سایر منابع:
سایر خبرها
12 گام ضروری برای پیشگیری از اضافه وزن بعد از لاغری
متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند. بنابراین طبق یک برنامه ورزشی منظم، عضلات بدن خود را تقویت کنید. خوردن غذاهای حجیم کننده معده: بر اساس تحقیقات انجام شده افرادی که با خوردن مواد پرکننده حجم معده در وعده های غذایی خود، احساس سیری می کنند بیشتر از دیگران موفق به کاهش و کنترل وزن خود می شوند. این مواد غذایی شامل میوه جات و سبزیجات ...
حفظ دین و اخلاق مهم ترین مسئولیت خانواده است
زن این مسئولیت مهم و بزرگ را با هیچ یک از مسئولیت های اجتماعی تعویض یا مقایسه کند این در حالی است که بعضی از حالات و صفات تنها از طریق مادر به فرزند منتقل می گردد که ازجمله آن ها می توان عشق، احساس، صفا و صمیمیت را نام برد . وی افزود: اصولاً پی ریزی شخصیت فرزند تنها توسط مادر صورت می گیرد و مادر سرچشمه همه فضیلت هاست از این رو فرزند باید تا هفت سال در دامن مادر رشد کند، کمااینکه خداوند ...
زنان باردار ایرانی از سال آینده تست HIV می دهند
به موقع و شروع درمان هرگز به مرحله بیماری ایدز نمی رسند و با کنترل ویروس در بدن، زندگی و عمر طبیعی دارند . وی اضافه کرد: اگر تست اولیه زن باردار، واکنش نشان داد، برای تشخیص های قطعی تر ارجاع داده می شود و درصورت تشخیص ابتلا به اچ.آی.وی/ایدز ، بلافاصله درمان شروع می شود . وی خاطرنشان کرد: آغاز درمان برای مادر مبتلا به اچ.آی.وی/ایدز موجب می شود که احتمال انتقال بیماری از مادر به جنین که ...
خودکشی های اخیر نتیجه ی فروریختگی ارزش ها در جامعه است: کارشناسان در میزگرد شفقنا مطرح کردند
و کم اعتقادی سبب خودکشی می شود. به عنوان مثال بررسی صورت گرفته بر روی مذهب نشان داده که خودکشی در بین لامذهب ها بیشتر است. در ایران اعتکاف، مهدیه، نماز جماعت، صله ارحام، ورزش های پیاده روی، دید و بازدیدهای عید، برگزاری جشن ها و ... باعث می شود خودکشی کمتر شود. اما باید به این نکته توجه کرد که افراد در شهرهای بزرگ تنها و بی کس شده اند. مردم تهران در تنهایی به سر می برند. مثلا اگر در میدان 15 خرداد ...
پذیرش بیش از 12 هزار مصدوم زلزله غرب کشور
طریق سازمان هایی مانند هلال احمر را تقویت کنند. در 10 روز اول زلزله نیازهای مردم هر روز و بعد از 10 روز نیازها به صورت هفتگی تغییر می کند. در حال حاضر در بعضی نقاط بیشتر از نیاز مواد غذایی، پتو و ... داریم. آیداتیس هک نشده است سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به انتشار خبری در مورد حک شدن سامانه آیداتیس (سامانه ورود اطلاعات معتادان در مراکز DIC ) اظهار کرد: گروهی با نقشه اعلام ...
چگونه دل درد نوزاد را درمان کنیم؟
ماه خوب وزن بگیرید و وزنش مناسب با منحنی رشد باشد می توان فهمید که تغذیه اش کافی است .در زیر غذاهای تاثیرگذار بر روی شیر مادر را برای تان ذکر می کنم: همان طور که می دانیم مواد غذایی مختلفی که مادر شیرده در طول شبانه روز مصرف می کند بر روی شیر او نیز بی تاثیر نیست. دل درد، نا آرامی و کولیت که برخی از شیرخواران دچار آن می شوند، می تواند بر اثر غذایی که مادر خورده است، به وجود ...
قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
به گزارش شفاف، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامت تان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 6 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو ...
