خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 دقیقه تمرین بدون وزنه در منزل برای عضلات ران، باسن، بازو و شکم
.... (این حرکات چرخشی باید باعث احساس سوزش جدی در ناحیه ی عضلات مورب تان شود!) 3- بازگشت به وضعیت اولیه. تکرار حرکت در طرف دیگر نکته ی تمرینی: اگر حرکت “خرچنگ” به مچ دستان تان آسیب می رساند، بخش نیمه ی فوقانی پشت خود را در اجرای گام نخست این حرکت روی یک نیمکت قرار دهید تا دیگر نیازی به استفاده ی دست ها نداشته باشید. پیشنهاد مطالعه: کاهش چربی بدن و تناسب اندام با ...
او قهرمان ما است قدرش را بدانیم!
بود نرسیدم. آن زمان قهرمان آسیا هم شده بودم و به من گفتند به اندازه پاداش قهرمان جهان که 40 سکه بود به تو می دهیم اما وقتی پدرم پس از مسابقات جهانی 92 با نامه فدراسیون کشتی به وزارت ورزش رفت و خواستار عمل مسؤولان به قول شان شد به او گفته بودند: به ما ربطی ندارد که پاداش کشتی نگرفتنش مقابل اسرائیل را بدهیم. بروید از هر کس که گفته با اسرائیل کشتی نگیرید پاداش تان را از او بگیرید . در نهایت هم به جای ...
چند درصد از سرطان های جهان در ایران بروز می کند؟
رعایت سبک سالم زندگی دانست و گفت: از موضوعات مختلف تغذیه ای غلط و عادات نامناسب مانند سیگار و قلیان کشیدن و حتی مواد مخدر باید به شدت خودداری کرد. سمیعی عدم تحرک را یک معضل بزرگ در زندگی ماشینی دانست و گفت: مصرف کمتر غذاهای چرب، انجام ورزش و وزن مناسب در کنار سبک زندگی سالم و تحرک بدنی مناسب سبب می شود تا ما در بسیار مواقع از ابتلا به سرطان ها به دور باشیم. وی با اشاره به ...
برگرداندن شیر در نوزادان، بیمار است؟
دلایل برگردانندن شیر به این خاطر است که ممکن است حجم شیری که نوزاد میخورد بیشتر از معده او باشد.همچنین نوزاد به همراه شیر کمی هوا میخورد که موقع بالا امدن هوا این کمی از شیر برمیگردد. از سوی دیگر، عضلات معده نوزادان هنوز کاملاً تکامل نیافته اند و از این روی عضلات قسمت اتصال معده به مری که وظیفه شان جلوگیری از برگشت محتویات معده به مری است بخوبی کار خود را انجام نمی دهند. بنابراین برگرداندن نوزاد ...
علت تب کردن نوزاد، خیلی میترسم!
دماسنج رکتال دقیق نخواهد بود. از آنجایی که برخی از دماسنج های غیررکتال دمای بدن را بالاتر نشان می دهند، استفاده از آنها توصیه نمی شود. چون صرفا باعث افزایش استرس و نگرانی والدین نسبت به تب کودک می شوند. به علائم رسیدگی کنید، نه اعداد بسیاری از والدین بر این باورند که هر چقدر تب شدیدتر باشد، کودک مریض تر است. اما این باور درست نیست. یک کودک با درجه حرارت 103 ممکن است کاملا سالم و هوشیار ...
درمان عفونت گوش در نوزادان، آنتی بیوتیک بدم؟
روش های درمانی برای عفونت گوش در نوزاد چیست؟ اکثر عفونت های گوش به خودیِ خود خوب می شوند، اما موارد حاد آن را باید با آنتی بیوتیک درمان نمود. تا سال ها آنتی بیوتیک ها نخستین سد دفاعی در برابر عفونت های گوش محسوب می شده است اما در حال حاضر پزشکان آن را با آگاهی بیشتری تجویز می کنند. مصرف زیاد آنتی بیوتیک نوعی نگرانی محسوب می شود؛ چرا که باعث می شود میزان آسیب پذیری بچه ها نسبت به ...
