سایر منابع:
سایر خبرها
جیب مردم و تورم 8 درصدی/ مردم به مثابه سیاهی لشکر!
...، ارز را برای جبران کسری بودجه و ناتوانی در طراحی اقتصادی گران کرد و مکدر شد! همانطور که پیش تر برای گرانی خودساخته خودرو تکدر حاصل شده بود! واقعا این تکرر تکدر باری از دوش مردم بر می دارد!؟ آیا جز خودتان، کسی باعث و بانی این اوضاع اقتصادی است!؟ آنچه به اختصار شرح داده شد، شمه ای از ناتوانی سیاستمداران لیبرال مسلکی است که برنامه ریزی اقتصادی را به اندازه رئیس مستقل یک شرکت جهانی ...
سند سازی هالیوود برای نقض برجام توسط ایران
رسد و با یک جامپ کات، میچ را چند ماه بعد می بینیم که مشغول آموزش حرفه ای هنرهای رزمی و تیراندازی است و تلاش می کند تا با عاملان ترور در ایبیزای اسپانیا ارتباط برقرار کند. این گروه تروریستی خاص در لیبی مستقر هستند و از طریق اینترنت با میچ رَپ ارتباط برقرار کرده اند. از سوی دیگر با افشای روایت به صورت تدریجی، درخواهیم یافت، میچ برای گرفتن انتقام نامزدش، به سازمان سیا پیوسته و برای آنان کار ...
چربی سوزی تان را در دویدن با 9 روش بالا ببرید تا راحت تر لاغر شوید
. بنابراین هر چند هفته، چیز جدیدی به تمریناتتان اضافه کنید تا ببینید کدام یک برای شما موثر است. برای چربی سوزی بیشتر محیط اطرافتان را به باشگاهتان تبدیل کنید در باشگاهی عضور نیستید؟ مشکلی نیست. از محیط اطرافتان استفاده کنید. شما می توانید تمرین دایره ای خودتان را طراحی کنید. بعنوان مثال از اولین نیمکتی که می بینید، برای دیپ پشت بازو، بعدی برای شنای سوئدی و صندلی بعدی برای استپ آپ ...
بلایی که نشستن طولانی مدت به سرمان می آورد!
.... ورزشکاران حرفه ای هم اگر قبل از انجام تمرینات و یا مسابقات ، ورزش های کششی این عضله را انجام ندهند این عضلات تمایل به کوتاه شدن دارند . به گفته وی، در افراد با شکایت از کمردرد که بدلیل کاری مجبور به نشستن های طولانی هستند عضلات همسترینگ با مکانیسم تطابقی تمایل به کوتاه شدن داشته و در نهایت باز بروز همین کوتاهی سبب احساس کمردرد مبهم و مزمن در این بیماران می شود . آزما متذکر ...
کنترل مناسبت قند خون قبل از بارداری، مهم ترین اقدام برای بانوان دیابتی/ کنترل نامناسب دیابت احتمال ...
آقایان و همچنین زایمان زودرس، سقط جنین، بزرگ شدن و احتمال خفگی برای جنین را بالا ببرد. وی ضمن توصیه به بانوان برای جلوگیری از بارداری ناخواسته گفت: زوج ها برای بچه دار شدن بهتر است با برنامه ریزی جلو بروند و مهم ترین اقدامات لازم برای بارداری را بین 3 تا 6 ماه قبل از حاملگی دانست. عضو انجمن دیابت مشهد گفت: زمانی باردار شوید که HbA 1 C شما در حد طبیعی باشد.میزان طبیعی این ...
اتهام بزرگ علی دایی به آقای دکتر!
