خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
اثر روغن زیتون در زیبایی و سلامت بانوان
شفا آنلاین سلامت روغن زیتون از مفید ترین موادی است که به زیبایی پوست صورت و سلامت مو ها و ناخن کمک می کند و خانم ها باید از این ماده غذایی استفاده کنند. به گزارش شفا آنلاین ،حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. روغن زیتون سرشار از خواص مفیداست و به عنوان یکی از بهترین مواد جهت زیباسازی و سلامت ...
گونه قوز کمر را درمان کنیم؟
سالمندان مبتلا به قوز حاد نشان داده است که افراد مبتلا به قوز زود تر از سایر افراد می میرند. بهترین درمان برای بهبود و یا از بین بردن قوز امروزه هیچ درمان پزشکی برای قوز وجود ندارد. با این حال همان طور که در موارد دیگر گفته شد، یک مطالعه کوتاه نشان داده که درمان کیفوز با ورزش یوگا می تواند درمان موثری باشد. بر اساس گفته متخصص یوگا، تری اسمیت، بنیانگذار برنامه درمانی قوز ...
9 گزینه سالم غذایی برای تمام زنان!
پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. لوبیا: مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و ...
اگر دلواپس افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
خواص کشمش افزایش وزن اسیدوزیس مراقبت از دندان ها همچنین ثابت شده که کشمش ها برای دندان ها نیز مفید می باشند. چشم سلامت استخوان ضعف جنسی منبع: مجله تناسب اندام
نشانه های بارداری دوقلویی، چگونه بفهمید؟
میانیگن قد تعیین شده است و BMI تان 30 یا بالاتر از آن است، شانس بارداری دوقلو افزایش پیدا می کند. -اگر در حال حاضر مادر فرزندان دوقلو هستید، باز هم ممکن است در بارداری بعدی خود دوقلو به دنیا بیاورید. مطالعه انجام شده توسط دکتر گری استینمن نشان می دهد که مادران غیر گیاهخوار، شانس بارداری دوقلوی بیشتری نسبت به مادران گیاهخوار دارند. رشد فزاینده بارداری های دوقلو از سال 1990، ممکن ...
بامیه، گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
صحرایی آزمایشگاهی ماده را در گروه های درمانی مختلف تحت تغذیه و یا عدم تغذیه با بامیه قرار دادند و سپس پارامترهای بیوشیمیایی شامل قند خون ناشتا، سطوح انسولین و شاخص های مقاومت به انسولین آن ها را اندازه گیری و بررسی کردند. نتایج این پژوهش نشان داد استفاده از بامیه در درمان بیماری دیابت مؤثر است. بر این اساس، پودر بامیه، تعادل گلوکز در خون و همچنین حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد. عرفانی مجد ...
موش های آدم خوار در انتظار زلزله زدگان تهرانی/ بازگشت 70 میلیون موش بر روی زمین
زمین پایتخت بوده که پس از آلودگی هوا به عنوان دومین معضل زیست محیطی این شهر شناخته می شود. موضوعی که به تازگی به یکی از دغدغه های مهم برخی مسئولان مدیریت بحران تبدیل شده است. زندگی موش های 25 سانتی و یک کیلویی زیر پوست شهر تهران موش های قهوه ای می توانند تا 25 سانتی متر بزرگ شوند، وزن نوع نرشان به 300 گرم هم می رسد؛ هر چند نمونه هایی از آن ها هستند که تا 900 گرم سنگین شده اند وحتی ...
همه چیز درباره هارپ ، از شایعه تا واقعیت
در دنیای امروز و از آغاز قرن 21، به لطف پیشرفت شتابدار علم و فناوری، شاهد رشد چشمگیر شایعات و انتشار ویروس گونه آنها در رسانه های جمعی-اجتماعی هستیم؛ شایعاتی با درجات باورپذیری مختلف در میان عوام و خواص. بسیاری از ما شایعاتی را که می خوانیم یا می شنویم باور می کنیم، زیرا برایمان بسیار ملموس، ساده و قابل فهم هستند. برخی از شایعات، اما کاملا برعکس، از شدت باورناپذیربودنشان ممکن است به سادگی پذیرفته شوند. گاهی این امکان وجود دارد که شایعات باورناپذیری را قبول کنیم و با این توجیه که آنچه شنیده ایم فراتر از سواد و درک ماست، زیر بار قبول این شایعات برویم. ...