استراتژی تحریمی آمریکا علیه ایران +سند
ابزار تحریم را به نحو بیسابقه ای گسترش داد زیرا در بسیاری از منازعات، بکارگیری نیروی نظامی را ناکارآمد و غیرعملیاتی می دانست و قدرت سیاسی و دیپلماسی را نیز ناکافی می دید. 2- در جایی که همکاری های اقتصادی دولت متخاصم با شرکت های دولتی و خصوصی در کشورهای دیگر چندان گسترده نبود، یا می شد با افزایش تنش های بین المللی علیه آن کشور، این همکاری ها را به حداقل رساند، مانند وضعیت ایران در سال های ...
آقای قاضی از اذیتهای هووی 97ساله ام خسته ام
ازدواج را پیش کشید. فریده گفته بود که دو فرزند تحصیلکرده اش رفته اند دنبال زندگی شان و عماد هم گفته بود بعد از طلاق همسرش در سال های گذشته حالا با مادرش زندگی می کند. اما فریده نمی خواست دوباره ازدواج کند؛ از یک طرف نزدیک بازنشستگی اش بود و از طرف دیگر نمی پسندید که با داشتن عروس و داماد تن به چنین خواسته ای بدهد. برای همین خواهش کرد رابطه شان به همان دیدار در جمع محدود باشد. اما عماد اصرار کرد عقد ...
تحلیل جلایی پور از رفتار نخبگان
نشان دادن انحطاط اجتماعی راحت تر، نشان دادن انحطاط و امتناع فکری بود که جناب جواد طباطبایی پس از سه دهه تلاش هنوز نتوانسته همین انحطاط فکری را نشان دهد و در نشان دادن ادعایش به دردسر افتاده است. به نوشته های اخیر ایشان نگاه کنید. او اخیرا به جای انحطاط دارد از توسعه ایران صحبت می کند! جمع بندی ما با مطالعه مضبوط و میدانی بیشتر از رخداد جانکاه زلزله کرمانشاه درس های زیادی می ...
آیا می توان از گذرگاه علم به صلح پایدار رسید؟
غلامعلی معصومی نیا، استاد دانشگاه خوارزمی به بحث و گفت وگو بگذاریم که در ادامه حاصل آن را می خوانید: به نظر شما چه رابطه ای میان علم و صلح برقرار است و آیا می توان از گذرگاه علم به صلح پایدار رسید؟ برای پاسخ به این پرسش مقدمه ای را بیان می کنم؛ اگر پیشینه علم را در تاریخ بشریت مطالعه کنیم، می بینیم که در زمان های قدیم، علم ارزش ذاتی داشت به این معنا که دستیابی به آن برای ...
اشتغال و ازدواج مهمترین مشکل نابینایان
شعارسال :تقاضای بزرگی است اگراز شما بخواهم لحظه ای چشمانتان را ببندید و فقط چند متر ازمسیررفت و آمد هر روزتان را با چشم بسته طی کنید ؟ می توانید فقط برای چند دقیقه با چشمان بسته کارهای روزمره تان را انجام دهید؟ راه بروید،غدا بخورید سواراتوبوس وتاکسی شوید، به محل کارتان بروید و شروع به کار کنید و....چه حسی پیدا می کنید؟ کارها بروفق مراد پیش می رود ؟ هر چند در مستندها و فیلم ها و حتی در ...
وام ازدواج در سال آینده چقدر است؟
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، سلطانی فر که در نشست صمیمانه وزیر ورزش و جوانان با دبیران سازمان های مردم نهاد جوانان استان گیلان و کرمان صحبت می کرد با اشاره به بعد فرهنگی و معنوی حوزه ازدواج افزود: رویکرد این وزارتخانه استفاده از ظرفیت دفاتر مشاوره ازدواج در این حوزه است. در طول یک سال گذشته تعداد دفاتر مشاوره ازدواج به بیش از 10 برابر افزایش یافته است. وی در ادامه با اشاره به ...
