خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
پیوسته ای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از قبیل: عضلات ساق، ران و باسن، درگیر کند (البته در بعضی از ورزش ها از قبیل شنا و اسکی کلیه عضلات بدن در گیر می شوند) گفته می شود. ورزش های معمول قلبی عروقی شامل پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری است. برای انجام این ورزش ها نیازی به عضویت در باشگاه های ورزشی نیست ولی گاهی استفاده از بعضی تجهیزات ...
2 سال پس از برجام حلقه تحریم ها تنگ تر شده است/ درخواست یک مسئول برای امنیت تردد کارگران و کارمندان/ ...
به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو؛ اخبار ویژه اقتصادی روزنامه ها به شرح زیر است: خراسان دستور فوری برای معرفی قاصرین زلزله کرمانشاه بر اساس بخشنامه یک مقام مسئول به همه مدیران کل و روسای دستگاه های اجرایی استان کرمانشاه، با اشاره به پیگیری نمایندگان برخی از مسئولان ارشد کشور در خصوص آخرین وضعیت فنی طرح هایی که در سال های اخیر در استان کرمانشاه در حال اجرا بوده ...
برگزاری دومین همایش حمایت از جنگل های هیرکانی؛ حاشیه ها و بازخوردها ابعاد حقوقی تخریب جنگل ها و منابع ...
شمشاد هیرکانی، درختی همیشه سبز و بومی در جنگل های هیرکانی در شمال ایران است که در فهرست گونه های گیاهی در خطر انقراض اتحادیه بین المللی حفظ طبیعت قرار دارد. جنگل های هیرکانی با یک میلیون و 900 هزار هکتار وسعت دارای 90 گونه درختی و 211 گونه درختچه ای که قدمت تاریخی و باستانی آن به 40 میلیون سال پیش بر می گردد، با وجود قرار داشتنِ برنامۀ ثبت جنگل های باستانی هیرکانی در فهرست جهانی یونسکو بعنوان یک ذخیره زیست محیطی طبیعی جهانی، در آستانۀ تخریب روزافزون و انقراض نیز قرار دارد! . طرح ثبت جهانی جنگل های هیرکانی در 12 نقطه از استان های شمال کشور ...
فواید هوای سرد را بشناسید
کاهش می کند و در بدن افرادی که به بی خوابی مبتلا هستند، این تنظیم حرارتی به درستی انجام نمی شود. محققان می گویند این افراد بهتر است در محیطی با دمای 5/15 تا 19 درجه بخوابند تا خواب عمیقی تجربه کنند. بالا بردن اشتها و چربی سوزی تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر است و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد موجب ...
به داد اعتماد مردم برسید!/ امارات کیش داد انصارالله مات کرد
کیلومتری جنوب غربی شهر الرویس واقع شده است. این نیروگاه تنها پروژه هسته ای کشورهای عرب حوزه خلیج فارس است که کار ساخت آن از سال 2008 طی قرارداد امارات با شرکت کره ای کیپکو آغاز شد. طبق برنامه ریزی های انجام شده قرار بود اولین فاز این نیروگاه با عنوان راکتور براکه1 در سال آینده میلادی به بهره برداری برسد و تا سال 2020 نیز سه راکتور بعدی یکی پس از دیگری فعال شوند. طبق برنامه تعیین شده هر راکتور این ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش مشرق، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند. فهرستی از مواد ...
چرا پاها ورم می کنند؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ پاهای متورم می توانند موجب رنج و ناراحتی بسیاری از افراد شوند اما قبل از اینکه بدترین شرایط را در نظر بگیرید به این نکته توجه کنید که اعمال به ظاهر ساده و بی خطری مانند ایستادن برای مدت طولانی نیز می توانند موجب تورم در پاها شوند، ورم در پاها زمانی ایجاد می شود که مایعات اضافی بدن در قسمت پایینی پاها جمع می شود که این شرایط می تواند به دلایل مختلفی ...
علایم و درمان گرمازدگی در کودکان، مراقب باشید
پزشکان تاکید دارند که والدین باید نسبت خطرات جدی که هوای گرم متوجه فرزندشان می کند، آگاه باشند. پزشکان می گویند والدین باید اقدامات ضروری را برای مراقبت از سلامت فرزندانشان در مقابل گرمازدگی انجام دهند زیرا گرمای زیاد سلامت کودکان را به طور جدی به خطر می اندازد. پزشکان به والدین توصیه می کنند در گرمای شدید از بازی کردن فرزندشان در فضای باز به جز ساعات اولیه صبح و اواخر بعدازظهر جلوگیری کنند. ...
