سایر منابع:
سایر خبرها
سفری به اسلو، نروژ (+عکس)
اسکاندیناوی و اروپا حرکت می کنند و ارزان هستند در صورتی که از قبل بلیط آنها را رزرو کنید. میانگین هزینه ی روزانه ی پیشنهادی: 600 کرون (230 هزار تومان) البته این هزینه ی پیشنهادی در شرایطی است که در هاستل اقامت کنید، کمتر بیرون غذا بخورید و بیشتر وعده های غذایی را خودتان بپزید و از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید. با به کار بستن نکاتی که در ادامه مطرح می شوند، این مبلغ را ...
میزان اضافه وزن در بارداری، چقدر باید باشد؟
ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی ...
تغذیه در دوران بارداری، باید ها و نباید ها
.... به هر حال در این دوران میزان نیاز شما به پروتئین و انرژی افزایش می یابد. برای تامین نیازهای خود توصیه های زیر را رعایت کنید: مصرف میوه و سبزی خود را مقداری افزایش دهید. از غلات کامل در برنامه غذایی خود استفاده کنید، مانند نان سنگک و ساقه طلایی مصرف چربی های مفید مانند مغزها و ماهی را افزایش دهید. منابع غذایی خوب پروتئین مانند گوشت ها و حبوبات را در برنامه روزانه خود قرار ...
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می ...
یارانه بگیران قطعی 97 مشخص شدند + جزئیات
آنها در دسترس نیست. خانوارهای دارای بیماران خاص، افراد دچار سوءتغذیه و... گروه های دیگر را تشکیل می دهد. اما در هر صورت تعداد یارانه بگیران از یک سقف مشخص عبور نخواهد کرد. ربیعی میزان کل یارانه بگیران را بین 40 تا 41 میلیون نفر اعلام کرد. حساب و کتاب اعداد نیز همین نتیجه را می دهد. دولت برای پرداخت یارانه در سال بعد، 23 هزار میلیارد تومان در نظر گرفته است. اگر قرار باشد دولت در سال آینده ...
افزایش وام مسکن روستایی به 25میلیون تومان
سازی کنیم. او گفت: از 170 میلیارد تومانی که در لایحه بودجه 97 برای بخش مسکن و عمران در نظر گرفته شده؛ همه اش به موضوع مقاوم سازی مسکن روستایی تعلق ندارد و تنها 73 میلیارد تومان از آن برای منازل روستایی در نظر گرفته شده که آن هم با مسکن مهر مشترک است به این ترتیب که نمی تواند براساس قانون به مطالبات قانونی مقورم سازی 200 هزار واحد مسکونی دست یافت. مجیدی افزود: سقف وام مسکن ...
گورخواب های بی گور
، تکه پتوهای زهوار دررفته و تخت چوب های نیمه سوخته، سقف بود و حفره ای از خاک و مورچه و سوسک، فرش. تا قبل از هفت دی پارسال، هوا سرد که می شد، باران که می آمد، سایه ها دراز می شدند روی سنگ قبرهای همسایه و با هربار آمدن و رفتنشان، چرت مُرده ها پاره می شد. گورهای خالی، 300تایی می شدند که تبدیل به قلمرو 40، 50 بی خانمان معتاد، شده بودند. درست 12ماه بعد از هفت دی 95، همه چیز و همه کس، سامان شدند ...
شناسایی 9 فاکتور کمک به افزایش طول عمر
به گزارش مهر، محققان با بررسی و ارزیابی مردم جهان به دو فاکتور اصلی افزایش طول عمر پی برده اند: داشتن سبک زندگی سالم و داشتن دلیل برای زندگی. محققان آمریکایی به سرپرستی دن بوتنر، به بررسی مناطق دنیا پرداختند و 9 فاکتور اصلی طول عمر را شناسایی کردند: - فعالیت فیزیکی شدید و منظم بطوریکه وظایف روزانه هم انجام شود. این افراد دارای سبک زندگی بی تحرک نیستند. - کاهش ...
رفتار بازارساز تغییر کرد
حتی ممکن است از مرز مقاومتی عبور کند. بازار نفت خام در ساعات پایانی بازار روز سه شنبه رکورد جدیدی از خود به جا گذاشت. نفت خام WTI پس از 2 سال و نیم سقف 60 دلاری را شکست و بالاتر از این قیمت در بازار آتی معامله شد. بازار ارزهای رمزنهاد نیز پس از سپری کردن فراز و نشیب های شدید در روزهای اخیر، دیروز روند منطقی تری داشت. بیت کوین تا عصر دیروز نزدیک به 16 هزار دلار معامله شد؛ اما به نظر می ...
