خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تناسب اندام با مشاوره تغذیه و رژیم درمانی با 80درصد تخفیف
رژیم غذایی مناسب جهت کنترل اضافه وزن و چاقی - ارائه راه کارهای مناسب و عملی جهت افزایش وزن در افراد دچار کم وزنی - کنترل تغذیه در دوران های مختلف زندگی هم چون کودکی، نوجوانی، سالمندی و ... - رژیم درمانی در دوران بارداری به منظور کنترل وزن گیری مناسب و بهبود شرایط تغذیه ای مادر و جنین - کنترل دیابت، پرفشاری خون، کبد چرب و سایر بیماری های مرتبط با تغذیه از طریق رژیم درمانی ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
تنظیم دمای خود، کارآمدتر می شود. زودتر عرق کردن یعنی اینکه بدن شما زودتر خودش را خنک می کند. این شرایط به شما اجازه می دهد برای مدت طولانی تری با شدتی ایده آل تر ورزش و تمرین کنید. فواید عرق کردن چیست؟ فایده ی اصلی عرق کردن، خنک کردن بدن است. سایر فواید هم شامل؛ . پوست سالم تر: ورزش شدید باعث می شود خون در سراسر بدن به چرخش بیفتد و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی بهتر ...
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل ...
وقتی از روحیه انقلابی حرف می زنیم، از چه چیزی سخن می گوییم؟
انقلابی' است. اگرچه مخاطب اصلی این جمله، رییس جمهور و همه وزراء بودند، ولی همه مسئولان فرهنگی، به ویژه شورای عالی انقلاب فرهنگی، صدا و سیمای جمهوری اسلامی، سازمان تبلیغات اسلامی و وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی باید در این زمینه برنامه داشته باشند. روحیه انقلابی چیست؟ اجازه بدهید قبل از تبیین آن، ابتدا تصور برخی از جوانان را از این مفهوم بررسی کنیم و بدانیم از این دو کلمه، چه چیزی به ذهن ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
برخوردار است. بیشتر میوه ها و تقریبا همه سبزیجات و غلات کامل در این دسته قرار می گیرند، در نتیجه، اگر پیشگیری از دیابت و کاهش خطر آسیب عصبی را هدف قرار داده اید، آنها باید بخش قابل توجهی از رژیم غذایی شما را تشکیل دهند. ورزش منظم در کنار رژیم غذایی سالم می تواند با بهبود فشار خون و مدیریت وزن به پیشگیری از آسیب عصبی کمک کند. اگر به دیابت مبتلا هستید، شما باید به این موارد برای ...
پیش بینی افزایش ابتلا به سرطان دهانه رحم در سال های آینده
طول زندگی خود احتمال ابتلا به این ویروس را دارد که حدود 90 درصد این عفونت ها به خودی خود بهبود می یابند. سن بالای 50 سال، عدم تجربه زایمان، یائسگی دیرهنگام، چاقی و اضافه وزن بیش از 10 کیلوگرم فرد را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می دهد. همه مبتلایان الزاماً دارای عوامل خطر نیستند با وجود تأثیر عوامل مختلف در ابتلا به سرطان دهانه رحم، مهم ترین عامل این سرطان روابط جنسی پرخطر ...
علائم سرطان معده را بشناسید/خطر مصرف زیاد گوشت قرمز
مایع در شکم، حس سیر شدگی زودرس حتی بعد از خوردن مقدار کمی غذا، تهوع و یا استفراغ، وجود خون در استفراغ، سوء هاضمه و ترش کردن، کاهش اشتها، کاهش وزن، خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه و دفع مدفوع سیاهرنگ بوده که نشانه وجود خون در دستگاه گوارش است. استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: درمان بر اساس مرحله بیماری و حال عمومی بیمار انتخاب می شود که درمان اصلی سرطان معده در مراحل ...
بلوغ زودرس در کودکان، شور نوجوانی!
، درگیر مسایل و تنش های این دوران نمی شود و دست در دست بزرگ ترهای خود به آرامی و با کمترین آسیب از این گذرگاه سخت و دشوار به سلامت عبور خواهد کرد. این کار شناس علوم اجتماعی با تأکید بر اینکه باید زمینه های تفریح سالم و فعالیت های منطقی برای تخلیه انرژی جوانان را ایجاد کنیم تا از انحراف آن ها از جاده سلامت پیشگیری شود، می افزاید: والدین ضمن برنامه ریزی های تربیتی و قرار دادن ورزش و فعالیت های ...
