خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص هل و معجزاتش
که از بیخوابی رنج میبرند به عنوان خواب آور طبیعی میتوانند از آن استفاده کنند. خواص هل برای لاغری از مهم ترین خواص هل خاصیت چربی سوزی آن است.هل حاوی ماده ای به نام فلانوئید است این ماده با کم کردن فعالیت لیپاز پانکراسی منجر به کاهش وزن میشود.افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند با مصرف هل میتوانند جذب چربی را در بدن خود کاهش دهند. خواص هل برای دستگاه گوارش ...
آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟
قند افزوده شده، همانند آنهایی که به قهوه یا چای خود اضافه می کنید، نیست. همچنین، این میوه منبع خوبی برای پتاسیم، فیبر، ویتامین C، ویتامین B6، و آنتی اکسیدان های ضد التهاب است. فیبر موجود در موز نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. بنابر نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه ماساچوست انجام شد، افزایش مصرف فیبر به 30 گرم در روز می تواند به کاهش چشمگیر وزن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر ...
با 18 خاصیت میوه به آشنا شوید
...> افسردگی ناشی از انواع سردردها را از بین می برد تقویت کننده قلب، کبد و معده است برای درمان زخم معده مفید است تحریک کننده اشتهاست نرم کننده سینه است ادرارآور بوده همچنین به هضم غذا کمک می کند از التهاب پلک جلوگیری می کند اگر قصد افزایش وزن دارید، میوه به را مصرف نکنید زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد میوه به ضد سرطان است زیرا دارای ...
فقر آهن با بدن ما چه می کند؟
برنج و نان های غنی شده یافت می شود. برای افزالیش جذب آهن منابع گیاهی، توصیه می شود که آن ها را به همراه گوشت قرمز، غذا های دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روش های خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد ...
ایران عربستان؛ ادامه رویارویی یا گفت وگو؟
انرژی و کالا موجود است. اما محقق شدن این امر نیازمند سرمایه گذاری کلانی است، در سوریه سرمایه گذاری نظامی لازم بود اما کافی نبود. جایگاه ایران در جامعه جهانی بیش از گذشته برجسته تر شده است و مشروعیت ما در منطقه باعث شد تا خطری را از اروپا که حلقه امنیتی اول خاورمیانه است دور کنیم، گرچه آمریکا با این حلقه فاصله دارد اما شاهد بودیم که تروریسم داعش ایالات متحده را هم در امان نگذاشت. اگرچه ما این خطر ...
میل به خوردن غذاهای ناسالم نشانه کمبود کدام مواد معدنی است؟
ما نمی شوند. در ادامه به این مواد معدنی اشاره می کنیم. 1. کمبود منیزیم و میل به خوردن شکلات ما به منیزیم برای 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن نیاز داریم. از جمله این واکنش ھا می توان به فعل و انفعالات مربوط به آرامش و ریلکس شدن بدن، اشاره کرد. در حقیقت، نام دیگر منیزیم، ماده معدنی آرامش دھنده است . از علائم کمبود منیزیم، اضطراب، زودرنجی، بی خوابی و افزایش فشار خون است. این ماده ...
خار پاشنه را اینگونه درمان کنید
آن خار پاشنه گفته می شود. خار پاشنه به خودی خود دردناک نیست بلکه درد، ناشی از کشیدگی فاسیا است. علل و عوامل خار پاشنه: چنانکه گفتیم، علّت بروز این بیماری، وارد آمدن فشار یا آسیب به بافت پاشنه پاست که به التهاب فاسیای کف پا و استخوانی شدن بست های کف پا منجر می گردد. عوامل متعدّدی می توانند این مساله را موجب شوند که به طور عمده عبارتند از: - اضافه وزن (خار پاشنه بیشتر در ...