زنان باردار چه ورزش هایی انجام دهند؟
شنا کردن از بهترین و بی خطرترین ورزش ها برای خانم های باردار است. شنا به دلیل به حرکت درآمدن همه عضلات بزرگ (بازو ها و پاها)، داشتن فواید قلبی عروقی و این که به خانم های بارداری که در این دوران مقداری اضافه وزن هم داشته اند اجازه می دهد تا در آب احساس بی وزنی کنند، بسیار مناسب است. ورزش های هوازی سازگار با شرایط بدن یکی از فواید کلاس های ایروبیک انجام حرکات مختلف سازگار با ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
خودایمنی دارد. مثلا کمبود این ویتامین ارتباط زیادی با نشانه های وخیم بیماری ام اس دارد و ویتامین D کافی می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، توصیه فعلی برای مصرف ویتامین د برابر با 35 واحد برای هر 500 گرم وزن بدن است. بنابراین مقدار مصرف میانگین برای یک کودک 18 کیلوگرمی روزانه 1400 واحد و برای یک فرد ...
بهترین ماده غذایی در هوای آلوده
هوا در لندن بالاتر از حد نرمال است، کسانی اغلب در بیمارستان بستری می شوند که میزان ویتامین C کم تری داشته اند. جالب است که حتی اگر افراد سیگاری و مسن را نیز از لیست افراد بستری شده خارج کنند، باز هم شرایط فوق فرقی نمی کند. مصرف کلسیم باعث کاهش تاثیر منفی سرب در بدن می شود. کلسیم و سرب سرب در آب، غذا و هوا یافت می شود. سرب موجود در هوا اغلب حاصل ترکیباتی است که به ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های مثانه و مجاری ادرار را اینجا بخوانید
طریق گشاد کردن مجرا ، برش تنگی محل سفت شده در مجاری ادراری انجام می شود، همچنین در نواحی خلفی مجرای ادراری می توانیم محل تنگی را برداریم و پیوند بزنیم اما به طور کلی مشکل تنگی مجاری ادراری جزء شایع ترین بیماری های عود کننده است. ارتباط پروستات و مشکلات دستگاه ادراری رزقی ملکی عنوان کرد: پروستات یکی از اعضای جنسی و ادراری آقایان در دستگاه تولید مثلی آنها است که معمولاً از 40 سال ...
اثرات تلفن های همراه بر روی سلامتی
همراه • ما از دهه 1990 از تلفن های همراه تا به حال استفاده کرده ایم. این مدت زمان، برای به دست آوردن یک دامنه وسیع از اثرات بالقوه آن در دراز مدت بر سلامت انسان، بازه زمانی مناسبی نیست. به یاد داشته باشید، ده ها سال طول کشید تا یک ارتباط منطقی بین سرطان ریه و سیگار کشیدن، یافت شد. مطالعاتی که بر روی اثرات تلفن همراه بر روی سلول های مغز انجام شده است، نتایج گوناگونی داشته اند ...
دروغ های عجیب و غریب می گویند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ آملی لاریجانی عنوان کرد: در دوران های مختلف عده ای آمدند و حتی مسئولیت هم در این کشور پیدا کردند؛ اما از سکولاریسم به نحوی دفاع می کردند و آن را رواج می دادند؛ به مدعیان روشنفکری مجال عجیب و غریب داده بودند تا سکولاریسم را در بستر دانشگاه ها و مطبوعات و رسانه ها ترویج دهند که این با قانون اساسی ما سازگار نیست. قانون اساسی ما لوازم و مضامینی دارد که یکی از آنها به صراحت نفی سکولاریسم است . او با اشاره به اصل سوم قانون اساسی یادآور شد: این اصل مجموعه ای از خطوط کلی را برای دولت جمهوری اسلامی مطرح کرده که این خطوط برای ما مسئولان ب ...
عوارض وحشتناک عمل زیبایی سیندرلا
اشاره به این که انجام چنین عمل های جراحی باعث ایجاد نقص در بدن افراد می شود، اظهار کرد: برخلاف آنچه که عنوان شده است، کوتاه کردن انگشتان پا عوارض متعددی به همراه دارد و باعث احساس همیشگی یک درد مزمن در پاها، ماندن جای عمل جراحی روی پوست، عفونت، بروز مشکل حتی در راه رفتن معمولی و ورزش کردن می شود. این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی ادامه داد: البته در برخی افراد بخصوص بیماران مبتلا به ...