گرانی هزینه های اقتصاد دیجیتالی در کشور
جوانانی که دراین حوزه وارد می شوند فکر می کنند که اقتصاد دیجیتال تنها تولید یک نرم افزار یا اپلیکیشن است، در حالی که اینگونه نیست و ما بسیاری از فین تک ها را روزانه می بینیم که تولید می شوند اما در عمل نتیجه ای ندارد، چون عمدتا یک کپی از انواع مشابه در جوامع غربی خود است، جوامعی که از اساس با جامعه ما متفاوت هستند. اقتصاد دیجیتالی مفهوم نسبتا جدیدی است که با گسترش فناوری اطلاعات و ...
هیچ موردی از بیماری آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در کردستان مشاهده نشده است
بحث پایش طیور و پرندگان را بصورت مرتب در دستور کار قرار داده ایم. وی تصریح کرد: در قالب این طرح اکیپ های دامپزشکی استان علاوه بر واحد های نگهداری و پرورش طیور، روستا به روستا برای پایش طیور محلی، زیستگاه به زیستگاه برای پایش طیور وحشی مراجعه و گزارش روزانه از وضعیت طیور استان تهیه می شود. مدیرکل دامپزشکی کردستان تأکید کرد؛ اکیپ های دامپزشکی استان در مواجهه با هر گونه تلفاتی ...
نکاتی برای رنگ آمیزی منزل
... این رنگ محیط را بسیار آرامش بخش، صمیمی و خنک می کند. برای اینکه از سردی آن بکاهیم از یک تابلو یا کوسن ها و یا وسایل تزئینی دیگر که رنگ کرم دارند استفاده می کنیم یا حتی مبلمان خود را می توان از مکمل این رنگ (نارنجی) انتخاب نمود. آبی اگر کمی تیره شود که به آن سرمه ای گویند، نشانه تفکر است. البته نورپردازی بر روی آن از طریق سقف و یا با لامپ های هالوژن آن را مجلل تر و زیباتر می کند ...
علم و اخلاق دو بال برای موفقیت طلبه هستند
در کنار کسب علم خودسازی را فراموش نکنیم. قنبری با بیان اینکه رسیدن به خدا نیازمند تفکر در اعمال و رفتار خود است، تأکید داشت: با حساب روزانه اعمال خود می توانیم در روز قیامت سربلند شویم و با انجام واجبات و ترک محرمات تلاش کنیم خوبی ها را در جامعه نیز نهادینه سازیم. وی با اشاره به اینکه خداوند در آیه 36اسراء می فرمایند: اِنَّ السَّمْعَ والبَصَرَ والفُؤاد، گوش، چشم و فؤاد، باید ...
ثبت سفارش واردات خودرو باز شد
رئیس انجمن واردکنندگان خودرو از ابلاغ دستورالعمل جدید در روز چهارشنبه خبر داد و گفت: تعرفه ها با شدتی که در رسانه ها مطرح شده بود افزایش نمی یابد و سقف دلاری هم برای واردات در نظر گرفته شده است.فرهاد احتشام زاد در گفت وگو با مهر با بیان اینکه به دلیل محرمانه بودن دستورالعمل واردات خودرو، اجازه انتشار آن را نداریم، اما به هرحال از چهارشنبه کلیات آن ابلاغ شده، گفت: بر اساس دستورالعمل جدید، تعرفه ...
غول های نفتی به ایران می آیند
، نفت OMV و پتروناس طرح های پیشنهادی خود را برای توسعه میدان چشمه خوش ارایه کرده اند، طرح های ارایه شده هم در جلسه کمیته مشاوران مدیریت مخازن شرکت ملی نفت مورد بررسی قرار گرفته است. ظاهرا طبق اطلاعات منتشر شده از این جلسه هدف برنامه های توسعه ای شرکت های گازپروم نفت و OMV حفظ سقف تولید در این میدان و هدف شرکت پتروناس ضمن حفظ سقف تولید امکان افزایش تولید از میدان چشمه خوش است. ...
پیشخوان + بازار
کمبود گوجه در بازار عامل گرانی رئیس اتحادیه فروشندگان میوه وتره بار گفت: با توجه به کاهش گوجه فرنگی در میادین میوه و تره بار قیمت این محصول به کیلویی چهار هزار تومان رسیده است.حسین مهاجران در گفت وگو با میزان، در خصوص علت افزایش قیمت گوجه فرنگی بیان کرد: به علت اتمام گوجه اطراف و حومه تهران در میادین شاهد افزایش قیمت گوجه تا سقف چهار هزار تومان هستیم که این روند تا 10 روز آینده ادامه خواهد ...