7 باور غلط درباره رایج ترین مشکل گوارشی!
راحت تر و سریعتر از عمل جراحی، این عارضه را برطرف می کنند. افسانه: هموروئید منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود حقیقت: هیچ مدرکی دال بر این ادعا وجود ندارد. تنها نگرانی می تواند از دست دادن اشتها، خونریزی از مقعد و مشکل در اجابت مزاج باشد. با این حال اگر بالای 50 سال سن دارید و یا در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ هست، در صورت بروز علائم گوارشی جدید همراه هموروئید حتما با پزشک تان مشورت کنید. منبع: آوای سلامت ...
تلاش برای بچه دار شدن، یا نصیب و یا قسمت
برای باردار شدن از پزشک کمک بگیرید؟ به طور کلی ناباروری را زمانی می دانیم که شما به مدت 12 ماه برای باردار شدن تلاش کنید و باردار نشوید. اگر زیر 35 سال هستید و یک سال تلاش کردید باردار شوید و نتیجه نگرفتید خوب است که به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه نموده و مشورت کنید و ممکن است پزشک تشخیص ناباروری دهد و یک روش درمانی برای شما شروع کند، اما اگر زنی بیش از 35 سال داشته باشد بعد از 6 ماه ...
اعتباریات علامه طباطبایی
اصرار داریم که تفسیر صحیحی از علامه طباطبایی ارائه کنیم. ممکن است کسی تفسیری از علامه طباطبایی ارائه کند که ناظر به سنت فلسفی غرب باشد یا یک برداشتی از علامه طباطبایی داشته باشد که این برداشت ناظر به اوضاع جدید ما – احیاناً تفسیرهای مدرن، پست مدرن، لیبرالی، مارکسی، کانتی، نوکانتی و هگلی- باشد. نمی گویم این ها امکان پذیر نیست. کاری که در اینجا انجام می شود این است که علامه طباطبایی را با مراجعه به متون ایشان در بستر فلسفه سیاسی اسلامی مطالعه کنیم و بدانیم که ایشان یک فیلسوف مسلمان هستند. ...
از قحطی گسترده و مرگبار کره شمالی در دهه 90 میلادی چه می دانید؟
توانستند بخشی از تولیدات کشاورزی شان را برای خود نگه دارند تا گرسنه نمانند. سهمیه بندی غذا بر اساس قدرت سیاسی تخصیص داده می شد و نه نیاز واقعی گروه ها. نخبگان سیاسی و کسانی که به جکومت وفادار بودند غذای بیشتری نسبت به مردم روستایی، افراد کهنسال و کودکان دریافت می کردند. اما رفته رفته اتحاد جماهیر شوروی با مشکلات عدیده ای در درون خود مواجه شد و دیگر نمی توانست مانند قبل شکم های گرسنه و گاهاً حریص ...
ویروس اچ پی وی در زنان، علائم و نحوه تشخیص
ابتلا به آن ها تشخیص داده می شوند، به همین دلیل مهم است که به طور منظم غربالگری شوید. در مناطق آلوده شده، مانند فرج و یا مقعد، یک کف دست صاف را روی ناحیه تکان دهید تا به دنبال برآمدگی هایی بگردید که ممکن است نشان دهنده زگیل های تناسلی باشند. اگر فکر می کنید که در معرض ابتلا به HPV قرار گرفته اید، به هر دو پزشک عمومی و متخصص زنان تان اطلاع دهید و از آن ها بخواهید شما را برای هر ...
انجام این کارها قبل از خواب اکیدا ممنوع است!
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، شب زمان مناسبی برای استراحت کامل بدن و روان است. اگر خواب خوب و کافی داشته باشید طیف وسیعی از بدن تان را استراحت می دهید و با این کار می توانید روز بعد را با انرژی بیشتری آغاز کنید. اما خواب شبانه برای بسیاری از افراد یک کابوس سخت است که می بایست مانند ضربه زدن به کیسه بوکس با آن برخورد کنند. توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی ...
