خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که در خواب هم چاق تان می کنند!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از ...
میوه هایی شگفت انگیز با خواصی شگفت انگیز
. برای داشتن قلبی سالم، وضوح بینایی، پوستی روشن و شفاف و سیستم ایمنی بی نقص به لیموشیرین به صورت ویژه توجه کنید. در روزهای خنک پاییزی صبحانه خود را با یک لیوان آب لیموشیرین تازه آغاز کنید تا از سرماخوردگی در امان بمانید. زالزالک؛ داروی بیماری های قلبی مطالعات نشان می دهد که مصرف زالزالک باعث افزایش جریان خون و بهبود درد در ناحیه قفسه سینه و نیز کاهش فشارخون می شود و ...
آزمایش های اتمی آمریکا جان صدها هزار شهروند این کشور را گرفته است
. کنگره آمریکا مبلغ دو میلیارد دلار برای پرداخت خسارت به افراد ساکن در این جوامع محلی و کارگران معادن اورانیوم تخصیص داد، ولی با توجه به این که تحقیقات بر روی حوزه اثرگذاری تشعشعات به جوامع دارای بالاترین سطح آسیب دیدگی محدود شده بود، نهایتاً آمار مرگ 49 هزار نفر بر اثر ابتلا به سرطان، در رسانه ها منتشر شد. در احصای این آمار، به گسترده تر بودن محدوده جغرافیایی و زمانی تأثیر ...
خوراکی هایی که بیشتر از شیر در آلودگی هوا توصیه می شوند
افرادی هستند که مجبورند به واسطه شغلشان خانه را ترک کنند، این دسته از افراد باید در روند غذایی خود تغییراتی را اعمال کرده و بی شک از ماسک های فیلتر دار استفاده کنند. در بین مردم شایع است در آلودگی هوا مصرف شیر مفید است، نوشیدن شیر بسیار توصیه می شود اما واقعیتی که وجود دارد این است که شیر در رابطه با آلودگی های ناشی از فلزات سنگین مانند سرب موثر است و تحقیقات نشان داده در آلودگی های ناشی از ذرات ...
مصرف مکمل آهن، چقدر برای نوزاد ضروریه؟
توجه به اینکه نیاز کودک به ویتامین ثابت است اما مقدار آهن با وزن تغییر می کند، مصرف این نوع مکمل ها مشکل آفرین می شود. بهتر است ویتامین و آهن را جداگانه به کودک بدهیم. بهترین ویتامین D، ویتامینی است که بدن خود می سازد. 5-6 دقیقه ماندن در آفتاب در روز برای ساخت ویتامین D در بدن کافی است. ماندن بیش از این اندازه در آفتاب نه تنها موثر نیست بلکه به دلیل سوراخ بودن لایه ازن می تواند مضر هم ...
کمبود ویتامین K چه علائمی دارد؟
. لخته شدن خون از خونریزی مفرط داخلی و خارجی جلوگیری می کند. بیشتر افراد بزرگسال میزان کافی از ویتامین K را از طریق مصرف خوراکی ها و آنچه بدن به طور طبیعی تولید می کند، دریافت می کنند. با این حال برخی داروها و بیماری ها، تولید ویتامین K را کاهش داده و از جذب آن جلوگیری می کنند. به گفته کارشناسان کمبود ویتامین K در نوزادان شایع تر است. همچنین بزرگسالانی که از داروهای ضد انعقاد ...
حافظه خود را با مریم گلی تقویت کنید
می دهد؛ مریم گلی همچنین از سوزش معده جلوگیری می کند؛ این گیاه یکی از گیاهان موثر برای مقابله با نفخ و گاز معده است. تقویت سیستم ایمنی بدن با مریم گلی مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد، مانع گسترش عوامل عفونت زا می شود؛ مریم گلی با افزایش موضعی تولید گلبول های سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. تسکین تبخال با مریم گلی برای درمان تبخال ...
کمبود منیزیم در بدن چه طور خود را در بدن نشان می دهد؟
...> بررسی های انجام شده نشان داده که مصرف مکمل منیزیم می تواند به گروهی از افراد دچار اختلال اضطراب کمک کند، اما کیفیت شواهد موجود چندان بالا نیست. قبل از هر گونه نتیجه گیری به مطالعات دقیق تری نیاز است. اما به طور خلاصه می توان اینطور نتیجه گرفت که کمبود منیزیم می تواند موجب اختلال عصبی شده و در برخی از افراد باعث مشکلات روانی شود. پوکی استخوان پوکی استخوان اختلالی است که در آن ...
