خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
14 اشتباه که هر صبح مرتکب می شوید
. بلافاصله از تختخواب بیرون آمدن هنگامی که شما از حالت دراز کشیده به حالت ایستاده می روید، نیروی جاذبه، فشار خونتان را به سمت پا ها می برد، که باعث می شود ناگهان فشار خونتان کاهش یافته و کمی احساس گیجی داشته باشید. این حتی می تواند باعث شود شما ناگهان بی هوش شوید. به آرامی بنشینید و در لبه تخت بمانید، چند ثانیه به بدن خود فرصت دهید تا بتوانید در مورد یک ایده فکر کنید؛ بخصوص اگر در گذشته ...
گزینه های غذایی که چروک های صورت را محو می کنند!
انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در ...
5 عامل افزایش چاقی شکمی
است و مصرف کربوهیدرات ها و قند های ساده از عوامل اصلی بروز التهاب در بدن هستند. حذف کامل همه چربی ها: حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، به سوختن چربی شکم کمکی نخواهد کرد. چربی های غیر اشباع موجود در انواع دانه ها و آجیل، روغن زیتون، روغن کنجد و ماهی، و ... خواص ضد التهابی دارند و به شما در مراقبت از وزن کمک فراوانی می کنند. به رژیم غذایی تان مواد غذایی از جمله روغن زیتون، آووکادو، آجیل ...
3 روغن فوق العاده برای پخت و پز سالم
بدن است. در نظر داشته باشید که با استفاده از این روغن می توانید بعضی از غذاها یا میان وعده های خود را با مقداری طعم آجیل مانند معطر کنید و همچنین می توانید برای داشتن قلب سالم از آن استفاده کنید. منبع: راستینه
آمریکا آمادگی استفاده از مکانیسم ماشه را ندارد
رسوایی بزرگی محسوب می شود. این سند به موجب قطعنامه 2231 غنی سازی هسته ای را در ایران شناسایی کرده و داشتن انرژی هسته ای مورد تایید قرارداده و مهر قانونی شورای امنیت را هم بر آن زده است. از طرف دیگر ما برای مدتی تعداد سانتریفیوژها را کم کردیم، مواد غنی شده را از کشور خارج کردیم در داخل هم انتقاداتی می شود که چرا باید این محدودیت ها را می پذیرفتیم. حقیقت این است که فشارها باعث شده چه این طرف و چه ...
خانم بازیگر؛ از عشق به رانندگی تا طراحی لباس
این کار ضمن ترسناک بودنش خیلی ناراحت کننده است و باعث می شود آدمی مدام پیش خود فکر کند که چرا علیرغم این همه تبلیغاتی که درباره آثار سوء مواد مخدر می شود باز هم در گوشه و کنارمان آدم هایی را داریم که خودشان را غرق این مواد می کنند.
بهترین گزینه ها برای سریع لاغر شدن
آشنایی با مواد غذایی که در این مسیر به شما کمک می کنند، ایده خوبی است. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی مقرون به صرفه برای کمک به کاهش وزن بیشتر آشنا می شویم. جو دوسر هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جو دوسر است.جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند ...
کربوهیدرات هایی که شما را لاغر می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ehealthiq خوشبختانه، ھمه کربوھیدرات ھا مثل ھم نیستند و بعضی از آنها به کاھش وزن کمک می کنند. پاپ کورن: اگر پاپ کورن را به صورت ھواپز تھیه کنیم، به یک میان وعده بسیار مناسب و سالم تبدیل می شود که ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. جو: این ماده غذایی کربوھیدراتی، باکتری ھای روده را تغییر داده و متابولیسم را افزایش می دھد. ھمچنین، باعث کاھش ...
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
که می تواند تاثیر خوبی در کاهش و به طور کلی تناسب وزن داشته باشد. تا زمانی که برای تامین انرژی فراوانی که بدنتان برای گرم نگه داشتن شما مصرف می کند دست به زیاده روی در خوردن غذا نزنید، باید انتظار داشت که در معرض سرما قرار گرفتن درصدی از وزن بدن شما را کاهش دهد که مقدار آن در هر فرد متفاوت خواهد بود. اما ممکن است مزایای متابولیکی دیگری نیز وجود داشته باشد. در میان افرادی که مقادیر بیشتری سلول های ...
