خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی برای سلامت مغز
اینکه مکانیزم اصلی هنوز روشن نیست، اما گویا آنتی اکسیدان oleocanthal در آن نقش ایفا می کند. سالمون این غذای دریایی خوش طعم سرشار از اسید چرب های امگا 3، DHA و EPA است که برای سلامت مغز ضروری هستند. امگا 3 به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک می کند که در رشد بیماری آلزایمر موثر است. DHA مخصوصا به کاهش کوچک شدن مغز بر اثر بالا رفتن سن کمک می کند. گردو ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
کردند که احتمالا تا آخر عمر هم باید ادامه داشته باشد. ماده ای به نام اگزالات به کلیه های او آسیب رسانده بود. این ماده شیمیایی به طور طبیعی در چای سیاه و مواد دیگری مثل اسفناج و ریواس وجود دارد. اگزالات بیش از حد باعث از کار افتادن کلیه ها می شود و میانگین اگزالات بدن این مرد به 3 – 10 برابر بیش از حد میانگین رسیده بود. طبق تحقیقات، مصرف بیش از چهار فنجان چای در روز خطرناک است. ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد. خیارترشی اگر علاقه مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید. شایان ذکر است که مصرف بیش از اندازه ویتامین K باعث لخته شدن خون در قسمت های مختلف بدن می شود . ...
درمان بی خوابی و مشکلات دیگر با گیاهی در سبزی خوردن
درد قاعدگی معرفی شده است. 4- درمان دندان درد در طول تاریخ، در طب گیاهی سنتی از برگ های تازه ترخون به عنوان یک درمان خانگی برای تسکین درد دندان استفاده می شده است. یونانیان باستان، برای بی حس کردن دهان برگ های ترخون را می جویدند. اثر ضد درد ترخون به دلیل وجود مقدار زیادی اوژنول در ترکیبات این گیاه است. اوژنول یک ماده شیمیایی بی حس کننده است که در برخی از گیاهان یافت می شود ...
خوراکی هایی که بیشتر از "شیر" در آلودگی هوا توصیه می شوند/معجونی که اثرات منفی آلودگی را مهار می کند!
هوا را کاهش می دهد. این متخصص هشدار داد: عدم استفاده از فست فود ها بخصوص در این روزها بسیار حائز اهمیت است همچنین مصرف مواد غذایی که اسید چرب ترانس بالایی دارند مانند کیک ها، بیسکویت ها و غذاهای فراوری شده برای بدن مضر هستند چرا که ذرات معلق در هوا که همچون سموم عمل می کنند وارد بدنتان می شود که بدن نیز باید با آنها مقابله کند حال از طرفی یکسری مواد غذایی مضر دیگر که خود فرد آن را مصرف ...
مراقبت از پوست در هوای آلوده با چند نکته ساده
ایجاد کرده و از رسیدن اشعه های ماوراء بنفش به پوست پیشگیری می کند. اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6، برای پوست، بهترین می باشند. امگا 6 در خوراکی هایی مانند تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، غلات، دانه ها و روغن های پخت و پز یافت می شود. اما دریافت امگا3 کمی سخت است. این اسید چرب در ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا و سالمون، گردو، لوبیا قرمز و اسفناج دیده می شود. امگا3 همچنین موجب بهتر شدن رنگ پوست می شود. ...
امیدهای جدید برای درمان ام اس
وجود دارد. استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری برای مدت زمانی طولانی، تاخیر در ازدواج و بارداری، کاهش تمایل به فرزندآوری و استعمال سیگار و دخانیات از دیگر مواردی است که به عنوان ریزفاکتور ابتلا به بیماری شناخته شده است. کمبود ویتامین D یکی دیگر از عواملی است که به بروز بیماری ام اس منجر می شود. ویتامین D پای ثابت ابتلا به بسیاری از بیماری های التهابی و ایمونولوژیک است و بیشتر بیماران مبتلا ...
