خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند خون درافراد باید چقدر باشد؟
کنترل و در صورت وجود مشکل معالجه برای وی انجام می شود؛ اما بیماران دارای دیابت نوع دو چهار سال زمان می برد که نیازمند کنترل این موارد باشد. افراد زیر 45 سال در صورت مشاهده عوامل خطر قند خون خود را سالیانه کنترل کنند وی بیماری دیابت را فاقد هر نوع علامتی دانست و متذکر شد: متاسفانه هیچ علامتی در این بیماری وجود ندارد که به ما پیش آگاهی ابتلا به دیابت را بدهد؛ اما افرادی که سن ...
شب سرنوشت ایتالیا؛ اینک آخر الزمان!
سوئد نداشت. بلوتی در حدود یک ساعتی که در میدان بود تنها 5 بار توپ را لمس کرد و بعد از گذراندن مصدومیت شرایط خوبی را در استکهلم تجربه نکرد. ویکتور لیندلوف بعد از نمایش فاجعه آمیز برابر هادرسفیلد در لباس یونایتد اجازه خودنمایی به بازیکنان آتزوری نداد و زوج او گرانویست که در دوران حضور در جنوا بسیار کند بود اجازه نداد چیرو ایموبیله که هنوز درگیر مصدومیت عضلانی بود از او هرگز عبور کردند. ...
جدیدترین هتل در مالدیو (+عکس)
میزی شیک و مجلل می چینند تا غذای خود را در رویایی ترین نقطه جزیره میل کنید. برای ریلکس کردن می توانید از امکانات و خدمات اسپای هتل بهره مند شوید. خدمات مانیکور پدیکور نیز ارائه می گردد و علاقه مندان به ورزش یوگا نیز می توانند به تمرین این ورزش در نقطه ای آرام از جزیره بپردازند.این منطقه برای شنا کردن ، غواصی ، شیرجه زدن و قایق رانی مناسب است. کل هتل و محوطه اطراف آن نیز مجهز به اینترنت رایگان Wi-Fi است بنابراین حتی اگر در نقطه ای قرار دارید که دورافتاده به نظر می رسد ، همچنان می توانید با دنیای بیرون از آن در ارتباط باشید. ...
19 ایده برای تشویق دانش آموزان به کتابخوانی
شکل یک صحنه یا بخشی از کتاب باز خواهند شد. یک روز در هفته کتاب کودک، دانش آموزان به شکل کاراکتر مورد علاقه شان از کتاب منتخب به مدرسه می آیند. برندگان توسط داوران انتخاب می شوند. یک کیک به شکل کتاب در زمان ناهار به عنوان پاداش کار سختی که انجام داده اند به بچه ها داده می شود. بت بارلو و دانا لاوسون، مدرسه راهنمایی جین مکون، برانسویک، جورجیا، کلاس ششم 19- فستیوال کتاب؛ مدرسه می ...
آنچه باید درباره دیابت بارداری بدانیم
دیابت بارداری چیست؟ دیابت بارداری وضعیتی است که در آن قند خون برای اولین بار، در زمان بارداری بالا می رود. شایع ترین زمان بروز این عارضه بین هفته های 24 تا 28 بارداری می باشد که به علت تغییرات در دوران بارداری و به هم خوردن تنظیم قند خون ایجاد می شود. حدود 3 تا 5 درصد خانم های باردار به دیابت مبتلا می شوند. اگرچه این نوع دیابت معمولا بعد از زایمان از بین می رود، ولی ممکن است مادر به ...
چرا برای کودکان شیر ضروری است؟
روزانه 3 لیوان شیر بنوشند. شیر، مواد مغذی موردنیاز برای رشد نظیر پروتئین، ریبوفلاوین و ویتامین B12 و از همه مهم تر کلسیم را تأمین می کند و هنگامی که سن کودک به 12 ماهگی می رسد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مناسب وارد برنامه غذایی شده و تا آخر عمر حداقل یک لیوان شیر در روز، به مصرف برسد. مدت زمان جذب و هضم شیر توسط بدن حدود 3 تا 4 ساعت است به همین بهترین زمان برای مصرف شیر, قبل از خواب ...
کاهش فشار خون با انجام حرکات ورزشی
مانند چمن زنی، سابیدن کف اتاق، جمع کردن آشغال ها و... - ورزش های فعال مانند بسکتبال و تنیس - بالا رفتن از پله ها - پیاده روی - دویدن آرام - دوچرخه سواری - شنا انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می کند. هدف این است که در اغلب روزهای هفته روزانه دست کم سی دقیقه ...
