست می زند، برای کاشت و داشت و برداشت و همچنین آبیاری آن، با هم همکاری می کنند. با همدیگر نهرهایی برای استفاده از آب رودخانه ایجاد می کنند، در حین نشاکاری و همین طور برداشت آن به هم کمک می کردند که این کمک ها متقابل بود و به این کمک متقابل ورهایتک (یاور گرفتن) می گویند. زنان و مردان با هم کار می کردند و باهم غذا درست می کردند و سر کشتزار و مزرعه با ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
بالایی دارند مانند غذاهای کنسروی، اسنک های نمکدار و گوشت های دودی شده یا فرآوری شده. غذاهای سرشار از کربوهیدارت های تصفیه شده مانند نان سفید، شکر، کیک ها و کلوچه ها نیز چربی های شکم تان را بیشتر می کنند. ضمنا اگر غذاهای پُر از چربی های اشباع شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب ، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
همواره غذاهای سبک میل کنید، حجم وعده های غذایی تان را کم، ولی تعداد آن ها را بیشتر کنید و برای اینکه عمل هضم راحت تر صورت گیرد، غذایتان را به خوبی بجوید. درحقیقت پیشگیری از انباشتن بیش از حد معده، آسان ترین راه کاری است که می تواند از بروز مشکلات بعدی برای شما جلوگیری کند. نیمه نشسته بخوابید. – ترجیحاً سعی کنید بلافاصله پس از خوردن غذا نخوابید و در این راستا همواره تلاش کنید ...
موکب های خدمت و مودت
، تصریح کرد: همه موکب ها با مشکل کمبود برنج و گوشت مواجه هستند اما ما در موکب شهید همدانی سعی می کنیم از مواد غذایی موجود برای تهیه غذا استفاده کنیم. مسؤول موکب شهید همدانی در رزن با اشاره به اینکه این موکب سه سال فعالیت دارد، افزود: شهرستان رزن اولین شهر استان همدان در مسیر زائران کربلا است، اسم موکب را به نام فرمانده و سردار سرافراز شهر همدان، شهید همدانی نامگذاری کردیم. وی با ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
دو ساعت است. از طرف دیگر، کسانی که زمینه افسردگی دارند، خیلی وقت ها در اوایل صبح بیدار می شوند و دیگر خواب شان نمی برد، این بی خوابی با علائمی مانند سوزش سر همراه است، حتما باید برای بررسی علت بی خوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بی خوابی با بیماری جسمانی و یا روانی همراه است به پزشک مراجعه کنید. افراد مسن مصرف این ویتامین را فراموش نکنند ویتامین D و ...
باید ها و نباید های غذایی برای میگرنی ها!
آناناس بهتر است به نصف فنجان در روز محدود شود. خوردن موز را هم به نصف فنجان در روز محدود کنید. میوه های ارگانیک و خشک شده را که بدون مواد نگهدارنده می باشند نیز می توان مصرف کرد. انواع نان های غیرمجاز: هر نوع نان و کیک و یا به طور کلی خمیرهایی که تازه از فر یا تنور بیرون آورده می شوند؛ به طور مثال: نان های حجیم و یا فانتزی، انواع بیسکوئیت، چوب شور، خمیر پیتزا. نان های مجاز : نان ...
با این خوراکی ها به جنگ با سرماخوردگی بروید
باکتری خوب شناخته می شود در غذاهایی مانند ماست علاوه بر این که کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن شما بالا برود، قابلیت هضم غذا را هم در بدنتان بالا می برد. ماست به طور کلی شمال 2 نوع باکتری مفید است که بهره مندی بدن شما از آن ها اتفاق بدی نیست. ماست و محصولات لبنی بر گرفته از آن، این پتانسیل را دارند که بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن کنند. سوپ مرغ وقتی پای سرماخوردگی و مقابله ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
به شکل گیری التهاب منجر شده و در نهایت مقاومت به انسولین را موجب شود. غذاهایی مانند ماست، کلم ترش، و برخی پنیرها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا جمعیت باکتری های خوب ساکن بدن شما افزایش یابد. گرم کردن مجدد غذا در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کردن مجدد غذاهای آماده که در بسته بندی ها و ظروف پلاستیکی قرار دارند می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دو ماده شیمیایی در ...