8 خاصیت شگفت انگیز چای ترش
چربی خون، محدود به افرادی می شود که دچار بیماری های خاصی، چون دیابت یا سندرم متابولیک هستند. 4. تقویت سلامت کبد کبد شما عملکرد های بسیار مهمی را در بدن به عهده دارد؛ از تولید پروتئین گرفته تا ترشح زرداب برای تجزیه ی چربی. مطالعات انجام شده نشان داده که چای گل بامیه می تواند سلامت کبد را بهبود بخشیده و به عملکرد موثر آن کمک کند. پژوهشی که روی 19 فرد دچار اضافه وزن انجام شد دریافت ...
کمبود استروژن ناباروری را به همراه دارد
...> گاهی اوقات تغییرات کوچک در سبک زندگی منافع بزرگی را به دنبال دارد. این مسئله به خصوص در رابطه با هورمون ها نیز صادق است و سطح بالایی از سلامت را به دنبال دارد. تکنیک های کاهش استرس از قبیل: یوگا یا آرام سازی در ترکیب با بهبود رژیم غذایی به زنان کمک زیادی می کند. در مطالعات گسترده، محققان به این نتیجه رسیده اند رژیم غنی از موادغذایی که سطح استروژن را در بدن افزایش می دهد مانند سویا ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد حتما باید بدانید
40 درصد بیشتر کالری می سوزانید. 2- افزایش قدرت استخوان ها: معمولا افراد در فصل زمستان در خانه می مانند و کمتر در معرض آفتاب قرار دارند. در صورتی که در فضای باز ورزش کنید ویتامین D بیشتری در بدن شما تولید خواهد شد که قدرتمند شدن استخوان ها می شود. در صورتی که فرد 15 دقیقه در فضای آزاد باشد ویتامین D زیادی در بدن تولید می شود که برای سلامت استخوان ها مفید است. 3- افزایش ایمنی ...
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
.... اسید اولئانولیک، یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در کشمش است که در حفاظت از دندان ها در برابر پوسیدگی، کرم خوردگی و شکنندگی دندان ها نقش مؤثری ایفا می کند. بور موجود درکشمش نیز می تواند نقش مهمی درجلوگیری از رشد میکروب ها در دندان داشته باشد و همچنین استخوان ها و دندان ها را سالم نگه می دارد. چشم کشمش ها برای سلامت چشم نیز مفید هستند زیرا حاوی مواد مغذی گیاهی پلی فنولیک ...
ناخن ها نیاز به دریافت کدام ویتامین های ضروری دارند؟
سست و بدشکل هم موثر است. کمبود ویتامین ث ممکن است باعث نازک شدن و شکنندگی ناخن ها و منجر به ناخنک شود. روی (زینک): زینک به ترمیم بافت ها، التیام زخم ها و تولید هورمون ها کمک می کند. همچنین می توانید با مصرف لوبیا قرمز، مرغ، برنج و پنیر زینک بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین ای: این ویتامین نه تنها خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد بلکه به دلیل کمک به بهبود گردش خون در تقویت و رشد ناخن ها موثر است. منبع: آوای سلامت ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی
...> امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده ی کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. دیگری از کنجد به عنوان "بهترین ماده ی غذایی برای تقویت نیروی جنسی" نام برده است و خیلی نمونه های دیگر. البته نیازی به گفتن نیست که برخی از ادعاهای مطرح شده توسط تحقیقات علمی ...
اختلالات روحی فصل را با غذا بهبود بخشیم
.... روان درمانی همراه با دارو درمانی در بهبود نتیجه درمان در برخی افراد می تواند بسیار موثر باشد. مواد غذایی مفید در اختلالات روحی فصل اسیدهای چرب ضروری ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد و کیلکا از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است در مبتلایان به اسکیزوفرنیا تحلیل رفته باشند. مایعات و اختلالات روحی فصل جانشین کردن آب ...