وقتی یک بیماری خاص نیست
خون ایران این نوع خون را برای بیماران تالاسمی تهیه و به مراکز درمانی تزریق خون این بیماران ارسال کند. عضو سازمان انتقال خون ایران ادامه داد: تزریق خون به بیماران، خود نیز عارضه هایی دارد. عارضه بار آهن از جمله آنهاست. هر واحد تزریق خون بیش از 200 میلی گرم آهن به بدن این بیماران وارد می کند . این بیماران از شش ماهگی تا آخر عمر به صورت ماهیانه خون دریافت می کنند که به مرور زمان حجم بسیار ...
چرا به چربی ها در بدنمان نیاز داریم؟
کلسترول را بالا می برند. همچنین توصیه می شود مصرف چربی های ترانس را به حداقل برسانیم. چربی های غیراشباع نیز در روغن ها، ماهی های چرب و آووکادو وجود داشته و برخلاف چربی های دیگر، کلسترول خون را بالا نمی برند. توصیه می شود که بیشتر چربی های مصرفی ما از چربی های غیراشباع باشد. تامین انرژی چربی، پُرچگالی ترین انرژی است که بدن می تواند مصرف کند. هر گرم چربی، 9 کالری دارد ...
سم زدایی و پاکسازی کبد را به خاطر 7 دلیل، نادیده نگیرید!
نیز متوقف می شود و فرد با اختلالات کبدی مانند کبد چرب و چاقی مواجه خواهد شد. برخی از مشکل سازترین غذاها برای کبد عبارتند از محصولات کنسرو، گوشت های بسته بندی، گوشت سرخ شده، گوشت قرمز. مصرف کربوهیدرات های پردازش شده: مصرف بیش از حد این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سطح قند خون به طور ناگهانی شده و کبد را برای از بین بردن قند خون بالا و ثبات قند خون وادار به فعالیت بیشتر می کند. نوشیدنی ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا
از بدن خارج می سازد. لوبیای سبز مقوی قلب است. نیروی جنسی را تحریک می کند. قاعده آور است. کلسترول خون را پائین می آورد. ضد سرطان است. برای رفع بیماریهای قلبی مفید است. به دلیل داشتن مقدار زیادی الیاف روده ها را تمیز می کند. فشار خون را پائین می آورد. یبوست را برطرف می کند. در استعمال خارجی لوبیا را خمیر کرده و روی زخم های اگزما بگذارید تا آنها را التیام دهد. موارد استفاده از لوبیا ...
این 10 خوراکی شما راگرسنه ترخواهدکرد!
نیازتان را از این ماده بگیرید. در این صورت شما کالری را گرفته اید که هیچ گونه انرژی به شما نخواهد داد. استفاده از آبمیوه های طبیعی برای برخورداری از مواد عالی و معدنی بسیار مفید است اما به عنوان جایگزین غذا و برطرف کننده گرسنگی خیر. 8.آبنبات و شکلات محصولاتی مثل شکلات ها که حاوی قند بالا هستند اشتها را به شدت باز می کنند. انسولین ترشح شده پس از مصرف شکلات بسیار زیاد است و قند خون ...
آلودگی هوا یا زلزله، کدام مهمتر است؟
شهرها تعطیل شده بودند، آیا واکنش مردم به این تهدید نیز مشابه واکنش به زلزله بود؟ حتی در همان شب دلهره آور وقوع زلزله، هجوم مردم به خیابان ها و روشن کردن آتش به منظور گرم شدن و پناه گرفتن در خودروهای با موتور روشن شاخص آلودگی هوا را تا مرز 180 نیز بالا برد. چرا افراد نسبت به واقعه ای مانند زلزله تا این حد محتاط برخورد می کنند، ولی در قبال مسائل زیست محیطی مانند آلودگی هوا تا این اندازه منفعل هستند ...
اگر این میوه ها را هر روز بخورید چاق نمی شوید!
آفتاب نیوز : خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از آوای سلامت ،مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می ...
نشان طلایی به رنگ خون
بین دفعات اهداء نبوده است. *آیا شما بعد از اهدای خون دچار ضعف می شوید؟ افراد بعد از اهدای خون دچار ضعف نمی شوند، من نیز ضعفی در وجود خودم حس نمی کنم چرا که بعد از اهدای خون در همان جا نیم ساعت استراحت کرده و با پذیرایی انجام شده در آن مرکز، توانایی خود را پیدا می کنم. *قبل از تاسیس سازمان انتقال خون، اهداء خون در کدام مراکز صورت می گرفت؟ در ابتدا که من ...
