خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده های ضد چاقی را بشناسید
چرب و کم شکر است. فیبر موجود در چوب شور سبوس دار نیز به شما احساس سیری میدهد. چربی اشباع: 0.4 گرم سدیم: 257 میلی گرم کلسترول: 0 میلی گرم سیب پخته سیب همیشه به عنوان یک میان وعده سالم شناخته شده است. یکی از راه های لذیذ تر شدن این میان وعده پختن آن است. با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره ...
گزارش کامل شفقنا از همایش بررسی شخصیت و اندیشه قرآنی آیت الله هاشمی رفسنجانی
...، نمی لغزند، گله نمی کنند، آشفته نمی شوند و جامعه را آشفته نمی کنند، و نمی گذارند جامعه ای بلرزد، بلغزد و متشدّد و آشفته شود. آیت الله هاشمی رفسنجانی رضوان الله تعالی علیه این چنین بود و نمونه اش در پیش گاه شما مورخان، عبرت شناسان و سیاست شناسانِ روز است. ملاحظه کردید که او از تخت به تخته کشانده شده و هیچ تکان نخورد. معلوم می شود آن وقتی که روی تخت بود، آیت الله هاشمی رفسنجانی بود ...
فیلم های سینمایی آخر هفته سیما
... در این فیلم با هنرمندی میرطاهر مظلومی و علیرضا علیا خواهید دید: موسی با زنی باردار تصادف می کند و موجب سقط بچه او می شود و به علت عدم توانایی برای پرداخت دیه به زندان می افتد. فرشته، همسر موسی برای آزادی شوهرش، شب و روز تلاش می کند. او صبح ها با وانت شوهرش به میدان تره بار می رود و با فروش میوه درآمدی به دست می آورد. فرشته ظهر به محل کار خود می رود و تا شب مشغول کار است ولی نمی تواند پول ...
توصیه هایی برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی( Obesity ) مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان ...
می دانیم که مردم از وضعیت رفاه خود راضی نیستند
نظر گرفت که 2 سال است در این کشور هر سال بالای 650 هزار شغل ایجاد شده و در نیمه نخست امسال نیز بالای 700 هزار شغل در کشور به وجود آمده حالا شما هر جا که بگویید اقتصاد یک کشور رشد 6 درصدی و تورم تک رقمی داشته و 700 هزار شغل هم ایجاد کرده به شما می گویند که وضعیت آن به هیچ عنوان بد نیست بلکه اینها نشانه های وضعیت خوب هستند. وی افزود: البته برخی از کالاها مانند تخم مرغ گران شده اند اما باید ...
7 گام برای داشتن برنامه ریزی موفق
با رنگ های متنوع و یا از ماژیک های رنگی برای های لایت کردن برنامه شخصیتان استفاده کنید. سازماندهی کارها به وسیله رنگ های گوناگون مزایای زیادی دارد. این متد به شما کمک می کند تا متوجه شوید چه کاری زمان شما را بیشتر می گیرد. مثلا ممکن است شما به برنامه روزانه تان مراجعه کنید و ببینید حجم زیادی از رنگ قرمز(محل کار) و سبز(منزل) وجود دارد و در عوض رنگ زرد(دانشگاه) به ندرت یافت می شود. این ...
کثیف ترین نقاط آشپزخانه
یا در ماشین ظرفشویی قرار دهید تا چرخه خشک شدن را پشت سر بگذارند. هر دو روش می توانند بیش از 99 درصد باکتری ها را نابود سازند . یخچال هر زمان که بروکلی یا گوشت قرمز را بدون پوشش محافظ مناسب در یخچال نگهداری می کنید، ممکن است به گسترش باکتری ها کمک کنید. محیط تاریک و مرطوب، به ویژه در کشوهای یخچال، محیطی مناسب برای فعالیت باکتری هایی مانند سالمونلا، لیستریا، مخمر، قارچ انگلی و ...
رژیم 700 کالری؛ یک رژیم ضربتی سریع برای لاغر شدن
بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدم ها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و عدم تحرک کافی می تواند باشد. یک رژیم کم کالری متعادل با برنامه ورزشی مداوم می تواند در نهایت منجر به داشتن وزن سالم همیشگی و کاهش وزن طولانی مدت شود. اما خب، مردم عجول هستند و برای رسیدن به نتیجه اصلاً صبر ندارند. برنامه غذایی که در ادامه به شما ارائه می دهیم یک رژیم 700 کالری است که ...