دورماندن از دود سیگار، بهترین راه جلوگیری از عفونت ریه
یا گوشت آلوده به قارچ را مصرف می کنند، گزارش شده است. همچنین مشاهده شده است که افراد با سیستم ایمنی آسیب پذیر و ضعیف نسبت به افراد با ایمنی بدن سالم، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های شدید قرار دارند. عوامل خطرآفرین بیماری ذات الریه سن کودکان و افراد مسن، که اغلب مریض می شوند در معرض ذات الریه قرار دارند. بیماری مزمن بیماری های مزمن مانند ...
سرمقاله های روزنامه های 22 آبان
بهترین دوران فوتبال ما را رقم زد. آن زمان خود من انتقاداتی به ایشان داشتم که بعدها مشخص شد و فهمیدم که به دلیل آگاهی نداشتن به یکسری مسائل اشتباه می کردم، برای همین و به خاطر علاقه ای که به ایشان داشته و دارم در جمع از او عذرخواهی کردم. دادکان مرد شایسته ای است که هر کجا کار کرده است منشأ خدمات بسیاری بوده است. ای کاش و ای کاش شرایطی فراهم شود که دادکان و دادکان ها در ورزش و فوتبال ایران ...
آموزش قرآن در دورۀ پیش دبستان
...> 3- آموزش قرآن به کودک و آغاز تعلیم و تربیت او با قرآن کریم،در سیره و سنت معصومین(ع)دیده و توصیه شده است؛ مانند آموزش قرآن توسط حضرت علی(ع) به فرزندانش. 4- یادگیری در این دوره،از تأثیر بیش تری برخوردار است. 5- مهارت های یادگیری قرآن که با استفاده از حس شنوایی و بینایی و از راه تقلید و تکرار به دست می آید، در این سن دست یافتنی تر و پایدارتر است. ب) امکان آموزش ...
نکات مهم پیوند کلیه از قبل از عمل تا بعد از عمل پیوند کلیه
کرده باشید . تحت نظر پزشک با ورزش های کششی شروع کنید و پیاده روی را به آن اضافه کنید . بعد از بهبود محل برش جراحی، به بیمار می توانید کمک کنید تا ورزش دوچرخه سواری ، تنیس، شنا و حتی ورزش های هوازی را انجام دهد . بیمار خانم حداقل یک سال بعد از عمل جراحی پیوند کلیه نباید باردار شود . بیمار خانم اگر فرزند شیرخوار دارد، نباید به او شیر دهد، زیرا داروهای سرکوب ...
چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟
. استرس زیاد، خواب کم و مصرف غذاهای ناسالم تنها چند فاکتور ساده از یک سبک زندگی ناسالم هستند. در این مطلب می خواهیم روش هایی را برای تقویت مغز معرفی کنیم که به آهسته تر شدن روند کاهش عملکرد مغز که در بالا به آن اشاره کردیم، منجر می شوند. بهبود مهارت تفکر تفکر یک تمرین و ورزش برای مغز است که رشد آن را حفظ می کند. برای مثال نوشتن نیازمند تفکر است. برای شروع می توانید ...
تعامل؛ کمترین انتظار مؤسسات قرآنی از مسئولان/ باران مهر خیریه ای به ارث مانده از مادر
بزرگسالان است، در این زمینه حضور نداشته اما تقدیر نامه های بسیاری از اتحادیه تشکل های قرآن و عترت کشور، خانه عترت و قرآن و شهرداری دریافت شده است که باعث افتخار برای مؤسسه است. مؤسسه قرآنی هل أتی تهران، در هر شعبه حدود 40 نونهال دختر و پسر علاقه مند را تحت پوشش قرآنی قرار داده است. نظرتان در خصوص حضور قرآن آموزان مؤسسات در فضای مساجد جهت آموزش قرآن چیست؟ رابطه بین ...
این نشانه ها به شما می گوید وقت ازدواج تان است
دور بسیاری از علاقمندی هایتان را خط بکشید. این فداکاری ها شامل کارهای کوچکی از انتخاب رنگ پرده اتاق تا تصمیمات بزرگ تر مانند انتخاب محل زندگی، هستند که شما باید آنها را بپذیرید، البته اگر می خواهید که زندگی تان دوام داشته باشد. نه تنها برای همسر، بلکه برای فرزندتان نیز باید فداکار باشید. به عنوان مثال در وهله اول شما بدن خود را فدای فرزندتان می کنید. بدین معنی که قبول می کنید تناسب اندام ...
اسباب بازی هایی که هوش وخلاقیت کودک ماراافزایش می دهند
تواند انتخاب خوبی برای نوزادان در این سن باشد. می توانید بچه ها را روی شکم بخوابانید و یک توپ کوچک مقابلش نگه دارید وقتی توانست توپ را بگیرد تشویقش کنید. دست و پا زن بچه ها به شروع سینه خیز رفتنشان کمک می کند. علاوه بر این پژوهش ها نشان داده به افزایش اتصالات مغزی و تقویت مهارت های حرکتی او در آینده کمک می کند. شش ماهگی تا یک سالگی کودک عروسک ها ازین سن پایشان به زندگی بچه ها ...