بازداشت اختلاس گران شهرداری تا نقشه جنایت در پوشش جستجوی گنج
به دنبال گنج در منطقه حسن آباد رفتیم اما پس از گذشت مدتی دست از پا درازتر برگشتیم و من شخصا در این موضوع بیش از 7 میلیون تومان هزینه کردم . به اصرار پدر ، مادر و همسرم دیگر به دنبال این برنامه نرفتم اما اخیرا چند روزی بود که غلامرضا صحبت نقشه گنجی را می کرد که به دنبال آدرس آن بود؛ چند بار از من درخواست کرد تا با او بروم اما من زیر بار نرفتم و همین موضوع باعث ناراحتی غلامرضا از من شده بود". ...
کسب مدال طلای کشتی آزاد کشور توسط کشتی گیر هم استانی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یاسوج ؛ مسئول روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان گفت: هاشم نوذری کیا عضو تیم کشتی بزرگسالان استان در رقابت های کشتی قهرمانی بزرگسالان ایران در وزن 79 کیلو گرم به مقام قهرمانی و مدال طلا دست یافت. آرمان قنبرزاده با بیان اینکه رقابت های کشتی قهرمانی بزرگسالان کشور در روز های 2 و 3 آذرماه به میزبانی استان اصفهان در سالن پیروزی این شهر ...
مهراوه شریفی نیا از مصائب دهه شصتی ها می گوید
ماهنامه دیده بان - آرش نصیری: مهراوه شریفی نیا با اغلب ستاره های سینما تفاوت دارد و این شاید به شرایطی برگردد که او در آن رشد کرده است. وقتی شما در هشت سالگی در فیلمی بازی کنید که آنقدر خوب دیده شود و جدای از حضور ستاره های بازیگری و کارگردانی محمدرضا هنرمند، استاد عبدالله اسکندری گریمت کند، جلوی دوربین نعمت حقیقی بایستی و پدر و مادر هر دو در آن کار حضور داشته باشند، معلوم است که نگاهت به بازیگری و ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
دقت کنید که کدام غذا کالری کمتر، اما قدرت سیر کنندگی بیشتری دارد. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا با زحمت کمتری وزن کم کنید بدون آنکه از گرسنگی زیاد رنج ببرید. در ادامه شما را با برخی از ویژگی های غذاهای سیرکننده و کم کالری که ترجیحا کم چرب نیز هستند آشنا می کنیم. بیشتر بخوانید: 7 راهکار برای کنترل اشتهای بیش از حد حجم بالا: مطالعات نشان می دهد که حجم مواد غذایی مصرف شده ...
لاک زدن برای کودکان، عوارض دارد؟
مواد شیمیایی تبخیر شده را در محیط پراکنده می سازند، باعث بروز مشکلات تنفسی، علائم عصبی و حتی سرطان در مادر باردار و جنین داخل شکم او می شود. جنس لاک ناخن اگر چنانچه در دوران بارداری به این نکات توجه نموده اید ولی حالا دوست دارید دختر کوچولوی نازتان گاهی اوقات روی ناخن هایش لاک داشته باشد، حتما به دنبال تهیه جنس مرغوب و با کیفیت باشید. برخی از تولید کنندگان محصولات آرایش ...
فندق بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
جلوگیری از آفتاب سوختگی و صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و ...
اروپا وارد حریم موشک های ما بشود برد موشک ها افزایش می یابد
جانشین فرمانده کل سپاه تاکید کرد: اروپایی ها بدانند اگر بخواهند وارد حریم موشک های ما شود ممکن است محدودیت های موشکی را کنار بگذاریم؛ پس مراعات کنند. به گزارش پرس شیعه به نقل از صداو سیما ، سردار حسین سلامی با حضور در برنامه نگاه یک شبکه یک سیما در ابتدای سخنان خود با ابراز احساس همدردی نسبت به زلزله زدگان استان کرمانشاه از خداوند متعال برای شکیبایی آنها و رفع مشکلاتشان دعا و ابراز ...