افزایش قیمت سوخت دولت را ولنگار و ناکارآمد می کند / شفافیت عملکرد دولت را باید از مهندس موسوی بیاموزید
این شفافیت وجود داشته باشد در یک افق میان مدت بیش از 70 درصد از زمینه های بروز فساد در ایران از بین می رود. ماجرا این است که ما اکنون خلأ نظری نداریم، مهم این است که ساختار قدرت به این جمع بندی هر چه زودتر برسد که برای بقای خودش بهتر است که این شفافیت های به ویژه در این سه حیطه اتفاق بیافتد. توسعه و ثبات درهم تنیده و وابسته اند دکتر مؤمنی با تأکید بر اهمیت ثبات در توسعه، این ...
شهیدی که دوست داشت گلویش بریده باشد + عکس
.... گنجه بزرگی هم در دل خود آخرین یادگارهای بابا را به امانت گرفته است. پوتین، لباس، انگشتر، پیراهن، عطر و هر چه یاد بابا را زنده تر نگاه دارد، مثل گنجی در دل این گنجه نگهداری می شود. به همسر شهید می گویم: قصه زندگی آقا مرتضی آن قدر شنیدنی است که نمی دانم باید از کجایش شروع کنیم. خود شما مایل هستید از کجا بپرسیم؟ اندکی مکث می کند و می گوید: بگذرید از روز قبل از شهادتش شروع کنم. بعد از ...
نگاهی به خریدهای تابستانی لیگ جزیره
ورزش سه: در نقل و انتقالات پیش از آغاز فصل، تیم های لیگ جزیره با بودجه خوبی که در اختیار داشتند، دست به خرید های بسیاری زدند تا بتوانند نقاط ناتوانی خود را به پوشش دهند و بتوانند فصلی، مناسب و هم جهت با آنچه می اندیشند در ادامه کار دارا باشند. اما به نظر شما کدام تیم کارکرد خوب تری داشت؟ در این مقاله به ارزیابی 10 خرید برتر تابستانی لیگ جزیره خواهیم پرداخت. 10- آرون موی باشگاه ...
زیردوخم زلزله
نیاز اقدام کنند. از جمله اعزام تیم های امداد و نجات، ایجاد مراکز درمان، بستری و اعزام، تهیه آذوقه و بویژه آب آشامیدنی سالم که از مهم ترین نیازهاست، تامین چادر، کانکس و امکانات اقامت موقت، فراهم شدن لوازم مورد نیاز مانند البسه، وسایل ارتباطی، وسایل بهداشتی و لوازم کودکان. البته وظایف دستگاه های دولتی به همین جا ختم نمی شود، اقداماتی هم هست که باید در زمان قبل از بحران انجام شده باشد؛ اقداماتی مانند ...
برانکو : بازی با تراکتورسازی دربی دوم ماست
، باانگیزه و با تعصب و از تمامی امکانات استفاده می کنند و ما هم باید آمادگی کامل برای تقابل با این حریفان را داشته باشیم. برانکو در خصوص تغییرات در کادرفنی و سرپرستی به وجود آمد و خوردبین و سرتن چوک از جمع آنها دور شدند و پیروانی و زلاتکو ایوانکوویچ اضافه شدند گفت: من تشکر می کنم و قبل از هر چیزی لازم و ضروری می دانم از آقای خوردبین بابت زحمات تشکر کنم. در این سه سال همکاری نزدیک و فوق ...
سوداگرایی و لیبرالیسم؛ دو روی یک سکه
...> اتخاذ سیاست حمایت گرایی در عرصه اقتصاد سیاسی بین الملل، طبق مرسوم بعنوان اقدامی در تعارض با اصول جهانی سازی و لیبرالیسم تلقی می شود. به نظر شما منطق و جایگاه حمایت گرایی در اقتصاد جهانی چیست؟ و آیا نسبت آن با لیبرالیسم و آزادسازی اقتصاد جهانی، تقابل و تضاد هست یا می توان ارتباط مکمل و همسویی نیز میان آن ها متصور بود؟ به نظر شما منطق و جایگاه حمایت گرایی در اقتصاد جهانی چیست؟ و آیا ...
استعدادی که 7 ماه خانه نشین است
دهم و باید در تهران عمل کنم تا دوباره به تکواندو برگردم زیرا اگر با این شرایط به ورزش ادامه دهم احتمال آسیب دیدگی شدیدتر وجود دارد. عرب عامری اضافه می کند: اگر مسئولان ورزش و تکواندو استان پیگیری می کردند تا خردادماه عمل جراحی در تهران انجام دهم فرصت های خوبی در مسابقات مختلف داشتم، اما تمام آنها را از دست دادم و اگر دلگرمی های استادم نبود هیچ وقت به تکواندو بر نمی گشتم. وی ...
