سایر منابع:
سایر خبرها
سرکوب گودزیلا
. دخترها اندکی کنار دیوار ایستادند و با نگرانی اطراف را بررسی کردند . پسر نوجوان با دخترها صحبت کرد . دخترها سعی می کردند به هر نحوی شده از پسر فاصله بگیرند اما پسرک چند بار با دستش مانع شد که ناگهان صدای دختری که قدش بلندتر بود بالا رفت . چند مرد دور دخترها جمع شدند و از دور چند نوجوان پسر همسن و سال هم که مشخص بود دوستان پسر هستند از راه رسیدند و با خنده های کج و کوله دخترها را برانداز کردند . چند ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
جوانه ی سبوس دار، برنج یا پاستای گندم سبوس دار، کوینولا و برنج قهوه ای مصرف کنید. در کنار هر وعده ، مواد غذایی فیبردار بخورید فیبر به تنظیم قند خون کمک می کند و همین باعث کاهش مشکلات باروری نظیر سندروم PCOS و مسائل ایمنی می شود و تعادل هورمونی خوبی در بدن ایجاد می کند. نمونه هایی از غذاهای فیبردار عبارتند از میوه ها، سبزیجات، سبزیجات برگ تیره و حبوبات. از خوردن سویا ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
سیری می کنند و این درحالی است که همین احساس سیری با 500 کالری کیک به دست آید. با این تفاسیر کاهش وزن، صرفا نخوردن غذا و یا کم خوردن غذا نیست. این موضوع می تواند با نوع غذایی که می خورید رابطه مستقیم داشته باشد. انواع غذاهای مختلف می توانند تاثیرات متفاوتی روی بدن تان داشته باشند برخی غذاها دارای حجم کم اما کالری بسیار زیادی هستند و برعکس برخی دیگر از انواع غذاها دارای حجم زیاد اما کالری ...
بد غذا
بچه ها انکار در برابر خوردن غذاهای پیشنهادی است و معمولا هم به پیروزی کودکان ختم می شود. والدین نوع و زمان غذا را تعیین می کنند و بچه ها مقدار و نحوه خوردن آن را. اختلال غذا نخوردن کلی جزو مشخصه های کودکی است که سرش را با هدف غذا نخوردن بر می گرداند، غذا را تف می کند، دهانش را می بندد، غذا را بالا می آورد و یا در موقع غذا خوردن قشقرق به پا می کند و گریه و زاری می کند و فرار می کند ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
. همچنین برنامه هایی که شما را به کاهش وزن آهسته تشویق می کنند معمولا به ساخت عادات سالم غذا خوردن کمک می کنند مانند خوردن بیشتر میوه و سبزیجات و کاهش مصرف نوشیدنی های قندی. رفتارهایی مانند این موارد کمک می کند وزنتان را برای مدت زمان طولانی تر پایین نگه دارید. با این حال برخی تحقیقات نشان داده اند کاهش وزن سریع می تواند به اندازه کاهش وزن آهسته مفید واقع شود، حتی برای بلند مدت ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
...، افرادی که 5 بار در هفته شکلات می خورند، شاخص توده بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 ...
تند غذا خوردن بروز چاقی و فشار خون بالا را 5.5 برابر افزایش می دهد
تنها شروع موج جدیدی از بیماری ها در آنهاست. یک متخصص قلب در دانشگاه هیروشیما ژاپن می گوید: به آرامی غذا خوردن، می تواند به خودی خود یک تغییر مثبت در شیوه غذا خوردن باشد و فرد را از ابتلا به سندروم متابولیک در امان نگه دارد . به گفته کارشناسان بهداشتی، افرادی که تند غذا می خورند، غالبا پرخور هم هستند؛ به عبارت دیگر با عجله غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و حتی چاقی شود ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد . بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید . اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما ...
فواید جالب گوش دادن به موسیقی
خورده بودند، چرا؟ محققان دریافتند موسیقی و نور کمک می کند شرایط آرام تری ایجاد شود، در نتیجه افراد بیشتر احساس آرامش و راحتی کرده و آرام تر غذا می خورند و در نتیجه نسبت به زمان سیری خود آگاه ترند. شما هم سعی کنید در خانه هنگام غذا خوردن یک موسیقی ملایم پخش کنید و با ایجاد فضایی آرامشبخش، آهسته تر و آگاهانه تر غذا میل کنید. 4. تقویت حافظه خیلی از دانش آموزان و ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، زمانی که صحبت از لاغری به میان می آید همه به نخوردن و یا کم خوردن فکر می کنند.اما این شیوه، یعنی رژیم گرفتن، همیشه کارساز نیست و به اصطلاح جواب نمی دهد. مهم آن چیزی است که در وعده های غذایی میل می کنید. اگر قصد دارید لاغر شوید و می خواهید رژیم بگیرید به جای صرف نظر کردن از غذا خوردن و سختی کشیدن بهتر است مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را که به تحریک ...