بازار نابسامان کالاهای اساسی کشور به ماه هشتم رسید
فروشگاه های زنجیره ای در قالب توزیع گوشت تنظیم بازار در حال انجام است که عموم مردم می توانند بدون محدودیت از این فروشگاه ها خرید کنند. تقلب در بازار برنج وعده وعید مسوولان برای حفظ آرامش بازار و نظارت بر بازار کالاهای اساسی در شرایطی داده می شود که همچنان در بازارهای مختلف شاهد جولان دلالان و کم فروشی و گران فروشی محصولات به مردم هستیم. همان طور که تقلب در بازار برنج همچنان ادامه ...
راز سلامتی و طول عمر از زبان مرد صد ساله بریزی!
خودداری از خوردن( آب سرد): هیچوقت از ( آب سرد یخچال) نخورده ام. تاکنون هرچه از خدا عمر گرفته ام چه تابستان و چه زمستان از (آب کوزه) مصرف کرده ام. زیرا مصرف آب سرد برای معده بسیار مضر است و زمینه ساز بیماری ها می گردد. 4_پرهیز از هوای سرد کولر: تا کنون در معرض هوای سرد کولر قرار نگرفته ام، به همین دلیل همیشه سلامت و سرحال بوده ام و از ناراحتی هایی مثل؛ استخوان درد و ...
اخلاق مادر و تغذیه نوزاد
. نوزادمان بسیار ظریف و متکی به ماست؛ بنابراین غذادادن به کودک کافی نیست. نگرشی که برای غذا دادن به کودک داریم نیز در این میان مهم است. به عبارت دیگر میتوان گفت که کودک نه تنها نسبت به غذا واکنش نشان می دهد بلکه در برابر ما نیز عکس العمل نشان خواهد داد. والدین زودرنج و کم حوصله ممکن است اشتها و گوارش نوزاد را به همان میزان که یک غذای نامناسب تاثیر منفی دارد به مشکل دچار کنند ...
تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری
، باعث می شود زودتر سیر شوید. پخته شدن زیاد مواد غذایی، باعث از دست رفتن مواد مغذی آن می شود و از نظر دریافت مواد لازم برای فعالیت سلول ها، مانند انواع ویتامین، پروتئین، املاح و مواد معدنی، همچنان گرسنه خواهید ماند. معده پر شده اما خبری از مواد لازم برای فعالیت بدن نیست، در نتیجه سلول ها گرسنه می مانند و دایم هوس خوردن مواد بی ارزش و ریزه خواری در طول روز می کنید. غذا را در حد ...
آلرژی های غذایی در بین کودکان
بینی قرار می گیرند. واکسن های رایج آنفلوآنزا برای این بچه ها مناسب نیست. این بچه ها باید واکسن MMR یا همان واکسن ترکیبی برای محافظت از سرخک، سرخچه و اوریون را دریافت کنند. بادام زمینی آلرژی نسبت به بادام زمینی یکی از شدیدترین آلرژی های غذایی است و حدود 6/0 درصد کودکان را درگیر می کند. آلرژی به بادام زمینی باعث بروز واکنش های مرگبار به ویژه در کودکان مبتلا به آسم می شود. نتایج ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
شده در بدن کمک کند. به کمک ماشین حساب های آنلاین (سنجش سوخت و ساز روزانه) می توانید تعداد کالری های تقریبی که در طول روز می سوزانید را بر اساس سن، وزن، جنسیت و سطح فعالیت خود محاسبه کنید. سپس با مصرف کمتر مواد غذایی و خوردن وعده های غذایی کوچک تر به ازای هر هفته 1 الی 2 پوند وزن کم کنید. ممکن است بخواهید سریع تر از این مقدار وزن کم کنید اما کاهش زیاد کالری ها می تواند نتیجه بدی به همراه داشته باشد ...
