خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرق بین طبیعت گردی و کوهنوردی چیست؟
به دست یابی به آرامش، بودن در میان جمع (وقتی به سفرهای طبیعت گردی دسته جمعی می روند)، ورزش کردن و ... اشاره کرد. مزایای سلامتی عمومی طبیعت گردی شامل کم کردن وزن، کاهش فشار خون بالا و بهبود سلامت روان می شود. طبیعت گردی معمولا یک پیاده روی روزانه است، اما همچنین می تواند به چند روز ادامه یابد. بسته به مدت زمان پیاده روی، مسافرین نیاز به تجهیزات مانند آب، غذا، نقشه، قطب نما، کرم ضد آفتاب ...
علت گرایش جوان ها به مخدر گل چیه؟!
مجله همشهری سرنخ: گفتگو با دکتر محمدرضا قدیرزاده کارشناس پزشکی قانونی درخصوص ماده مخدر گل و مشکلاتی که برای مصرف کنندگانش به وجود می آورد. اگر درباره مخدر گل جستجو کنید، دکتر قدیرزاده از اولین گزینه هایی است که به شما برای تحقیقات در این زمینه معرفی می شود. آقای دکتر که کارشناس پزشکی قانونی و درانگر اعتیاد است اطلاعات جامع و کاملی درباره این ماده و اثرات مرگبار آن دارد و تحقیقات زیادی ...
نقش مس در سلامت کلی بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز لرستان، مس فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسیدهای آمینه و ویتامین ها را قادر می سازد.این ماده داخل بدن تولید نمی شود ، بنابراین باید از طریق منابع خارجی وارد بدن شود. مس سومین ماده معدنی در بدن است و تقریبا توسط پروتئین پلاسمای خون با نام سرولوپلاسمین حمل می شود. برای اینکه از مزایای این ماده بیشترین استفاده را ببرید باید آن را در رژیم ...
باورهای اشتباه در مورد بارداری
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها ؛ ضمنا کتاب ها، مجله ها، برنامه های تلویزیونی و اینترنت هم پُر از این توصیه ها هستند. با وجود اینهمه بایدها و نبایدها، واقعا از کجا بدانید کدام درست و کدام نادرست است. شما نمی توانید ناآگاهانه هر توصیه ای را بکار ببرید چون روی سلامت شما و کودک تان اثر خواهد گذاشت. برخی از توصیه ها واقعا مفید هستند اما متاسفانه بعضی دیگر فقط مضرند! ضمنا این را ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی!
احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات ...
در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید استنشاق ذرات روغن در زمان آشپزی خطرناک است
جدید پژوهشگران نشان می دهد پخت و سرخ کردن غذاها به این ترتیب می تواند منجر به ورود ذرات روغن به هوا شود که در صورت استنشاق بسیار خطرناک است. زمانی که تنها یک قطره کوچک آب داخل روغن داغ می ریزد، میزان زیادی ریز ذرات روغن در محیط اطراف پراکنده می شود که برای سلامت انسان مضر هستند. تیمی از پژوهشگران دانشگاه های تکزاس و یوتا در ایالات متحده امریکا در آزمایش های خود با حرارت دادن ...
6 رقیق کننده طبیعی خون را بشناسید
.... روغن ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار طعم ماهی نیستید، مکمل های امگا 3 را برای رقیق شدن خون روزانه مصرف کنید. ویتامین ای: منجر به جلوگیری از تشکیل لخته خون و کاهش ...
درمان کبد چرب با خوردن 10 خوراکی خوشمزه |
مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در حد مطلوب حفظ می کند. داشتن یک کبد سالم باعث می شود انرژی بیشتر و حال بهتری داشته باشیم. ولی کبدی که بیمار است و به درستی کار نمی کند، باعث احساس خستگی، سردرد، اشکال در تنفس، حساسیت و عدم تحمل بعضی مواد غذایی، مشکلات پوستی و افزایش وزن می شود مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان که در طی فرآیند سم زدایی از کبد محافظت می کنند. در قسمت زیر به ده ماده ...