جنجال داوری فوتبال ایران مربوط به همان بازی معروف پرسپولیس- سپاهان در اصفهان است که علی دایی با افشاگری هایش محسن قهرمانی را به غش کردن به سمت تیم اصفهانی متهم کرد و سپس ماجرای دریافت پول از باشگاه ها و کارت به کارت لو رفت و قهرمانی محروم شد. البته علی دایی با مدل اعتراض هایش به داوری همیشه نشان داده که اعتماد کافی به آنها ندارد و حتی چند بار هم در مصاحبه های خود به این مسأله تأکید کرده است. با وجود ...
فال روزانه 1396/10/03
بود امروز جای خود را به تنوع و خوشحالی خواهد داد و این امکان را خواهید داشت که از وقتتان همان طوری که خودتان می خواهید لذت ببرید. شاید حتی به این فکر بیفتید که از حالا برای یک سفر کوتاه چند روزه در آخر هفته برنامه ریزی کنید. خوشبختانه الان یکی از بهترین زمان های ممکن برای برنامه ریزی چنین سفری است و شور و هیجان قابل توجهی را تجربه خواهید کرد. امروز تحقق یافتن اهداف و رویاهای دیگران برای شما همیت ...
لزوم توجه جدی مسئولان به ورزش دانش آموزان در مدارس/ کمبود فضای ورزشی مناسب در مدارس کردکوی
سلامت و نشاط دانش آموزان و آشنایی با برنامه ها، اهداف و بررسی وضعیت نظام آموزشی تربیت بدنی و ورزش و جایگاه آن در سطوح مختلف دانش آموزی در نظر گرفته ایم تا گفتگویی ویژه و اختصاصی با ” عبدالحسین بهرامی کارشناس تربیت بدنی و ورزش اداره آموزش و پرورش شهرستان کردکوی ” ترتیب دهیم و به سمع و نظر شما عزیزان همراه و مخاطبان گرامی برسانیم. عبدالحسین بهرامی فرزند حجت الاسلام حاج شیخ محمدرضا امام ...
رسانه ها از تولید اضطراب منفی خودداری کنند
مطالب هم باید این ویژگی را رعایت کند. او در ادامه به یک نکته مهم در خبررسانی حوادثی اشاره کرد و گفت: به هر حال اخبار مربوط به هر حادثه ای موجب اضطراب و نگرانی می شود اما برخی اضطراب ها موجب ترک افراد از وضعیت می شوند و آنها می توانند برای خود راه حلی پیدا کنند که همان اضطراب مثبت است اما برخی اخبار جز اضطراب منفی و استیصال و بن بست چیزی تولید نمی کنند. از نظر اخلاق حرفه ای این قبیل اخبار را ...
پول سازی با بازی
تلف کردن. مثلا اگر چند تا پاس بیشتر در زمین خودتان ردوبدل کنید، داور بیرون مسابقه که برای بازی ها وجود دارد، وارد عمل می شود و می گوید حق نداری آن قدر پاس بدهی و وقت کشی کنی. البته فیفا می تواند گیم را اصلاح کند. مثلا وقتی شما جلو باشید، برنامه را طوری طراحی کند که اگر وقت تلف کردید یا پاس زیاد دادید، توسط داور داخل بازی جریمه شوید. این کار را نمی کنند. چرا؟ چون وقت کشی برای ...
خانم ها بخوانند، این کارهایتان روی اعصاب آقایان است
پیغام می دهید نه تنها شما بلکه مرد مورد علاقه تان نیز به زمان هایی که تنها با دوستانش بگذراند، احتیاج دارد. اما اگر در این شرایط شما مدام به او پیغام دهید، در واقع شب او را خراب کرده اید. چیزی که او احتیاج دارد فضای تنهایی است. شما باید به او این فرصت را بدهید تا هر از چند گاهی هر کاری که خودش دوست دارد را انجام دهد. اگر نمی توانید در این مواقع خودتان را نگه دارید و تا بازگشت او صبر کنید ...
