خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش طلایی برای کاهش احتمال ابتلا به پوکی استخوان
ابتلا به پوکی استخوان باید مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجاتٰ، غذا های دریایی، حبوبات و میوه را افزایش داد. وی عنوان کرد: رعایت رژیم غذایی و مصرف خوراکی های سرشار از مواد معدنی و استفاده روزانه از گریپ فروت نیز در کاهش امکان ابتلا به پوکی استخوان موثر است. لازم به ذکر است علاوه بر نوع تغذیه، ورزش نکردن و استعمال دخانیات از جمله سیگار می تواند خطر ابتلا به ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
اصولی در جسم به صورت صد در صد (البته توام با ورزش) تاثیر دارد و در خصوصیات ذهنی هم بی ربط نمی باشد. اغلب رعایت یک تغذیه مناسب برای نوجوانان کار دشواری است. بیرون رفتن با دوستان و خوردن غذا های آماده به طور متناوب می تواند سبب دریافت چربی، قند و کالری اضافی در نوجوانان شده و در عوض ویتامین ها و مواد معدنی مهم و ضروری به حد کافی دریافت نشود. بلوغ زمانی است که نیاز به مواد مغذی افزایش می یابد ...
درمان خانگی بثورات پوشک، چگونه؟
همچنان ادامه می یابد. شاید لازم باشد در چنین موقعیتی مارک پوشک کامل را عوض کنید یا حتی مواد شوینده و هر آنچه با پوست ناحیه مبتلا تماس دارد. این کار در صورتیکه بثورات پوشکی به علت حساسیت به یک ماده (مانند خوشبوکننده یا جنس الیاف داخل پوشک) باشد، مشکل را بر طرف کند. بثورات پوشکی معمولا بعد از سه یا چهار روز درمان خانگی برطرف می شوند. اگر بثورات کودکتان همچنان باقی بماند، منتشر شود، یا به ...
التیام درد به قیمت ابتلا به زخم معده
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف مسکن های ضد التهابی مانند بروفن، ژلوفن، ناپروکسن و داروهای ضد پلاکت و ضد انعقادی مثل آسپرین و پلاویکس و وارفارین از علل مهم ایجاد زخم معده هستند که مصرف آنها باید با تجویز پزشک انجام شود. به گزارش زخم معده به جراحات دردناکی گفته می شود که در جداره داخلی معده یا قسمت آغازین روده کوچک که اثنی عشر نامیده می شود وجود دارد. هرگاه تعادل بین ...
خواص شگفت انگیز لبو/ با مصرف این گیاهان لاغر شوید/ یک آرام بخش فوق العاده قوی برای اعصاب/ لاغری با ...
خودسرانه داروها مصرف خودسرانه مسکن های ضد التهابی مانند ژلوفن، بروفن، ناپروکسن و دارو های ضد انعقادی و ضد پلاکت مثل وارفارین، آسپرین و پلاویکس می تواند منجر به زخم معده شود، به همین دلیل این دارو ها حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود. لاغری با افزایش وعده های غذایی جالب است بدانید که افزایش تعداد وعده های غذایی به کاهش وزن کمک زیادی می کند. مصرف غذا در چند وعده موجب می ...
رابطه دندان خراب با درد معده چیست؟
به گزارش رهیاب: دکتر نصیبی، دندان پزشک و متخصص ارتودنسی اظهار کرد: دندان در جذب و هضم و همچنین جویدن مواد غذایی بسیار مؤثر است به طوری که اگر این عضو دچار مشکل شود هضم غذا با مشکلات مختلفی روبرو می شود. وی بیان کرد: دندان در دستگاه گوارش به عنوان اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد کار جویدن مواد غذایی و به طبع هضم و جذب غذا با مشکل روبرو شده و معده کارآیی خود را از دست ...
IQ این کودکان بیشتر است!
معرفی شود. در حقیقت این امر سبب می شود تا آن ها تمایل بیشتری به خوردن این خوراکی خوشمزه نشان دهند. " در حقیقت این یک تلاش هماهنگ برای معرفی ماهی ها به عنوان خوراکی بی نظیر برای کودکان است، از آنجایی که بوی نامطبوع حاصل از طبخ آن ها می تواند امری حساس کننده برای مصرف نکردن، باشند. حال اگر کودکان از دوران کودکی تمایلی به میل کردن این غذا نشان ندهند، ممکن است برای همیشه از خواص غذایی ماهی ها بی بهره بمانند. این مقاله در مجله Scientific Reports منتشر شده است. منبع: تلگراف ترجمه: وب سایت فرادید ...