برنامه غذایی نوزاد، حتما رعایت کنید
، کمتر بوده است از سه ماهگی به بعد والدین تغذیه کمکی را شروع می کردند اما در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ...
باورهای اشتباه در مورد بارداری
2017 نشان داد ورزش در زمان بارداری، فواید فیزیولوژیکی هم برای مادر و هم برای جنین دارد. پیاده روی، شنا، تمرین هوازی با شدت کم و رکاب زدن دوچرخه ی ثابت، نمونه هایی از فعالیت های مناسب یک خانم باردار هستند. همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و بعد از ورزش هم بدن را سرد کنید. از انجام هر نوع ورزش و فعالیت شدید پرهیز کنید. باور اشتباه: به هر حال کمر درد خواهی گرفت بارداری یعنی ...
چشم انتظار دریافت دارو
. حیف نیست کسی که دنبال درس خواندن است و می تواند برای آینده کشورش مفید باشد به دلیل نرسیدن دارو رنج بکشد و جانش به خطر بیفتد. این مادر که شبانه روز به فکر سلامتی فرزندش است، گفت: شکمش دارد بزرگ می شود و دوست ندارد بیرون با این ظاهر دیده شود. عملکرد چشم و گوشش در حال ضعیف شدن است. هر کجا که می خواهیم برویم می گوید بمانیم خانه و بیرون نرویم. دکتر گفته که می توان پاهایش را جراحی کرد ولی مستلزم این است ...
گزیده اقتصادی روزنامه ها
همواره مورد تایید بوده در نیمه اول امسال نیز هیچ گونه حذفی از سوی دولت انجام نشده و ثبت نشده است؛ این در حالی است که در چند سال اخیر، آمارها تنها نشان از حذف سه میلیون نفر دارد. حتی در ماه های گذشته با وجود درخواست هایی که از مسوولان برای اعلام برنامه خود در مورد حذف یارانه بگیران وجود داشته، پاسخ صریحی اعلام نشده و تنها محمدباقر نوبخت، رییس سازمان برنامه وبودجه این موضوع را به بودجه 1397 ارجاع داده ...
ترک سیگار در بارداری، راه حل های ناب
قبل از آنکه باردار شوید مصرف سیگار را کنار بگذارید. خودتان به خوبی می دانید مواد شیمیایی موجود در سیگار چقدر برای جنین زیان دارد. احتمالا خبر دارید که مصرف سیگار مانع بزرگی در برابر قدرت باروری و بچه دار شدن است. مصرف سیگار باعث پیر شدن تخمک ها و آسیب به تخمدان ها می شود. خوشبختانه وقتی که برای ترک سیگار اقدام می کنید بدن به صورت خودکار آسیب های وارده را ترمیم می کند و قدرت باروری شما دوباره ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و ابمیوه بنوشند و مواد غذایی اب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. نیازهای غذایی مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با ...
علت رفلاکس معده در نوزادان چیست؟
مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا دستگاه گوارش نوزاد باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی وجود داشته باشد برای مادر شناخته شود. اگر در شروع غذای تکمیلی شیرخوار به غذای خاصی بی میل بود در خوردن ان نباید پافشاری کرد می توان یک تا دو هفته ان غذا را حذف و سپس دوباره به او داد. در قدم بعدی اگر اقدامات پیشگیرانه از رفلاکس جواب نداد به پزشک اطفال مراجعه کرده و برای دارو درمانی برنامه ریزی شود. ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
به گزارش ایلام پویا ، از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد: زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. -چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. زنجیل ضد باکتری است دارای انبوهی از آنتی اکسیدان ها است از زمان ...