واکسن هپاتیت برای کودکان، الزامی است؟
: • داروهایی مانند قطره های بینی یا داروهای استروئیدی خوراکی که کودک شما باید آن را مصرف کند • اگر کودک شما از بیماری های بهداشتی، مانند آرتریت روماتوئید و یا هر اختلالات ایمنی دیگر رنج می برد، باید داروی مصرفی را به اطلاع دکتر برسانید. • اگر کودک شما از واکنش های آلرژیک نسبت به هر یک از مواد تشکیل دهنده فعال واکسن هپاتیت A، در واکسیناسیون رنج می برد و علائم کهیر ...
اگر دیابت دارید، رژیم بسیار کم کالری نگیرید!
. از این رو، مصرف اسیدهای چرب ترانس که به وفور در غذاهای فرآوری شده مانند بیسکویت، شیرینی ها، شکلات ها و کیک ها وجود دارد یا مصرف چربی های اشباع که در کره، لبنیات پُرچرب، گوشت های پُرچرب و بعضی از روغن ها به چشم می خورند، باید تا حد ممکن برای بیماران مبتلا به انواع دیابت محدود شوند. چربی های مفید مانند روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کانولا و روغن بذر کتان، می تواند در برنامه غذایی این افراد ...
اصلی ترین مقصران سردرد، در رژیم غذایی شما هستند
شما هم میگرن دارید بهتر است از مصرف مواد غذایی خیلی چرب به خصوص لبنیات بپرهیزید. الکل: مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی های الکلی به نام سولفیتها با سردردهای میگرنی ارتباط مستقیم دارند. الکل در هر شکلی منجر به افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که داروهای برطرف کننده ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
. قبل از حمام هم می توانید با ماساژ بدن خود با روغن بادام از پوستی شاداب لذت ببرید. عناوین مرتبط: 8. انار یکی از قدیمی ترین میوه های جهان، انار است. سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنل ها، تانن ها، فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها که در طول زمستان شما را سالم نگه می دارد. انار همچنین دارای خواص ضد التهابی است. به علاوه، با داشتن کالری نسبتا کم، از افزایش وزن شما جلوگیری می ...
کم خونی در کودکان چگونه درمان می شود؟
هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود. ازعلل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای، خون ریزی، ناهنجاری های ژنتیکی، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد. منظور از کمخونی های تغذیه ای، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی، که کمبود آن در خون بدن موجب ...
8 راه حفظ زیبایی در دوران سرماخوردگی
پوست نشان می دهد. این عارضه دقیقا نشانه و هشدار بارز بدن تان برای بی آبی است. این خشکی یعنی زمان آب رسانی به بدن فرا رسیده و باید تا می توانید مایعات مصرف کنید و برای رفع خشکی پوست از یک مرطوب کننده مناسب با پوست تان استفاده کنید. سعی کنید حتما صبح ها و شب ها مرطوب کننده بزنید تا سوزش ناشی از خشکی پوست تان را رفع کنید. آبریزش بینی خود یکی از عوامل شایع در ایجاد این خشکی ها است. سعی کنید در طول روز یک ...
کم کالری ترین میان وعده ها را بدون ترس از چاقی، روزانه مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعتها سیر نگه دارند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتا کاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد و 60 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را در طول روز تامین ...
تب ،علامت عفونت در بدن کودک
نظیر Roseola (جوش های قرمز پوستی) سبب ایجاد سه روز تب بالا و متعاقب آن جوش های صورتی کم رنگ بر روی پوست تنه می شوند. عفونت های جدی تر نظیر مننژیت (التهاب پرده های نخاع)، عفونت های ادراری، یا باکتریمی (وجود باکتری در خون) نیز ممکن است سبب تب بالا بدون علائم دیگر شوند. در صورتیکه کودکتان تب بالا بدون علائم دیگر دارد به پزشک مراجعه کنید. برچسب ها : بیماری پزشک تب درمان عفونت علائم به اشتراک بگذارید : ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
برای امتحان کردن وجود دارد: - الف) گرمادرمانی: حرارت به مفاصل سفت در هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید، قبل از ورزش، یا هنگامی که در جایی برای مدت طولانی نشسته اید (مانند زمانی که سر کار هستید) و هنگامی که مفصل موقع بلند شدن جیرجیر می کند، حس خوبی می دهد. ساده ترین راه برای اعمال گرما، استفاده از کیسه های متنوع حرارتی التهاب مفصل است. این بسته های یکبار مصرف تا 60 ...
