سایر منابع:
سایر خبرها
کارتن خوابی در کوچه اوراقچی های تهران
. از وسایل داخل خانه می گویدکه همه را برداشته و آورده همین جا در کوچه اوراقچی ها فروخته و با پولش مواد خریده است. پوست سیاهش که پر از جای جوش است و زخم عمیق روی گونه اش، چهره اش را ترسناک کرده. بلندبلند حرف می زند و خیال می کند صدایش را کسی نمی شنود. وقتی حرف می زند معتادان گوشه دیوار در حال آماده کردن پایپ های شیشه ای، نگاهش می کنند و می خندند. ما کارتن خواب نیستیم از هر کدام ...
7 ماده غذایی ضروری برای خانمها
نمک در هر روز. 5-غذاها و خوراکی های غنی از آهن غذاهای سرشار از آهن رمز رسیدن به سلامت فیزیکی و سطح انرژی مناسب بدنی در زنان است. منابع غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت سفید مرغ، ماهی یا بوقلمون، کلم، اسفناج، لوبیا، عدس و نانها و غلات فرآوری و غنی شده. البته در نظر داشته باشید که منابع گیاهی آهن نیز اگر به همراه مواد حاوی ویتامین سی مصرف شوند، سریعتر جذب بدن خواهند شد. ...
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
افرادی که به مصرف گوشت علاقه ای ندارند، مصرف بیش از حد آرد است. مصرف آردهای تصفیه شده ضمن این که شما را دچار اضافه وزن فوری می کند، عاملی برای ابتلا به سوء تغذیه است. به جای مصرف آرد سفید موجود در شیرینی ها، کوکی ها و یا انواع نان ها و ماکارونی، می توانید سبزیجات، سالاد و یا آب سبزیجات را انتخاب کنید تا از این طریق ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر کافی را دریافت نمایید . ماهی ها را درست ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
می دهد یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت هستند. این خطر ناشی از افزایش میزان اوره در خون است؛ اوره یک ماده زائد حاوی نیتروژن است که از تجزیه پروتئین مواد خوراکی ایجاد می شود. معمولا کلیه ها اوره را از خون دفع می کنند، اما در صورت عملکرد نامناسب کلیه ها این ماده تشکیل می شود و منجر به مقاومت بیشتر انسولین و همچنین ترشح آن در بدن ...
سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن
به گزارش ملیت به نقل از جام جم آنلاین، هنگامی که در مورد چاشنی هات داگ یا همبرگر صحبت می کنیم، گزینه های شما فراتر از سس مایونز و خردل هستند. چاشنی های مختلف دارای مزایا و خطرات مختلفی برای سلامتی هستند. با مطالعه این مقاله اطلاعات خود را بالا ببرید و چاشنی های سالم تری انتخاب کنید. سس پستو همانطور که می بینید مصرف این چاشنی ها عذاب آور نیست. سس پستو خوشمزه، تازه و – مهمتر ...
میان وعده هایی برای سور چرانی دیابتی ها!+عکس
فلفل سیاه بزنید، یک سالاد بسیار خوشمزه و مغذی خواهید داشت. 10. اسموتی اگر در خانه هستید و ناگهان احساس گرسنگی کردید، اسموتی چیزی است که به آن نیاز دارید. اسموتی ها بسیار مغذی بوده و در لیست میان وعده های سالم برای دیابتی ها قرار می گیرند. اما نباید میوه های پُر قند زیادی در آن استفاده کنید. برای درست کردن اسموتی، از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. می توانید در اسموتی تان دانه ی چیا هم بریزید تا پروتئین آن بیشتر شود. ...
خواص میوه به چیست
مزایای واقعی به زمانی آشکار می شود که آن را به صورت تازه و با پوست مصرف کنید زیرا این ماده سرشار از مواد مغذی همچون ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات فنولی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی است. ارزش تغذیه ای به: بِه علاوه بر اینکه میوه خوشمزه ای است، دارای ارزش تغذیه ای نیز هست. این میوه منبع غنی از ویتامین C، روی، پتاسیم، مس، آهن و فیبر غذایی است. این میوه همچنین منبع غنی از ...
