خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد استخوان ها را با این فرمول طبیعی تجربه کنید
که مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوان ها و مفاصل در اختیار بدن قرار می گیرند. در ادامه قصد داریم یک نوشیدنی طبیعی که به تقویت استخوان ها و تسکین درد مفاصل کمک می کند را معرفی کنیم. این نوشیدنی طبیعی که در واقع یک شیک محسوب می شود از شیر بادام، هویج، و زردچوبه تهیه می شود و یک روش درمانی قدیمی است که به واسطه ویژگی های ضد التهابی و ضد درد خود شناخته شده است. این نوشیدنی سرشار ...
برترین صادرکنندگان سیر در جهان
این قسمت از وب فارسی گردآوری شده است. سیر طبعی گرم و خشک دارد. این گیاه خواص بیشماری دارد که در این مطلب به بررسی تعدای از مهمترین این خواص میپردازیم. اگر می خواهید طاهری شاداب و زیبا داشته باشید حتما از سیر استفاده کنید. برای درمان فشار خون شریانی خوردن سیر توصیه میشود. خوردن سیر هنگام غذا باعث باز شدن اشتها می شود. برای درمان ورم روده و تقویت معده حتما سیر بخورید. سیر سرشار از فولیک ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
، کلسیم و پتاسیم جذب خواهید کرد. اگر این روزها بی انرژی و کسل شده اید حتماً به سراغ این میوه ها بروید. البته باید بدانید که میوه های خشک سرشار از قند هستند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. در واقع میوه های خشک انرژی و کالری فراوانی دارند. موز میزان ویتامین های موز مانند ویتامین B6، C و منیزیم و گلوسیدها باعث شده است که این میوه نیز در بین مواد غذایی نیروزا و انرژی بخش جا داشته باشد ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
...: آناناس میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کند. اما زمانی که موضوع سرفه و شربت های ضد سرفه بدون نسخه مطرح می شود، آیا آب آناناس می تواند درمان طبیعی بهتری برای تسکین این شرایط باشد؟ به نقل از "داکترز هلث پرس" آب آناناس ممکن است برای درمان گلو درد و سرفه شما مفید باشد. پژوهش ها نشان داده اند که آب آناناس می تواند پنج برابر موثرتر از شربت ...
میان وعده های مناسب دانش آموزان در مدرسه
به بیماری های قلبی، سرطان و فشارخون بالا را کاهش می دهد. میوه ها و سبزی ها منابع بسیار خوبی از مواد مغذی مهم نظیر ویتامینهای A وC و همچنین فیبر هستند و نقش آنتی اکسیدان دارند .میوه ها دارای قند سالم هستند و به همین دلیل اکثر بچه ها آن را دوست دارند. میوه را می توان برای تنوع به صورت کامل، تکه ای، نصفه یا نگینی در اختیار کودک گذاشت. میوه های منجمد، کنسرو شده یا خشک را باید تهیه کرد. ...
آستیگماتیسم چشم خود را با این ویتامین ها درمان کنید
همه خربزه، گیلاس،موز،خرما، هلو و پرتقال دارای ویتامین آ هستند. – ویتامین B،دوست چشم شماست این ویتامین نیز برای رفع آستیگماتیسم مؤثراست؛ گوشت،ماهی سالمون،گوشت طیور،تخم مرغ، لبنیات، آووکادو و... منابع سرشاری از این ویتامین هستند.این مواد غذایی علاوه بر ویتامین B، سرشار از پروتئین نیز هست. – ویتامین C را دریابید! این ویتامین و آنتی اکسیدان،برای درمان آستیگماتیسم ...
روغن تقویت کننده مژه
مو از جمله :ضد چین و چروک بوده و سرشار از ویتامین های A,B,E و مواد معدنی مانند سلنیوم می باشد ، مرطوب کننده و نرم کننده پوست و مو ، شفافیت پوست و مو ،جلوگیری از ریزش موبه دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین ها ی B,E ، مفید در ضخیم و پرپشت شدن مو ، برطرف کننده خشکی وترک لب، مفید برای پوست های مستعدآکنهمی باشد. روغن کرچک : کرچک یکی دیگر ازگیاهان دارویی با سابقه ای بیش از4000 سال ...
رفع کم خونی در دوران بارداری، چگونه؟
...، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ، گریپ فروت ، کیوی و... - مصرف نکردن مواد حاوی کلسیم به هنگام مصرف مکمل های آهن بهتر است شیر در فاصله بین دو وعده غذا مصرف گردد. از مصرف بیش از حد قهوه و چای در دوران بارداری خودداری نمایید . نکته از مصرف جگر در دوران بارداری به شدت خودداری کنید . زیرا حاوی ویتامین A در حدی زیان آور است که منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود. ...