خوردنی هایی که مصرف آن ها موجب دفع کلسیم از بدن می شود
تخت دفع ادرای کلسیم را زیاد می کند، لذا تحرکی که باعث تحمیل وزن به استخوان شود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و طناب زدن برای جذب کلسیم مفید است، همچنین دفع ادراری کلسیم در افرادی که داروهای گروه کورتون را مصرف می کنند زیاد بوده و ممکن است به پوکی استخوان منجر شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیاز به ریزمغذی ها از جمله کلسیم روزانه است، اظهار کرد: مثلا نیاز بدن به کلسیم به صورت میانگین ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
بسیاری برای مو به همراه دارد. هم زرده و هم سفیده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی هستند. با این وجود، در مورد درمان های مو، استفاده از زرده تخم مرغ گزینه بهتری است. زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی مفیدی مانند اسیدهای چرب، لسیتین، ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، ویتامین B، و بیوتین است. تحریک رشد مو پروتئین یکی از مواد مغذی موجود در زرده تخم مرغ است که برای رشد مو بسیار خوب است ...
کشف باکتری ضد افسردگی
پروبیوتیک ها را دریافت نکردند تعداد زیادی سلول های سفید خون انباشته شد که می تواند نشانه التهاب مزمن باشد. این پدیده در بافت های چرب و کبد افراد چاق و دیابتی نیز دیده می شود. در مغز موش هایی که پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود دریافت کردند، چنین پدیده ای دیده نشد. محققان با انجام این آزمایشات به این نتیجه رسیدند که پروبیوتیک ها قادرند سیستم ایمنی بدن را برنامه ریزی کنند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Brain, Behavior, and Immunity منتشر شده است. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
کودک خود را با این ماده غذایی تیزهوش کنید
...> خوردن ماهی سبب عمیق شدن خواب کودک و جلوگیری از بیدار شدن در طول شب می شود و به این ترتیب کودک در طول روز انرژی بیشتری دارد. پژوهش درباره اثربخشی مصرف ماهی بر افزایش ضریب هوشی کودکان و بهبود کیفیت خواب آن ها به وسیله دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا انجام گرفته است. کارشناسان همچنین دریافتند در ماهی مواد مغذی فراوانی وجود دارد که سبب بهبود ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های ...
تقویت حافظه کودکان، تخم مرغ بد نیست؟
مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه واشنگتن انجام شده است، نشان می دهد که تغذیه کودکان با یک تخم مرغ در روز برای شش ماه می تواند به طور قابل توجهی عملکرد مغزی آنها را تقویت کند. تخم مرغ حاوی کولین و DHA، یک اسید چرب امگا-3، است که هر دو آنها مواد مغذی ضروری برای سلامت و رشد مغز محسوب می شوند. این مواد مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارند. تقویت عملکرد مغز کودکان با یک تخم مرغ در روز ...
خوردن ماهی در کودکان، ربط به آی کیو دارد؟
پرستاری و بهداشت عمومی گفت : "در اینجا ما به امگا 3 دریافتی از غذاها به جای دریافت از طریق مکمل ها نگاهی می اندازیم". برای این کار گروهی متشکل از 541 نفر در سنین بین 9 تا 11 سال در چین، که شامل 54 درصد پسر و 46 درصد دختر است، پرسشنامه ای را درباره میزان مصرف ماهی در یک ماه گذشته با گزینه هایی که شامل پاسخ هایی مانند "هیچ وقت" تا " حداقل یک بار در هفته" بود، تکمیل کردند. ...
مریم گلی برای زنان باردار، مفید یا مضر؟
مریم گلی گیاهی از خانواده نعناع است که بیشتر از برگ های آن استفاده می شود؛ این گیاه مزه تلخی دارد. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. مقابله با تخریب سلول های عصبی با مریم گلی مریم گلی از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری می کند و روند تخریب سلول های عصبی را به تعویق می اندازد. بر اساس نتایج بررسی های متعدد، مریم گلی نقش موثری در مقابله با ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
دار و آنچوی ها حاوی مواد مغذی مهم مانند: ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 هستند که با خطر کمتر سرطان ارتباط مستقیم دارند. داشتن مقادیر کافی ویتامین D در برابر خطر ابتلا به سرطان و کاهش خطر ابتلا به سرطان فرد را ایمن می کند. علاوه بر این، اسید های چرب امگا 3 برای جلوگیری از پیشرفت بیماری مفید است. هدف از مصرف دو بار ماهی های چرب در هفته برای دریافت دوز دلخواه از اسیدهای چرب امگا 3 ...