علت بی حوصلگی در زنان، جدی بگیرید
گاهی اوقات حذف بعضی از خوراکی ها از رژیم غذایی، زنگ خطر را در بدن به صدا در می آورد. مثلاً قطع مصرف مواد قندی باعث می شود چند روزی احساس ضعف داشته باشیم. اینگونه تأثیرات جانبی، معمولاً طبیعی هستند و پس از مدتی برطرف می شوند. اما بعضی از زنگ خطرها هم هستند که به حذف هایی که در رژیم غذایی انجام داده ایم مربوط نمی شوند، بلکه از مصرف نادرست یا ناکافی برخی مواد مغذی هستند. ایلیس شاپیرو ...
فواید نخود برای کودکان
تا کاملا پروتئین گیاهی جایگزین پروتئین حیوانی شود. (گوشت مرغ به هیچ وجه توصیه نمی شود، زیرا حاوی هورمون بیشتری است.) سایر مواد غذایی چطور؟ با این زندگی مدرن ماشینی، آلودگی هوا و آلاینده ها، ما راهی غیر از گرویدن به دامن طبیعت نداریم. باید هر آنچه در طبیعت وجود دارد را سر سفره بیاوریم. غذاهای طبیعی هرگز باعث چاقی یا بیماری نمی شود بلکه به مرور وزن را هم متعادل می کند. روغن های حاوی ...
تغذیه کمکی نوزاد، هفت ماهگی زمان خوبیه؟
7 ماهگی شروع خوردن غذای کمکی در کودک است. سالم بودن و کامل بودن این غذا از اهمیت بالایی برخوردار است. اولین غذایی که باید به این نوزاد داده شود فرنی است. هفته اول ماه هفتم: فرنی شروع مقدار تغذیه روزانه: از یک قاشق مرباخوری شروع می شود. مواد لازم: یک قاشق مرباخوری سرصاف آرد برنج نصف قاشق مرباخوری سرصاف شکر 5 قاشق مرباخوری( که بهتر ...
دادن شیر گاو به نوزاد، چه وقت مجازه؟
هنوز تکامل نیافته است، لذا مصرف مقادیر زیاد پروتئین موجب از دست دادن خون از ناحیه روده ای معده ای و به تبع آن کاهش ذخیره آهن در بدن نوزاد گردد. بنابراین قبل از سن یک سالگی تنها مصرف شیر خشک فرآوری و غنی شده می تواند نیازهای تغذیه ای نوزادان را برآورده نماید. کودکانی که دارای سابقه ابتلا به آلرژی یا دیابت وابسته به انسولین هستند، نباید به هیچ عنوان قبل از پایان یک سالگی، به غیر از شیر ...
کاهش نامحسوس قیمت گوشت قرمز و سفید
شعار سال: گزارش متوسط قیمت مناطق شهری کل کشور برای اقلام خوراکی منتخب در مهرماه سال جاری را منتشر کرد که بر این اساس گوشت قرمز و سفید نسبت به ماه گذشته کاهش داشته و برنج در میان خوراکی های پر مصرف گران تر شده است . بر اساس گزارش مرکز آمار، متوسط قیمت یک کیلو برنج ایرانی(هاشمی) درجه یک در مهر امسال برابر 13 هزار و 340 تومان بوده است که باتوجه به این اطلاع در شهریور (13 هزار و 465 تومان ...
خواص آب سبزیجات
خوردن 10 هویج در روز یا یک چغندر برای صبحانه یا ناهار، احساس خوبی به شما ندهد. اما شما می توانید آب آنها را بگیرید و کمی زنجبیل و کرفس هم برای مزه ی بهتر به آنها بیفزایید. زنجبیل برای معده تان خوب است، و چغندر هم مانند یک موتورخانه ی انرژی برای شما عمل خواهد کرد. بعلاوه بسرعت قند خونتان را افزایش خواهد داد که باعث افزایش سوخت و سازتان نیز خواهد شد. آب سبزیجات تازه منبعی عالی از مواد مغذی و ...