سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، فواید کاهش وزن شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست. به نقل ازreadersdigestبا از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی ...
سودای سیگار سالم؛ ایده دخانیات کم ضرر چقدر واقعی است؟
. در حال حاضر هیچ اقدام غیرقانونی از سوی بزرگ ترین شرکت های دخانیات در جهان (فیلیپ موریس در آمریکا، بریتیش امریکن توباکو، ایمپریال برندز، تنباکوی ژاپن و تنباکوی چین) سر نزده است. اما این صنعت همواره در مورد اثرات سیگار بر سلامت انسان دروغ گفته و با چنین پیشینه ای ننگین و شرم آور، چندان نمی توان به آنها اعتماد کرد. اگرچه به طور کلی میزان استعمال دخانیات در بسیاری از کشورهای توسعه ...
خود را در برابر آلودگی هوا بیمه کنید
... این متخصص تغذیه اظهار داشت: همان طور که می دانیم وقتی ذرات ریز در هوا توسط ریه ها به داخل بدن وارد شده و در ادامه جذب خون می شود، این نیز یک عامل خطر برای بدن محسوب میگردد و اگر فرد بتواند در این مدت از مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان است استفاده کنید می توانید اثرات مخرب آن را نیز خنثی کند. به گفته صمدپور، مواد غذایی که نقش بیشتری در اثر آنتی اکسیدانی دارند، میوه ها و سبزیجات ...
از برفک واژن چه می دانید؟
ادامه قصد داریم به صورت کوتاه و مختصر به علت و عوامل ایجاد این نوع بیماری پرداخته و سپس به راهکارهایی برای کنترل و درمان برفک واژن اشاره کنیم. علت ایجاد برفک واژن کاندیدا آلبیکانس Candida Albicans یکی از انواع قارچ هایی است که می تواند در بدن انسان باعث بروز انواع مشکلات شود. این قارچ عامل عفونت های مختلف دهانی به ویژه برفک دهان و دیگر برفک ها مثل برفک واژن و حتی برفک نوک ...
علی آقا؛ مگر مهتاب هم گم می شود؟!
اش گل کرد و برای آنکه حال و هوایت را عوض کند، رندانه خطاب به تو گفت: ببینم علی آقا؛ مگر مهتاب هم گم می شود؟! و تو که در آن لحظه، حمله سرفه امانت نمی داد تا جواب آقای همدانی را بدهی، فقط سکوت کردی و چیزی نگفتی. بعد هم سر خوردی توی بغل حاج حسین. چقدر گرم و صمیمی همدیگر را در آغوش گرفتید و اشک ریختید. من که کنار شما دو نفر ایستاده بودم، چشم دوختم به چهره تکیده و بدن ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
، خواص سیر برای سلامت بدن به منظور وجود ترکیبات گوگردی است که با خردشدن، له یا جویدن سیر به وجود می آیند، سیر دارای ترکیبی به نام آلیسین است که بوی سیر نیز به دلیل وجود این ماده است؛ آلیسین در دستگاه گوارش جذب و وارد بدن می شود و تاثیرات مثبت بسیاری بر سلامت بدن می گذارد. سیر بسیار مفید، مغذی و کم کالری است و با مصرف ان 42 کالری، 8/1 گرم پروتئین و 9 گرم کربوهیدرات وارد بدن می شود، این گیاه ...
خوردن استامینوفن در بارداری، حد و حدود دارد؟
ماهه بارداری شما اثرات متفاوتی داشته باشند. مقدار مناسب استامینوفن در بارداری یکی از داروهایی که برای درمان مشکلات رایج از جمله سردرد، سرماخوردگی، تب خفیف، کمر درد یا آنفولانزا برای مادران باردار تجویز می شود، استامینوفن است. اما نباید فراموش کرد که میزان مصرف آن بسیار اهمیت دارد، زیرا منجر به بروز مشکلاتی در مادر و جنین می شود، پس فراموش نکنید که حتماً باید به میزان تجویز ...
تغذیه مناسب کودکان، حتما بخوانید
هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل ایجاد کننده کم خونی می توان کمبودهای تغذیه ای ، خون ریزی ، ناهنجاری های ژنتیکی ، بیماریهای مزمن یا مسمومیت های دارویی را نام برد . منظور از کمخونی های تغذیه ای ، کم خونی هایی است که در اثر دریافت کم مواد مغذی ایجاد می شوند . از مهم ترین مواد غذایی جهت خون سازی ، که کمبود آن در خون بدن ...