ممکن است کمبود ویتامین A می تواند منجر به کوری شود؟
برای رفع خشکی چشم ها بسیار مفید است. قطره چشمی حاوی ویتامین A همچنین برای درمان التهابات چشم نیز بسیار مفید و موثر است. همچنین گفته شده وقتی ویتامین A با دیگر ویتامین های آنتی اکسیدان ترکیب می شود، در کاهش روند کوری و بروز دژنراسیون ماکولا (تاری یا از دست دادن بینایی در مرکز دید) نقش مهمی ایفا می کند. در نتیجه تحقیقات صورت گرفته در موسسه ملی چشم در آمریکا مشخص شده افرادی که ...
روش هایی که کیفیت زندگیتان را بالا می برد!
پس از بیدار شدن آن را بنوشید. با شکم خالی ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی به صورت پیاده روی یا دویدن خارج از خانه با معده خالی باعث کاهش وزن و افزایش سطح انرژی می شود و بدن را برای سوزاندن چربی در تمام روز آماده می کند. انجام ورزش با شکم خالی موجب می شود بدن به جای سوزاندن چربی صبحانه، چربی ذخیره شده در بدن را بسوزاند. به علاوه، ورزش کردن ...
غذای سنجاب خانگی چیست؟
سنجاب ایرانی در جنگلهای بلوط زندگی میکند و چند سالی است که خرید و فروش آن به عنوان حیوان خانگی در کشور افزایش یافته است. سنجابها خیلی زود با انسان دوست میشوند و خود را با شرایط زندگی با انسان ها وفق میدهند. بهترین نوع غذا برای سنجاب دانه های روغنی، خشکباری مانند فندق و گردو، سبزیجات و میوه می باشد. در این مقاله نحوه تغذیه، نوع غذای سنجاب خانگی و سایر نیازهای این جانور گردآوری شده است. ...
10 روش کاهش وزن و لاغری با کمک ماست
محیطی را ایجاد می کند که در آن باکتری های خوب قادرند رشد و توسعه یابند. خوب حتما از خودتان می پرسید این موضوع چه معنایی دارد؟ زمانی که روده شما با وجود آنتی بیوتیک ها و غذاهای نامناسب ضعیف تر می گردد، احتمال التهاب بیشتر خواهد شد. در این شرایط فرد بیشتر از قبل چاق می شود. مطالعه منتشر شده در مجله British Journal of Nutrition نشان می دهد زنانی که اضافه وزن دارند و رژیم غذایی با کالری محدود و به همراه ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از ...
اینفوگرافیک خواص شگفت انگیز تخم مرغ
به گزارش خبرنگار ایانا، اگرچه احتمال می رود این روزها به دلیل افزایش قیمت تخم مرغ، مصرف این ماده مغذی کاهش یابد، اما خواص شگفت انگیز موجود در آن، هیچ بهانه ای برای عدم مصرف باقی نمی گذارد. تخم مرغ علاوه بر بهبود سوخت و ساز بدن، به سلامت استخوان ها و قوه بینایی کمک کرده و حتی از عملکرد صحیح کبد حمایت می کند. به کانال ایانا در تلگرام بپیوندید V-961005-02 ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
رژیم افزایش وزن به زمان نیاز دارد. باید کم کم حجم ماده غذایی را بیشتر کنیم و به تدریج تغییرات را وارد بدن کنیم تا بدن دچار اختلالات الکترولیت و ناراحتی معده و قلبی نشود. پس صبور باشید و رژیم را دقیقاً انجام دهید. - برنامه غذایی که برای شما در نظر گرفته شده را در مقابل چشمانتان مثلا روی یخچال بچسبانید (می توانید این رژیم را از قسمت رژیم آنلاین تباین بگیرید). اگر هر روز صبح یک تکه نان و ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
از دست دادن زودرس دندانها هستند. 7 – پوکی استخوان استخوان های افراد سیگاری تراکم خود را از دست داده و به راحتی شکسته می شود همینطور زمان التیام یافتن و جوش خوردن آنها پس از شکستگی تا 80 درصد افزایش پیدا می کند. 8 – بیماریهای قلبی بیماریهای قلبی عروقی ناشی از استعمال دخانیات بیش از 600 هزار نفر را در سال در کشورهای توسعه یافته از بین می رود استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب ...