خواص شگفت انگیز زرشک که نمی دانید
...، عصاره آبی زرشک میزان فشار خون بیماران مبتلا به فشار خون متوسط را با انبساط رگ ها کاهش می دهد و با فعالیت فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدانی بالا باعث کاهش وزن بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود و می تواند به بهبود علائم و اختلالات بیماری کبد چرب کمک کند. التهاب ازجمله عوارض شایع بسیاری از بیماری هاست که موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. به گفته پژوهشگران، عصاره زرشک علاوه بر اثر ...
20 فایده علمی خردل که باید بدانید
...> سِلِنیوم 4.3 میکروگرم با توجه به ارزش های غذایی بسیار زیاد موجود در خردل زرد متوجه می شویم که این محصول برای جسم و بدن ما مفید و خوب است. در ادامه این مطلب شما را با فواید مصرف خردل زرد بر سلامت انسان آشنا می کنیم. 1. سرعت بخشیدن به سوخت و ساز و فرآیند هضم خردل زرد می تواند به بهبود هضم غذا در بدن کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، مصرف این محصول همچنین می تواند ...
تسکین دهنده های معجزه آسا برای درد دندان!
می توانید به مدت نیم ساعت یا تا زمانی که دردتان آرام بگیرد در دهان خود نگه دارید. داروی شماره دو سس زنجبیل و فلفل زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند. شما می توانید هر کدام از این دو ادویه را به طور جداگانه مورد استفاده قرار دهید چراکه هر دوی این مسکن ها، پیام تسکین درد را به مغز می فرستند. اما برای گرفتن نتیجه بهتر، می توانید مخلوطی از این دو ادویه را تهیه ...
14 درمان خانگی موثر برای تسکین درد گوش
...> – حالا، با استفاده از قطره چکان، دو قطره از این روغن را داخل مجرای گوش تان بریزید. چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید. زنجبیل چه طور چنین تاثیری دارد؟ جینجرول موجود در زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری است که به شما کمک می کند از شر درد گوش خلاص شوید. 14. روغن سیر مواد ...
درمان یبوست با 5 گیاه طبیعی
.... 1- ارجنگ ارجنگ یکی از گیاهان دارویی شناخته شده با خاصیت ملین است که از عصاره پوستِ درختی با همین نام گرفته می شود. این عصاره باعث تحریک روده می شود تا به حرکت در آید. استفاده کوتاه مدت از آن، معمولا برای بدن به خوبی قابل تحمل است، اما ممکن است باعث بروز درد های شکمی و یا نا متعادل شدن الکترولیت های بدن شود. استفاده بلند مدت از این گیاه، می تواند منجر به مشکلاتی برای کبد ...
قدرتمندترین ادویه ها برای کاهش علائم 6 مشکل بهداشتی
... پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش مشکلات گوارشی زنجبیل: برای قرنها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی ...
اگر می خواهید زشت نشوید حتما بخوانید
اند درگیر عوارض آن هستند؛ چه آن را تخلیه کرده یا نکرده باشند. مولکول های این ژل برای مدتی طولانی در بدن باقی می مانند و ممکن است در آینده باعث عوارض جدیدی در قسمت های دیگر بدن شوند. درحال حاضر فقط ژل های هیالورونیک اسید و برخی ژل های دیگر در بازار موجود است و دیگر از ژل پاژ استفاده نمی شود. البته مارک ژل، کشور سازنده و داشتن تاییدیه های پزشکی ازاهمیت بالایی برخوردار است. چربی ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟!
. بهتر است که حبوبات در برنامه غذایی کودکان زیر 2 سال قرار نگیرد و بعد از آن هم از حبوبات به میزان کم در برنامه غذایی آن ها استفاده شود. - حبوبات منبع خوبی برای دریافت فیبر غذایی هستند و مصرف منظم آن ها می تواند جلوی پُرخوری و افزایش وزن را بگیرد. - فیبر فراوان موجود در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت ...