راهکارهای کاربردی کنترل استرس
آرمان - استرس یکی از واکنش های طبیعی بدن در موقع خطر است. اگر دچار استرس حاد هستید نیاز است که با استفاده از تمام راهکار های ممکن این مشکل را حل کنید. می توانید حل این مشکل را با تغییر در نوع نگرشتان شروع کنید. تغییر در نگرش باعث تازه شدن نوع نگاهتان به مسائل شده و مهارتتان در اداره زندگی بالا می برد. این راهکار اساس کنترل و مدیریت استرس در زندگی می باشد. این روش هایی را که در ادامه به شما خواهیم ...
قبل، بعد و حین زلزله چه باید کرد؟
به گزارش واحد خدمات نوین بهداشت معاونت سلامت مرکز خدمات و به نقل از جمعیت هلال احمر، زلزله پدیده ای طبیعی است و رخ داد آن امری اجتناب ناپذیر است. زلزله لرزش ناگهانی و سریع زمین است که بدون هیچ هشدار قبلی در هر زمان از شبانه روز روی می دهد. زمین لرزه در یک منطقه پرجمعیت باعث کشته و مجروح شدن شمار زیادی از انسان ها و نیز وارد آمدن خسارت های بسیاری می گردد. هر چند در زمان وقوع زلزله هیچ ضمانت ...
ویتامینی که کمبود آن حافظه را ضعیف می کند!
به گزارش روزپلاس؛برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. ...
مواد غذایی مرگ آور و کشنده را بشناسید!
.... ماهی تن ماهی های کوچک را می خورد بنابراین جیوه آن ها هم وارد بدن ماهی بزرگتر می شود و سطح جیوه افزایش می یابد. جیوه برای انسان ها سمی است. مقادیر کم آن می تواند فیلتر شود، اما مقادیر زیاد آن باعث مسمومیت جیوه می شود. اولین علائم مسمومیت شامل هماهنگی ضعیف و بی حسی انگشتان همراه با لرزش و مشکلات بینایی می شود. مسمومیت درازمدت می تواند بر عملکرد حافظه تاثیر گذاشته و روند یادگیری را ...
چرا استفاده طلا برای مردان حرام است؟
.... وقتی طلا با پوست تماس پیدا می کند، یون های آن وارد بدن می شوند. این یون ها در مردان در کبد جمع و همان جا متوقف می شوند و موجب اختلال می شوند. تحقیقات پزشکان در سال های اخیر نشان داده است که طلا دارای خاصیت شبه القائی است که بر پوست و خون مردان اثر منفی می گذارد این خاصیت باعث می شود خون دچار غلظت خاصی شود و حالت کثیفی به آن دست دهد. البته نکات دیگری هم هست که در مجموع، موجب امراض ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
و در هر 100 گرم از آن 80 میکروگرم ویتامین k وجود دارد. خیارترشی اگر علاقه مند به خوردن ترشیجات هستید اکنون دلیل خوبی برای مصرف بیشتر آن دارید. برای سلامتی بیشتر و جذب ویتامین k بیشتر در بدن مواد خوراکی حاوی سدیم کمتری را مصرف کنید. شایان ذکر است که مصرف بیش از اندازه ویتامین K باعث لخته شدن خون در قسمت های مختلف بدن می شود . ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
به گزارش بهداشت نیوز : کمبود منیزیم که به آن هیپو منیزیمی نیز می گویند، مشکلی است که معمولا نادیده گرفته می شود. تخمین زده شده که بیش از 75 درصد از آمریکایی ها، منیزیم کافی دریافت نمی کنند. در برخی موارد، کمبود منیزیم ممکن است تشخیص داده نشود زیرا علائم آشکار معمولا تا زمانی که سطح منیزیم بدن به شدت پایین نیاید، خود را نشان نمی دهند. علت های کمبود منیزیم متنوع است؛ از دریافت ناکافی منیزیم از رژیم ...
میزان خواب در کودکان، چقدر کافی است؟
و دم دمی مزاج هستید و ممکن است از هر فرصتی برای چرت زدن استفاه کنید. کمی خستگی کشیدن که کسی را نکشته نه؟ مشکل اینجاست که به مرور زمان کم خوابی باعث بروز مشکلات تهدید کننده سلامت می شود، پس وقتش است که به فکر باشیم تا شب ها درست بخوابیم. خواب عمیق و اهمیت فیزیولوژیک وقتی خواب هستید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟ فرای استراحت بدن، تعداد زیادی فرآیندهای فیزیولوژیکی تنها ...