شیری که پرحاشیه شد!
باره توضیح داد: ویژگی های عمومی مصرف مقادیر تعیین شده پروبیوتیک ها مانند اثرات پیشگیری-درمانی این نوع شیرها در انواع سرطان ها، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی، درمان اسهال عفونی کودکان، افزایش عمر، کاهش دفعات سرماخوردگی بارها در جهان تحقیق و ثابت شده اند. وی اضافه کرد: نکته حائز اهمیت آن است که پروبیوتیک ها ویژگی های اختصاصی دارند، مثلا “اگزالوباکتر”ها برای بیماران کلیوی ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
از مهم ترین چالش های دولت، مسئله بزرگ و فربه بودن دستگاه دیوان سالاری دولت است که خود این مسئله مانع بزرگی بر سر تحقق وعده های رئیس جمهور تلقی می شود. در شرایط فعلی، حدود 90درصد بودجه عمرانی کشور برای هزینه های دیوان سالاری مصرف می شود و این در حالی است که از حجم درآمدهای نفتی نیز به دلیل مسائل سیاسی و بین المللی کاسته شده و منابع برای اصلاحات اساسی محدود است و امید چندانی برای پیشرفت امور نیست ...
خواص آب هویج و سیب
کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. از فواید آب سیب و هویج حفظ سلامت چشم آب سیب و هویج حاوی مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم های انسان بسیار خوب است. از فواید آب سیب و هویج تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب ...
آیا طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
.... به گفته پزشکان، چاقی عوارض زیادی دارد و بر کیفیت زندگی تاثیر مستقیم می گذارد؛ آرتروز زانو، دردهای کمری، آرتروز مهره های کمری، دیابت نوع 2، اختلالات چربی خون، کبد چرب، مشکلات گوارشی، برخی از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و مرگ های ناگهانی در خواب در اثر آپنه تنفسی از جمله این عوارض است. تغییر شیوه زندگی با اصلاح سبک تغذیه و مصرف غذاها با حجم بیشتر و کالری کمتر ...
6 اشتباه در میوه خوردن
به گزارش تهران نیوز ،طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 6 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو ...
خواص انار میوه بهشتی
...> * روغن دانه انار از تشکیل سلول های سرطانی وابسته به استروژن و غیر وابسته به استروژن جلوگیری می کند. * روغن دانه انار به منظور برطرف کردن کدری پوست در محصولات آرایشی به کار برده می شود. خواص انار در بارداری اثبات شده که انار حاوی ترکیبات فیتوکمیکالی است و از این رو برای سلامت قلب بسیار مناسب است. این میوه کمک میکند تا فشار خون پایین بیایید. این خبر خوبی است اگر شما در ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
است تاثیر می گذارد. کاهش ناگهانی وزن، مصرف غذاهای کم کالری یا لاغری مفرط باعث فشار به هیپوتالاموس شده و بدن، استروژن را که باعث تولید پوشش رحم می شود آزاد نمی کند. همین اتفاق در خصوص اختلالات غذایی مثل جوع و بی اشتهایی افتاده و استروژن خیلی کم می شود. از سوی دیگر، وقتی که اضافه وزن دارید یا وزن شما در مدت کوتاهی به شدت افزایش یافته بدن به میزان زیادی استروژن تولید نموده و پریود فرد نامنظم می شود. به ...
نگاهی به بحران آب به عنوان یک موضوع اجتماعی و عمومی و نقش شهرداری ها در آن/نگهبان شهر و آب
استفاده آن در هر منطقه باید مطرح و تعیین شود. به طور خلاصه، تاسیس بانک آب در سطح کشور یعنی بانکی که اطلاعات آبی مربوط به مناطق مختلف را داشته باشد. همچنین تصویب قوانینی برای حفاظت از آب های سطحی زیرزمینی و تامین وام های تضمینی برای کشاورزان. براساس این دستورکار حفاظت از آب و کاهش تقاضا، بهبود مصرف و افزایش بهره وری انتقال آب، بهبود برنامه ریزی آبیاری و استفاه تلفیقی از آب های سطحی و زیرزمینی باید ...
