خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15راه خانگی برای درمان سرفه کودکان
تدبیر24 هیچ چیز برای والدین ناراحت کننده تر از شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند اما در واقع سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد می شود. توسط سرفه، مقدار زیادی ترشحات خارج می شود ...
خواص خرمالو برای بدن
مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی مقاومت بدن بیشتر بشه. همچنین میتونین اونو به عنوان یک سپر علیه سرماخوردگی، آنفلوآنزا، و همچنین عفونت های مختلف ریه، از جمله آسم و تنگی نفس استفاده کنین. خرمالو مفید برای دستگاه گوارشی خرمالوها هم مثل بسیاری از میوه ها، منبع خوبی از فیبر هستن که برای هضم غذا مناسبن. خرمالو دارای خواصیه برای افرادی که یبوست دارن و یا از مشکلات کبدی رنج ...
راهنمای خرید و مصرف حبوبات
تر هستید، نوع گیاه خواری این نوع غذاها را انتخاب کنید. اگر دوستدار لوبیای سبز پخته هستید، به شما این مژده را بدهیم که کنسروهای بدون چربی این نوع لوبیا هم الان در بازار وجود دارد. توصیه می کنیم که غذاهای سنتی کشورمان را که از انواع حبوبات در تهیه آن ها استفاده می شود فراموش نکنید و حتی از انواع غذاها مانند حمص که غذایی عربی محسوب می شود غافل نمانید. حمص غذایی ساده است که از ...
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات ...
متخصصان قلب، این مواد غذایی را هیچگاه نمی خورند
شفا آنلاین سلامت به عقیده متخصصان قلب، برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین ، اصلی ترین گزینه های غذایی که متخصصان قلب به طور کامل از رژیم شان حذف می کنند، از این قرار است: مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود مثل غذاها و سبزیجات کنسرو ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
، زیرا ده ها هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C ...
پیش بینی افزایش ابتلا به سرطان دهانه رحم در سال های آینده
تزریق واکسن برای بخش بزرگی از جامعه هنوز در توان نظام سلامت کشور نیست و شاید توجیه کافی نیز نداشته باشد. روابط جنسی فرازناشویی در مردان بیشتر است اما ویروس HPV برای زنان آسیب زننده تر است آذین با اشاره به لزوم داشتن روابط در چارچوب خانواده گفت: با در نظر گرفتن این موارد، مهم ترین توصیه در شرایط فعلی آن است که روابط جنسی در قالب یک رابطه متعهدانه، که در فرهنگ ما ازدواج پذیرفته ترین شکل ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
اتحاد خبر: تا به حال از فواید روغن زیتون بسیار شنیده اید، اینکه مصرف آن در غذاها چه فواید شگفت آوری دارد و... اما به احتمال قوی تا امروز کمتر از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کرده اید. باید بدانید روغن زیتون دارای اثرات فوق العاده ای در زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن ها و... است. به گزارش مجله سیب سبز؛ کافی است فقط طریقه به کار بردن صحیح این روغن را بدانید، در این صورت دیگر نیازی ...
بلوغ زودرس در کودکان، شور نوجوانی!
حریم محسوب می شد و بچه ها بی اجازه حق ورود برای خود قایل نبودند، مادر ها جلوی فرزندانشان آرایش نمی کردند، لباس چسبان و تنگ نمی پوشیدند، حالا می بینیم شکسته شدن قبح برخی از این رفتارهای ناشایست و انجام مکرر آن در جلوی دیدگان بچه ها باعث شده دختر پنج ساله برای خودش لوازم آرایش داشته باشد و به خودش برسد یا اینکه بخواهد با لباس های نیمه عریان، زیبایی های اندام خویش را برای دیگران به نمایش بگذارد. ...
فندق بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم خون و بروز علائمی مانند تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سردرد است. علایم کلی کمبود ویتامین D در بزرگسالان • درد مبهم و پراکنده در تمام بدن • ضعف کلی بدن، ضعف در ...