گزینه های طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست
علاوه بر این که برای بهبود گوارش شما مفید است، سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن، ویتامین ث، فلاونوئیدها، ویتامین ب، و مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. پاپائین موجود در این میوه برای حفظ شادابی پوست و جلوگیری از اثرات مخرب نور خورشید مفید است. چای سبز: چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که به حفظ قابلیت کشسانی پوست و ضد پیری کمک می کنند. همچنین، نوشیدن چای سبز به کاهش آسیب ناشی از نور خورشید نیز کمک می کند. منبع: سلامانه ...
9 مشکلی که با نگه داشتن مدفوع اتفاق می افتد
عملکرد عضله های رکتوم و عضله های منتهی به مقعد را مختل کند. درنتیجه، وقتی که مدفوع در رکتوم جمع می شود، فرد را با مشکل یبوست مزمن مواجه می سازد. حتی در بعضی از موارد، افراد برای حل این مشکل باید از جراحی کمک بگیرند. 6. گاهی اوقات به دلیل مختل شدن سیستم روده ها در اثر نگه داشتن مدفوع، شانس ابتلا به انسداد روده بالا می رود که در بعضی از موارد واقعا مرگبار است. محققان می گویند که این مشکل ...
با تغییرات هورمونی چه اتفاقی برای مردان رخ می دهد؟
در مردان چگونه است؟ پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پایین است. با آغاز بلوغ، سطح این هورمون روند افزایشی را آغاز می کند و طی بلوغ جنسی به این روند ادامه می دهد. تستوسترون ، توده عضلانی، موی بدن و همچنین صدا را کنترل می کند. تغییرات سطح تستوسترون با افزایش سن مردان، تغییر قابل توجهی در توانایی بدن آنها برای تولید DHEA، تستوسترون، و همچنین آندروژن ...
تفسیرآیات 26 - 27سوره آل عمران
استوای حقیقی ، یک خط موهوم بیش نیست و همیشه زندگی واقعی مردم یا این طرف خط استوا است یا آن طرف ، و همچنین نقطه قطب ، نقطه بسیار کوچکی بیش نیست و زندگی ساکنان مناطق قطبی (اگر ساکنانی داشته باشد)حتما در مکانی وسیعتر از نقطه حقیقی قطب است ، بنابراین هر دو دسته اختلاف شب و روز دارند. آیه ممکن است علاوه بر معنی فوق ، معنی دیگری را هم در بر داشته باشد و آن اینکه شب و روز در کره زمین به خاطر وجود ...
کاهش وزن شگفت انگیز با مصرف میوه
کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی الیافی برای بهبود دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده است و به بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از ...
کمک به راه افتادن کودک، هم قدمش شوید
خیلی بهتر است که به کودکتان اجازه دهید مراحل رشد خویش را به روندی طبیعی طی نماید. بچه ها نسبت به بدن خود آگاهی دارند و می دانند که چگونه عاقلانه از آن استفاده کنند، به گونه ای که آسیب نبینند. اگر بگذارید که این روند به طور طبیعی ادامه یابد، کودک به تنهایی مطمئن ترین و ایمن ترین راه را برای حرکت کردن و راه رفتن پیدا خواهند کرد: 1. کودکتان را در محلی مثل صندلی، تخت یا سرسره و یا یک سطح ...
ماسک مو هایی که معجزه می کند
تقویت کننده موها تخم مرغ به دلیل داشتن پروتیین باعث تقویت موها میشود . می توانید دو عدد تخم مرغ را در یک ظرف شکسته و به همراه مقدار کمی روغن زیتون روی کف سرتان ماساژ دهید . سعی کنید تخم مرغ وی موهای نریزد چون شستن تخم مرغ از موها وقتی خشک میشود خیلی سخت است البته اگر حوصله شستن آن را داشته باشید مالیدن آن حتی روی موها بسیار کارساز و خوب است . تخم مرغ باعث روشن شدن رنگ موها هم میشود ...