نکاتی برای استفاده بهتر از سرخ کن
از سرخ کردن باشد. 2 - مواد یخ زده را داخل سرخ کن نیندازید با توجه به اینکه قرار دادن مواد یخ زده در روغن داغ، موجب کاهش دمای روغن و تغییر در زمان پخت می شود، بهترین راه این است که نه تنها برای محافظت از دستگاه سرخ کن، بلکه به دلیل سالم تر بودن این روش، مواد غذایی یخ زده را داخل روغن داغ قرار ندهید و آنها را از قبل در آب گرم قرار داده یا چند ساعت قبل از پخت وپز از فریزر بیرون ...
ورود مواد آلاینده به زاینده رود و گاوخونی
. در حقیقت الان هیچ کمبود نیروی انسانی در مناطق زلزله زده غرب کشور نیاز نیست، البته اضافه بودن و مدیریت نکردن نیروها در آن منطقه خیلی مشکل ساز است برای مثال دانشگاه بقیه الله در یکی از استان ها یک جراح مغزواعصاب به منطقه اعزام کرده بود! بیمارستان صحرایی درست است که بیمارستان است و امکانات لازم را دارد اما امکانات مناسبی برای انجام عمل جراحی مغز با آن حساسیت بالا را ندارد. آن جراح مغز سه روز در ...
بهترین تقویت کننده های مو در بازار ایران
موهای شما بعد از شست وشو با شامپوهای شیمیایی مراقبت می کند. در کنار استفاده از این محصول شست وشوی صحیح و شانه زدن به موها هم روند سلامت مو را تسریع می بخشد. روش مصرف: این اسپری را از فاصله 20 سانتی متری بر روی موهای خود اسپری نموده و بعد آن را شانه کنید. از ریشه تقویت شوید جوانی بهترین زمان برای شروع مراقبت ها از سلامت موهاست و شکننده، خشک و کدر شدن موها ...
چرا انسان ها از خاموش کردن چراغ های این شهر وحشت دارند؟
بهترین نقاط برای رصد خانه بود، به خاطر مواد معدنی پر ارزش و گرانبهایش مثل نقره، روی و مس نزدیک به یک قرن حفاری شده است و باعث شد تا شهرهای آلی آرم و آنیوکس به رونق باالایی برسند. اولین بار در اوایل دهه ی 60 میلادی بود که مولیبدن در این جا حفاری شد و این حفاری ها تا اوایل دهه ی 70 میلادی هم ادامه داشت اما هنگامی که سود شروع به فروپاشی کرد، متوقف شد ولی تا پایان همان دهه تمام قیمت ها و نرخ ها دوباه ...
طرز تهیه ی کوکوی دال عدس و اسفناج
مجله بویرنیوز- امروز تصمیم داریم شما را با روش پخت یکی از انواع کوکو، آشنا کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه ی این کوکوی خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: دال عدس: دو پیمانه اسفناج ریز خرد شده: یک پیمانه روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری تخم مرغ: یک عدد پنیر پارمسان رنده شده: نصف پیمانه زنجبیل تازه و رنده شده: دو قاشق چایخوری پیاز ...
این رژیم غذایی ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد
برگی جزء این سبزیجات هستند که سرشار از مواد مغذی سالم برای مغز نظیر فولات، ویتامین E و فلاوونوئیدها هستند. محققان مصرف حداقل یک وعده در روز به میزان 2 فنجان خام از این نوع سبزیجات یا یک فنجان پخته آن را توصیه می کنند. انواع توت ها میوه های جزء خانواده توت ها سرشار از فلاوونوئیدها هستند که موجب بهبود حافظه کوتاه مدت و بلندمدت می شوند. محققان مصرف یک فنجان از این میوه ...