مردی که لرزه بر اندام آمریکا و اسرائیل انداخت
سپاه برادر محسن رضایی حکمی را برای هماهنگی پشتیبانی آتش بین ارتش و سپاه که عملیات مشترک انجام می دادند ، برای وی صادر نمود و حسن با حضور در قرارگاه مرکزی کربلا و استقرار برادران همکار خود در قرارگاه های فرعی جهارگانه فتح و نصرو فجر و قدس توانستند این ماموریت مهم را به احسن وجه به انجام رسانند و پشتیبانی آتش مناسب و موثری را برای یگانهای سپاه که متشکل از نیروهای پاسدار و بسیجی بودند و در این عملیات ...
نوزاد مبتلا به سندرم داون، نقش شما چیست؟
هایی که برای تست فیزیکی از نوزاد دارد نتایج را به دست می آورد و برای اطمینان، خون نوزاد تست خواهد شد. حدود 2-3 هفته برای گرفتن نتیجه ی تست، وقت لازم است. نوزاد شما به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ مدت کوتاهی بعد از تولد برای نوزاد مبتلا به سندروم داون ، تست های مشکلات سلامتی انجام می شود، مثل گوش، چشم یا مشکلات تیروئیدی. هرچه این مشکلات زودتر پیدا شوند، بهتر می توان آن ها را کنترل ...
عوارض جراحی زیبایی واژن، عطایش را به لقایش ببخشید
جراحی را انجام دهند عبارتند از زنانی که لبه های داخلی و بیرونی بزرگی دارند که موجب درد و سلب آرامش از آنها می شود. لبه های بزرگ ممکن است در طی مقاربت جنسی، ورزش یا حتی پوشیدن شلوار جین باعث درد شود. زنان جوان و بالغی که در سلامتی کامل هستند برای این جراحی مناسب می باشند. این جراحی به منظور افزایش لذت جنسی و رضایتمندی طراحی نشده است. اگر هدف شما افزایش رضایت جنسی است، باید با ...
غذاهای تقویت کننده تخمک، کدام ها بهترینند؟
دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون ...
همه چیز در مورد استرس
تحمل درد راحت تر خواهد بود. راه های کاهش استرس 1- فعالیت داشته باشید: افزایش فعالیت ها باعث کاهش استرس و احساس بهتر می شود. ورزش منظم باعث بهتر شدن حال روحی شما می شود و به عنوان حواس پرتی از نگرانی ها به شما کمک کند تا از چرخه افکار منفی که باعث استرس می شود بیرون بیایید. ورزش منظم مانند پیاده روی، دویدن، شنا، و رقص موثر هستند، مخصوصا اگر تمرین ذهنی داشته باشید (بر روی احساس فیزیکی که ...
روانشناسی کودک سه ساله، بررسی رفتارهای متفاوتش
شیوه بازی کردنش را تغییر می دهد و قوه تخیلش در حال پرورش می باشد و گاهی گفته های او بر حسب داستان ها و برنامه های تلویزیونی است که دیده و به اضافه قوه تخیلش دارد داستان سازی هم می کند. سن سه سالگی بهترین سن برای بازی با خمیر و شن و آب و ماسه می باشد و بهتر است به کودک فعالیت هایی مانند در آوردن لباس را اگر تا قبل از این تمرین نکرده اید، انجام دهید. بهترین و مناسب ترین زمان برای آموزش ...
اوج هیجان و بازی در بهترین شهربازی های دبی
تا 6 ماه بعد فرصت استفاده از آن را دارید و پس از آن بلیط شما باطل خواهد شد. لگولند دبی در آدرس جاده شیخ زاید، رو به روی جبل علی قرار داشته و زمان بازدید آن 10 صبح تا 20 شب می باشد. شهربازی بالیوود لند (Bollywood Parks) یکی دیگر از شهربازی جدید دبی است که برای تمامی گروه های سنی مناسب می باشد. اگر به کشور هند و سینمای آن علاقه دارید پیشنهاد می کنیم حتما سری به بالیوودلند بزنید ...
افزایش وزن در دوران یائسگی، علت
پرادویه را کنار بگذارید. ا فزایش فعالیت بدنی: بعد از یائسگی، کاهش سطح استروژن منجر به کم تحرکی، از دست رفتن توده عضلانی، کاهش متابولیسم، می شود. این در حالی است که تنها 30 دقیقه ورزش در طول روز و سه بار در هفته می تواند منجر به جلوگیری از این عوارض شود. انجام ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، ضمن این که باعث جلوگیری از کاهش توده استخوانی و عضلانی می شود، برای بهبود سلامت قلب نیز مفید ...