جدیدترین تصمیمات برای حل مشکل کاسپین و موسسات مالی
دولت مشکلات سپرده گذاران کاسپین را حل نمی کند؟ پرداخت 3600 میلیارد تومان به سپرده گذاران کاسپین قوت گرفتن سؤال از "روحانی" بابت موضوع "کاسپین" لاریجانی: مشکل سپرده گذاران کاسپین حل شده است وی با بیان اینکه قرار بود که تا پایان آذرماه تا سقف 100 میلیون تومان به سپرده گذاران مؤسسات مالی و اعتباری، مانند افضل توس و... و تا سقف 200 میلیون تومان به سپرده گذاران کاسپین پرداخت شود، افزود: نزدیک ...
انفجار در بزرگ ترین پالایشگاه نفت ونزوئلا
منابع خبری از وقوع انفجار در بزرگ ترین پالایشگاه نفت ونزوئلا خبر دادند. به نقل از رویترز، انفجار در یکی از واحدهای پالایشگاه کاردون در شبه جزیره پاراگوانا در ونزوئلا، منجر به زخمی شدن دو کارگر شد. یکی از این کارگران دچار سوختگی شدید شده است. پالایشگاه کاردون بزرگ ترین پلایشگاه در ونزوئلا و یکی از بزرگ ترین پالایشگاه های نفت در جهان به است. این پالایشگاه ظرفیت پالایش روزانه 955 هزار بشکه نفت خام را دارد. این پالایشگاه به طور مکرر دچار نقض فنی شده و این مساله عملکرد آن را تحت تاثیر قرار داده است. ...
جدول کامل قیمت انواع تبلت در بازار/ 7 دی
برای مشاهده قیمت روز انواع تبلت اینجا کلیک کنید برای دریافت روزانه قیمت ارز ، طلا، سکه ، خودرو، موبایل، تبلت و... و مهمترین اخبار ایران، جهان و خوزستان عضو خبرنامه خوزنیوز شوید تبلت قیمت (تومان) گارانتی Apple iPad 9.7 1,890,000 اینترنشنال Apple iPad 9.7 2,590,000 -- Apple iPad Air 2 2,790,000 اینترنشنال Apple iPad Air 2 2,640, ...
اسناد برون مرزی از نقش بنیادهای جنگ نرم آمریکایی در فتنه
که ایالات متحده در جریان دهه 1920 در حوزه بالتیک ایجاد کرده بود. ریگا، رویدادهای شوروی را رصد می کرد و برای دیپلمات هایی مانند 'جورج کنان' تجربیات روزانه از زبان و فرهنگ روسیه فراهم می کرد. بعد از روی کار آمدن دولت اوباما در سال 2008، مخفی کاری ها پیرامون فعالیت های دفتر امور ایرانیان و در کل پیرامون برنامه های جنگ نرم آمریکا علیه ایران افزایش یافت. اما افزایش مخفی کاری ها به ...
کلاس های پر از دلهره در مدارس جزیره بین المللی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ؛به نقل از قشم آزاد ،شکاف های عمیق دیوار، سقف های با چوب های فرسوده ، مدارس دو شیفته و مختلط و کمبود امکانات یکی از بزگترین چالش های حوزه آموزش و پرورش در جزیره قشم است که دلهره را در کلاس های درس روز به روز بیشتر می کند . وجود بیش از 15 مدرسه فرسوده در قشم با زلزله های اخیر در کشور همه دانش آموزان و والدین را نگران کرده تا جایی که همگی دعا می کنند ...
4 هزار میلیارد تومان سپرده بانکی از استان یزد خارج شده است
انباشته شده و کمکی به تولید و صنعت نمی کند. رئیس خانه صنعت، معدن و تجارت یزد با بیان اینکه در همین مدت سهم در گردش نقدینگی و سپرده مدت دار تقریبا معین و ثابت بوده است، افزود: سپرده های مدت دار از بخش تولید فرار کرده و در بخش های غیرتولیدی انباشته شده است که رشد 30 درصدی در این زمینه داریم. وی با بیان اینکه نسبت پرداخت تسهیلات به جذب سپرده در این مدت افت داشته است، اضافه کرد: سقف ...
