سایر منابع:
سایر خبرها
این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند
ترکیبات شیمیایی مفید در قهوه سلامت جسمانی را ارتقا می دهد، با مقاومت برابر انسولین مبارزه می کند، التهاب های بدن را کاهش می دهد و در نهایت موجب بهبود عملکرد کبد می شود. علاوه بر این قهوه نقش ویژه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ایفا می کند. آمارها حکایت از آن دارند که خطر مرگ ناگهانی در مردان علاقه مندان به قهوه 12 درصد و در زنان 7 درصد کمتر از دیگران است. به شکل دقیق، قهوه ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
ویتامین B12 می شوند، بیشتر احساس بی حالی و خستگی زودرس می کنند. ویتامین B3، نیاسین (PP) نیاسین (PP) شکل هایی از ویتامین B3 است که در بسیاری مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، شیر، تخم مرغ، قارچ، سبزیجات و غلات یافت می شود. این ویتامین در تبدیل غذای مصرفی به انرژی نقش مهمی دارد و استفاده از آن به دلیل موثر بودن در کاهش فشار خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
شفا آنلاین سلامت سلامتی بانوان نیازمند تامین نیازهای تغذیه ای آنها در سنین مختلف است پس آن ها باید بدانند که چه مواد غذایی را مصرف کنند تا سالم بمانند. به گزارش شفا آنلاین ،حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. اغلب خانم ها بدنی ضعیف دارند و باید برای تامین سلامت خود از غذا های مقوی و مفید ...
کمبود فیبر بدن را با این علائم بشناسید
.... غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می کنند مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده ی بعدی گرسنه نشوید. غذاهایی که فیبر محلول زیادی دارند، آب را جذب سیستم گوارش می کنند و احساس سیری ایجاد می کنند. این، یکی از دلایلی است که فیبر به شما کمک می کند بیشتر سیر بمانید 4. بالا بودن قند خون اگر دیابت دارید و کنترل قند خونتان برایتان دشوار است، باید مصرف فیبرتان را بررسی کنید ...
6 خوراکی برای تضمین سلامت روده
های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات ...
اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
غذاهای چرب و شیرین بیشتر شود پس در وعده صبحانه به جای غلات و شیر از تخم مرغ و نان جو استفاده کنید . در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آب میوه ها حتی اگر طبیعی باشند دارای مقادیری قند هستند که باعث افزایش وزن می گردند بنابراین مصرف بیش از اندازه و بدون قاعده آبمیوه ها هم می تواند باعث افزایش وزن گردد . شیر و چای را با هم مصرف می کنید مواد موجود در چایی جذب ...
برداشت شلغم از 20 هکتار اراضی زیر کاشت دهستان کذاب
جلوگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان می شود. کاشت شلغم در دهستان کذاب اواخر مرداد و زمان برداشت آن از اوئل مهرماه آغاز می شود و تا پایان فصل زمستان ادامه دارد. شلغم به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های فراوان در آن موجب جلوگیری از سرماخوردگی می شود که همین امر باعث شده است که این محصول در میان خانواده ها به خصوص در فصل زمستان مصرف بالایی داشته باشد. لینک کوتاه : http://ashkezarnews. ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
؛ از روغن نارگیل اورگانیک دست نخورده استفاده کنید . همچنین ممکن است بر روی برچسب شیشه روغن ، تصفیه نشده نوشته شده باشد. در این نوع روغن ها تمامی خواص و مواد ریزمغذی آن حفظ شده است . بهتر است برای مصرف روغن نارگیل ، یک قاشق سوپ خوری با هر وعده غذایی روزانه خود مصرف کنید. برخی از افراد نیز می توانند چهار تا شش قاشق سوپ خوری را مصرف کنند. چگونه روغن نارگیل را میل کنید ؟ ...
رژیم های غذایی مرگبار را بشناسید
....این رژیم غذایی مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای است و درآن فرد می تواند از میوه و سبزی، آجیل و ماهی استفاده کند، اما بازه های زمانی طولانی بین صرف وعده های خوراکی برای روز ها و ماه ها می تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود. حفظ سلامت با این مواد غذایی خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش Sport و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش ...