راه درمان بلوغ زودرس نوجوانان
و غرایز جنسی بزرگ می شوند ولی از لحاظ عقلی و روحی رشد نیافته باقی می مانند. اغلب بزرگسالان امریکایی در سطح اخلاقیِ مراحل سوم و چهارم یعنی 14 سالگی عمل می کنند استاد طاهرزاده در کتاب جوان و انتخاب بزرگ می نویسد: در روانشناسی، در مکتب پیاژه روشی هست که سنّ افراد را می توان از روی انتخابهایشان تعیین کرد که با عنوان نظریه اخلاقی پیاژه مشهور است؛ اورنس کُهلبرگ روانشناس آمریکایی از پیروان ...
5 بازیکنی که آرسنال در ماه تابستان باید با آن ها قرارداد امضا می کرد
بازگشت او به شرایط ایده آل زمان می برد. با این وجود زمان زیادی طول نخواهد کشید که نام او دوباره در فصل نقل و انتقالات بر زبان ها بیفتد. جک باتلند با قد 1.96 متر یکی از بهترین دروازه بانان لیگ برتر است. جک باتلند علاوه بر این که مهارت بالایی در مهار ضربات شوت دارد, یک توزیع کننده توانای توپ هم هست و به همین دلیل می تواند مهره بسیار مناسبی برای توپچی ها باشد, به خصوص که آرسنال باید هر چه ...
افزایش تمایل به خشونت دردختران/ آمادگی برای کمک به کودکان کار
NCD اطلاعاتی داریم که نشان می دهد وضعیت سلامت روان در زنان مناسب نیست و حتی در برخی ریسک فاکتورها مانند سیگار کشیدن شاهدیم که در زنان در حال افزایش است. بنابراین باید اقدامات موثری در این زمینه انجام دهیم. در بخش دیگری از این مراسم دکتر ساره محمدی - مشاور وزیر بهداشت در امور زنان، گفت: میزان امید به زندگی زنان 74 سال است. همچنین 10 درصد جامعه دختران ما زیر 6 سال، 20 درصد دانش آموز و 20 ...
چند اصل ساده که باید در مصرف پروتئین رعایت کنید
، شام و میان وعده ها تقسیم کرد. دریافت پروتئین به تنظیم هورمون های گرسنگی کمک می کند و برای مدت زمان طولانی تری سیر نگهتان می دارد. بنابراین با خوردن پروتئین در سراسر روز می توانید جلوی غذا خوردن های بی مورد را بگیرید و در کنترل و کاهش وزن خود بهتر عمل کنید. توصیه می شود به دنبال ورزش حتما 20 تا 30 گرم پروتئین با کیفیت میل کنید. این کار باید در عرض 30 دقیقه درست بعد از تمرین صورت بگیرد و اجازه ...
رشد زبان در کودکان، ماکانونی یا ماکارونی؟
گفتاردرمانی نیاز دارد، نگران نشوید. دراین سن، گفتار درمانی اغلب به کمک بازی و درشرایط آرام انجام می شود. می توانید از پزشک فرزندتان تقاضا کنید که شما را به یک متخصص گفتاردرمانی یا یک متخصص بهداشته روانی معرفی کند. (درصورتی که مشخص شده که ممکن است کودکتان مشکل عاطفی داشته باشد). تشویق درزمینه رشد زبانی بهترین روش برای رشد مهارت های کلامی کودکتان، حرف زدن با شماست. وقتی که با کودکتان حرف می ...
انکار آسیب های اجتماعی بس است
در جامعه کار کنیم. متاسفانه پیمایش ها نشان می دهند که تمایل به خشونت در دختران رو به افزایش بوده است. حال لازمه پیشگیری از آن ارایه آموزش های مناسب است. امیدوارم در بحث مهارت های دوران بلوغ بتوانیم اقدامات درست و موثری انجام دهیم و کارگروهی را در این زمینه ایجاد کنیم. ابتکار با بیان این که یکی از اقدامات موفق وزارت بهداشت راه اندازی کلینیک های سلامت خانواده بوده که درحال حاضر به موانعی ...
تایلند؛ هم نشینی زیبایی های بی نظیر طبیعت با هنر
، شهر تجربه کردن ناشناخته هاست. شهر ماجراجویی ها. در کرابی می توانید سوار قایق شوید و دل به دریا بزنید، می توانید غواصی کنید، می توانید صخره نوردی را تجربه کنید، می توانید موج سواری کنید البته که همه ی امکانات ورزش های آبی در این شهر بندری فراهم است. در کرابی محال است حوصله تان سر برود و یا زمان دیر بگذرد! در این شهر همه چیز برایتان آنقدر زود می گذرد که دست آخر برای انجام همه ی تفریح ها و دیدن جزیره ...