7 روش برای حفظ سلامت مثانه
رابطه جنسی به تخلیه این باکتری ها از بدن کمک کنید و به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به عفونتی تحریک کننده، مانند عفونت دستگاه ادراری را کاهش دهید. برای به حداکثر رساندن دفع این باکتری ها، پس از دفع ادرار دوش بگیرید. پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ لباس هایی که می پوشید می توانند اثر قابل توجهی بر سلامت مثانه شما داشته باشند. لباس هایی که تنگ نیستند، مانند زیرپوش های نخی، می توانند ...
وقتی میکروبهای روده برای درمان سرطان دست به کار می شوند
بررسی شود؟ دیگری این که آیا می توان با تغییر میکروبیوم بدن بیمار، روند درمان را بهبود بخشید؟ در حقیقت، اجزا و تنوع میکروبیوم به همه چیز، از اختلال های سلامت روان تا عوارض جانبی برخی از داروهای شیمی درمانی، بستگی دارد. در سال 1394/ 2015 گروهی از محققان پس از آزمایش روی موش ها گزارش کردند که باکتری ویژه ای در دستگاه گوارش، پاسخ به داروهای ضدتوموری را تقویت می کنند که پروتئین پی دی-اِل1 ...
کسانی که نباید زنجبیل مصرف کنند
شفاآنلاین سلامت اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن بپرهیزید. به گزارش شفاآنلاین ، برای هر بیماری راه علاج و برای پیشگیری از امراض دستورالعمل های اثرگذاری دارد. زنجبیل باعث بروز التهاب های دهانی می شود در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند ...
آیا کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
...> وقتی غذا می خوریم ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی به بدن کالری می رسانند. اولین گام زمانی که چیزی می خوریم یا می نوشیم نیاز است تجزیه غذا به ملکول های تنها است. این اتفاق در زمان فرآیند گوارش اتفاق می افتد و تک واحد های کربوهیدرات، پروتئین و چربی در طول دیواره روده جذب جریان خون می شوند. وقتی این واحدها وارد جریان خون می شوند، بدن می تواند آنها را به سلول های ...
راه های پیش گیری از بیماری آنفلوآنزا/ غذاهای مفید برای بهبود این بیماری
محمود قادری متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، با اشاره به رسیدن فصل شیوع بیماری آنفلوآنزا گفت: آنفلوآنزا با سرماخوردگی متفاوت است؛ علائم آنفلوآنزا به سرعت بروز می کند، شدید است و باعث درد، بیحالی و کوفتگی شدید در اکثر اندام های بدن می شود. وی علائم آنفلوآنزا را تب، سرفه، گلودرد، بدن درد، خستگی، لرز و گاهی همراه با اسهال و تهوع عنوان کرد و گفت: در ...
ترکیب الکل با نوشیدنی های انرژی زا مرگبار است
قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. این نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات روانی مانند اضطراب و سوء مصرف مواد ...
آیا پریدن یا طناب زدن باعث آسیب به دیسک می شود؟
سلامت نیوز-*دکتر افسون صدیقی: دیسک درکدام مهره ها مشاهده می شود؟ بین مهره های گردن (بجز بین مهره اول و دوم) دیسک داریم. در ناحیه توراسیک یا سینه ای و ناحیه کمری بین هردومهره دیسک داریم. واحد های حرکتی در بدن ما مهره ها هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، همچنین دیسک ها و لیگامان هایی که دیسک را به مهره ها وصل می کنند و همه این عوامل انحناهایی را در ستون فقرات بدن ما ایجاد می ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
باشید که فشار خون تان را کاهش دهد و از بروز مشکلات جسمی در شما جلوگیری کند. مهارت های مدیریت استرس را تمرین کنید واضح است که یادگیری مهارت های مدیریت استرس به شما کمک می کند تا با استرس های زندگی روزمره ی خود بهتر روبه رو شوید. یادگیری این روش ها به بهبود ارتباطات اجتماعی کمک می کند و باعث افزایش سلامت خواهد شد. شخصیت نوع B فرد آرام و شادی که در پشت میز ...