5 نقص اساسی در آموزش و پرورش ایران
آن را درک نکرده اید در قالب زبان بیان کنید. این اثری است که در پی دارد. با اینکه در طول تاریخ 5 مکتب درباره آموزش و پرورش وجود داشته و هر مکتب از آن 5 مکتب را قبول کنیم (که البته در کشور ما مطلقا معلوم نیست که کدامیک از آن 5 مکتب مبنای آموزش و پرورش قرار گرفته) به هر حال هر 5 مکتب در این شرکت هستند که، باید فهم بشود واقعیتی که استاد به شاگرد خود می گوید. همان طور که گفتم نهاد آموزش و ...
کنترل قند خون حاملگی
کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
محققان خوردن ماهی را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند که برای تازه مادران نیز تقریباً غذای کاملی است. ماهی ها چربی ای به نام DHA دارند که برای رشد دستگاه عصبی فرزندتان بسیار ضروری است. شیر مادر حاوی DHA است، اما میزان آن در مادرانی که مقدار بیشتری DHA در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، بالاتر است. DHA موجود در ماهی ها حال روحی تان را هم بهتر می کند و تحقیقات نشان داده است که مصرف DHA از افسردگی بعد از زایمان نیز جلوگیری می کند. اما زنان شیرده، باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، باید دقت کنند که مقدار مصرف ماهی خود را کنتر ...
مردان بدانند | رازهایی که خانم ها هرگز به شما نمی گویند!
شوهرشان بیش از حد محبت کند. دلیل این ترس خانم ها هم خیلی ساده است، چون اکثر زن ها دوست دارند چیزی را داشته باشند که نمی توانند یا در حالت عادی قادر به تصاحب آن نیستند؛ بنابراین زن ها از اینکه قلب همسرشان دزدیده شود و یا شوهرشان به زن دیگری توجه کنند به شدت می ترسند. این ترس کابوس زندگی خانم هاست و هیچ چیزی به اندازه از دست دادن محبت شوهر نمی تواند یک زن را ناامید و افسرده کند. ...
صدای پای زلزله درتهران به گوش می رسد/احتمال تخریب 200هزار ساختمان
، در ساخت مسکن شده و در دهه های اخیر شرایط به نحوی رقم خورده که کارشناسان مطلع و آگاه مسکن و زمین شناسان، دائم در حال هشدار نسبت به ایمنی مسکن در انبوه سازی های صورت گرفته و خطرات احتمالی وقوع حوادث هستند. زلزله اخیر کرمانشاه سبب شده تا احساس خطرها نسبت به وقوع احتمالی زلزله در تهران و سناریوی احتمالی در صورت بروز چنین حادثه ای با توجه به مردود شدن ایمنی ساخت و ساز در سال های اخیر در ...
فشار خون در کودکان، چه علائمی دارد؟
قلب هستند. ممکن است در نوزادان نیز تنها علامت فشار خون نارسایی قلبی باشد. بچه ها چگونه درمان می شوند؟ درمان به 2 دسته دارویی و غیردارویی تقسیم می شود. در درمان های غیردارویی کودکان چاق باید به ورزش بپردازند و وزن شان را کاهش دهند. در ایران بچه های چاق زیاد هستند و این به دلیل کم تحرکی آن هاست که مدام در حال تماشای تلویزیون یا بازی های کامپیوتری هستند. درحالی که کودک باید بازی و ...
اوتیسم در انتظار نوزادان متولد شده از مادران چاق
1500 خانم باردار که در وزن های متفاوتی قرار داشتند، دریافتند، مادرانی که در دوره بارداری دچار اضافه وزن هستند، نوزاد خود را تا 36 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به اوتیسم قرار می دهند. به گفته محققان این پژوهش، چاقی مادر در این دوره، خطر ابتلا نوزاد به اختلال "ADHD" را تا 62 درصد نیز افزایش می دهد؛ اختلال "ADHD"، اختلال کم توجّهی - بیش فعالی یک اختلال رفتاری رشدی است که در اثر آن ...