در مصرف این 6 ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید
استفاده شود باعث افزایش کالری دریافتی و در نتیجه افزایش وزن می شود. انواع روغن ها: چربی های مختلف شامل روغن کانولا، روغن زیتون، روغن بادام زمینی و ... در هر قاشق غذا خوری شامل 120 کالری هستند. باید بدانیم که همه چربی ها و روغن ها دو برابر پروتئین ها و مواد نشاسته ای یا کربوهیدرات ها در بدن ما کالری تولید می کنند. یعنی یک گرم گوشت یا یک گرم برنج 4 کالری ولی یک گرم روغن یا هر نوع چربی 9 ...
درمان با خام گیاه خواری
...، سبزیجات و میوه های مختلف استفاده می شود. افراد می آموزند با مصرف مواد غذایی سالم بدن خود را در شرایط سالم نگه دارند که من هم برای کاهش اضافه وزن به این رژیم رو آوردم و در این مدت احساس راحتی و پاکسازی بدن را دارم. ضعف و خستگی یکی دیگر از افرادی که از این رژیم غذایی استفاده می کند، می گوید: اضافه وزن دارم و به بیماری تیروئید مبتلا هستم. در این رژیم از خوردن برخی از سبزیجات منع شده ...
روغن جامد چه بلایی سربدنمان می آورد
...، بیش از دیگران در معرض خطر نابینایی هستند. پژوهشگران پیش از این نیز ارتباط برنامه غذایی افراد با سلامت بینایی آنان را مطرح کرده بودند. به گفته پژوهشگران، مصرف مواد غذایی غنی از چربی های امگا -3 مانند روغن زیتون و ماهی های چرب بر خلاف چربی های اشباع شده مانند روغن های جامد، به حفظ بینایی افراد کمک می کند. مطالب مرتبط وبگردی ...
فرضیه افزایش تولید CO2 موجودات خاکزی با گرمایش جهانی رد شد.
بدهد که این عمل بصورت بازخورد مثبت صورت می گیرد( Positive feedback ). از آنجا که حیوانات خاکی و میکرو ارگانیسم های خاک از مواد آلی مانند برگ های پوسیده به عنوان تغذیه استفاده می کنند و با تنفس دی اکسید کربن آزاد می کنند فرض بر این بود که در دماهای بالاتر حشرات و کرم ها با نقش تجزیه کنندگی بیشتر می خورند و سبب افزایش انتشار CO 2 می شوند. اما تحقیقات جدید نشان داد که فعالیت های این حیوانات وابسته به ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
طبع گرم و خشک است. آرام بخش و در رفع استرس موثر است علاوه بر آن یک ضدآلزایمر قوی محسوب می شود که حافظه افراد سالمند را تقویت می کند. دمنوش مریم گلی، ضدتشنج و در رفع خستگی ذهنی و افزایشی قدرت تمرکز مفید است. جالب است بدانید که برگ های مریم گلی به عنوان رفع کننده سوءهاضمه، نفخ معده، درد شکم است. مریم گلی محرک رحم است و برای تسکین دردهای قاعدگی و درمان مشکلات قاعدگی و درمان مشکلات قاعدگی و ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
آغاز فعالیت قلب روزی 2عدد خرما(گرم و خشک)،جمعه ها انار (سرد و تر) انارخون ساز وزیبا کننده جنین و خرما نیز قند طبیعی داردکه سوخت مغز است وبه تعبیر پیامبر درخانه ای که خرما نباشد اهل آن گرسنه اند. خرما سوخت طبیعی مغزاست پس مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند. اگر در فصلی بودیم که انار نبود غذاهای خون سازدیگر بایداستفاده شود مانند لبنیات درشب مثل شیر با خرما وپنیر با گردو، نخود ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مانند صابون، ژل های حمام، روغن های ماساژ، مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست استفاده شود، همچنین این روغن، یکی از تنها منابع گیاهی است که شامل اسیدهای چرب مزدوج سه تایی است. از هر هفت کیلو انار یک کیلو روغن گرفته می شود. روغن انار دارای نوعی پیش ساز هورمون استروژن است مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و ...
