سایر منابع:
سایر خبرها
روابط گرم و صمیمانه بهترین تقویت کننده حافظه سالمندان
شفاآنلاین اجتماعی داشتن روابط گرم و حمایتی افراد سالمند با یکدیگر موجب می شود زندگی برای سالمندان استرس روانی کمتری داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه نورث وسترن شیکاگو دریافتند افراد "سوپرسالمند" که 80 سال به بالا سن دارند و دارای قدرت حافظه نظیر افراد 50 تا 65 سال هستند، احتمالا روابط مثبت بیشتری نسبت به دیگران دارند. امیلی راگالسکی، سرپرست تیم تحقیق، در این ...
ورزشی که در هر حالی می توان انجام داد!
، ساده اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. تمرینات کگل: این تمرینات منجر به تقویت عضلات کف لگن و مثانه می شود و یک راه طولانی برای پیشگیری ...
رفع سفیدی مو با این نسخه گیاهی
سن 2 سال به بالا قابل مصرف بوده و فاقد هر گونه عوارض جانبی است. برای نگهداری از یخچال نگهداری کنید. به یاد داشته باشید که سن به ازای هر 10 سال پس از گذشت از 30 سالگی توان ساخت ملانین را به مقدار 10 درصد از دست می دهد.
درباره سونای خشک و بخار بیشتر بدانید!
در زمان های خاص ورزش کنند، ادامه داد: هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار ...
وکیل قاتل ستایش: دفاع کردم تا حقوقش مثل خفاش شب پایمال نشود / امیرحسین موقع قتل، مست بوده
حس می کنیم که دین خود را در قبال قربانی ادا کرده ایم. این در حالی است که به عنوان عضوی از جامعه و به دلایل متعدد مذهبی و اخلاقی و اجتماعی، ما در قبال دیگران و مخصوصا افراد در معرض خطر مسوولیت داریم ولی متاسفانه این احساس مسوولیت و عمل به اقتضائات آن را جدی نمی گیریم و بعدا احساس گناهمان را با مطالبه مجازات شدید جبران می کنیم. البته تکیه برحس مسوولیت اجتماعی شهروندان به معنای نفی تکالیف دولت و ...
دیر خوابیدن باعث پیری زودرس می شود
. مظهری تأکید کرد: اصول تغذیه ای متناسب با سن، جنسیت و شرایط فیزیولوژی افراد است و در کنار این مسائل افراد باید غذاها را به صورت متعادل و متنوع مصرف کنند. وی اضافه کرد: تنوع غذایی باید به صورتی باشد که انواع سبزیجات، نان و غلات، پروتئین ها و لبنیات مدنظر قرار گیرد. همچنین باید توجه داشت که سکه سلامتی دو رو دارد که یکی از طریق تغذیه متعادل، متناسب و متنوع حاصل می شود و دیگری از طریق فعالیت بدنی و ورزش به دست می آید. ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
. مصرف این میوه اخیرا در آمریکا بسیار متداول شده است و می تواند به عنوان یک افزودنی در اسموتی ها، غذاهای آماده یا نوشیدنی های همزده یافت شود. فواید اوکائی به دلیل میزان آنتوسیانین بالای آن می باشد که به حفاظت از قلب، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که این میوه به طور چشمگیری به کاهش کلسترول و بهبود کنترل قند خون در افراد دارای زن اضافه کمک می ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
عصر بانک ؛ سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که در نتیجه عدم خونرسانی به عروق مغز رخ می دهد. کمبود اکسیژن و ریزمغذی ها باعث می شود طی چند دقیقه، سلول های مغزی نابود شوند. سکته مغزی که جزو ناراحتی های مرتبط سیستم قلبی- عروقی محسوب می شود، سالانه افراد بسیاری را در گوشه و کنار جهان دچار ناتوانی های جدی و حتی مرگ می کند. پس از بروز سکته، هر دقیقه تاخیر در انتقال بیمار به مراکز درمانی می ...
بررسی میت 10 هواوی: هوشمند به معنای واقعی کلمه!