تأمین ویتامینC با مصرف منظم 6 ماده غذایی
پرتقال ویتامین C بیشتری را فرد دریافت خواهد کرد. اسفناج: باید بدانید این ماده غذایی سرشار از کاروتنوئید است. این مواد مغذی با همیاری ویتامین ها، باعث پیشگیری از سرطان و کلسترول بالا شده و اجازه نمی دهد قدرت بینایی تان کاهش یابد. کیوی: فقط دو عدد کیوی کوچک حاوی 128 میلی گرم ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد مصرف این میوه به خواب سریع تر، و بهبود کیفیت خواب از طریق افزایش سطح سروتونین، هورمونی که نقش مهمی در شروع خواب بازی می کند، کمک می کند. ...
آیا ورزش برای مفاصل مضر است؟
... *تغذیه مناسب تغذیه مناسب و سالم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. در رژیم غذایی روزانه خود به قدر کافی از غذای کلیسم دار تناول کنید. به عنوان مثال ماست، کلم بروکلی و انجیر سرشار از کلیسم است. بعلاوه ویتامین C. در کاهش احتمال پوکی استخوان نقش موثری دارد، پس از خوردن پرتقال که سرشار از ویتامین C. است غافل نشوید. ورزش های مناسب برای درد مفاصل ورزش در آب، ورزش های کششی، ورزش های قدرتی، ورزش هایی همانند پیاده روی، شنا، یوگا، پیلاتس و دوچرخه سواری البته دوچرخه سواری برای برخی افرادی که زانو درد دارند مناسب نیست و باید با هماهنگی پزشک انجام شود. ...
توصیه هایی مهم برای خانم هایی که می خواهند باردار شوند
استفاده کنید اما به خاطر داشته باشید که حسابی آنها را بشویید تا آفات آن دفع شود. نوع دیگری از پلاستیک که خطرناک است فتالات است اما هنوز اثرات بالقوه قرار گرفتن انسان در معرض فتالات توسط داروها و محصولات بهداشتی شناخته نشده و تحقیقات بیشتری لازم است. بی خیال عطر شوید وقت آن است درباره عطری که استفاده می کنید تجدید نظر کنید. عطر حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است سطح ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
دانه ها در روش های آشپزی سراسر دنیا به کار می روند. دانه های آن به خاطر ارزش دارویی شان شناخته می شوند و به عنوان تسریع کننده ی گوارش استفاده می شوند. هم چنین سرماخوردگی معمولی، کم خونی، بی خوابی، اختلالات تنفسی و ... را نیز درمان می کند. ارزش تغذیه ای زیره به طرز خارق العاده ای بالا است. هر 100 گرم زیره سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بی شمار است. زیره حاوی آهن، کلسیم، منیزیوم، منگنز ...
مقدمه تعبیر متون دانش پیش زمینه ای افراد است/ فهم مشترک در گرو گوش دادن فعال
به گفتن خلاصه ای از بیوگرافی خود پرداخت و گفت: تا 16 سالگی فارسی بلد نبودم و بعد از دیپلم به ایران برگشتم، لیسانس زبان آلمانی گرفتم و به آمریکا رفتم، پس از برگشت به ایران در دانشگاه علامه طباطبائی استخدام شدم. وی دغدغه همیشگی خود را مطالعه ادبیات و چگونگی استفاده از ابزارهای زبان شناسی در مطالعه ادبیات عنوان کرد و گفت: برای انتقال یک پیام می توان از زبان های مختلف استفاده کرد و پیام را ...
با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید!
. 2-آب سیب زمینی آب سیب زمینی؟ واقعا؟ چرا که نه؟ تحقیقات از رازهای شگفت انگیزی که در ورای این محصول ارزان اما مغذی پنهان شده، پرده برداشته است. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها (ویتامین C و B) و مواد معدنی (منیزیم، کلسیم، روی، پتاسیم، فسفر و غیره) می باشد که به رشد و بازسازی سلول ها و ساخت کلاژن و الاستین کمک می کند. مواد لازم:1 سیب زمینی 1چاقو -روش کار: با ...