فواید واهمیت خواب برای بدن انسان
آسیب سلولی است. خواب بد می تواند سبب التهاب طولانی مدت دستگاه گوارش شود. در اختلالات شناخته شده در بیماری های التهابی روده ، خواب بد در صدر عوامل قرار داشت. یک مطالعه نشان می دهد که افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند دو برابر بیش از دیگران دچار التهاب و بیماری کرون می شوند. محققان حتی در حال مطالعه اهمیت خواب و اثرات بد خوابی و اسیب های طولانی مدت آن هستند. ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد. چه چیزی باعث یبوست شده است؟ یبوست به دلایل بسیاری رخ می دهد: عدم فعالیت ...
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر بسزا در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگ در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن ...
خواص کدو تنبل
. تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت ...
حذف چربی های شکمی به روش طبیعی
... مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم های متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر ...
عوارض قرص های ضدبارداری، خانم ها سهل انگاری ممنوع
معاینه روزانه بدن به ویژه پس از پایان قاعدگی، تحت نظارت پزشک متخصص زنان بودن و انجام چک آپ های منظم، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی، خودداری از داشتن استرس و مصرف نکردن مواد دخانی را نام برد. سرطان سینه بیشتر بانوان میان سال در زمان یائسگی و بالای 50 سال را درگیر می کند اما موارد نادر ابتلا به بیماری دربانوان جوان نیز وجود دارد. کارشناسان امیدوار هستند در آینده داروهای هورمونی با عارضه های جانبی کمتر ساخته شود تا خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش یابد. ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی
...> دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء بهترین مواد غذایی ...
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
ها و ماه ها می تواندسبب آسیب به دستگاه گوارش فرد شود. حفظ سلامت با این مواد غذایی خوردن مواد غذایی به میزان استاندارد، داشتن ورزش Sport و تحرک منظم، نوشیدن آب و اندازه گیری مرتب وزن بهترین شیوه برای کاهش وزن است. ماهی ساردین: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید برای قلب Heart است. اگر ماهی ساردین همراه با روغن زیتون(olive oil) مصرف شود، خاصیت چربی سوزی آن افزایش پیدا می ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از menshealth یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. سرطان روده بزرگ به هر حال، دومین علت اصلی ...
غذاهای پرکالری اما ضروری برای بدن
زیتون(olive oil) حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ...
علل اصلی بروز سرطان های نوظهور
... ** دستگاه های قدیمی و سرطان مافی با تایید قدیمی بودن دستگاه های درمان سرطان در مراکز درمانی کشور به غیر از چند مرکز انگشت شمار اظهار کرد: به رغم اینکه دستگاه ها قدیمی هستند اما اگر پزشکان توجه و دقت و مهارت لازم را در درمان و استفاده از این دستگاه ها به کار برند، قدیمی بودن دستگاه ها نمی تواند سبب بروز عوارض درمانی در بیماران شود. وی افزود: البته وجود دستگاه های پیشرفته ...
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
افزایش می یابد. پس بار دیگر که احساس گرسنگی کردید، بد نیست یک لیوان آب بنوشید و ببینید آیا احساس گرسنگی تان برطرف می شود یا خیر. بسیاری از افراد در مواقعی که بدن شان کم آب شده است، به مصرف غذاهای شیرین تمایل پیدا می کنند. این مورد معمولا در صورتی اتفاق می افتد که بدن در تولید گلیکوژن مشکل داشته باشد. خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما، آکنه و پسوریازیس را افزایش می دهد. ترک ...