آشنایی با رژیم غذایی ضدالتهاب و فواید آن
. اما برنامه غذایی ضد التهاب شامل مواد زیر است: فیبر، بیشتر در گیاهان وجود دارد که به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی، مهم ترین نقش خود را با کمک به سلامت دستگاه هاضمه انجام می دهد. بدن روزانه به 25 گرم فیبر نیاز دارد که در خوراکی هایی مثل جو و بلغور جو، پیاز، بادمجان، آناناس و سیب وجود دارد. حتما شنیده اید که روزانه باید 5 وعده میوه و سبزی مصرف کرد. اما در برنامه غذایی ضد ...
یخ شیر برای پوستی به صافی زنان ژاپنی - دستور
در تمام دنیا، زنان ژاپنی و سرزمین های شرقی آسیا، به داشتن پوست صاف و بسیار زیبا مشهورند. این زیبایی فقط مدیون یک عامل نیست و برای اینکه شبیه آن ها شد، باید تمام کارهایی که برای این زیبایی انجام می دهند را تقلید کرد. از جمله رازهای زیبایی زنان ژاپنی: 1. ورزش کردن منظم 2. دوری از غذاهای فرآوری شده 3. فرهنگ سالم غذاخوری و مواد اولیه طبیعی و ارگانیک 4 ...
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
دلیل بهتر است در طول روز که بدن در حال فعالیت است و احتمال رسوب کلسیم در کلیه کاهش پیدا می کند، آن را مصرف کرد. فراموش نکنید همراه مکمل ها حتما لیوان آب کافی بنوشید و از خوردن چای همراه یا بعد از مصرف مکمل ها پرهیز کنید. مصرف مواد معدنی به غیر از کلسیم: پوکی استخوان فقط یک بیماری ناشی از کمبود کلسیم نیست. استخوان ها برای افزایش قدرت و استحکام نیازمند مواد مغذی و املاح معدنی دیگری نیز ...
هشدار؛ عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
به دلیل ترشح شدن هورمون های خاص در بدن خانم ها، قبل از سن یائسگی خانم ها خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی و سکته مبتلا می شوند. سومین مسئله در بروز بیماری های قلبی که ما در آن نقشی نداریم، ژنتیک است. یعنی اگر بستگان نزدیک یک شخص دچار بیماری های قلبی و عروقی باشد، فزرندان شانس ابتلا دارند و ممکن است سن ابتلا به خصوص اگر با فاکتورهای خطر دیگر همراه شود خیلی زودتر یعنی قبل از سنین پنجاه و ...
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
زمانی که 30 سال سن داشتید می سوزاند؛ اما شما می توانید با رعایت برخی نکات در زندگی روزمره این چربی ها را سریع تر بسوزانید و وزن ایده آلی داشته باشید. تامین سوخت بدن در صبح افرادی که به صورت منظم، هر روز صبحانه می خورند نسبت به دیگران لاغر تر هستند؛ سوخت وساز بدن به طور طبیعی در شب کاهش می یابد، اما می توانید با خوردن صبحانه، دوباره سوخت وساز بدن را برای سوزاندن چربی های بدن ...
خسروپناه: حکمت در قرآن، فضیلت و معرفتِ توأمان است نه صِرف فلسفه دانستن/کشیش کلیسای ارامنه: حکمت به جای ...
به سمع برسیم. شما اگر تعقل کنید سراغ انبیاء می روید. اگر تعقل کنید سراغ خدا می روید. زیرا عقل، خدا و نبوت و معاد را اثبات می کند. اما آن یکی یعنی چه؟ اگر سراغ دینداری می رفتید، دینداری درست شما را به تعقل راهنمایی می کند. این یعنی چه؟ چگونه از دینداری و رفتن سراغ خانه انبیاء، آدم برمی گردد سراغ تعقل؟ من آنچه که برداشت خودم هست می گویم. فکر من این طور است. قرآن مجید در 27 مورد به مردم می ...
تغییر موضع آخوندی نسبت به مسکن مهر/ خطر ورشکستگی تامین اجتماعی، بیخ گوش اقتصاد ایران/ افزایش حباب قیمت ...