13 خوراکی ضد سرطان
فرنگی مصرف کنید. 12. سیر آلیسین، عنصر فعال موجود در سیر است که معلوم شده می تواند سلول های سرطانی را نابود کند. مطالعات گوناگونی دریافته که بین مصرف سیر و کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط وجود دارد. مطالعه ای که روی 543220 فرد انجام شد نشان داد آنهایی که از سبزیجات خانواده ی آلیوم، مانند سیر و پیاز و پیازچه زیاد استفاده می کردند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان معده بودند ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
، سبز و یا زرد) یک چیز مشترک دارند: یک گوشت پر طراوت و خوشرنگ که رنگ های مختلف و بافت کرم مانندی را به انواع غذاها می بخشند. در اینجا شش راه منحصر به فرد برای ترکیب این سبزی دلپذیر به منوی غذایی را با هم مرور می کنیم: این غذا همانقدر که ظاهرش می گوید خوشمزه است. به سادگی اسپاگتی آب کشی شده را درون کدو که مانند کاسه است بریزید و آن را در فر کبابی کنید تا رنگ لبه های کدو طلایی شود. در حالی ...
5 دلیل برای مصرف لبو در زمستان
کبد و پیشگیری یا کمک به درمان کبد چرب توصیه می شود، مصرف لبو یا آب چغندر است. این گیاه ریشه ای و آب آن حاوی حجم بالایی از ترکیبی به نام بتائین است که می تواند کبد را تحریک به عملکرد بیشتر و بهتر کند. یکی از مشکلات پیش روی بسیاری از افراد در فصل های سرد سال، خشکی هوا و آلودگی هوا و مشکلات تنفسی ناشی از آن ها است. از طرف دیگر، معمولا علائم بیماری آسم و بیماری های ریوی هم در فصل پاییز و ...
آلودگی هوای زابل به 12 برابر حد مجاز رسید/ 34 نفر در مراکز درمانی سیستان بستری شدند
علایمی مانند تنگی نفس، سرفه، خس خس و درد قفسه سینه هستند، ضمن مصرف به موقع داروهای خود، اقدامات احتیاطی و پیشگیری کننده را جدی گرفته و در صورت تداوم یا تشدید علایم به پزشک و یا نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند. نصیری ابراز کرد: پرهیز از مصرف غذاهای چرب، استفاده زیاد از مایعات و لبنیات کم چرب و شستشوی مکرر بینی و دهان و همچنین پوشش مناسب مواد غذایی آماده مصرف جهت جلوگیری و کاهش ...
افزایش هوش جنین در بارداری، چگونه؟
شدت احساس خستگی می کنید. تا حالا به این فکر کرده اید که چگونه می توان از همان زمانی که جنین در شکم مادر است هوش او را افزایش داد؟ این نوشته، پاسخی است به همین سوال. 1) مکمل روغن ماهی بخورید اسیدهای چرب امگا 3 حاوی DHA و AA هستند. حتما می پرسید اینها چه موادی هستند؟ این مواد در مغز سالم انسان فراوان هستند و از جمله اسیدهای چربی هستند که برای تکامل مغز در حال شکل گیری جنین ضروری اند ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
لوزالمعده می شود که نشاسته را به گلوکز تبدیل می کنند. همچنین با جلوگیری از عملکرد این آنزیم ها، هضم کربوهیدرات های دریافتی کندتر می شود و از افزایش قند خون پس از غذا نیز پیشگیری خواهدشد. ارزش تغذیه ای بالا: بادمجان آبپزشده منبع خوبی از منگنز برای خانم هاست. این ماده معدنی مانند فعال کننده بسیاری از آنزیم های موثر در متابولیک بدن نقش دارد و همچنین به پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد کمک ...
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
...: در مورد تغذیه دیابتی ها در دوران بارداری راهنمایی بفرمایید . پاسخ: کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد. کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک حد طبیعی است. برای رسیدن به این کنترل لازم است تعادل صحیحی بین مصرف مواد غذایی، ورزش و تزریق انسولین برقرار ...
دورهمی زمستانی
، به طوری که برای بیماران مبتلا به دیابت، کم خونی، آسم و سلیاک مفید است. ضمنا برای ورزشکاران مناسب است و درصورت ترکیب با دیگر حبوبات برای کودکان منبع عالی پروتئین است در عین حال برای گیاهخواران مفید است.در استحکام استخوان ها موثر است و دارویی برای رفع افسردگی و بی خوابی است. ضمنا آرام بخش، ضد میگرن، هضم کننده غذا، ضد قارچ، دافع بلغم، چربی خون و اخلاط سینه است. کاهش دهنده فشارخون هم هست و از حملات قلبی پیشگیری می کند. همچنین به عنوان غذای ضد سرطان شناخته شده است. ...