ساخت غضروف مصنوعی با مقاومت بالا
به گزارش سلامت آنلاین ، دانشمندان با استفاده از ماده ای به نام کو-لار، یک بافت هیدروژلی ساخته اند که همانند غضروف طبیعی عمل می کند. غضروف در بدن معمولا کار جلوگیری از فشار زیاد به استخوانهای همجوار را انجام می دهد. به عنوان نمونه بین مهره های ستون فقرات غضروفی وجود دارد که همچون بالشتکی نرم، میان هر مهره عمل می کند و از وارد آمدن فشار به مهره ها جلوگیری کرده، سلامت و کارکرد آنها را افزایش ...
8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند
سلامت نیوز :توجه به تاریخ تولید و مصرف خوراکیها عاملی مهم در خرید و مصرف آنهاست و اثر بسیاری بر تغذیه سالم افراد دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، خواص تغذیه ای اکثر خوراکیها فقط طی مدتی که برای مصرف آنها در نظر گرفته شده به بدن می رسد و پس از گذشت این تاریخ، علاوه بر نرسیدن مواد مفیدشان به بدن، ممکن است باعث ایجاد مسمومیت، بیماری و حتی آسیب به برخی ارگانهای بدن شوند ...
پرکالری های مناسب برای کاهش وزن
این احساس را حفظ کنید. روغن زیتون یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود و این رژیم غذایی بر مبنای غذا خوردن متعادل و سالم شکل گرفته است. در نتیجه، جای شگفتی نیست که متخصصان مصرف روغن زیتون که از محتوای کالری ( Calories )بالا برخوردار است را برای کاهش وزن توصیه می کنند. این روغن دارای یک اسید چرب چند غیراشباع است که التهاب را کاهش می دهد. التهاب یکی از دلایل شایع ...
غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون
خود بگیرد. 4- سیر خام اگر در خطر فشار بالای خون هستید ارزشش را دارد که دهانتان بوی بد بگیرد. سیر حاوی آلیسین است، یک آنتی بیوتیک طبیعی که با بهبود فشار خون در ارتباط است. سیر باید خام و فراوان باشد بنابراین می توانید آن را روغن زیتون و آب لیمو اضافه کنید و به عنوان سس سالاد به کار ببرید و یا می توانید همین ترکیب را در انتهای پخت برخی غذاها به آنها اضافه کنید. 5 ...
معماری سبز در دکوراسیون داخلی
انسان دارد. این اثرات مثبت شامل کاهش فشار خون، انرژی بخشیدن به مغز و بهبود کیفیت خواب می شوند. تحقیقات علمی زیادی اثبات کرده اند که وجود گیاهان خصوصا برای افرادی که از بیماری رنج می برند یا مضطرب هستند، مفید است. دلیل آن هم مشخص است، آوردن گیاهان به محیط خانه، فضا را زنده می کند. در این خصوص یک طراح دکوراسیون داخلی می تواند با استفاده از گیاهان و متریال های موجود و استفاده در دکوراسیون داخلی ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
توانند برای کمک به احیای جریان خون در بخش های مهم بدن و پیشگیری از آسیب جدی ناشی از حمله قلبی یا سکته مغزی استفاده شوند. برای رقیق کردن خون، بسیاری از پزشکان برای بیماران خود داروهای قوی تجویز می کنند، اما رقیق کننده های خون طبیعی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند مورد استفاده قرار بگیرند. سیر جدا از کاربردهایی آشپزی و بهبود عطر و طعم غذا، سیر می تواند برای سلامت انسان نیز مفید ...