گوشی 186 گرمی از هر دو دست تان کمک بگیرید. با همه این ها میت 10 یک دستگاه باکیفیت است که در رنگ های متنوع و خاصی هم عرضه می شود و می تواند نظر افراد با سلایق متفاوت را به خود جلب کند. شاید وجه تمایز اصلی سری میت 10 هواوی در نمایشگرشان باشد، جایی که میت 10 پرو با نمایشگر AMOLED با نسبت 18 به 9 و رزولوشن فول اچ دی عرضه شده در حالی که میت 10 به یک نمایشگر IPS LCD با نسبت 16 به 9 و رزولوشن ...
حذف چربی های شکمی به روش طبیعی
مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم های متابولیک از قبیل دیابت است. برای ...
نوشیدنی کتون چیست؟
نوشیدنی کتون، 25 گرم بتا-هیدروکسی بوتیرات در خود دارد، ماده ای که بدن در مواقع گرسنگی طولانی مدت آزاد می کند. یک ساعت پس از مصرف این نوشیدنی، سطح کتون خون به میزانی می رسد که گویا 7 روز پشت سر هم گرسنگی کشیده باشید. سطح کتون خون افراد عادی 0.1 میلی مول در هر لیتر است اما پس از مصرف نوشیدنی، سطح آن به 4 الی 6 میلی مول می رسد. کلارک می گوید: کتون به نحوی زندگی را ساده تر می کند. به جای حس خستگی بیش از حد و تپش قلب، فقط انرژی دارید، انرژی ای که در حالت عادی ندارید. ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
فشارخون و سطح قند و چربی خون خود آگاهی یابند و توصیه های تغذیه ای و اصلاح شیوه زندگی را جدی بگیرند. فوق تخصص گوارش و کبد، فشار خون بالا، قند بالا و چربی بالای خون را در بیماران کبد شایع تر از جمعیت سالم اعلام کرد و گفت: درمان این موارد مهمتر از درمان کبدچرب است. ** علائم و نشانه های کبد چرب چیست؟ خستگی و بی حالی کاهش وزن و اشتها تهوع ضعف عمومی درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم سلامت نیوز: اضافه وزن کبدتان را چرب می کند ...
آنچه درباره پیاز باید بدانید
این عقیده اند که پیاز سرخ شده افزایش دهنده منی و میل جنسی است و مصرف آن برای مردان مجرد نفی شده است. برخی افراد با این تصور که پیاز کاهنده قند و چربی خون است، از آن به عنوان یک داروی درمانی استفاده می کنند. لازم است بدانید این موضوع هنوز به اثبات نرسیده و به پژوهش بیشتری نیازمند است. اثراتی از خاصیت تقویت کنندگی سیستم ایمنی با پیاز مشاهده شده که می تواند سبب کاهش عفونت ویروسی ...
زندگی در مریخ چه بلایی سرتان می آورد؟
امیدوارند که استفاده از این روش منجر به فضانوردان سالم تر، شادتر و فضاپیماهایی کوچک تر و کارآمدتر شود. اندازه فضاپیمای مریخ ناسا نصف خواهد شد، وزن آن از 45/5 تن به 25/5 تن کاهش پیدا می کند و میزان انرژی مورد نیاز به یک چهارم خواهد رسید. این امر باعث می شود که هزاران نفر به مستعمره های قابل سکونت مریخ راه پیدا کنند. بردفورد بر این باور است که خواب زمستانی فضایی کلید اصلی در افزایش پروازها به ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
مصرف شش حبه سیر در هفته می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید. چای چای طبیعی که حاوی گیاهان دارویی است، به واسطه آمینو اسیدهای موجود در خود به طور موثر با ویروس ها مقابله می کند. چای سیاه و چای سبز از سالم ترین گزینه ها محسوب می شوند، که هر دو ...
سوزش چشم ناشی از چیست؟
استفاده نمایید و مطمئن باشید که دارویی که مصرف می کنید در تماس با لنز شما سازگاری داشته باشد و حتما قبل از شروع منظم و روتین استعمال آن به چشم پزشک مراجعه کنید. یک چشم پزشک می تواند به طور دقیق آزمایشاتی را انجام دهد که مشخص می کند شما در خطر ابتلا به خشکی مزمن چشم هستید و این آزمایشات می تواند نوع درمان مناسب با چشم شما را مشخص کنند. تا جایی که می توانید تماس خود را با مواد ...