اثر باورنکردنی امواج کیهانی بر بدن فضانوردان
بین المللی سفر به فضا و مجاورت در کنار اشعه های کیهانی خطر چندانی به جهت ابتلا به انواع سرطان ها در فضانوردان ایجاد نمی کند. کارشناسان این نتایج را با بررسی بر روی تراکم استخوان ها و همین طور اندازه گیری اشعه دریافتی از ریه افراد بدست آورده اند.
4 دی نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
پیشروی چرخه جلوگیری کنید و از دست سموم رهایی یابید. اگر واقعاً NSAID روی ناراحتی شما اثر قابل توجهی ندارند، من مصرف آنها را پیشنهاد نمی کنم. استفاده از آنها برای التهاب مفصل، مانند استفاده آسپرین برای سردرد نیست. NSAIDها اگر به طور منظم در دوره های روزانه مصرف شوند، بسیار مؤثرند. معمولاً باید از آنها چندین مرتبه در روز، و طی چندین روز استفاده شود تا یک سطح ...
مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند
، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان سنت میشل کانادا، در این باره می گوید: فواید سلامت این پروتئین های گیاهی زمانی بیشتر می شود که افراد از سایر مواد خوراکی کاهش دهنده کلسترول نظیر فیبرهای محلول در آب، جو و استرول های گیاهی استفاده نمایند. در این مطالعه، محققان 112 نفر را که به طور تصادفی پروتین های گیاهی جایگزین گوشت در رژیم غذایی شان شده بود را به مدت حداقل 3 هفته بررسی کردند. به گفته محققان، پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی می تواند منجر به تغییراتی در ترکیب بدن شود که در نهایت به کاهش میزان کلسترول و همچنین کاهش وزن و فشارخون کمک می کند. ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
آمد بلکه می توانند بسیار مفید قرار بگیرند. در خصوص مغزها که گفته شد نصف لیوان مصرف شود، به طور متوسط دارای 5 گرم چربی مفید، 2 تا 3 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر هستند. چربی درون مغزها باعث کاهش کلسترول خون شده و فیبر موجود در آن نیز بهبود عملکرد دستگاه گوارش را در پی دارد. مطالعات علمی نشان داده است، مصرف نصف لیوان از آجیل ها برای پوکی استخوان، بهبود بیماری های قلبی و پرفشاری خون، بهبود عملکرد دستگاه ...
7 دلیل علمی برای مفید بودن قهوه
دهد قهوه برای بدن ضرر ندارد و حتی با خواص کاملا مطلوبی برای سلامتی همراه است. اگرچه در بیشتر موارد نمی توانیم بگوییم که قهوه واقعا فوائدی برای سلامتی دارد اما از سوی دیگر از بسیاری مطالعات و آزمایشات چنین برمی آید که مصرف کنندگان قهوه کمتر احتمال دارد دچار انواع خاصی از بیماری ها شوند: 1- سلامت کبد: بررسی مجدد نتایج 9 مطالعه نشان داد نوشیدن میزان بیشتری از قهوه با کاهش خطر ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
مطالعات صورت گرفته، مواد غذایی دودی نیز موجب بروز سرطان هایی مانند معده و مری می شوند. وحید یادآور شد: مصرف مواد غذایی داغ مانند نوشیدن چای و قهوه داغ نیز احتمال بروز سرطان هایی مانند معده و مری را در افراد افزایش می دهد، همچنین تندتند غذا خوردن نیز شانس ابتلا به سرطان معده را بیشتر می کند. استعمال دخانیات نیز ارتباط مستقیمی با ابتلا به بیشتر سرطان ها دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
تأثیر مستقیم استرس بر افزایش اسید معده
را کاهش می دهد؛ به دلیل اینکه تمام انرژی بدن صرف ازبین بردن استرس واردشده به بدن می شود، دستگاه گوارش سعی می کند مناطق درگیر با استرس را تقویت و انرژی رسانی کند. الچیان در ادامه تصریح کرد: به همین دلیل مواد غذایی به مدت طولانی تری در دستگاه گوارش مانده و سبب ایجاد عوارض گوارشی و ترشح اسید معده می شود؛ این اسید ترشح شده در معده منجر به دردهای شکمی، افزایش فشار خون و اسهال های حاد می شود ...