همه چیز درباره هارپ ، از شایعه تا واقعیت
بسیار ناچیز است؛ چراکه 90 درصد از جرم جوّ زمین در لایه تروپوسفر قرار گرفته است و ماده موجود در لایه یونوسفر به قدری کم است که امواج رادیویی فرستاده شده به این لایه به وسیله فرستنده های هارپ، هر چقدر هم دمای این لایه را بالا ببرند، باز هم این لایه با چنین دمایی نمی تواند تأثیر شگرفی روی زمین داشته باشد. ضمن اینکه اندکی مطالعه درباره جو زمین و همچنین درون زمین، به سادگی اثبات می کند که جو زمین هیچ ...
خواص چای ترش و تاثیر آن بر لاغری
در سالهای اخیر مطالعات متعددی بر روی انواع چای توسط متخصصان تغذیه انجام گرفته است. این پژوهش ها نشان داده اند که برخی انواع چای مانند چای ترش که به آن چای قرمز یا چای مکه نیز گفته می شود، خاصیت چربی سوزی دارند و به کاهش وزن و مبارزه با چربی شکم و پهلو کمک می کند. همچنین به افرادی که اضافه وزن آن چنانی ندارند اما رژیم غذایی مصرفی شان حاوی چربی و قند است, توصیه می شود از این چای به عنوان کنترل ...
درمان سرماخوردگی با بابونه، حتی در بارداری؟
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص بابونه اظهار کرد: بابونه طبع گرم و خشک و به سمت معتدل دارد، 2 نوع بابونه در کشور ما وجود دارد که عبارت اند از بابونه معمولی و شیرازی، بابونه شیرازی برای رفع اختلالات گوارشی و سردرد های میگرنی بسیار مفید است. وی بیان کرد: بابونه ضد درد، التهاب و اسپاسم است، بابونه مسکن و کورتن طبیعی بدن محسوب می شود. این گیاه برای درمان ورم های بدن بسیار ...
هفته دهم بارداری، بایدها و نبایدها
جنین شما بسیار کوچک است و جای زیادی برای حرکت دارد و در مایع آمنیوتیکی گرم حفاظت کننده جای می گیرد. او اکنون تقریباً 5 سانتی متر طول دارد. اگر او را بتوانید ببینید متوجه می شوید که بدن او بسیار متناسب است. سر او در مقایسه با بقیه بدنش بزرگ تر به نظر نمی رسد. مچ پاها و دست های او شکل گرفته اند و انگشتان دست ها و پاهای او اکنون قابل مشاهده اند. اکنون سونوگرافی احتمالا نشان می دهد که کیسه ...
چطور 10کیلو وزن کم کنیم؟
بیشتری از دست دادند. - فعال شدن جسمی سوزاندن کالری را افزایش می دهد و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. هدف روزانه شما باید 30 دقیقه تمرین روزانه باشد. یک پیاده ر وی سریع 45 تا 30 دقیقه ای باعث سوختن 100 تا 200 کالری می شود. اگر بتوانید 200 کالری را از طریق ورزش بسوزانید، آن وقت فقط باید 300 کالری را از غذا یا نوشیدنی های روزانه خود حذف کنید. - کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند ...
بهترین روغن برای غذا، خانم های آشپز بخوانند
سلامت لیلی افروغ: روغن مایع مخصوص سرخ کردن در مقابل حرارت پایدار است اما نمی توان از این نوع روغن چند بار برای سرخ کردن عمیق استفاده کرد. از روغن مخصوص سرخ کردن می توان حداکثر 3-2 بار، آن هم نه با فاصله زمانی طولانی، بلکه تقریبا در عرض 24 ساعت استفاده کرد و پس از آن باید روغن حرارت دیده را دور ریخت . اینها بخشی از هشدارهای دکتر زهرا عبداللهی، متخصص تغذیه و رئیس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت ...
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها
. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید. نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید ...