خواص انار میوه بهشتی
تلاش کنید. البته در مصرف انار زیاده روی نکنید و حدی از اعتدال را رعایت کنید. 3 راه افزودن انار به رژیم غذایی مادر باردار : 1- جداکردن دانه انار و اضافه کردن به سالاد و یا ژله و یا بستنی 2- جدا کردن دانه های انار و آب آن را گرفتن و بصورت آبمیوه مصرف کردن ( مادران دارای اضافه وزن خود میوه را بخورند). 3- استفاده از انار بعنوان چاشنی کنار غذاها مثل ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
است تاثیر می گذارد. کاهش ناگهانی وزن، مصرف غذاهای کم کالری یا لاغری مفرط باعث فشار به هیپوتالاموس شده و بدن، استروژن را که باعث تولید پوشش رحم می شود آزاد نمی کند. همین اتفاق در خصوص اختلالات غذایی مثل جوع و بی اشتهایی افتاده و استروژن خیلی کم می شود. از سوی دیگر، وقتی که اضافه وزن دارید یا وزن شما در مدت کوتاهی به شدت افزایش یافته بدن به میزان زیادی استروژن تولید نموده و پریود فرد نامنظم می شود. به ...
آیا در کویر زیبای یزد فقط جای تیلاپیای آفریقایی خالی بود؟
غار لرستانی، کور غار تاشنی (بهبهانی) و صدها ماهی بومی دیگر داشته باشیم و از قبل آن سود سرشار اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، سیاسی کسب کنیم؟ چرا نمی شود از پرورش برنامه ریزی شده ده ها نوع ماهی سنگ لیس (دکتر فیش) بومی و بومزاد ایرانی در جلب گردشگر پزشکی و درمان بیماری کسب درآمد سرشار حاصل کرد؟ آیا فقط با پرورش تیلاپیای نیل و آفریقایی می توان اشتغال زایی کرد و نانی بر سر سفره مردمان زحمتکش کویر آورد؟ آیا ...
آیا کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
بسیاری از برنامه های غذایی که قصدشان کاهش وزن است اصلی ترین کاری که انجام می شود حذف کالری های اضافه است. توضیحش نیز بسیار ساده است اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید بدن برای تامین انرژی خود به سوزاندن چربی ها رو می آورد. با این حال هرچه افراد بیشتر برنامه های غذایی کوتاه مدت انجام دهند ثبات وزن کم شده نیز پایین تر می آید. چیزی که در حال حاضر کمیت کالری به حساب می ...
تکذیب شیوع وبا در مناطق زلزله زده/ سامانه آیداتیس هک نشده است
: بهداشت محیطی در خصوص واکسیناسیون و آب شرب را با همه سختی ها خودمان بر عهده گرفتیم ولی ساخت و تهیه سرویس بهداشتی ، دفع زباله بر عهده وزارت بهداشت نیست و ما سعی می کنیم از طریق کانال های مرتبط پیگیری کنیم. حریرچی با بیان اینکه در زلزله کرمانشاه در 10 روز اول هر روز نیازها تغییر می کند گفت: به طور کلی در حال حاضر مواد غذایی و پتو بیش از نیاز مردم موجود است. حریرچی با اشاره به سامانه ...
چگونه چربی را به عضله تبدیل کنیم؟
مناسب بخورید : اگر مصرف کالری خود را کاهش دهید ولی پروتئین کافی نداشته باشید، کاهش وزن شما می تواند نه تنها باعث کاهش چربی بلکه باعث کاهش عضله نیز بشود. شونفلد میگوید: نشان داده شده است که مصرف بیش از حد کم پروتئین (درهنگام کاهش کالری) منجر به از دست دادن شتاب در از دست دادن عضله میشود. برای جبران کمبود پروتئین در رژیم غذایی، بدن نه فقط چربی های ذخیره شده بلکه عضلات را نیز که از پروتئین ...
پرکالری های مناسب برای کاهش وزن
شفاآنلاین تغذیه قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. به گزارش شفاآنلاین ، در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر ...
راهکارهای صیانت از آسیب های فضای مجازی
. بازیی های رایانه ای یکی از نیازهای اساسی انسان، تفریح و سرگرمی است و دین اسلام نیز تفریح و سرگرمی سالم را به عنوان بخشی از برنامه زندگی هر مسلمان مورد تأکید قرار داده است اما نکته مهم آن است که هر سرگرمی ای نمی تواند سالم و آرامش بخش باشد. بسیاری از بازی های رایانه ای که جوانان و نوجوانان با آن سر و کار دارند، توسط شیطان صفتان یهودی طراحی شده است و تنها هدف آنها این است که در ...