درمان های طبیعی برای کاهش ورم معده
.... نخستین موردی که می بایست مصرف آن افزایش یابد، سبزیجات تازه است. پس از این، میوه جات و پروتئین های با کیفیت بالا و همچنین چربی های سالم نیز از جمله مواردی هستند که می توانند در کاهش التهاب و درمان گاستریت مفید باشند. علاوه بر کاهش التهاب می توانند با تأمین مواد مغذی خورد نیاز بدن، به گونه ای دیگر در درمان گاستریت مفید باشند. تحقیقات نشان از آن دارند که مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ...
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
محبوب خواهد بود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی همچون فنولیک و مواد مغذی گیاهی در به برای خنثی کردن یا از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار مؤثر هستند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد محصولات فرعی بسیار خطرناک از متابولیسم سلولی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم یا تغییر در آن ها می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها را کاهش دهد. ...
حساسیت های عجیب به مواد غیرخوراکی
...، از 13 تا 42 هفتگی اتفاق می افتد. این حساسیت با برجستگی ها قرمز و خارش دار در اطراف ناف شروع می شود و در یک دوره چند روزه تا چند هفته، در سراسر بدن به شکل تاول و آبله پخش می شود. دست ها، پاها، کمر و باسن تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا صورت، پوست سر، کف دست و پا در امان می مانند. متاسفانه این حساسیت قابل پیشگیری نیست و درمان آن بر کنترل علائم تمرکز دارد. آنتی هیستامین ها و کرم های ...
فواید و مضرات پودرهای پروتئینی
از افراد گیاهخوار، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآوردها بسیار محافظه کارانه ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
به پر خوری می شوند حساس تر هستند. شما چطور می توانید این عوامل بیرونی را که حتی وقتی که نیازی به خوردن ندارید موجب پر خوری تان می شوند شناسایی کنید؟ روی محیط اطراف تان کنترل داشته باشید. کنترل چیزهایی که در آشپزخانه ی خانه ی شما موجود است در دست خودتان است. اتاق نشمین را از هله هوله خالی کنید و به جای آنها خوراکی های سالم بگذارید. این خوراکی ها بدن تان را با ریزمغذی های مورد نیازش ...
گوشت گوزن در سفره ایرانی!
های بی 6 و 12 * میزان مناسب چربی های اشباع شده * تامین آهن مورد نیاز بدن * منبع تغذیه مناسب برای کودکان در حال رشد * میزان کمتر کلسترول به نسبت سایر گوشت ها * مزایای تجاری پرورش گوزن هرچند پرورش تجاری گوزن به نسبت صنعت جدیدی است، با این حال بیش از 100 میلیون دلار درآمد سالانه برای کشورهای اصلی پرورش دهنده مانند نیوزیلند، ایرلند ...
عواملی که باعث تولد نوزاد نارس می شود
بزرگ و سر بزرگ است، تکمیل نبودن دستگاه تناسلی، بدن کوچک و لاغر، گوش نرم و چشم بسته (در موارد نارسی شدید دیده شده است) و همچنین پوست نازک و شکننده و قرمز، کم بودن چربی زیر پوست، جمجمه نرم و تکامل نیافته، برجسته نبودن پستان نیز از دیگر مشخصات نوزاد نارس است. او با بیان اینکه نوزادان نارس دچار مشکلات تنفسی، نارس بودن کلیه ها، کاهش یافتن دمای بدن، خونریزی داخل مغزی، قطع شدن خونرسانی به روده ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
نامنظم و یا عدم تخمک گذاری ایجاد می شود، رشد موهای زائد و پرمویی بدن که معمولا در صورت، قفسه سینه، پشت کمر و در امتداد خط ستون فقرات و یا نشیمنگاه ایجاد می شود، اضافه وزن، کم پشت شدن و ریزش موهای سر، چرب شدن پوست و ایجاد جوشهای پوستی. در صورت مشاهده این علایم حتما باید به یک متخصص بیماریهای زنان مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و بالا رفتن ...
7 سبزی که با پختن ارزش غذایی شان چند برابر می شود!!