شربت رانیتیدین برای نوزادان، علت تجویز
مادرانی که بچه های تان هر چی شیر می خورند و بالا میاورند یا زیاد سکسکه دارند و می دانید علتش رفلاکس اسید معده بچه ها است. برای درمان این مشکل در نوزادان, شربت رانیتیدین تجویز می شود که ما در این مقاله از هر آنچه لازم است از این دارو بدانید, گفته ایم. بعضی نوزادان تا یک و نیم سالگی دچار رفلاکس اسید معده می باشند که به این علت ممکن است علایمی همانند نفخ کردن, استفراغ, نخوردن غذا, تف کردن ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
بسیار سخت و دشوار است.بهتر است اگر دارای مشکلات قلبی عروقی هستید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیراسرمای ناگهانی ممکن است موجب تغییرات در فشار خون شود. خوردن زنجبیل قرن هاست زنجبیل به عنوان یکی از داروهای مشکلات گوارشی به صورت وسیع تجویز می شود. محققان بر این باورند ترکیبات آن موجب تحریک ترشحات، آرامش عضلات روده و کمک به حرکت غذا در دستگاه گوارش می گردد. زنجبیل تازه که با چای ...
مشکل واقعی در مورد شام خوردن
ایران آنلاین / اکثر افرادی که فکر می کنند خوردن غذا در اواخر شب مضر است، دلایل زیر را ارائه می کنند: سوخت و ساز بدن در شب به تعویق می افتد. تمام انرژی بدن صرف هضم غذا می شود، بنابراین خواب خوب نخواهید داشت. بدن هنگام شب نیاز به کالری ندارد، بنابراین غذایی که دیرهنگام می خورید به چربی تبدیل می شود. به نظر می رسد این خرافات درست نیستند – حداقل به اندازه ...
کودکم فقط شیر میخورد، چیکار کنم؟
به خاطر دور ریختن غذا او ار سرزنش نکنید. به کار گرفتن این روش ها ناخودآگاه کودک را به خوردن تشویق می کند. مهم ترین معیار برای اطمینان از اینکه فرزند شما به اندازه کافی غذا می خورد یا نه، بررسی نمودار وزن، قد و دور سر او در کارت رشد است. تغذیه نادرست و یا ناکافی به مرور زمان ابتدا موجب کندی و یا توقف رشد وزنی او شده و سپس مانع از افزایش به اندازه قد و دور سر در بچه ها می شود. اگر منحنی ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. یکی دیگر از گزینه های خوبی که برای کاهش وزن می توانید مد نظر قرار دهید، ماست یونانی است. این ماست حاوی باکتری های پروبیوتیک است، که می توانند عملکرد ...
بیرون کشیدن دو توده پر مو از شکم و روده زن امریکایی
گاز بوده، باد کرده است. افزون بر این، حدود یک سال دست از غذا خوردن کشیده بوده و در عرض 8 ماه حدود 7 کیلوگرم وزن کم کرده است. پزشکان در آریزونا ابتدا به او خون تزریق کردند تا کم خونی اش رفع شود ولی وقتی شکم او را جراحی کردند، یک توپ مویی در ابعاد 15 در 10 سانتی متر در معده و یک توپ 4 در 3 سانتی متری در روده کوچک او پیدا کردند. این موها از بدن بیمار خارج شدند و به او رژیم غذایی سرشار از پروتئین داده شده تا بهبود یابد. اغلب افراد مبتلا به سندروم راپانزل کودک هستند و 40 درصد آن ها زیر 10 سال سن دارند. (سلامانه) ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
قوی برای افزایش متابولیسم بدن است و سوخت و ساز را دو ساعت بعد از مصرف تا 10 درصد افزایش می دهد. چای اولانگ برای از بین بردن چاقی شکمی نیز موثر است و مزایای دیگر آن عبارتند از کاهش هوس، افزایش مصرف انرژی و افزایش ایمنی بدن. فلفل سیاه: حاوی پیپرین است که منجر به تسهیل کاهش وزن می شود. پیپرین منجر به جلوگیری از تشکیل چربی در بدن و کاهش آن در جریان خون می شود. چای سفید: بررسی ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
بدغذایی بچه ها را چه طور درمان کنیم؟
گروه گوناگون تیتریک ، شاید همه تمایل داریم کودکانی داشته باشیم که خوب غذا می خورند و از تمام گروه های غذایی استفاده می کنند. مسلما هیچ کدام از ما از نق زدن فرزندمان سر میز غذا و بهانه گیری از دوست نداشتن غذاهای مختلف خوش مان نمی آید. اکثر ما دوست داریم وقتی میز غذا را می چینیم فرزندمان با علاقه و میل زیاد مشغول خوردن شود و لذت ببرد. شاید بارها به روش های مختلف متوصل شده اید و اصطلاحا او را گول ...