کم خونی هایی که به شکل کبودی ظاهر می شوند
ویروسی آسیب پذیرتر خواهید بود. از این رو، آنتی بیوتیک ها و ضد ویروس های مختلف اغلب توسط پزشک تجویز می شوند. درمان های دیگر در صورتی که کم خونی آپلاستیک به واسطه شیمی درمانی یا پرتودرمانی برای درمان سرطان شکل گرفته باشد، زمانی که این روش های درمانی پایان یابند، کم خونی بهبود خواهد یافت. اگر بارداری دلیل کم خونی آپلاستیک است، با پایان این دوران، کم خونی نیز بهبود می یابد. اگر پس از تولد نوزاد هیچ بهبودی در این شرایط مشاهده نشد، مصرف داروهای دیگر با تجویز پزشک نیاز خواهد بود. ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
دستشویی می شود. پیاز خام و تازه، بیشترین تأثیر را از این لحاظ دارد. پس سعی کنید قبل از خوردن، آن را بپزید تا تأثیر آن بر مثانه را تا جای ممکن کاهش دهید . از خوردن نوشیدنی های اسیدی خود داری کنید. میوه ها همچنان بخش مهمی از رژیم غذایی سالم شما هستند اما بهتر است میوه هایی مانند سیب و موز را مصرف کنید که کمتر اسیدی هستند. البته بدن هر شخص به نحو متفاوتی به غذاهای مختلف واکنش نشان می ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فلج چندگانه، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش دهد و برای سلامت مغز، کاهش استرس و تقویت روحیه مفید واقع شود. بنابراین مصرف یک فنجان قهوه، سه تا چهار بار در هفته گزینه خوبی است. منبع: جام جم ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
تأثیر قرار می دهد. از آنجا که گلوتن به راحتی به وسیله باکتری های روده تخمیر می شود، بنابراین می تواند باعث التهاب، گرفتگی یا اسهال شود. آلرژی گندم نوع نادری از آلرژی است که با واکنش های پوستی، تنفسی یا دستگاه گوارش در واکنش به آلرژن های گندم مشخص می شود، اما لزوما به دلیل گلوتن نیست. به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، 65 درصد از کودکان مبتلا به آلرژی گندم تا 12سالگی آلرژی شان تشخیص داده ...
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با سرطان
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند . با این حال شما می توانید از طریق مصرف روزانه و منظم هفت ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید . ویتامین D مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین D را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده ...
ناشنوایی و ضعف شنیداری؛ معضل میلیون ها نفر در جهان
دارویی یا جراحی مورد نیاز • آموزش در زمینه مصرف نکردن برخی داروهای خطرناک بدون تجویز پزشک و توجه به دوز مناسب • لزوم مراقبت های خاص برای کودکان با احتمال خطر بالا (زمینه فامیلی، وزن پایین زمان تولد، ابتلا به زردی و...) برای کنترل شنوایی، تشخیص سریع و درمان احتمالی • کاهش آسیب های ناشی از صداهای بلند و آسیب زا به کمک تمهیداتی مانند استفاده از محافظ گوش و... تشخیص و درمان ...
بیماری عجیب کودک 23 ماهه: حساسیت به همه غذاها بجز هلوی تازه !
به گزارش سلامت آنلاین ، میکا گابریل میسون که با خانواده اش ساکن کبک کاناداست، گرفتار بیماری نادر و عجیبی است که او را در برابر خوردن تقریبا همه نوع غذای دیگر بجز هلوی تازه دچار آلرژی و حساسیت کرده است. والدین او مدعی اند هر بار که پسر کوچکشان بخواهد غذایی دیگر بخورد چنان دچار شوک می شود که بدنش سیاه و کبود شده، فرزندشان در معرض خطر مرگ قرار می گیرد. پزشکان گفته اند این کودک 23 ماهه ...
ارتباط مستقیم افزایش قد با حرکات کششی/ چگونه از سردرد سینوسی خلاص شویم؟ / روش هایی شگفت انگیز برای ...
طولانی مدت به سینوزیت منجر می شوند. علاوه بر بیماری سرماخوردگی، حساسیت های فصلی، پوسیدگی دندان ، شنا در آب آلوده و گوشت اضافی در بینی از عوامل دیگر ابتلا به بیماری سینوزیت هستند. به خاطر داشته باشید که نفس کشیدن در هوای پاک، ورزش، استحمام با آب گرم، مرطوب نگه داشتن بینی، زیاد مصرف نکردن مواد لبنی و تغییر در وضعیت خواب، از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند. خشکی لب ها مهمان ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
برای بروز اسهال در کودکان وجود دارد. فرشته کوچولوی شما ممکنه عفونت باکتریایی یا ویروسی داشته باشد یا گاهی عدم تحمل غذایی، انگل گوارشی و یا مصرف آنتی بیوتیک. 1- عفونت ویروسی ویروس های زیادی باعث اسهال میشوند. که رایج ترین این ویروس ها در کودکان شامل رتروویروس، آدنوویروس و کالیسیروس است. در حالیکه، کودک شما در کنار اسهال آبکی دارای علائمی مانند درد شکمی، تب، حالت تهوع، لرز و درد ...