خوراکی های مقابله با آبریزش بینی
آرمان - مقابله با آبریزش بینی و بینی ای که کیپ شده است کار سختی نیست اما به همین سادگی ها نیز قابل حل نیست. با این حال می توان به چند ماده غذایی اعتماد کرد تا رفع این مشکل را سرعت بیشتری بدهد. در ادامه با مواد غذایی مقابله کننده با مشکلات بینی آشنا می شوید. عسل زمانی که بینی می گیرد مازاد موکوس آن به سمت گلو سرازیر می شود. عسل باعث کاهش و تسکین گلودرد می شود و به حل مشکل ...
معجونی سرشار از خواص شگفت انگیز
کمک کنند و در صورت ترکیب آنها با یکدیگر از فواید قابل توجهی بهره مند خواهید شد. بر اساس پژوهش های صورت گرفته، از جمله مواد مغذی موجود در هویج می توان به موارد زیر اشاره کرد: بتا-کاروتن ویتامین های A، C، و B مس کلسیم منگنز فسفر آنتی اکسیدان ها معجون آب سیب و هویج؛ سرشار از خواص شگفت انگیز این ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
قهوه ارزان قیمت تر است دارای مزایا سلامتی بسیاری برای بدن بوده و می تواند در کاهش وزن نیز موثر باشد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، توامایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد و همچنین مانع از ذخیره چربی در بدن خواهد شد. اسفناج یکی دیگر از مواد غذایی ارزان و مفید است که می توان از آن در رژیم غذایی لاغری استفاده کرد. اسفناج بسیار کم کالری ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در منزل
...، هیچ کدام. این احتمال وجود دارد که در فصل سرما و آنفولانزا، حداقل یکبار بیمار شوید اما این مسئله به میزان غذایی که می خورید، مربوط نمی شود بلکه چیزی که می خورید می تواند به تسکین سنگینی سر و سردرد شما کمک کند. دکتر پم پیک، نویسنده درمان گرسنگی می گوید: مواد مغذی مناسب می توانند به بدن شما در مقابله با بیماری کمک کنند. بنابراین ما دو برنامه غذایی ساده یکی برای سرماخوردگی و دیگری برای آنفولانزا ...
تغذیه مناسب اوایل بارداری، دوازده خوراکی مفید
در سه ماه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی است. مادر باردار باید بهترین غذاها را برای این دوران بشناسد تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. در این مقاله 12غذای برتر و مناسب برای ماه اول بارداری به همراه فواید هریک برای بدن مادر و جنین به تفکیک را به شما معرفی میکند: 1- اسفناج چرا من باید درسه ماه اول ...
برای درمان آسیب ورزشی چه مواد غذایی و مکملی مصرف کنیم؟
...> _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ گذشته از این افزایش مقدار مصرف پروتئین علاوه بر ترمیم و بازسازی عضله در شروع مجدد تمرین نیز می تواند در بازسازی عضلات از دست رفته مؤثر باشد. بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، مرغ، سویا، لوبیا ...
پرورش گیاهی در خانه که کمتر از یک داروخانه طبیعی نیست
ممکن است باعث اسهال و درد شکم شدید شود. درمان آکنه به کمک آلوئه ورا آلوئه ورا سرشار از مواد ضد باکتری است. در ضمن عناصر این گیاه می توانند باکتری های به وجود آمدن آکنه را نیز نابود کنند. این باکتری ها همچنین باعث التهاب روی پوست نیز می شوند. مطالعه ای که در سال 2014 صورت گرفت و همچنین در مجله درمان پوستی نیز منتشر شد، از این قرار بود که محققان مقداری از ژل آلوئه ورا را با کرم ...
درمان یبوست در کودکان، تغذیه مناسب
آبلیمو در اوایل صبح با معده خالی کمک می کند مدفوع کودک تان نرم شود. از حبوبات کمک بگیرید سعی کنید در رژیم غذایی کودکان بیشتر از غذاهای دارای فیبر مانند غلات و حبوبات استفاده کنید. رژیم غذایی سرشار از فیبر کمک می کند مدفوع نرم تر شود. بسیاری از مواد غذایی که روزانه استفاده می کنیم دارای فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
کمی بوده و در عوض فیبر نسبتا خوبی دارد که به سیری شما کمک می کند. پاپ کورن، مقدار کمی ویتامین و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، ویتامین A، فسفر، روی، منگنز، آهن و مس هم دارد. 4. گریپ فروت یکی از میوه های خوشمزه و ارزان قیمتی که جایش در این لیست است، گریپ فروت است که سرشار از ویتامین C و فیبر بوده و محتوای آب زیادی دارد. این میوه برای کاهش وزن بسیار مفید است. ویتامین C موجود ...