اگر کورتون مصرف می کنید حتما بخوانید
کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان بطور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه] بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده، پیوند اعضا و بسیاری دیگر از بیماری ها نظیر بیماری های اتوایمیون مصرف می شوند0 مصرف طولانی مدت این داروها همانند بسیاری داروهای دیگر عوارضی در بر دارد که در اینجا به مهم ترین آن ها و راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آنها و یا تخفیف عوارض ناشی از مصرف این داروها مشاهده می شود. ...
مواد غذایی که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهند
معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. استئوآرتریت (آرتروز)، آرتریت روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ...
بیخوابی تاثیری مشابه با مصرف الکل روی مغز دارد!
سرعت ارتباط سلول های مغز و جلوگیری از رمزگذاری صحیح خاطرات شده است. همچنین باعث بروز اختلال موقت در حافظه و بینایی می شود. محققان این پژوهش اظهار کردند که این اثرات می تواند مانع از این شود که یک راننده متوجه عبور یک عابر پیاده از خیابان و در مقابل خودرو شود. این اثرات باعث از دست رفتن توانایی شناختی و نحوه درک و واکنش نشان دادن به جهان اطراف ما می شود. در مورد ...
بهداشت دهان و دندان کودک
شعار سال : نخستین دندان کودک درواقع در ماه چهارم دورن جنینی یعنی در رحم مادر شکل می گیرد بنابراین بهداشت دندان باید خیلی زود یعنی از زمان بارداری مادر آغاز گردد پس مادر باید تغذیه صحیح داشته باشد و غذای سالم و کافی بخورد و به قدر کافی کلیسم، فسفر و دیگر مواد معدنی لازم را به بدن خود برساند که در ساختمان استخوانها و دندانهای جنین مورد لزوم است و همچنین لازم است که به حد کافی ویتامین، به ویژه ویتامین c و D مصرف نماید تا نخستین دندانهای کودک وی قوی ...
نبود نقد ادبی ادبیات ما را دچار بحران کرده است
...، وزن منتقدان ادبی بسیار کم شده است و نقد جایگاهی ندارد و شاید تعداد منتقدان تخصصی به تعداد انگشتان دو دست نباشد؛ چراکه استادان، افراد تحصیل کرده و پیشکسوتان ما افرادی نیستند که به این موضوع بپردازند. همچنین ما در دانشگاه ها تلاشی برای تربیت منتقد ادبی انجام نداده ایم و شاید به همین دلیل است که همیشه یک پای ادبیات می لنگد. شاعر مجموعه شعر به گوزن های تشنه چیزی نگو در توضیح وضعیت نقد ...
چرا از محبوبیت طلبه ها کاسته شده است؟
ها به عنوان مجتهد یاد می شود. قم ازنظر معلومات آن طور که باید باشد، نیست. حجت الاسلام محسن غرویان، فعال سیاسی و استاد حوزه و دانشگاه در گفت وگو با رویداد24 در رابطه با اظهارات اخیر آیت الله شبیری زنجانی گفت: صحبت های آیت الله شبیری زنجانی درست است زیرا طلبه های کم سن و سال که باید مشغول مطالعه و کسب علم باشند به مباحث سیاسی، احساسی و هیجانی کشیده شده اند که درنتیجه آن له و علیه افراد و ...
کارآفرینان و مدیران موفق ،چه ویژگی های مشترکی دارند؟
آیا تابه حال از خودتان پرسیده اید چه عواملی افراد موفق را از سایرین متمایز می کند؟ تحقیقاتی نشان می دهد که اغلب کارآفرینان و مدیران موفق، عادات خاصی دارند که باعث می شود در زندگی و حرفه ی خود پیشرفت بیشتری داشته باشند. در این مقاله، نگاهی داریم به نقل قول های 24 نفر از این کارآفرینان که عادت های روزانه ی خود را به اشتراک گذاشته اند: ضرب الجل غیرواقعی برای خودتان تعیین کنید ...