کنترل قند خون حاملگی
ی غذایی بعدی را برآورد کنید، تا نیاز به دریافت غذای اضافی تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
بگذارید تا در صبح روز بعد نرم شود و راحت تر قابل خوردن باشد. مادران شیرده با خطر کم آبی بدن مواجهند که انرژی شان را پایین می آورد. برای اینکه سطح انرژی و تولید شیر بدنتان را بالا نگه دارید، باید آب کافی به بدنتان برسانید. می توانید به خودتان گزینه های مختلفی بدهید و مقداری از نیازتان را با مصرف آب میوه و شیر برطرف کنیدف اما در مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای احتیاط کنید. بیشتر از دو یا سه فنجان در روز از این نوشیدنی ها مصرف نکنید یا از نوع بدون کافئین آن استفاده کنید، زیرا کافئین وارد شیرتان می شود و ممکن است باعث بدخلقی و بدخوابی فرزندتان شود. منبع: ...
مردان بدانند | رازهایی که خانم ها هرگز به شما نمی گویند!
زناشویی از قبیل مراقبت از فرزندان، برنامه ریزی به مناسبت های گوناگون و انجام کارهای منزل را خودشان به تنهایی انجام دهند. خانم ها تمایل دارند مردها ابتکار عمل را به دست بگیرند. هر چند همسر شما شاید هرگز درباره ی این موضوع با شما صحبت نکند اما بهتر است به عنوان شوهر و مرد خانه برخی از وظایف و مسئولیت های دشوار را بر عهده بگیرید و با انجام این کارها همسر خود را سورپرایز کنید. ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
تاثیر تولید هورمون ها در بدن قرار دارند، تحت تاثیر چرخه شبانه روزی ما نیز هستند؛ و مانند موش های این تحقیق، نور مصنوعی تاثیر منفی روی ذهن و بدن ما می گذارد و ما را دچار اختلالات خواب، مشکلات رفتاری و اختلالات خلقی می کند. هم چنین بسیاری از محققان و دانشمندان اعتقاد دارند که توانایی کاهش یافته ما برای تجربه شب و تماشای ستاره ها اثر منفی روی سلامت داخلی ما دارد. تحقیق دیگری در سال 2016 نشان ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد
حاوی پتاسیم، بهترین گزینه دریافت این ماده معدنی از طریق رژیم غذایی است. اما برخی داروها، به ویژه داروهای قلب، می توانند سطوح پتاسیم بدن را به طور قابل توجهی کاهش دهند. از این رو، اگر فکر می کنید ممکن است به مصرف مکمل نیاز داشته باشید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. بیماری های مختلف، از جمله بیماری کلیه، می توانند موجب افزایش بیش از اندازه سطوح پتاسیم در بدن شوند که این شرایط به نام ...
نقاطی که با فشار آنها بیماری های شما درمان می شود
شفاآنلاین سلامت تنها با فشار دادن این نقاط در کف دست تان بدون آن که به پزشک مراجعه کنید، بسیاری از دردها و بیماری های شما درمان می شوند و معجزه آن شما را حیرت زده می کند. به گزارش شفاآنلاین ، اغلب افراد از روش هایی مانند مصرف داروهای مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند، اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن ...
راهی آسان برای تقویت حافظه
به صورت کامل جویده شود. مصرف مویز دانه دار علاوه بر تقویت حافظه از پیر و سرطانی شدن سلول های بدن جلوگیری می کند. درستی خاطرنشان کرد: علاوه بر تقویت حافظه مصرف مویز موجب حفظ سلامت سلو های عصبی در نتیجه کاهش افسردگی نیز می شود.