روایت رییس فدراسیون فوتبال استرالیا از شب تلخ ملبورن/ از تیم بی نظیر کانگوروها تا دیوانگی هور و رختکن ...
بانک ورزش - دیوید هیل رییس سابق فدراسیون فوتبال استرالیا هنوز کابوس سال 1997 را فراموش نکرده و در گفت وگو با رسانه های کشورش در خصوص شب فاجعه انگیز ملبورن بعد از حذف برابر تیم ملی ایران سخن گفت. به گزارش بانک ورزش، هیل رئیس وقت فدراسیون فوتبال استرالیا درباره تیم 97 کشورش به عنوان نسلی طلایی یاد کرد و گفت: آن شب لعنتی! تیم بی نظیر بود. فقط اسامی بازیکنان را ببینید؛ هری کیول، مارک ...
ماجراهای کله فنجانی
، بلکه در محیط نیز سازندگان به ریزه کاری هایی بها داده اند که با دیدن آنها کاری جز تحسین و ستایش نمی توان کرد. در Cuphead شما می توانید با سکه هایی که در طول مراحل به دست می آورید سلاح، قدرت های ویژه و توانایی های خاص به دست آورید که با توجه به این که در حین مبارزه می توانید بین دو سلاحی که از قبل انتخاب کرده اید تعویض کنید یا از قدرت هایی که روی مکانیک Dash بازی برای جاخالی دادن تعریف ...
انگشتر هوشمندی که با یک سنسور کنترل می شود
پروژه تحقیقاتی قبلی نشان دادند پوست بدن انسان می تواند به عنوان وسیله ورودی عمل کند. حین انجام این مطالعه بود که ایده پروژه کنونی به ذهنش رسید. محققان معتقدند که شرکت کنندگان در تحقیق ما برای کنترل وسایل موبایل نه تنها ژست های شناخته شده تلفن های هوشمند را بر پوست خود گرفته بودند، بلکه موبایل را به اطراف هم فشرده و با دو انگشت هم آن را می فشردند. تحقیقات بیشتر به سنسوری انجامید که به منظور حساس ...
از فن خلع سلاح و معاوضه استفاده کنید!
کار باعث می شود موضوع اصلی که باعث ناراحتی شما یا همسرتان شده است کشف و از گفت وگوهای حاشیه ای پرهیز شود. ناراحتی خود را آشکار کنید یکی از راه های خاتمه دادن به دعوا این است که دست از سرپوش گذاشتن روی ناراحتی خود بردارید تا زخم های هیجانی شما خودش را نشان بدهد. می توانید بگویید: من واقعاً دارم اذیت می شوم ، سردرد گرفتم ، استرس دارم ، از اوضاع پیش آمده می ترسم یا کم کم دارم احساس ...
11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، با گسترش اخبارهای سلامتی و تغییرات سبک زندگی فهم سالم بودن عادتهای زندگی دشوار است اما تست سلامتی برای نشان دادن وضعیت بدن وجود دارد که گاهی حتی بدون مراجعه به پزشک نیز می تواند شما را متوجه وضعیت جسمی تان بکند تست هایی که در این بخش به آنها می پردازیم. قبل از هرچیز باید چند نکته را خاطر نشان کنیم که برای داشتن سلامت جسم و روح 6 تا 8 ساعت خواب شبانه ...
زنان استرسی دختردار می شوند یا پسردار؟
باعث می شود که افراد غذاها را تند و نجویده قورت دهند و بدن شان هم توانایی سوخت وساز درست غذاها را از دست دهد. حاصل این ناتوانی بدن، هر روز چاق تر شدن، به ویژه دچار شدن به چاقی شکمی است، به همین دلیل است که آدم های پراسترس، اغلب شکم هایی بزرگ دارند. ناگهان کچل می شوید اگر روی سر یا ریش تان یک دایره از مو خالی شده، سراغ متخصص پوست و مو نروید بلکه به روانپزشک مراجعه کنید. به ...