چرا پیری با قوزکردن پشت همراه می شود؟
استفاده از عصا می کند که در بسیاری موارد به علت کوتاه بودن به وضع قرارگیری بدن حالت قوز کرده می بخشد. به گفته این متخصص طب فیزیکی، اصلاح الگوی زندگی یعنی نحوه نشستن و راه رفتن، استفاده از عصا با طول قد مناسب، انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و نیز اصلاح داروهای مصرفی که به درمان پوکی استخوان کمک کند، در جلوگیری از قوزکردن افراد مسن بسیار موثر است. در برخی موارد نیز استفاده از قوز بند و ...
گروه خونی شما چیست و در معرض کدام بیماری ها قرار دارید؟
افراد دارای گروه خونی O بیشتر در معرض ابتلا به زخم معده هستند، مشخص نیست، اما محققان حدس می زنند این مسئله به تفاوت در پاسخ ایمونولوژیک* هر گروه خونی به عفونت مربوط می شود . * پاسخ ایمونولوژیک immunologic responses : پاسخ سیستم ایمنی بدن در چگونگی تشخیص و دفاع از خود در مقابل باکتری ها، ویروس ها و عوامل بیگانه و خطرناک را پاسخ ایمونولوژیک می گویند. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
بیشتر انسان را نشان داده اند. طی یک مطالعه هشت ساله با حضور 100 هزار زن، آن هایی که بر اساس پاسخ پرسشنامه ها افراد خوش بین تری بودند نسبت به افراد بدبین 14 درصد احتمال کمتری داشت مرگ را تجربه کنند. مراقبت از یکی از عزیزان. در مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران دانشگاه میشیگان انجام شد، مردان و زنانی که بیشتر وقت خود را صرف توجه و مراقبت از همسرشان می کردند، 36 درصد احتمال کمتری داشت طی بازه ...
46 فقره قتل در لرستان شناسایی شد
به مدت مشابه سال 95 به میزان 20 درصد افزایش کشفیات داشته ایم. وی اضافه کرد: در این رابطه 56 باند تهیه و توزیع مواد مخدر منهدم و 13 هزار و 125 نفر قاچاقچی و معتاد متجاهر دستگیر و 53 دستگاه خودروی حمل مواد نیز توقیف شده است. مهدیان نسب هم چنین از کشف 65 هزار و 523 قرص غیر مجاز و روانگردان در استان اشاره کرد و گفت: طی اجرای 667 طرح موضوعی و منطقه ای، افراد معتاد متجاهر به ماده ...
پیشگیری و درمان مسمومیت با منوکسید کربن
توانند گاز منوکسید کربن را تولید کنند شامل دستگاه های حرارت مرکزی، بخاری، آب گرمکن، اجاق ها، گاز آشپزخانه و ... هستند. نداشتن تهویه مناسب یا بسته شدن دودکش ها در این وسایل باعث سوختن ناقص مواد نفتی شده و انسان را در معرض خطر مسمومیت با منوکسیدکربن قرار می دهد. برای کاهش خطر مسمومیت بهتر است نکات زیر را رعایت کنید. دودکش ها و هواکش ها را به صورت مرتب بررسی کنید. ...
6 فایده خرما برای سلامتی
. عملکرد روده و سرطان در یک مطالعه ی دانشگاهی در مورد سلامت روده از نظر سرطان تحقیقی انجام شد. بدین ترتیب که در یک گروه از داوطلبان به مدت سه هفته هر روز حدود 50 گرم خرما مصرف شد. در این زمان حرکات تناوبی روده ای آن ها بهتر شد و عوامل شیمیایی حاصل از گوارش که موجب ایجاد سرطانیم شود در آن ها به مقدار قابل توجهی کاهش یافت. محققان معتقدند که میزان فیبر بالا و پلی فنل های موجود در ...