جلوگیری از پوسیدگی دندان با چند خوراکی خوشمزه
پروبیوتیک بخوریم؟+ منابع پروبیوتیک توت فرنگی غنی از ویتامین سی برای کمک به ب هبود زخم های دهانی است و تقویت کننده لثه ها نیز محسوب می شود. کره این نوع چربی منبع خوبی از ویتامین ب 12 برای مبارزه با بیماری های *پریودنتال است. ویتامین ب 12 در بهبود زخم های دهانی و حفظ سلامت لثه ها نیز نقش دارد. کاهش مصرف ویتامین ب 12 منجر به پیشرفت عفونت های لثه مانند * ژنژیویت ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
، کلم، انبه، توت فرنگی، گوجه فرنگی، پیاز و پاپایا را نام برد. خوراکی های استرس زا نیز شامل فست فود و خوراکی های فرآوری شده، مواد شیرین و پرچرب، نوشابه های گازدار شیرین و نیز مصرف مواد دخانی است؛ و درنهایت استرس شدید سبب کاهش جذب و میزان ویتامین E دربدن می شود. 1-نشانه های کمبود استرس در بدن را بشناسیم2- علامت هایی در بدن که می خواهد به شما نشان دهد دچار استرس شدید هستید3- نشانه ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی غذایی بزرگ، موجب ثبات در آزاد سازی گلوکز به جریان خون می شود. 2- پخش کردن غذاهای کربوهیدراتی در طول روز. خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات در یک زمان، موجب بالارفتن میزان قند خون و تحریک آزاد سازی مقادیر بالای انسولین می شود، که می تواند موجب افت ...
مقدار ادرار موجود در استخرها چه میزان است؟
شفاآنلاین سلامت محققین دانشگاهی در کانادا به تازگی توانسته اند میزان ادرار در استخرهای عمومی را تخمین بزنند, نتایج به دست آمده از این تحقیق اصلا جالب نیست! به گزارش شفاآنلاین ، محققین میزان آسه سولفام پتاسیم (ACE) را به عنوان نشانه ادراری انتخاب کرده اند چرا که مصرف این شیرین کننده مصنوعی بسیار شایع بوده و تنها راه دفع آن ادرار است. در اینجا میزان ACE در استخرها و جکوزی های عمومی بررسی ...
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
فزاینده ای در پوست ظاهر شود. بنظر می رسد این ضایعات در زمان های تصادفی شعله ور می شوند. درمان NLD چگونه است؟ برای این عارضه پوستی یک نوع درمان برای همه افراد موثر نیست دربرخی افراد استفاده موضعی از کرم کورتیزون موثر است درحالیکه در برخی دیگر تزریق کورتیزون موثر می باشد . آسپیرین بچه و رقیق کننده های دیگر خون مانند Trental که موجب تحریک گردش خون می شوند یکی از درمان های رایج برای ...
دکتر معصومه نصیری کناری: مخابرات یکی از پایه های اصلی توسعه است
برقرار کند و اکنون با گسترش شبکه های مخابراتی و اینترنت این امکانپذیر شده است. به یقین، پایه توسعه اقتصادی، اجتماعی و سیاسی ارتباطات است و بخش اعظم از زمینه این ارتباطات در علم و مهندسی مخابرات شکل می گیرد. در واقع ما انرژی و پهنای باند محدودی را برای نقل و انتقال حجم بسیار زیادی از داده ها در اختیار داریم و نیاز است که از این منابع محدود حداکثر استفاده بشود. در این میان، علم مخابرات ...
خواص کدو حلوایی
به گزارش کرج رسا ، برخی از شاخص ترین این خواص عبارتند از: تنظیم فشار خون کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
می شود. گزارش شده که مناطق مدیترانه ای مانند ایتالیا و یونان، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش ...
10 توصیه مهم برای حفظ هوشیاری هنگام رانندگی
، ناتوانی در حل مساله و کاهش تمرکز رخ می دهد. برهمین اساس کارشناسان به افراد توصیه می کنند درطول شبانه روز به اندازه کافی استراحت کنند. میزان خواب کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی ...
دستاوردهای دانش هسته ای در بشقاب غذا!
ایران به علت حمله آفات و بیماری ها از بین می روند و معمولا برای حفظ و نگهداری محصولات کشاورزی به خصوص خشک بار از سموم شیمیایی استفاده می شود که برای انسان و محیط زیست مضر می باشد. به همین منظور مرکز تحقیقات و سلامت کشاورزی به منظور پیدا کردن روش جایگزین با استفاده از فنون پرتو تابی به این مهم دست یافتند. وی در ادامه افزود: اکثر محصولات پس از مدت کوتاهی از برداشت دچار خرابی هایی می شوند که ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
میزان کافی فیبر جذب نمی کنید. افزایش کلسترول: فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم بروید. احساس ...