چراهرگز نباید غذای مگس زده را بخورید؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، حتما شما هم بارها شاهد این تجربه بد بودید: دارید برای خوردن یک کیک خوشمزه، غذای تزیین شده، بیسکویت مربایی و یا میوه شیرینی نقشه می کشید که ناگهان یک مگس روی آن می نشیند! واکنش شما چیست؟ با دست مگس را دور می کنید و آن خوردنی را به دهان تان می گذارید؟ حالا تحقیقات جدید دانشمندان می گوید که خطرناک ترین کار ممکن را انجام دادید؛ چون مگس ها خیلی ...
چه زمانی کودکتان "استرس"را تجربه می کند؟!
...، نمی توانند احساسات شان را با کلمات بیان کنند. اگر کودک شما عصبانی یا ناامید و ناراحت است، از این واژه ها در وصف حال او استفاده کنید تا او هم این واژگان را یاد بگیرد. بیان احساسات در قالب کلمات، موجب می شود کودک حالات احساسی خود را بشناسد و آن ها را درک کند. کودکانی که می توانند احساسات خود را در قالب کلمات ابراز کنند، دیرتر عصبانی می شوند و برای ابراز عصبانیت ...
9 ترفند برای جلوگیری از یخ زدگی شیشه خودرو در زمستان
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: اگر صبح برای رسیدن به محل کار عجله دارید، آخرین چیزی که به ذهن تان می رسد این است که با شیشه مات شده ماشین تان روبه رو شوید. این چنین وضعیتی می تواند بسیار آزاردهنده باشد چرا که تا یخ زدگی روی شیشه اتومبیل تان پاک نشود، نمی توانید حرکت کنید. حال برای پاک کردن شیشه یخ زده باید خود را به زحمت بیاندازید، این در حالی است که وقتی شما با یک وسیله خشن دست به این کار ...
کتاب و کتابخوانی رمز بیداری نسل آینده
بچه ها پی ریزی شود و این کار از طریق خواندن کتاب از همان سال های آغازین اتفاق می افتد. وی در ادامه پیرامون آسیب هایی که از عدم مطالعه وعدم ارتباط با کتابخانه و فعالیت های آن درجامعه برای کودک و نوجوان وجود دارد، می گوید: مادران نقش بسیار موثری را در ایجاد علاقه مندی و جهت دهی به مسیر فرزندان دارند، اما متاسفانه در جامعه کنونی ما، مادران کمتر فرصت و حوصله آن را دارند که برای فرزندانشان وقت ...
ضعف در مطالعه؛ ناتوانی فردی یا مشکل آموزشی
درصد از کسانی که پس از اخذ مدرک دانشگاهی ادامه ی تحصیل نداده اند، از عهده ی چنین مسئله ی ساده ای برنمی آمدند. در موارد پیچیده تر مانند مقایسه ی تفسیر متفاوت دو روزنامه درباره ی مسائل علمی یا مقایسه ی جدول پیشنهادات کارت های تخفیف، 95 درصد این افراد عملکرد مناسبی نداشتند . نتایج آزمون مهارت مطالعه ی مرکز ارزیابی های ملی از دانش آموزان دبیرستانی در طول 30 سال گذشته نشان داده است که دلیل ...
پیشگیری از سرماخوردگی در بارداری، نکات ضروری
. پژوهش ها نشان می دهد افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند بیشتر اوقات بیمار می شوند. تغذیه از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. بیشتر بر مصرف مقدار زیاد سبزیجات، میوه، پروتئین و چربی های سالم در برنامه غذایی خود تمرکز داشته باشید. از مصرف شکر سفید خودداری کنید و مصرف حبوبات را محدود نمایید. بدن شما برای رشد نوزاد و سالم ماندن به مواد مغذی نیاز دارد. دوری از استرس ...