پیشرفت اقتصاد کشور، باید همراه با عدالت باشد؛ ما اقتصاد منهای عدالت را قبول نداریم
تجارت این جوری باشد که اینجا موادّ خامی دارد، بیایند بردارند موادّ خام را ببرند و ارزش افزوده برای خودشان درست کنند؛ یک بازار و مطالبه ای هم دارد که [کالا] بردارند بیاورند. در دوران پیش از انقلاب، دستگاه حاکمه ی کشور این را پذیرفته بودند؛ یک وقتی تصادفاً یک جایی ما با یک نماینده ی مجلسِ آن روز، برخورد کردیم، صریحاً به خود من میگفت که این چیز خیلی خوبی است! اصلاً همین خوب است که ما پول میدهیم و اروپایی ...
دستور مصرف قهوه سبز، خانم ها سرخود نخورید
...، هوشیاری، انگیزه، آزمون، زمان واکنش، کنترل حرکت / عملکرد فیزیکی و غیره می شود. - با این حال، هر فرد نسبت به اثرات کافئین بر عملکرد شناختی واکنش مثبت ندارد، بنابراین همیشه نشانه های خود را بررسی کنید و در نظر داشته باشید از ابتدا دوز مصرف پایین باشد. همچنین برای جلوگیری از مصرف بیش از حد کافئین، از مصرف آن با مکمل های قهوه سبز بپرهیزید. 1- چه مقدار از قهوه سبز استفاده می شود ...
خوردن این مواد غذایی باعث کاهش درد می شوند
باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازه ای به آن دچارند و قطعاً ً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزین هایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند. غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می سازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیام های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه ساز درد مزمن. این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند. ...
6 نوشیدنی سالم برای کاهش سرعت پیری
برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب گوجه فرنگی: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های ...
این خوراکی ها گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی ...
نوآوری های جالب در صنعت موادغذایی 2017
غذایی سالم را به جاهایی که مزارع غذاهای تازه و سالم کم و دور هستند انتقال دهد. نوشیدنی های مراقبت از دهان در سال 2017، مخترعی به نام تد جین، یک نوشیدنی اختراع کرد که به طور طبیعی اسیدیته دهان را خنثی می کند، باکتری ها را می کشد و نفس را تازه و دندان ها را از کرم خوردگی حفظ می کند. خاک محافظ گیاه هر سال آفت ها و بیماری ها مقدار زیادی از مواد غذایی را در ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
بگیرید که چگونه می توانید از آنها در جهت منافع خود استفاده کنید. با این کار، زمستان شاد و سالم تری پیش رو خواهید داشت. اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما با تغییر آب و هوا، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما می رسد، وجود احتمال بیمار شدن است. بنا به اعلام یک موسسه آماری، حدود 20 درصد از آمریکایی ها هر ساله مبتلا به آنفلوآنزا می شوند. زدن واکسن ها ی مربوطه می تواند در پیش گیری ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، برای سهولتتان لیستی تهیه کردیم
، به آرامی هضم می شود. در نتیجه، آنها برای مدت بیشتری سیر مانده و از انرژی کافی برخوردار می شوند. انواع میوه ها سعی کنید هر میوه ای را متناسب با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندان تان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن ...
راهکارهای طلایی برای افراد دچار اختلالات خواب
و داخلی گفت: شیر، ماست، دوغ، کفیر، گوشت بوقلمون، غلات، حبوبات، مغزدانه ها، موز، سبزیجات به خصوص اسفناج و کاهو حاوی این اسید آمینه هستند که مصرف آن ها حداقل 2 ساعت قبل از خواب توصیه می شود. همچنین شیر موز و شیر عسل دو ماده غذایی مناسب برای وعده قبل از خواب هستند که به بهبود خواب نیز کمک می کنند . زمان زاده گفت: مصرف برخی از مکمل های غذایی از جمله ویتامین های گروه B ، C ، کلسیم، منیزیم ...
ویتامینهای مورد نیاز کودکان، چی خوبه چی بد؟
که برای فرزندش استفاده کند! به نظر شما این کار می تواند درست باشد؟ این کار خطرناک است زیرا در بسیاری از موارد کودک به آن نوع از مکمل نیاز ندارد بلکه به مکمل دیگری نیاز دارد و حاصل کار این می شود که کودک دچار فقر شدید مواد مغذی می شود.