تورّم نقطه به نقطه چیز مورد اعتنائی نیست، چیز مهمّی نیست؛ عمده همین تورّم سالیانه است
فاصله ی کمتری بروند بیایند، اینها جزو چیزهایی است که ان شاءالله میتواند مایه ی برکت باشد برای دولت. یاد شهیدان عزیز، شهید رجائی و شهید باهنر را گرامی میداریم. خب، هفته ی دولت از سالها پیش برگزار میشود؛ سنّت همین است که فرصتی باشد برای مسئولین زحمت کش دولتها که گزارش کنند تلاشهای خودشان را، موفّقیّتهای خودشان را، عزم خودشان را برای یک سال آینده یا چند سال آینده؛ و از آنها تقدیر بشود و از ...
6عادتی که باید کنار بگذارید
.... برای تقویت عضلات شکم، باید دراز و نشست انجام داد. ولی ورزش به صورت افراطی و در حدی که به بدن فشار زیادی وارد شود، خوب نیست. پیاده روی سبک، شنا و نرمش های روزانه، بهترین مواردی هستند که افراد باید به آنها توجه کافی داشته باشند. به طور کلی، انجام تمرینات ورزشی، نباید بیشتر از 45 دقیقه باشد. بارداری با برنامه ریزی خانم هایی که قصد بارداری دارند، باید حتما از قبل ...
کم خوابی موجب خشکی پوست و تیرگی دور چشم می شود
یک متخصص پوست گفت: افراد باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید داشته باشند و کسانی که کم می خوابند قاعدتا پوست شادابی نخواهند داشت و معمولا با خشکی پوست و افزایش تیرگی دور چشم مواجه هستند. دکتر نرگس پورحیدری، در توصیه ای به خانم ها برای داشتن پوست شاداب خاطر نشان کرد: پوست سالم و شاداب برای هر فردی بستگی به کیفیت زندگی دارد که این کیفیت به چیز هایی که هر روز در حال انجام دادن آن هستیم و تغذیه ای ...
فال روزانه یکشنبه 3 دی 1396
... شما روزتان را با انرژی بسیار زیادی شروع می کنیدو به دنبال اتفاق های چند وقت اخیر اعتماد به نفستان در درجه بسیار بالایی قرار دارد. شما کاملا حق دارید که به خاطر موفقیت هایی که به ویژه در زمینه حرفه ای داشته اید، به خودتان افتخار کنید، اما آیا در رابطه مشترکتان نیز به همین مقدار موفق هستید و برای بهبود یافتن رابطه خود به همان اندازه ای که برای کارتان انرژی صرف می کنید وقت می گذارید؟ چرا کمی ...
سم زدایی بدن با میوه
پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود. بهترین داروی گیاهی برای سم زدایی کبد،گیاه خارمریم و قاصدک که استفاده از دمنوش ترکیبی آنها فوق العاده موثر بوده و برای کبد آسیب دیده و افراد مبتلا به هپاتیت مفید است. ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است و همچنین مصرف گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زادیی بدن بسیار موثر است. معروف ...
15 توصیه متخصصان پوست به ورزشکاران
اگزما باعث تشدید التهاب اگزما خواهدشد. البته این مساله به این معنا نیست که افراد مبتلا به اگزما اصلا نمی توانند شنا کنند. این افراد بهتر است قبل از ورود به استخر از کرم مرطوب کننده قوی استفاده کنند. مرطوب کننده سطح پوست را از خشک شدن محافظت می کند. بهتر است زمانی وارد آب شوید که چند ساعتی از کلر زدن آب گذشته است زیرا غلظت کلر با گذشت زمان کمتر می شود.هفته نامه سلامت - دکتر محمدعلی نیلفروش زاده*:*متخصص پوست، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ...