دلایل کناره گیری حجت الاسلام تقوی از شورای سیاست گذاری ائمه جمعه
منان دارم. خیلی زمزمه جدایی شما از شورای سیاستگذاری ائمه جمعه می آید. درست است؟ تقوی: بله. زمان مشخص شده است؟ تقوی: ان شاءالله در هفته های آینده بعد از 17 سال که مسئولیت شورای سیاست گذاری را به عهده داشته ام، این مسئولیت را واگذار می کنم. البته در گذشته هم چند بار از محضر شریف مقام معظم رهبری درخواست کناره گیری را داشتم. علتش چه بود؟ ...
خواص خرمالو برای بدن
مشکلات کبدی رنج میبرن کمک کننده هست. همچنین فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک می کنه. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتونن به سیستم گوارشتون کمک زیادی بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشی محافظت کنن. خوردن روزانه دو عدد خرمالو میتونه تو هضم شدن غذاهایی که میل میکنین تاثیر داشته باشه. محافظ تمام عیار چشمها خرمالو حاوی لوتیئن، زاکسانتیین و دیگر مواد غذاییه که به ...
نشست مسئولان کمیته ملی المپیک با فدراسیون های رزمی و تنیس روی میز برگزار شد
، ریاست فدراسیون نیز قابل تامل است و به زودی در این باره اقدامات لازم از سوی کمیته و وزارت ورزش صورت خواهد گرفته تا مشکلات مالی فدراسیون ها هم بر طرف شود. سپس اصغر رحیمی رئیس مرکز نظارت بر تیم های ملی ابراز داشت: خوشبختانه در این مدت تنیس روی میز به شرایط مطلوب و خوبی رسیده و امیدوارم این روند تا بازی های آسیایی جاکارتا ادامه داشته باشد. خانم اسلامیان نیز اشاره ای به ماده های تنیس ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، راهنماییم کنید
دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. ...
رفع ترک بدن در بارداری
نام برده شده توصیه نمی شود و ممکن است برای جنین خطر داشته باشد. پاسخ از دکتر مسعود داوودی، متخصص پوست و مو: بعد از زایمان این ترک ها بهبود نسبی پیدا می کنند اما احتمال دارد به رنگ قبلشان بازنگردند؛ به خصوص خانم هایی که در دوران بارداری دچار اضافه وزن بالایی می شوند بیشتر با این مشکل مواجه هستند. خیلی از افراد بر این عقیده هستند که با کمک کرم ها مرطوب کننده، روغن زیتون یا کرم ...
مشکلات و بیماری های پوستی در دیابت
برجستگی های سر انگشتان ظاهر غیر عادی و مشخصی پیدا می کند. این بیماری بیشتر در افراد دارای اضافه وزن دیده می شود. با اینکه درمان مشخصی برای آن وجود ندارد، اما کاهش وزن بر بهبود این بیماری تأثیر دارد. آکانتوزیس نیگریکانس معمولاً به دنبال بیماری دیابت ایجاد می شود و به عنوان یکی از علائم مشخصه دیابت بحساب می آید. عوامل دیگری غیر از دیابت نیز باعث ایجاد بیماری آکانتوزیس نیگریکانس می شود که از آن جمله می ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چرا زیاد نشستن خطر دارد، حمام ضدپیری با خاک اره ، آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید و ... را در بسته سلامت امروز میزان بخوانید. ورزش به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود مدیکال نیوز تودی: پزشکان در یک مطالعه جدید یادآور شدند که ورزش کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی شود. در این بررسی آمده است حداقل برای زنان ورزش کردن به ...
فرانسه و رویای بازگشت به شرق
مساله سلفی با موگرینی، پیش این مصوبه مجلس، قیاس مگس و سیمرغ است! مصوبه ای که از قضا، بسیار هم می تواند به زلزله کرمانشاه و خسارات تلخ آن مرتبط باشد. پیش از شرح حال آوار ویرگول نجومی بر سر مردم کرمانشاه اما اجازه دهید به قانونی کردن حقوق نجومی! توسط نمایندگان همین مجلس دهم در همان بازه زمانی اشاره کنم. نمایندگان مجلس در تاریخ 11 اسفند 95، در جریان بررسی ایرادات شورای نگهبان به لایحه برنامه ششم، تبصره ...