آغاز پخت نان جیرجیرک!/کدام بازنشسته ها حق برگشت دارند؟ /5 محور پیام رهبر انقلاب به سردار سلیمانی /چگونه ...
عنوان یک مکمل بهتر مطالعه شده لاکتوباسیلوس کازئی است. به این مقاله توجه نمایید. خانه هایی که در 6 ساعت برای زلزله زده ها ساخته می شوند +تصاویر خانه هایی در ایتالیا با نام M.A.Di وجود دارند که سه نفر در مدت 6 ساعت می توانند آن ها را سرهم کنند. چگونه غذا بخوریم و لاغر شویم؟ محققان می گویند چطور خوردن در کاهش یا افزایش اندازه دور کمر مهمتر از چه خوردن و چه نخوردن است. آغاز پخت نان جیرجیرک! یک نانوایی برای کمک به مقابله با گرسنگی در جهان اقدام به پخت نان جیرجیرک کرده است. انتهای پیام/ اخبار پربازدید وبگردی ...
جذب نشدن غذا در کودکان، علت و درمان
ارثی هم دارد اما شایع ترین حالت آن در کشور ما و کشور های آسیایی به صورت عفونت های انگلی به ویژه ژیاردیا ظاهر می شود. اگر این بیماری مادرزادی باشد، ممکن است در یک یا دو سال اول زندگی کودک بروز کند. اما امکان دارد بچه ها در سنین بالاتر، در تماس با آب و خاک و مصرف غذای آلوده بیمار شوند. همچنین ابتلا به این بیماری در سنی که بچه ها دیگر شیر مادر نمی خورند بسیار ممکن است چون شیر مادر بر این انگل ها اثر ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
اضافه را کاهش دهید. 4. کالری خود را حساب کنید شمردن کالری کمک می کند بفهمید چه مقدار غذا خوردید و در کدام نقطه دچار مشکل هستید. بعلاوه کالری شماری کمک می کند مطمئن شوید به اندازه کافی کالری و مواد مغذی مورد نیاز را دریافت می کنید. 5. غذا های سرشار از فیبر میل کنید خوردن غذا های سرشار از فیبر نشان داده می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
اگر می خواهید سوخت وساز بدن تان سرعت بگیرد و سریعتر از دیگران لاغر شوید، باید سرعت سوزاندن چربی های بدن خود را افزایش دهید. با بالا رفتن سن، سوخت وساز بدن به طور طبیعی افت می کند؛ اما محققان می گویند که در سن 40 سالگی، بدن شما 100 تا300 کیلو کالری کمتر از زمانی که 30 سال سن داشتید می سوزاند؛ اما شما می توانید با رعایت برخی نکات در زندگی روزمره این چربی ها را سریع تر بسوزانید و وزن ...
کمای غذایی یا خواب پس از صرف غذای سنگین
پدیده را اینگونه توضیح می دهد که غذاهای مختلف در فیزیولوژی بدن انسان نقش های مختلفی را برعهده می گیرند. بر اساس این تحقیقات داشتن تحرک بیشتر قبل از خوردن غذا و نداشتن حس خواب قبل از خوردن غذا یکی از دلایل تعامل سوخت و ساز بدن و خواب است. آزمایش محققان روی مگس میوه حاکی از این بود که مقادیر مختلف مواد غذایی در میزان و شدت واکنش بدن تاثیر مستقیم دارد. به عنوان مثال مگس میوه بعد از خوردن ...