سبزیجاتی که با پختن ارزش غذایی شان چند برابر می شود برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند: سیب زمینی پخته ارزش غذایی بیشتری از سیب زمینی خام دارد اینطور ثابت شده که مصرف سیب ...
اگر احساس خستگی مفرط می کنید بخوانید/لیستی از مواد غذایی که سرحالتان می کند
استفاده از موادغذایی مانند آجیل برزیلی برای رفع احساس خستگی، کسلی و افسردگی در بدن تامین کرد. خستگی:یکی از عوارض کمبود ید در بدن بروز احساس خستگی و افسردگی است به همین دلیل متخصصان و کارشناسان به افرادی که از کمبود این ماده در بدن خود رنج می برند، توصیه می کنند که روزانه 150 میکروگرم ید مورد نیاز بدن خود را با مصرف برخی غذا هایی چون نمک، جلبک دریایی، میگو و مکمل های غذایی تامین کنند ...
عوامل آسیب زننده به استخوان چیست؟
شفاآنلاین سلامت سلامت استخوان ها نقش مهمی در سلامت عمومی ما دارد، اما بسیاری از ما با بی توجهی به سلامت این بخش مهم بدن، مشکلاتی برای سلامت بویژه در آینده برای خود ایجاد می کنیم. به گزارش شفاآنلاین ، چند مورد، از عوامل آسیب زننده به سلامت استخوان ها هستند: مصرف زیاد نمک( Salt ): کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک ...
رژیم غذایی بارداری دوقلو، باید بدانید
خود اضافه کنید. پروتئین به رشد عضلات نوزاد در زحم کمک می کند. منابع سرشار از پروتئین شامل گوشت کم چرب (گوشت گاو، بوقلمون و مرغ)، آجیل، ماست و پنیر می شود. آهن آهن ماده غذایی کلیدی برای اطمینان از رشد سالم و وزن متعادل نوزاد در زمان تولد است. مصرف آهن در دوران بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا، کم خونی و زایمان زودرس را کاهش می دهد. روزانه حداقل 30 میلی گرم آهن مصرف کنید ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
گوشت های مورد علاقه خودشان مصرف کنند. افراد گیاهخوار و مبتلا به دیابت نیز می توانند انواع لوبیاها و مغزهای خام را به عنوان منبع مناسب پروتیین در برنامه غذایی خودشان داشته باشند. این عادت غذایی باعث حفظ سلامت سیستم قلبی- عروقی مبتلایان به دیابت می شود. بدترین ها: گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، انواع ناگت ها و گوشت های پرچربی مانند گوشت گوسفند، جزو بدترین گوشت ها برای ...
خواص دمنوش زنجبیل و دارچین و طرز تهیه آن
...> طبیعت دو ماده اصلی این دمنوش یعنی دارچین و زنجبیل گرم و خشک است. از این رو مهمترین خاصیت این دمنوش انرژی زای گیاهی رفع سردی و بلغم از بدن است. تعدادی از مهمترین خواص چای زنجبیل و دارچین به شرح زیر است: یکی از اصلی ترین و شناخته شده ترین خواص دمنوش زنجبیل و دارچین تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن است. این دمنوش خاصیت چربی سوزی دارد و همزمان باعث کاهش اشتها میشود. لذا به کاهش وزن و لاغری به ...
فواید و معایب دوچرخه سواری از نگاهی دیگر
اما ورزشی مبتنی بر تحمل وزن بدن نیست که باعث تراکم استخوانها شود. شما به فعالیت ها یا حرکات مبتنی بر وزن بدن مانند شنا، بارفیکس یا ... نیاز دارید که شما را در مقابل گرانش زمین به چالش بکشند. انجام این ورزش ها، خطر ابتلا به پوکی استخوان که مربوط به دردهای استخوانی است را کاهش دهد. از طرف دیگر، اگر فرم صحیح پدال زدن رعایت نشود ، احتمال ایجاد درد در ناحیه کمر، باسن یا زانو بوجود افزایش پیدا می کند. ...