سراسر کشور اعمال شود. در همین راستا اتاق اصناف با صدور بخشنامه ای ضمن اعلام وزن قانونی چانه های نان به نانوایی ها که بدون تغییر مانده، مجوز افزایش قیمت را داده است. بدیهی است همراه با افزایش نرخ مصوب نان نظارت مستمر بر ارتقای کیفیت به منظور کاهش ضایعات نان و احترام به مطالبات مصرف کنندگان مورد انتظار است. قیمت آرد برای نانوایی های سنتی همان 660 تومان سابق خواهد بود و برای نانوایی های صنعتی 900 تومان ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
صورت دچار لک و چروک و سایر علائم پیری شود. لیمو به لطف آنتی اکسیدان ها، خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود در لیمو ترش به کاهش بوی بدن و عرق کمک می کند. برای ...
این خوارکی ها سیر می کنند اما چاقی نه!
شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می توان با ماست مخلوط کرد و یا روی سالاد یا سبزیجات برشته ریخت و یا به جای خرده نان استفاده نمود. پاپ کورن: مملو از ھوا است و فضای زیادی را در معده اشغال می کند. این میان وعده ترد، منبع خوب فیبر نیز ھست و نسبت به حجمی که دارد، انرژی کمی را وارد بدن می کند. بلغور جودوسر: جودوسر را با آب یا شیر، بپزید و حجم اضافه تری که در اثر این روش پخت پیدا می کند باعث می شود که باز ھم سیرکننده تر شود. ...
علائم تغییرات هورمونی در مردان
عمومی برای اشاره به هر ترکیب طبیعی یا مصنوعی (معمولاً یک هورمون استروئیدی) به کار می رود، که با اتصال به گیرنده های آندروژنی باعث تحریک، کنترل، توسعه یا نگهداری خصوصیات نرینه در مهره داران شود. این شامل فعالیت اجزای اندام های جنسی نر و توسعه صفات جنسی ثانویه در مردان نیز هست. *تِستوستِرون Testosterone: از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان داران ازجمله انسان (هردو جنس) می باشد که ...
مهمترین دانستنی ها در خصوص مکمل های بدنسازی در مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
اسید های چرب ضروری به حساب میاد چراکه بدن خود به تنهایی قادر به ساختن اون نیست. از بهترین مزایای مصرف امگا3 می شه به جلوگیری از سرطان، حملات قلبی، دیابت و سکته اشاره کرد. امگا3 همچنین باعث بهبود بینائی، تمرکز و مخصوصا کاهش اثرات بیماری آرتروز، سفتی مفاصل و تاندون ها می شه. مولتی ویتامین ها: همه ما می دونیم که ویتامین ها و مواد معدنی در تنظیم جزئی ترین تا کلی ترین فعالیت های بدن ...
خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن
به گزارش جام نیوز ، عناب ملین احشا، مسهل اخلاط رقیق و منضج اخلاط غلیظ است و از غلیان خون می کاهد. اکثر حکمای طب ایرانی در مصرف عناب به عنوان یک داروی ضدسرفه و نیز در رفع خشونت سینه و درمان بیماری های ریوی و انواعی از آسم اتفاق نظر دارند. عناب جزو یکی از چهار میوه یا اربعه الصدریه موثر در بیماری های ریوی که شامل مویز، انجیر، خرما و عناب است، به شمار می رود. صاف کننده خون و مولد خون صالح بوده و ...
علل گرسنگی همیشگی
از این تبلیغات دشمن درجه یک تناسب اندام را گرسنگی و غذا خوردن عنوان می کنند. در حالی که برای کنترل وزن باید به سنسورهای بدن توجه کنید و فقط زمانی غذا بخورید که واقعا گرسنه تان است. اگر می ترسید که صدای شکمتان بلند شود همیشه یک میان وعده ساده دم دست داشته باشید و منتظر وعده ناهار نمانید.
هنرمند امروز حاضر نیست از ونک پایین تر برود
، طلبه و اردوهای جهادی 24 ساعته زحمت می کشیدند. خود من ویدئویی دیدم که می گفت اینجا متعلق به یک نهاد نظامی است که اجازه انتقال کامیون ها را نمی دهد. راننده های کامیون ها را دستگیر می کنند و بارشان را خالی می کنند و به اسم فلان نهاد دولتی به منطقه می فرستند! این دروغ مطلق وقتی در جایی از کشور پخش می شود، باعث بی اعتمادی می گردد. در حالی که یک عده خودشان آتش به اختیار و بدون تظاهر در حال زحمت کشیدن هستند ...