شکل و رنگ چشم ها چه چیزی در مورد سلامت شما می گویند؟
چشم های شما در مورد سلامت شما چه چیزهایی را برملا می کنند؟ رنگ چشم ها و سرطان چشم آیا چشم های شما آبی، سبز یا خاکستری است؟ در این صورت شما بیش از دوستان چشم قهوه ای خود در معرض ابتلا به نوعی سرطان نادر چشم به نام uveal melanoma یا ملانوم چشم خواهید بود . با این حال احتمال ابتلا به این بیماری کم است. در امریکا در سال 2500 نفر به این بیماری مبتلا می شوند. * سرطان چشم uveal ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
.... این حرکت را 10 بار تکرار کنید و سعی کنید تنفس تان آرام و منظم باشد. تمرین تنفس عمیق را به مدت 10 دقیقه و دو تا سه بار در روز انجام دهید تا فشار خون تان را مدیریت کرده و به سلامت قلب تان کمک کنید. 3. پیاده روی کنید زنان که فعالیت بدنی ندارند بیشتر در معرض فشار خون بارداری هستند. پیاده روی یکی از بهترین ورزش های هوازی برای زنان باردار است. زنان بارداری که فشار خون بالا ...
با راه های آموختن مهارت های همدلی آشنا شوید
ما تاثیر بگذارند. مجموعه عوامل فوق از ما، فردی منحصر به فرد می سازد که در بعضی زمینه ها یا بعضی ویژگی ها با دیگران متفاوت و در برخی دیگر مشابه هستیم. بعضی از افراد معتقدند تفاوت ها مانعی بزرگ بر سر راه روابط صمیمانه است و فکر می کنند در برقراری روابط نزدیک با دیگران باید افرادی را برگزینند که بیشترین شباهت ها را با آنها داشته باشند. مسلما چنین باورهایی به فرد اجازه نمی دهد با صبر و تحمل ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند افراد مبتلا به ایدز. • افراد پیر و ضعیف. • افرادی که طحال آنها با جراحی برداشته شده است. • افراد الکلی. پیشگیری از پنومونی • سیگار کشیدن بافت ریه را تخریب می کند و ریه را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر خواهدکرد. • برای باکتری پنوموکوک واکسنی تهیه شده، اما جزو برنامه واکسیناسیون کشوری نیست. برای دریافت آن می توانید به ...
راه فرار من از این تالارها کجاست
گذر از سلسله مراتب به تئاتر حرفه ای برسد. نمی شود از پله اول به پله آخر پا گذاشت. در هیچ جای دنیا چنین نیست. در این وضعیت خصوصی شدن چه باید کرد؟ دولت نمی تواند دست از حمایت بردارد و حتی خودش هم از فروش نمایش 20 درصد دریافت می کند که با این رقم حقوق کارمندانش را بپردازد. باید در تئاترهای ما گروه های حرفه ای (آنسامبل) وجود داشته باشد که بتوانند 10 تا 12 گروه تا پنج سال بعد برنامه های مشخصی ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
. عادت شان بدهید زود بخوابند کودک تان باید نیازهای خوابش را تامین کند و شما هم زمانی برای شارژ کردن باتری تان داشته باشید! 4. هر وقت لازم است قاطعانه نه بگویید هر چه بهتر بتوانید جواب منفی به درخواست های غیر منطقی کودک تان بدهید، دفعات کمتری مجبور خواهید شد شاهد داد و بیدادهای او باشید. وقتی کودک تان در فروشگاه تقاضای خریدن یک کارتن بستنی کرد، می توانید انتخاب کنید که ...