چگونه زایمان طبیعی در آب، درد را کاهش می دهد؟
شفا آنلاین:زایمان یک فرآیند فیزیولوژی طبیعی است و بسیاری از مادران احساس می کنند که زایمان طبیعی در آب باعث می شود که زایمان طبیعی بر طبق غریزه، بهتر انجام شود. به گزارش شفا آنلاین :در آب بودن، برای مادران حریم خصوصی و استقلال فراهم می کند و به آنها کمک می کند تا با انقباضات کنار بیایند. همان طور که زمانی که احساس ناراحتی یا درد یا خستگی می کردیم، دوش یا حمام آب گرم به آرامش ما کمک می ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
تاثیر قرار می دهند. در ادامه با برخی پیامدهای منفی ننوشیدن آب به میزان کافی بیشتر آشنا می شویم. کم آبی پوست افزون بر استفاده از کرم های مرطوب کننده و دیگر درمان های طبیعی، بهترین راه حل برای تامین آب مورد نیاز پوست نوشیدن آب به میزان کافی است. کشسانی و انعطاف پذیری پوست به تعادل آب در بدن شما بستگی دارد و بر همین اساس به اندازه ای که آب از دست می دهید یا بیشتر از ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
این ماست باعث شده است که اختلاف قابل توجه ای با ماست های دیگر موجود در بازار داشته باشد. ماست یونانی سرشار از پروتئین، کلسیم، پروبیوتیک، ویتامین B12 و پتاسیم است. همچنین، حاوی لاکتوز کمتری نسبت به سایر محصولات لبنی نیز هست. در پی ساخت ماست یونانی آب اضافی و لاکتوز از بین می رود. این ماست کرم دار، غنی و دارای طعمی خوش مزه است. همچنین، خاصیت اسیدی ماست یونانی بدن شما را برای جذب مواد مغذی ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
غذاهای مضر بپرهیزید. فهرست غذایی ذکرشده در ادامه، شامل گروهی از خوراکهاست که از لحاظ مواد مغذی فقیرند و یا به مقدار زیادی فرآوری شده اند؛ به همین سبب می توانند باعث ایجاد امراضی چون بیماریهای قلبی، دیابت، چاقی و نیز سرطان شوند. پرهیز از این غذاها کوچکترین کاری است که برای حفظ سلامت خود می توانید انجام دهید: 1-کره و روغن نباتی: مدت زیادی تصور می شد که مارگارین یا همان ...
12 خوراکی مفید برای سلامت قلب
کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگ ها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید، زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای سلامتی است. دارچین، اگر روزانه ...
قرص لاغری طبیعی چیست؟
به طور گسترده در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. بی شک می توان دارچین را یک ماشین معجزه گر، برای درمان چاقی و همچنین یک ماده جایگزین برای قرص های لاغری انتخاب کرد. محققان بسیار امیدوار هستند که یافته های آن ها درباره عملکرد مصرف دارچین بر بدن منجر به درمان های بسیار موثرتری در آینده شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید مصرف دارچین هزاران سال است که در رژیم ...
نشانه های شایع ابتلا به آنفلوآنزا
حرارت بدن شما را افزایش دهد، اما به ندرت به تب بالا منجر می شود. یکی دیگر از نشانه هایی که می توانید برای تشخیص ابتلا به آنفلوانزا مد نظر قرار دهید، تب بالا، اغلب در محدوده 100 تا 102 درجه فارنهایت (37.7 تا 38.8 درجه سانتیگراد) است، اگرچه تب می تواند به ویژه در کودکان درجات بالاتری نیز داشته باشد. اگر تب چند روز ادامه داشت شگفت زده نشوید. اگرچه تب احساس ناخوشایندی را در انسان ایجاد می کند، اما به ...
سندروم روده تحریک پذیر
بیماری دیگری نیستید به تشخیص سندروم روده تحریک پذیر می رسند باید توجه داشت بسیاری از بیماریهای دیگر وجود دارد که می تواند علایم شبیه این سندروم را داشته باشند لذا لازم است که پزشک احتمالات دیگر را مد نظر داشته باشد چه کار می توانید انجام دهید که احساس بهتری داشته باشید ؟ 1) در روزی که احساس بدی دارید دقت کنید چه غذاهایی صرف کرده اید و در صورت تکرار علایم با همان غذا ،از ان غذا پرهیز ...
رنگ چشم ها در مورد سلامتی شما چه می گویند؟
و صدای زیاد به شنوایی آن ها می بخشد. وابستگی به الکل بر اساس تحقیقی که در سال 2015 انجام شد، افراد دارای چشم های آبی علاقه بیشتری به مصرف الکل داشته و به همان مقدار نیز احتمال اعتیاد به الکل در آن ها بیشتر خواهد بود. به طور کلی تمایل افراد با چشم های روشن تر نسبت به افراد با چشم های قهوه ای و تیره برای مصرف الکل بیشتر است. حمله قلبی آیا تاکنون نگاه دقیق ...