ساختار محدود بازار پولی و مالی کشور موجب عدم رشد صنعت بیمه است
جلب کرده و امنیت جانی افراد و امنیت حقوقی معاملات را تضمین می کند. هرگاه شاخص های امنیت سرمایه گذاری در جامعه ای وضعیت مطلوبی را نشان دهد، این چارچوب نهادینه موجب رشد اقتصاد خواهد شد . در حال حاضر امنیت اقتصادی یکی از مهم ترین شاخص های توسعه یافتگی است. کشورهای در حال توسعه، جوامعی هستند که نخستین و مهم ترین گام برای آن ها دستیابی به امنیت اقتصادی است تا در پرتو آن به یک نظام اقتصادی ...
بیماری سل تا سال 2030 ریشه کن می شود/ کشف راز بیماری هولناک ابولا/ تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
پدر و مادر نباید در مصرف غذاهای فست فود، سرخ کردنی و نوشابه ها کودک را همراهی کنند. همچنین اگر چنین مواد غذایی در خانه وجود نداشته باشد، کودک در فضای بیرون از خانه نیز تمایلی به استفاده از آنها نشان نمی دهد. مراقب دیسک تان باشید دیسک به خاطر ساختارش بشدت در برابر ضربه مقاوم است. ممکن است افرادی درد گردن یا کمر داشته باشند، اما هیچ اطلاعی از مشکل دیسک خود نداشته باشند. این ...
بدون داستان وجود ندارم
دانند و گویا این تصور به دلیل گره خوردن نام او با جلسات هوشنگ گلشیری باشد. از او درباره سال و محل تولدش می پرسم؛ من 13فروردین 1337در تهران، خیابان خورشید، به دنیا آمدم. کسی که من را به دنیا آورد خانم عزت بنی آدم بود. تمام فامیل همیشه به من فحش می دهند چون سیزده به در به دنیا آمدم و تمام برنامه های آنها را خراب کردم! این اتفاق 59سال است که تکرار می شود و با این حال همیشه اگر باشند، می آیند ...
مشکل کولیک در نوزادان، قابل درمانه؟
خوار مشکلات روانشناختی، رفتاری و یادگیری کمتری دارند. 12- شیر مادر بهترین غذای نوزاد است. شیر مادر ترکیبی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات و مایعاتی است که تمام این ها برای رشد مغز و بدن لازم می باشد. 13- شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، جهت افزایش هوش
ضروری هستند. مطالعات نشان داده اند، در کودکانی که مقادیر کافی امگا-3 دریافت می کنند، خطر افسردگی و بیش فعالی کمتر است. منابع امگا-3 شامل بذر کتان، مغز گردو و ماهی است. • مقدار قندهای تصفیه شده، نوشابه ها، کربوهیدرات های ساده و غذاهای فراوری شده را در رژیم غذایی کودکان خود کاهش دهید. این مواد غذایی، سیستم ایمنی را سرکوب کرده و میزان قند خون را تغییر می دهند، که همه اینها در تغییر خلق و خو، تمرکز ...
کنترل کیفیت آلاینده ها راهکاری مهم در کاهش آلودگی هوا
.... در این تحقیق اطلاعات 14 سال موسسه مرکز پزشکی سلامت قلب Intermountain در یوتا ایالات متحده مورد بررسی قرار گرفت و نتایج نشان داد خطر حمله قلبی و درد قفسه سینه در افراد با گروه های خونی A ، B و AB در مجاورت میزان بالای آلاینده ها افزایش می یابد. در ادامه این گزارش آمده است: این میزان در گروه خونی O فقط 40 درصد گزارش شده است. ارتباط بین آلودگی هوا و حملات قلبی در افراد مبتلا به گروه ...
شیر کمکی برای نوزاد، چه میزان کافیه؟
شبیه ترکیبات شیر مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 ...