6 نکته آسان برای جلوگیری از سرماخوردگی + اینفوگرافی
واگیر سراغتان نیایید بعضی مسائل را لازم هست رعایت کنید. غذاهایی که بدن را در مقابل آنفلوانزا واکسینه می کنند برای محافظت تندرستی بدن و این که آنفلوانزا سراغتان نیاید متخصص ها سفارش می کنند که غذای طبیعی استفاده کنید، یعنی غذاهایی که فرآوری شده نباشد و پایین ترین مواد تصنعی در آن وجود داشته باشد، مواد غذایی طبیعی بدن شما را در مقابل بسیاری های بسیاری چون آنفلوانزا مقاوم می کنند، آجیل و دانه های ...
سالم بودن جنین، آرزوی من شده!
پوچ بودن که بعضی از جنین ها مشکل دارند و قلب شان تشکیل نمی شود و بعد دفع می شوند. آنانسفالی شدن جنین هم به صورت اتفاقی صورت می گیرد. با گذشت سه ماه از این مساله می توانید دوباره اقدام به بارداری کنید. ربطی به اضافه وزن تان هم ندارد.
بهترین نسخه خانگی و طبیعی برای تقویت غضروف زانو+ طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ وقتی پا به سن می گذاریم بعضی از عضوهای بدن به تدریج شروع به ضعیف شدن می کنند ،در این شرایط نه تنها دردو شکستگی رخ می دهد بلکه بازسازی آن هم خیلی زمان می برد به همین علت مشکلات در همه ی عضو های بدن پخش می شود که یکی از مشکلات رایج درد در مفاصل و ماهیچه هاست . برای جلوگیری یا رفع چنین مشکلاتی در بخشی به نسخه های تقویت غضروف زانو دارید ؛ نسخه ...
بارداری با کیست تخمدان، آیا خطرناک است؟
سوال مخاطب نی نی بان: 27 سال دارم و یک دختر هم دارم. یک سال بعد زایمان دچار تنبلی تخمدان شدم. الان دو ماه است برای بارداری داروی تحریک تخمک استفاده می کنم. تا کی باید از این دارو ها استفاده کنم؟ 15 کیلو هم وزن کم کردم. پاسخ دکتر طاهره افتخار، جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ اروژنیکولوژی: دو ماه زمان زیادی برای اقدام بارداری نیست. در درجه اول اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید ...
چرا فرانسه مخالف فعالیت فضایی ایران است؟/ ادعای جاسوسی برای ایران در دادگاه امارات/ حقوق کمتر از 6 ...
افزایش قیمت حامل های انرژی را پیاده کنند. او درباره بار تورمی بنزین و گازوئیل بر جامعه گفت: افزایش 50 درصدی قیمت بنزین به تنهایی یعنی افزایش سه تا 5 درصدی تورم کل، یعنی تورم کنونی را به حدود 13 تا 15 درصد می رساند. اگر تورم افزایش نرخ دلار را هم به این اضافه کنیم، که حالا حدود 4200 تومان است اگر سال بعد به 5000 تومان نزدیک شود به تنهایی می تواند حدود سه درصد تورم داشته باشد. با این حساب با ...
7 روش غافلگیرکننده برای لاغر شدن
معمولا یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به برخی بازی های مناسب آن را از بین برد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما کمک چندانی نکند! شاید به نظر عجیب برسد اما در بسیاری موارد رژیم گرفتن حتی می تواند باعث اضافه وزن شما شود. افرادی که معمولا از رژیم های متعدد پیروی می کنند، بعد از اتمام رژیم با اضافه وزن روبه رو می شوند. در عوض تلاش کنید تا نگرش و روش خود را نسبت به ...
برانکو: از پرسپولیس ناراضی ام چون در جام حذفی حذف شدیم/ تراکتور ابتدای فصل را فراموش کنید
ملحق نشد وی درباره جدایی محمود خوردبین و حضور افشین پیروانی به جای او در پرسپولیس گفت: خوشحالم که این سؤال را پرسیدید قبل از هر چیز باید از محمود خوردبین تشکر کنم که در سه سال اخیر همکاری خوبی با ما داشت و باید بدانیم که او از زمان تأسیس پرسپولیس همواره در این باشگاه بوده و چه در روزهای افت و چه در روزهای اوج او در پرسپولیس بوده است اما از نظر جسمانی او مشکل کمردرد دارد اما همچنان در ...
معرفی هتل 5 ستاره سندل وود در گوا
.... امکانات رفاهی هتل سندل وود گوا مطالب مرتبط: هزینه های سفر به گوا در گوا به این سواحل بروید خیالتان از بابت اینترنت راحت باشد چرا که در این هتل چه در تمام اتاق ها و چه در فضاهای عمومی دسترسی به اینترنت وای فای رایگان دارید پس به راحتی عکس هایتان را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید. پارکینگ خصوصی در خود هتل وجود دارد باید از قبل رزرو کنید. با این حال پارکینگ ...