بیماریهای مقاربتی در دوران بارداری، حتما بخوانید
سبب ایجاد تب خال در دهان می شود و دیگری زخم های تناسلی را پدید می آورد. این عفونت می تواند حین زایمان به فرزند منتقل شود. می توان با دارو از شدت عفونت کاست اما رفع کامل آن ممکن نیست. 3. هپاتیت A، B، C و D : هپاتیت B معمولا از تماس جنسی منتقل می شود و چشم ها و پوست بیمار را زرد می کند. بیمار مبتلا به هپاتیت Bخارش، تب و خستگی دارد و شاید حالتی شبیه آنفلوآنزا در او تشخیص داده شود. گاهی ...
مسابقه دانستنی های گل و گیاه
گیاهتان می شود. تعویض گلدان: زمانی که ریشه ها از زیر گلدان خارج شدند، زمان تعویض گلدان است. بهترین زمان برای تعویض گلدان موقع خواب گیاه است. تمیز کردن برگ ها: جهت تمیز نگهداشتن گیاه از برس مخصوص و نرم استفاده کنید، مالش با پارچه یا اسفنج یا استفاده از مواد براق کننده به برگ های حساس گیاه صدمه می زند. بهتر است نصف لیوان شیرکم چرب را با یک لیوان آب ترکیب کنید و با اسفنج برگ را تمیز کنید ...
اقدامات لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف ؛ مواد تند وتیز مانند فلفل، دارفلفل، کبر؛ چیزهای بادانگیز مانند لوبیا، باقلا، نخود، کنجد، کرفس و مواد تلخ مثل زیتون خام است. نکته مورد توجه دیگر آرامش روحی است. پرهیز از غم و اندوه در تمام دوران بارداری خصوصا زیر یک و نیم ماه و بالای هشت ماه سفارش شده است. چگونگی اجابت مزاج در دوران حاملگی اهمیت دارد. جهت لینت مزاج می توان از سوپهای چرب، انجیر و آلو استفاده کرد. تهوع و ...
طرز تهیه خورش لبو
به صورت نگینی خرد کرده و پس از 15 دقیقه به همراه جعفری خرد شده ، سیر رنده شده ، بقیه زعفران،نمک و فلفل به خورش اضافه کنید، 15 دقیقه دیگر با حرارت ملایم اجازه دهید خورش بجوشد و جا بیفتد. سایر نکات این خورش جزو غذاهای سنتی روسیه است. این خورش را همراه با نان و خامه ترش یا ماست پر چرب سرو کنید. برای پوست کندن گوجه فرنگی آن را 30 ثانیه داخل آب داغ بیندازید سپس داخل ظرف آب سرد بیندازید و براحتی پوست گوجه فرنگی را با چاقو جدا کنید. در صورت تمایل از سرکه یا شکر بیشتری استفاده کنید. این غذا در دستور اصلی زعفران ندارد. ...
رژیم در سه ماه اول بارداری، چی بخوریم و چی نخوریم؟
در گیاهخواران شامل حبوبات، آجیل ها، مخمر و غلات کامل می باشد. جذب روی از منابع گیاهی با مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C مانند آب لیموترش تازه، آب نارنج، سس گوجه فرنگی تازه و ... افزایش می یابد. سخن آخر بسیاری از گیاهخواران مقدار اضافه وزنی را که باید در طی بارداری داشته باشند، اضافه نمی کنند. شاید لازم باشد که بیشتر غذا بخورند یا غذاهایی با چربی بیشتر مصرف کنند و غذاهای محدود از چربی را حذف نمایند. همچنین شاید لازم باشد به منظور تامین تمام مواد مغذی از مکمل های ویتامینی استفاده کنند. ...
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. از مواد غذایی که باید هنگام گرسنگی از آنها اجتناب شود می توان به پرتقال ...
رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ اثرات، فواید و کاهش وزن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کتوژنیک چیست ؟ کتوژنیک یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است ( مانند رژیم آتکینز ). ایده اصلی این است که بتوانید کالری بیشتری از پروتئین و چربی ها دریافت کنید و کالری کمتری از طریق کربوهیدرات ها بدست آورید. شما کربوهیدرات هایی را که به راحتی قابل هضم هستند ، کاهش می دهید مانند شکر ، نوشابه ، شیرینی و نان سفید. رژیم کتوژنیک ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
امگا6 در چربی های حیوانی و برخی روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان و کنجد وجود دارد و مصرف مقادیر زیاد این روغن ها توصیه نمی شود. محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته ...