مراقبت از پوست در هوای آلوده با چند نکته ساده
تمیز می کند. موثرترین پاک کننده های پوست صورت، بر اساس صابون نیستند. انواع متفاوت پوست، به محصولات مناسب خود نیاز دارند. یک پوست بسیار خشک باید با کرم های پاک کننده، پاکسازی شود و یک پوست حساس نیز به پاک کننده های بدون الکل نیاز دارد. مقدار آب لازم آب موجب می شود که مواد سمی از بدن خارج شده و همچنین به جذب مواد مغذی توسط سلول ها، کمک کند. همچنین باعث می شود که دستگاه گوارش بدن ...
آشنایی با داروی ضداضطراب بوسپیرون
جذب می شود. حساسیت یا هر گونه مشکل را باید به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف دارو تا رسیدن به نتیجه مطلوب باید طبق نظر پزشک ادامه یابد. این دارو می تواند باعث خواب آلودگی شود، بنابراین در انجام کارهای دقیق و کارهای که نیاز به هوشیاری دارند و مهارت کافی نیاز دارند باید احتیاط کرد. در صورت بارداری و شیردهی حتما پزشک را مطلع کنید. در صورت وجود وجود بیماری هایی مانند اختلال در عملکرد سیستم کبدی و یا هر ...
امیدهای جدید برای درمان ام اس
آمینه موجود در هورمون رشد می شوند شرایط ابتلا به ام اس را خواهند داشت. وی می افزاید: دومین کاری که انجام شده و مهم تر از مرحله اول است انتقال این بیماری به حیوان است. در واقع ما توانستیم با تزریق آنتی بادی مربوط به آنتی ژن بیماری به بدن حیوان، حیوان را به بیماری ام اس واقعی انسان مبتلا کنیم. در جهان نمونه های حیوانی مبتلا به ام اس واقعی انسانی نداریم همین باعث شده که تاکنون داروی درمان قطعی ...
6 عادتی که به اندازه سیگار کشیدن خطرناک است!
شود که سلامت بدن را به اندازه مصرف الکل، مواد مخدر و دخانیات به خطر می اندازد. بر خلاف مصرف دخانیات که فقط بخشی از مردم را شامل می شود، تغذیه نامناسب مشکل جهانی بوده و اکثر قریب به اتفاق مردم را در بر می گیرد. تغذیه نامناسب می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع دو، بیماری های عروق کرونری، سرطان، فشار خون بالا، کم خونی و دیگر مشکلات سلامتی می شود. منبع: ...
بیت کوین برای نخستین بار در تاریخ پول را از دولت جدا می کند
سرعت نشان می دهد. او ادامه می دهد: با وجود این مشکل، بیت کوین برای دو هدف دیگر پول، می تواند نقش آفرینی بالایی داشته باشد، چون هرچند در حال حاضر تعداد تراکنش های زیادی را پشتیبانی نمی کند و در تراکنش هایی با مبلغ کم نیز، هزینه تراکنش آن اقتصادی نیست، اما تراکنش های مبلغ بالا را با هزینه تقریبا ناچیز در مقایسه با راه حل های موجود پشتیبانی کرده و به سرعت درحال ارتقاء و ارائه راه حل های ...
از مگنت درمانی چه می دانید؟
حوزه های الکترو مغناطیس تاثیرات ویژه ای بر مولکول های خون و دیگر نواحی بدن بگذارد. ویژگی های مگنت تراپی دستگاه های مغناطیسی موجب افزایش جریان خون در مویرگ ها و خارج شدن اسید لاکتیک و دیگر مواد فاسد از بافت های بدن می شود و به این صورت کم شدن درد و کاهش التهاب را در برخواهد داشت. این روش موجب افزایش گردش خون و بالارفتن میزان اکسیژن در کنار گردش سایر مواد مغذی درون خون ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
مرغ انرژی پایدار ایجاد می کند، و این امر به سادگی موجب افزایش سطح قند خون شما می شود. یک تخم مرغ کوچک چندین ویتامین ضروری برای سلامت شما را دارد. مانند ویتامین B2، B12، A. و E. تخم مرغ همچنین آهن، روی و فسفر سه ماده مهم مهم که برای بدن شما حیاتی هستند را دارد. تخم مرغ جوشانده پخته یا به صورت املت و نیمرو یک راه عالی برای شروع صبح زمستان است. فقط مطمئن شوید که تخم مرغ خام یا نیمه پخته ...