همزمان با مصرف دارو این مواد غذایی را نخورید، خطرساز خواهند شد
مصرف دارو باید از آنها دوری کنید. تاثیر گریپ فروت بر داروها گریپفروت یکی از مرکبات است که باعث تغییر عملکرد سلول های خاصی در روده می شود که دارو را جذب کرده و در بدن به حرکت در می آورند – گریپفروت بر روی بیشتر از 50 دارو تاثیر می گذارد. گریپ فروت تاثیر برخی داروها، مانند فکسوفنادین (fexofenadine) برای حساسیت را کمتر کرده و تاثیر داروهای دیگر را تشدید می کند، مانند داروهایی که ...
سوزش معده با افزایش خطر سرطان های سر و گردن مرتبط است
به گزارش تابش کوثر ، محققان اذعان می کنند احتمال اینکه هر فرد مبتلا به سوزش معده مزمن به یکی از این سرطان های نسبتا نادر مبتلا شود همچنان بسیار کم است. اما مطالعه حدود 28 هزار آمریکایی بالا 65 سال این ریسک بالا را نشان داده است. در مجموع محققان کلینیک اوچسنر نیواورلئان دریافتند سابقه بیماری ریفلاکس معده یا سوزش معده با افزایش حدودا سه برابری ابتلا به سرطان حنجره، حدود 2.5 برابر احتمال ...
سرکه بلوبری به مقابله با زوال عقل کمک می کند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، مطالعات اخیر نشان داده اند مغز افراد مبتلا به آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل یا دمانس است، دارای میزان پایین تر ترکیب سیگنال دهی موسوم به "استیل کولین" و گیرنده های آن است. در این مطالعه همچنین اثبات شده است که انسداد گیرنده های استیل کولین موجب اختلال در یادگیری و حافظه می شود. داروهای توقف تجزیه استیل کولین برای مقابله با زوال عقل ...
این 6 غذا خطر احتمال به سرطان را کاهش میدهد
کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات به اثبات رسیده است. 5.سیر مولکول فعال در سیر، آلیسین است، ترکیباتی است که نشان داده است که سلول های سرطانی را در بدن از بین می برد. مطالعات متعددی ارتباط بین مصرف سیر و خطر انواع خاصی از سرطان را نشان می دهد. افرادی که سبزیجاتی مانند سیر، پیاز و پیازچه را مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان معده کمتری دارند نسبت به افرادی دارند که به ندرت ...
حقایقی درباره تعریق بیش از حد
نیک نیوز: در روزهای گرم سال یا پس از انجام تمرینات ورزشی مواجهه با عرق امری عادی محسوب می شود، اما برای برخی افراد تعریق بیش از اندازه یا هایپرهیدروزیس می تواند به یک مشکل سلامت خجالت آور تبدیل شود. عریق بیش از اندازه می تواند افرادی که از این شرایط رنج می برند را هنگام دست دادن با دیگران خجالت زده کند و در شرایطی که دلیلی برای تعریق وجود ندارد می تواند موجب خیس شدن لباس های آنها شود. در ...
ارتباط کم خوابی با دیابت بارداری
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان این عارضه در زنان باردار به دلایل متعدد، از جمله سبک زندگی و ژنتیک، در حال افزایش است. بارداری موجب بروز تغییرات هورمونی زیادی در بدن شده که منجر به دیابت و مقاومت به انسولین می شود. جفت مقدار زیادی انسولین برای مقابله با این هومورن ها تولید می کند. فاکتورهای پرخطر عبارتند از: - چاقی - سابقه دیابت بارداری در بارداری قبلی ...
سبک زندگی اسلامی در مناطق روستایی آذربایجان غربی احیاء می شود
و آبادانی سپاه شهدای آذربایجان غربی تصریح کرد: متاسفانه بنا به گفته کارشناسان امر، هم اکنون برخی کودهای شیمیایی که برای درختان و زمین استفاده شده، حتی تا 20 یا 30 سال طول می کشد که مواد شیمیایی آن از زمین و خاک خارج شده و بنابراین سبک زندگی اسلامی به این راحتی قابل دسترسی نیست اما تلاش های بسیاری برای اصلاح سبک زندگی اسلامی انجام می شود. وی با تاکید بر اینکه برای داشتن بدن سالم باید ...