تسکین درد قاعدگی، زنجبیل خوبه؟
تواند در کنترل علائم بیماری های آلرژی تنفسی، آسم و برونشیت موثر باشد. ادویه زنجبیل در درمان سرماخوردگی، سرفه و گلو درد نیز مفید است. مصرف روزانه چای زنجبیل و یا دم نوش ریشه زنجبیل مخلوط شده با 1 قاشق چای خوری عسل می تواند این مشکلات به راحتی درمان می کند. درمان درد آرتروز با ادویه زنجبیل ادویه زنجبیل دارای خواص ضد التهاب و ضد درد است و ادویه شفا دهنده برای بیماری آرتروز است ...
چاقی و فشارخون مولود نامبارک بی تحرکی در تیران و کرون
به سمت فعالیت های الکترونیکی و مجازی رفته فرزندان خود را به سمت ورزش راهنمایی کنند. علاوه بر ترویج برنامه های ورزشی در بین خانواده ها تغییر سبک زندگی غلط نیز لازم است، سلامت مواد غذایی و توجه به غذاهای سالم و متناسب با بدن انسان از جمله مواردی است که باید به منظور حفظ سلامتی مورد توجه و دقت قرار گیرد و مصرف غذاهای چرب و فست فودها در زندگی روزانه مدیریت شود. مصرف فست فودها و غذاهای چرب ...
انواع بیماری در کودکان، جدی بگیرید
سرماخوردگی و تب دارند. این بیماری ها اگر به موقع و با روش صحیح و استاندارد درمان نشوند، می توانند خطرناک باشند. اما به راستی چگونه می توان تشخیص داد چه زمانی باید کودک را نزد پزشک برد؟ در ادامه، شما را بیشتر راهنمایی خواهیم کرد. در صورت مشاهده این علائم، سریعا کودک را نزد یک پزشک ببرید: گیر کردن شی خارجی در بینی، گوش یا دهان کودک. به هیچ وجه سعی نکنید شی خارجی را خودتان بیرون ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
گرفته است، اشاره کرد. در مورد مواد غذایی که تغییر ژنتیکی بر روی آن ها صورت گرفته است، اطلاعات و داده های ما کافی نیست، اما به احتمال زیاد این ترکیبات سبب بروز سرطان در افراد می شوند. وی درباره روش های طبخ و مصرف مواد غذایی گفت: در صورتی که این روش ها اصولی نباشند مواد غذایی سرطان زا می شوند. برای مثال روغن هایی که چند بار حرارت دیده اند حاوی ترکیباتی مانند آکریل آمید و اسیدهای چرب ترانس ...
حفظ سلامت روان با مصرف ویتامین دی
ویتامین دی نقش بسزایی در سلامتی بدن دارد یکی از نقش های مفید این ویتامین در بدن حفظ سلامت روان است. اهمیت ویتامین D آنقدر زیاد است که درباره این ویتامین نه تنها مقاله های علمی به روز وجود دارد بلکه در روایت ها و داستا ن ها هم به آن پرداخته شده است. به طور مثال شخصیت های داستان های چارلز دیکنز معمولا مبتلا به بیماری هایی بودند که او در اطرافش می دید؛ در این داستان ها بیماری هایی مثل ...
شیر خشک مناسب نوزاد، انواع آن
را استفاده کرد زیرا باعث ایجاد اختلالات الکترولیتی در نوزاد می گردد. شیر خشک های En famid lonalac شیر خشک هایی به همراه روغن نارگیل، مواد معدنی، ویتامین ها ، لاکتوز است و سدیم کمی دارد و مانند شیر خشک سی میلاک در نوزادانی که نبایستی نمک در برنامه غذایی شان مصرف کنند تجویز می شود و مقدار نمک آن 1/7 نمک شیر مادر است. شیر خشک nursoy: کودکانی که حساسیت شدید دارند باید ...