از چه زمانی سلبریتی ها در جوامع شکل گرفتند؟
حوزه ورزش مناسبات تولیدی و رد و بدل پول خیلی مهم است. به نظر می آید جامعه اوایل انقلاب جامعه ای است که به سمت زهدگرایی می رود و مناسباتش برپایه سرمایه سالاری نیست؛ ولی چهار دهه که از انقلاب می گذرد سرمایه سالاری- حتی نه سرمایه داری- و شبکه های تولید ثروت در کنار خود شبکه هایی را ایجاد می کند که در آن ها تولید شهرت، قدرت و محبوبیت می شود. البته نمی خواهم بگویم هر آن کسی که در عرصه عمومی ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
، استخوان هایتان دارای استحکام کافی نبوده و مستعد شکستگی بیشتر هستند. تخمین زده اند که در برابر هر 5 درصد افزایش توده استخوانی، تا حدود 40 درصد کاهش خطر شکستگی وجود دارد. در طی بلوغ استخوان ها رشد نموده و کلسیم به سرعت به استخوان ها متصل می شود. با مرور زمان اضافه شدن کلسیم به استخوان ها کاهش یافته و زمانی که مسن تر شوید، به تدریج کلسیم استخوان هایتان از دست می رود. اکثر دختران نوجوان کمتر از 700 میلی ...
اثرات منفی آلودگی هوا، زنان باردار در خطرند
خورشید به این کار بپردازید، زیرا در این زمان میزان آلودگی هوا کمتر است. اگر مجبور به رانندگی در هوای آلوده هستید توصیه می شود از مسیر هایی که میزان آلودگی هوا کمتر است برای تردد استفاده کنید، همچنین توجه ویژه ای به فیلتر های خودرو داشته باشید تا هوای آلوده کمتری وارد ماشین شما شود. در این زمان از روشن گذاشتن خودرو در پارکینگ خانه و محل کار به مدت طولانی خودداری کنید، زیرا می تواند سبب افزایش ...
کار خدا بود بعضی ها به قدرت برسند!
امکان 40 سال حکومت دینی بر مردمش به وجود نیامده است و هیچ امام معصومی امکان 40 سال حکومت دینی برایش پیدا نشد؛ اما برای حضرت روح الله پیش آمد؛ زیرا انبیا و ائمه (ع) همانند مردم ما را نداشتند که حضرت روح الله با خود به همراه داشت و در اواسط دفاع مقدس حضرت امام خمینی (ره) فرمودند که این ملت را رسول الله (ص) هم نداشت. وی عنوان کرد: به خاطر وجود مردم است که 39 سال پشت سر ولی امر مسلمین جهان، انقلابی ...
آبِ ولرمِ زلزله
هم یا زیر آوار مانده اند یا به علت تخریب یا تخلیه پمپ بنزین ها، سوختی برای حرکت ندارند. بنابراین امکان جابه جایی اجساد کشتگان به بهشت زهرا یا خارج از تهران وجود ندارد. حتی اگر راهها هم باز باشد امکان حرکت میلیون ها نفر برای دفع اجساد کشتگانشان در بیرون تهران وجود ندارد. از این گذشته، به علت ناامنی و خطر سرقت، افراد سالم ترجیح می دهند که از کنار منازل مسکونی خود تکان نخورند. در این صورت پس از دو سه ...
موج تحلیل ها درباره سخنان رهبری/ضمیر اصلی سخنان رهبری بسیار شفاف است/ همه کسانی که می توانند مخاطب سخنان ...
با تمام خدمات و مجاهدت های بی نظیرش، دچار تغییر و تحولات بنیادین شده و اعتقاد و التزامی به ولایت فقیه و ولی فقیه ندارد. شما نیز اگر همچنان تا همین امروز حمایت تان از احمدی نژاد به خاطر تصورات نادرستی مانند انقلابی ماندن و اطاعت او از رهبری بود، با سخنان امروز رهبر معظم انقلاب این توجیه نیز دیگر اعتباری ندارد و اگر هم معتقدید احمدی نژاد همچنان قابل دفاع و حمایت است اشکالی ندارد، فاصله او با گفتمان ...
عدم افزایش قیمت نان باعث تحریک بنگاه ها می شود که تخلف کرده و وزن چانه نان را کم کنند
که برای اصناف مطرح است برگزاری انتخابات هیئت رئیسه اتاق اصناف و انتخاب ریاست این اتاق است، در کنار این امر شائبه ای مبنی بر کناره گیری شما از ریاست اتاق برای دور بعد مطرح است، خود ماجرا را شرح دهید . فاضلی: فرآیند انتخابات هر 4 سال یک بار در اتاق اصناف ایران اتفاق می افتد و دارای پروسه ای 7 ماهه است و در دهه سوم اردیبهشت ماه انتخابات ریاست اتاق برگزار می شود. من نیز در فضای ...