آمار جامعی از بافت های فرسوده شهری در دسترس نیست
مبلمان شهری در برخی از شهرداری ها کارها به درستی پیش نمی رود. رویکرد بازآفرینی شهری مطرح است عطایی گفت: سال های گذشته در مسئله بافت فرسوده بحث کالبد ساختمان ها و بناها مطرح بود ولی امروزه با رویکرد بازآفرینی تمامی مسائل فیزیکی،فرهنگی و اقتصادی نیز مطرح می شود چرا که فضاهای شهری باید کیفیت داشته باشند. وی در پایان اظهار کرد: از پایان نامه های دانشجویی که در رابطه با نوسازی بافت های فرسوده شهری تا سقف 5 میلیون تومان حمایت مالی می شود. ...
غلبه تام گیتس بر شازده کوچولو
و دردسرهای یک پسربچه شیطان و خلاص شدن او از این مخمصه هاست که به شکل یادداشت های روزانه با زبانی طنز و تصویر روایت شده است. در جلد اول مجموعه تام گیتس به نام دنیای معرکه صبح نخستین روز مدرسه بعد از تعطیلات است ولی تام تازه تکلیف تعطیلاتش را انجام نداده. جای همه میزهای کلاس عوض شده و مارکوس زرزرو بغل دستی تام شده. آقای فولرمن هم نقشه هایی در سر دارد. در کتاب دوم به نام بهانه ...
تلخی های 2017 امیدهای 2018
از دست داد. پایان نیافتن جنگ بی نتیجه یمن و به ویژه، محاصره بنادر کلیدی این کشور فقیر عربی، ازسوی ائتلاف عربی به رهبری عربستان سعودی که منجر به مرگ و میر روزانه هزاران غیرنظامی یمنی و شیوع گسترده وبا و سایر بیماری ها در این کشور شد، نیز از دیگر حوادث تلخ سال 2017 بود. مرگ علی عبدالله صالح و پرتاب موشک های یمنی به سمت عربستان نیز از دیگر حوادث مهم بحران یمن بود که معادلات استراتژیک و ...
43 گزینه معالجهی گرفتگی عروق خونی
...> 20. چای سبز 1-2 21. روغن زیتون 22: مغز ها علاوه بر این، استفاده ماهی های آب سرد می تواند به شما در بهبود کلسترول کلی، افزایش کلسترول HDL و کاهش سطح تری گلیسیرید در جریان خون مساعدت کند. 23. پنیر 24. آب پرتقال 1-2 لیوان چای سبز را به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید تا سطح چربی خون تان را بهبود بدهید و پلاک داخل شریان ...
اقدامات لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
مکرر و طولانی منجر به سستی تمام اندام های بدن و رحم می شود و احتمال سقط را افزایش می دهد. استحمام طولانی و مکرر در ماه های اول بارداری منع و در ماه های آخر به صورت روزانه و کوتاه مدت توصیه می شود. اعراض نفسانی از قبیل استرس، اندوه بسیار و یا خوشحالی بیش از حد معمول برای مادران باردار مضر و تاثیر گذار است و او را از حد تعادل خارج می نماید. رعایت اعتدال و پرهیز از اعمالی که به عنوان درمان و یا ...
طرح دوستدار سالمند در 14 شهر لرستان اجرا می شود
فاطمه زهرا توکلی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در خرم آباد در رابطه با خدمات بهزیستی لرستان به سالمندان اظهار داشت: جهت خدمات توان بخشی، آموزشی و مراقبتی به سالمندان سه مرکز شبانه روزی سالمندان، سه مرکز روزانه و دو مرکز ویزیت در منزل سالمندان در استان فعالیت دارند. وی افزود: سازمان بهزیستی لرستان، مسئولیت دبیرخانه شورای سالمندان استان را به عهده دارد که با پیگیری های انجام شده شهر ...
فیلم: بازیافت زباله، گامی مؤثر در جهت خلق جهانی بهتر
معضل زباله ها و مواد دور ریختنی، یکی از بزرگترین معضلات جوامع امروز بشری است. از طرفی، میل انسان روز به روز به مصرف گرایی افزایش می یابد و از طرف دیگر، روزانه حجم عظیمی از زباله روانه ی کوی و بَرزَن می گردد.
حال و هوای رضا رویگری در سالگرد تولدش
سرمایه گذاری اعلام آمادگی کرد اما تهی بند از کار درآمد! متاسفانه جامعه پر شده هست از انسان هایی که روزانه یک وعده هایی می دهند و می روند، وگرنه قرار بود شب عید فیلم سینمایی را کلید بزنم، اما این اتفاق صورت نگرفت و همچنان در انتظار سرمایه گذار هستم. فیلم نامه شما آماده است؟ فیلم نامه را سال 72 نوشته ام اما به یک بازنویسی احتیاج دارد اگر سرمایه گذار حضور پیدا نماید و بودجه ای دارا ...