5 درمان خانگی برای رفع تیرگی آرنج
.... - به مدت 5 تا 10 دقیقه خمیر را با نوک انگشتان تان به آرامی روی آرنج دست تان ماساژ دهید. - برای شستشو از یک صابون مناسب و آب گرم استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، سعی کنید هر روز این کار را تکرار کنید. نعناع، به غیر از اینکه یک ضدعفونی کننده است، حاوی مقداری روغن هم هست که در تشکیل و رشد سریع کلاژن و گلبول های سفید خون که باعث سفیدی و روشنی پوست می ...
تب ،علامت عفونت در بدن کودک
غذا نمی خورد، مایعات نمی نوشد و نمی خوابد و این مسایل باعث می شود دیرتر بهبود یابد. یک راه حل این است که با نظر پزشک به کودک استامینوفن یا ایبوپروفن کودکان بدهیم. (توجه داشته باشید که ایبوپروفن در کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود.) هر دو این داروها به پایین آوردن تب کمک می کنند بدون آنکه بر دفاع بدن در مقابل عفونت اختلالی ایجاد کنند. با پایین آمدن تب، حال کودک بهتر شده و مایعات بیشتری می نوشد و ...
نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
مهم برای پیشگیری از آسیب ها در دوچرخه سواری این است که دوچرخه تان را با بدنتان در یک دوچرخه فروشی قابل اطمینان متناسب کنید. در این فرایند، آنها اندازه گیری های متعددی انجام میدهند که فقط یکی از آنها فاصله بین پا تا صندلی تان است و هریک از اجزای دوچرخه تان را تنظیم می کنند؛ بنابراین دوچرخه برای بدن شما بسیار کارآمد خواهد بود. برای پیشگیری از مشکلات دیگر که در دوچرخه سواری باعث ...
خوردنی هایی که مصرف آن ها موجب دفع کلسیم از بدن می شود
به گزارش گروه وببگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،تیرنگ رضا نیستانی درباره کمبود کلسیم، با بیان اینکه کمبود کلسیم معمولا به شکل مزمن رخ می دهد، گفت: کمبود حاد کلسیم هم وجود دارد اما آنچه به لحاظ بهداشت، تغذیه و ابتلا به امراض غیرواگیر اهمیت دارد کمبود مزمن کلسیم است این مشکل غالبا به دلیل کمبود دریافت کلیسم است. وی باتاکید بر اینکه ترکیب رژیم غذایی و وضعیت سلامت دستگاه گوارش به لحاظ هضم ...
علت سرد بودن دست و پای نوزاد چیست؟
برای گرم نمودن نوزاد، بهتر است از دستکش و کلاه نازک استفاده کنید. اما در تابستان فقط دمای بدن او را کنترل کنید و اختلاف دما بین بدن و دست و پای نوزاد مشکلی ندارد. ولی اگر سرد بودن دست و پای کودکان همراه با عرق کردن نوزاد بود سریعاً به یک پزشک مراجعه کنید، چرا که ممکن است احتمال کمبود ویتامین D باشد. از طرفی دیگر طبق نظر برخی از پزشکان، سیستم جریان خون نوزاد کاملاً رشد نکرده است و خون در ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
باعث کشتن سلول های سرطانی سر و گردن می شود. کورکومین در کاهش رشد سلول های سرطانی ریه، سینه و پروستات نیز موثر است. برای بهترین نتایج، حداقل 1 تا 2 قاشق چای خوری (1-3 گرم) زردچوبه در روز و استفاده از آن به عنوان یک ادویه در ترشیجات برای افزودن عطر و طعم به مواد غذایی و جفت کردن آن با فلفل سیاه به منظور افزایش جذب آن می تواند نتیجه ای موثری داشته باشد. به یاد داشته باشید کورکومین، یک ...
اثرات فرکانس های مخابراتی بر بدن انسان
تعداد اندکی از دانشمندان) مصر هستند که انتشار امواج رادیویی هیچ تأثیر منفی بر سلامت انسان ندارند، مگر آنکه شدت کافی را برای وارد شدن به گوشت و ارگانیسم بدن شما را داشته باشند؛ درست به همان نحوی که مایکرویو می تواند گوشت را بپزد. اما جالب تر آنکه وقتی تحقیقات از جانب صنایع صورت می گیرند، نتایج عمدتا از احتمال بسیار کم تأثیرات منفی امواج الکترومغناطیسی مخابراتی بر بدن انسان دارند. هم اکنون ...