اسفناج در کاهش وزن موثر است
به گزارش ایران خبر ، خواص اسفناج , اسفناج یکی از گیاهان پر خاصیت است که حتما باید آن را به رژیم غذایی هر روزتان اضافه کنید. با مصرف اسفناج می توانید از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید.همچنین مصرف آن باعث بهبود بینایی و تقویت عضلات می شود. در این مقاله خواص درمانی اسفناج را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. خواص ...
سرطان سینه در خاورمیانه 10 سال جوان تر از همه دنیا
عارضه دارند. رئیس مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی مشهد فقدان حاملگی یا حاملگی در سنین بالا را نیز از دیگر ریسک های ابتلا به این بیماری دانست و ادامه داد: برخی تصور می کنند که شیردهی فرد را از سرطان سینه مصون کند در حالی که این گونه نیست. دانشیار رادیوتراپی انکولوژی دانشگاه پزشکی مشهد در خصوص ارتباط مصرف قرص های ضدبارداری با سرطان سینه اظهار کرد: در زنانی که زیر بازه سنی 35 سال ...
خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟
، کربوهیدارت و پروتئین، چربی ها آهسته تر از همه هضم می شوند و به آنزیم ها و اسید معده بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. هر چیزی از استرس گرفته تا داروها می توانند اسید معده را کاهش دهند بنابراین بسیاری از افراد از همان ابتدا با غذاهای چرب مشکل دارند.اضافه کردن چربی به غذا باعث اضافه کاری سیستم گوارش شما خواهد شد که اغلب منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. 2. غذاهای چرب شما را مجبور به ...
آیا می دانید جراحی های کاهش وزن چه عوارضی دارند ؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ اما تحقیق جدیدی بیان می کند که این نوع جراحی می تواند به کاهش بلندمدت سلول های قرمز خون یا همان کم خونی بی انجامد. تیمی تحت رهبری دکتر دن آیزنبرگ، جراح باریاتریک دانشکده پزشکی استنفورد، طی مطالعه روی افرادی که تحت یک نوع جراحی باریاتریک (چاقی) قرار گرفته بودند، دریافتند که 10 سال پس از عمل نرخ کم خونی در این افراد بالا می رود. یکی از متخصصینی که ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
وزن خطرات زیادی برای سلامتی دارد و سرعت فرسودگی جسم و روح افراد را افزایش می دهد و باعث کاهش طول عمر می شود. طبق آماری که سازمان جهانی بهداشت منتشر کرده، سالانه 3.5 میلیون نفر در دنیا به علت چاقی جان خود را از دست می دهند و 65 درصد جمعیت جهان در کشورهایی زندگی می کنند که افزایش وزن و چاقی بیش از کم وزنی باعث مرگ می شود. چند اشتباه رایج رژیمی برای داشتن اندامی متناسب و وزنی ...
چطور به زندگیمان تنوع بدهیم؟
...، کنار زدن محدودیت هاست، به آنها نشان ندهید رئیس چه کسی است! شما می توانید هر طور که دوست دارید محدودیت های تان را تغییر بدهید. اگر واقعا برای تان ممکن و خوشایند نیست، دست کم در خود این محدودیت ها کمی تغییر و تنوع ایجاد کنید یا کمی چالش برانگیزترشان کنید! اگر کارتان کسل کننده است شاید لازم باشد مثلا ضرب العجل های کاری تان را به بیشتر از یک هفته برسانید. یا اگر انجام کارهای یکنواخت ...
مدرن ترین روش درمان تومور های مغزی
شیوع بیماری های مغز و اعصاب و به خصوص ام اس بیشتر به دلیل مسائل و مشکلات عفونی است که به دلیل پیشرفت در دستگاه های تشخیصی شیوع این بیماری در کشور و حتی دنیا افزایش پیدا کرده است. ضرورت پرهیز از مصرف غذاهای چرب برای جلوگیری از ابتلا به سرطان یک جراح و متخصص( Expert ) مغز و اعصاب با بیان اینکه امروزه روش های جدید جراحی در مراکز سراسر کشور انجام می شود، افزود: جراحی های مغز و ...