زلزله تلخ کرمانشاه یک ماهه شد
...> نکته قابل تامل زلزله کرمانشاه تخریب برخی واحد های مسکونی نوساز، از جمله تخریب شدن بیمارستان تازه ساز اسلام آباد غرب، از نکات بسیار قابل تامل زلزله کرمانشاه بود. از زمان افتتاح این بیمارستان کمتر از 8 ماه می گذشت و تاسف آور اینکه بیمارستان کهنه شهر اسلام آباد با 30 سال قدمت آسیب جدی ندید، اما این بیمارستان 8 ماهه تخریب شد. البته با ورود مقام قضایی، پیمانکار این مجموعه به دستور دادستان اسلام ...
اسهال عفونی در نوزادان، نحوه پیشگیری
شیر رایج ترین ماده ی آلرژی زای غذایی است. (کودک شما نباید تا زمان اولین سالگرد تولدش شیر گاو بنوشد، اما چنانچه نسبت به شیر خشک ساخته شده توسط شیر گاو و مواد غذایی ساخته شده از محصولات لبنی آلرژی داشته باشد، می توانند باعث بروز واکنش گردد. در بعضی موارد، اگر مادر از مواد لبنی تغذیه کند، شیر سینه هم می تواند باعث آلرژی شود.) دیگر مواد آلرژی زای غذایی (بیشتر آن هایی که کودک شما تا به حال آن ها را در ...
غذاهای خوشمزه و محبوب عربی
در برخی مواقع، درست می شود. این غذا جز دسته بندی غذاهای سبک عربی قرار می گیرد و برای شب ها، زمانی که اکثریت به صرف غذاهای سبک دسته بندی می شود. در درست کردن این سالاد می توان در ترکیب سبزی هایش تغییر ایجاد کرد و در نهایت از سبزیجاتی که دوست دارید در آن استفاده کنید. مواد لازم شما برای درست کردن سالاد فتوس، نان تست، کاهو، سیر، پودر سماق، لیموترش، پیازچه، گوجه چیلی، پیاز خرد شده، زیتون، خیار، سینه ...
بهترین تغذیه در بارداری، توصیه های خواندنی
کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز ...
7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی
دار کرده و میل کنید.. اسفناج را به ساندویچ های خود اضافه کنید.. دیپ اسفناج درست کنید؛ مثلاً دیپ اسفناج و کنگر فرنگی یا دیپ اسفناج و پنیر.. یک مشت اسفناج تازه به املت یا خاگینه یا اسموتی اضافه کنید. عوارض جانبی مصرف زیاد اسفناج اگر داروی رقیق کننده ی خون مانند کومادین (وارفارین) مصرف می کنید باید در مصرف غذا هایی که حاوی ویتامین K. هستند احتیاط کنید، زیرا این مواد غذایی نقش ...
زیاد شدن شیر مادر، توصیه ها
...: من تقریبا یک ماه و نیم است که باردارم. چه مواد غذایی برای زیاد شدن شیر باید مصرف کنم؟ همچنین چه مواد غذایی هست که حتما باید روی خوردن اونا تاکید داشته باشم، برای سلامتی و افزایش هوش فرزندم؟ و اینکه برای میان وعده ها از چه نوع مغزها و خشکبار میتونم استفاده کنم؟ شنیده ام که خوردن روزی 10 عدد بادام به افزایش هوش بچه کمک بسیاری می کند، آیا شما این شنیده را تایید می کنید؟ پاسخ: لطفا ...
سلامت جامعه در گرو مدیریت آسیب های اجتماعی
مجلس در حال تهیه است، هدف، کنترل معتادان است. او ادامه داد: شفاف شدن آمار دقیق معتادان و نوع ماده مخدر مصرفی آنان با استفاده از روشی فنی در چارچوب سیاست های کلی مبارزه با مواد مخدر محور اصلی طرح مذکور است. روزنامه قانون در گزارشی با عنوان خودکشی های دانشجویی، چاره دارد می نویسد: مشکلات زندگی فردی و اجتماعی دانشجویان هر روز بیشتر می شود. از مشکلات مالی و روحی گرفته تا محدودیت های صنفی که ...