ناوگان حمل ونقل همگانی نکا نیازمند تحول کارآمد درونی و بیرونی
به آینده نزدیک به گزارش پیک نکا، بخشی از مشکلات بیان شده مربوط به امور ترافیکی و خارج از توان شهرداری بوده که نیاز است شورای ترافیک شهرستان پای کار آمده و به حل آن ها اقدام ورزد تا فضا برای مدیریت بهتر فراهم شود. اما در هر صورت باوجود انتظارات، راهکارها و برنامه های پیشنهاد شده از سوی مسئولان شهرداری، شورای اسلامی شهر و سازمان حمل ونقل همگانی نکا در روزهای اخیر مردم در انتظار تحولی جدی در مسائل مربوط به این مقوله هستند. **/ ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
سه چهار ماهه این مشکل را از سر می گذرانند. 2- نکات ساده، ولی در عین حال مهمی در هنگام شیردهی هستند که رعایت آن ها مشکل را خیلی کم می کند. این نکات را با هم مرور می کنیم: - هنگام شیردهی توجه کنید که گوشه دهان کودک باز نباشد که به همراه شیر هوا نمکد. با دست خودتان سینه تان را کنترل کنید و اجازه ندهید روی صورتش بیفتد. - سعی کنید بنشینید و شیر بدهید. - از ...
مشکل ستاره دارها حل می شود
دانشجویان گرفته شده و امید به آینده ندارند. دانشجویان ظهور و بروزشان را نشان بدهند. یکی از موضوعاتی که در چند وقت اخیر خبرساز بوده، هشتگ من پشیمانم، من پشیمان نیستم است که در حمایت یا انتقاد از رئیس جمهوری مطرح شده است. یکی از موضوعاتی که منتقدان از آن برای پشیمانی شان از رأی دادن به حسن روحانی یاد می کنند، همین مسأله دانشجویان ستاره دار است. شما چه میزان از این انتقادها یا طرح عبور از ...
وزن مناسب نوزاد چقدر است؟
...: به نقل از کرمانی یکی از دغدغه های همه مادران عزیز، اطلاع از نحوه وزن گیری کودک در دوران بارداری شان است. وزن موقع تولد چقدر باشه مناسبه؟ ، چی بخورم که وزن کودکم مناسب باشه؟ ، آیا همه بچه ها باید موقع تولد وزنشون یکی باشه؟ و ... هزاران سوال دیگری که مادر در دوران بارداری با آن مواجه است. مقاله زیر که برگرفته از نظر متخصصین زنان زایمان در این زمینه است، به شما کمک می کند تا به ...
تبعیض تابعیت
همین جا سوار شو و برو به محل اعزام. حتی نمی خواست خودش او را برساند به آن پایگاه تا یک وقت احساسات برادرم مانع رفتنش نشود. در دانشگاه شریف به جز شما چند نفر افغانستانی مشغول تحصیل هستند؟ من وقتی به شریف آمدم، فکر نمی کردم این جا دانشجوی افغانستانی هم باشد. با این همه مشکلات چطور یک نفر بتواند تا این جا برسد؟! به خصوص که اینها پول کلاس کنکور هم ندارند! اما وقتی آمدم دیدم بین 15 تا 20 ...
روزهای اول بعد از زایمان، نقش پدرهای جوان!
... اشتیاق خود را به کودک نشان دهید همه می دانند که شما کودک خود را بیشتر از هر چیزی در جهان دوست دارید اما بهتر است این علاقه خود را نشان دهید. بنابراین اگر زمانی که وارد خانه می شوید، به همسرتان بگویید: من تمام روز منتظر بودم به خانه بیایم و کودکم را در آغوش بگیرم او نیز خوشحال خواهد شد و فرصتی برای رفتن به حمام، غذا خوردن و استراحت کردن پیدا خواهد کرد. نپرسید شام چه چیزی ...
کودکان متولد مرداد، شیران کوچک را دریابید!
بگذارید و برایش به اتاق ببرید اما این روند را یکسره تکرار نکنید مثلا هر 2 روز یکبار این کار را بکنید چون شاید اگر 3 روز پشت سر هم این اتفاق تکرار شود آن وقت ناگهان شما به گماشته او تبدیل شده اید و او در قواره یک رئیس به شما دستور می دهد! حالا انتخاب با خودتان است. مردادی ها در مدرسه باید امیدوار باشید که معلم صبور نصیب فرزند مردادماهی شما شود چون وقتی گاهی اوقات درست در مدرسه ...