سایر خبرها
با این ماده غذایی باعث خواب بهتر و افزایش هوش کودکان بشوید
خطر ابتلا به آسم در کودکان و معکوس کردن اثر ژن مغزی که به خاطر فروکتوز موجب بیماری می شود، مفید است. بر اساس مطالعه جدیدی از دانشگاه پنسیلوانیا، مصرف ماهی بیشتر باعث بهبود ادراک و خواب در میان کودکان می شود. محققان با جمع آوری اطلاعات از طریق پرسشنامه های خود به این نتیجه رسیدند. آنها میزان مصرف ماهی افراد مورد مطالعه شامل 541 پسر و دختر در چین با سن 9 تا 11 ساله را کنترل و ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون غنی از اکسیژن است. ورزش علاوه ...
در این هنگام هرگز نخوابید!
مانند آبگوشت ها و انواع آش ها در وعده غذایی استفاده کرد، افزود: در طب سنتی بیشتر مصرف موادی همچون ارده، شیره انگور، بادام شیرین و خرما را توصیه می کنیم، ضمن آنکه در مورد مصرف نان نیز باید توصیه کرد از نان گندمی که ارزش غذایی بالایی داشته باشد، استفاده شود که در میان انواع نان، سنگگ به دلیل پخت خوب مناسب تر است. این متخصص طب سنتی به تفاوت های غذایی در هر سن اشاره کرد و گفت: سفره غذایی برای ...
عملکرد مغز در واکنش به فقر و بیکاری فقر و نابرابری اجتماعی، عصیان در پی دارد
قدرت تصمیم گیری هستند که این موضوع در شرایطی که فقر موجود ناشی از سیاست های غلط اقتصادی، اجتماعی و سیاسی باشد، سبب ایجاد خشم انباشته در گروه های فقیر جامعه خواهد شد که خود را قربانی شرایط موجود دانسته و علی رغم تلاش زیاد همچننان فقیر باقی می مانند. این محققان یافته های خود را که مربوط به اثرات روحی زندگی با سطح کم دسترسی به منابع و وضعیت اجتماعی پایین اقتصادی (SES) و فراوانی بودند، در یک ...
به این دلایل زبان و مغز گوسفند را نخورید
درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی ...
تمام آنچه که باید در خصوص گیاهان بدانید
دانشگاه لیون فرانسه، برای آن که بتوان رفتارهای گیاهان را مشاهده کرد باید ابتدا از فرآیند رشد گیاه فیلمی تهیه شود و سپس سرعت فیلم افزایش داده شود؛ در این صورت افراد می توانند ببینند که گیاهان نیز همچون سایر حیوانات رفتار می کنند. یک ویدیوی تایم-لپس می تواند دنیای بیگانه ی گیاهان را با تمام شکوهی که دارد به خوبی نشان دهد؛ مانند آن چه که در مستند بسیار زیبای Life مشاهده کرده ایم. گیاهان با ...
مصرف دو وعده ماهی در هفته/ شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر ، دکتر زهرا عبداللهی با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود. مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند. میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی اکسیدان دارند. ماهی به دلیل وجود ویتامین E و امگا 3 به ...
تغذیه و سلامت زنان، حتما بخوانید
دانه ها نه تنها تامین کننده انرژی اند، بلکه دربردارنده پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم و آهن نیز هستند. مغز دانه ها باعث افزایش پوسیدگی دندان نمی شوند. ساندویچ کره بادام زمینی، میان وعده بسیار مقوی و راحتی برای نوجوانان است. غلات غنی شده: مصرف غلات صبحانه با شیر ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن به همراه آبمیوه، به ساختن و حفظ ذخایر آهن ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند. ...
7دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بارداری شان روزانه 6 عدد خرما می خوردند، نتایج بهتری را در طول درد زایمان و وضع حملشان تجربه کردند. راه هایی برای مصرف بیشتر خرما خرماها میان وعده های بسیار خوشمزه ای هستند که انواع آن ها به صورت تازه و خشک در سوپرمارکت ها یافت می شوند. می توانید آن ها را مانند میوه در زمان میان وعده ها مصرف کنید. یکی دیگر از روش های مصرف خرما استفاده از آن در نوشیدنی هاست. می توانید از ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
، از پرتقال و لیمو استفاده کنید چون عوارض اینچنینی ندارند. تداخل داروهای رقیق کننده خون با سبزیجات تیره رنگ: داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین با سبزیجات تیره رنگی مانند کاهو نیز شناخته شده است. این داروها منجر به توقف تولید ویتامین کا در کبد یم شوند و از لخته شدن خون ممانعت می کنند. اما سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین کا هستند و در صورت مصرف با داروهای رقیق کننده خون، با آنها تداخل ...
اقدامات خاص زنان دیابتی در طول 9 ماهه بارداری/ کنترل قندخون، فشارخون مادر و ضربان قلب جنین ا ز مهمترین ...
فاطمه سادات طباطبایی، عضو انجمن دیابت مشهد،در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس با اشاره به اینکه با اشاره به اینکه خانم های دیابتی مانند سایر بانوان می توانند باردار شوند و نتیجه بارداری مشابه به افراد غیردیابتی داشته باشند، افزود: نکته خیلی مهم برای بارداری زنان دیبابتی، کنترل مناسب قند خون از طرف فرد دیابتی قبل از اقدام برای بارداری و توجه لازم به برخی از اقدامات مانند کنترل فشار ...
نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت
فراوان از این ترکیب است. از دیگر منابع خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های تن، قزل آلا، و خال مخالی اشاره کرد. اگر به ماهی علاقه ای ندارید می توانید مصرف بذر کتان که اغلب در نان های تهیه شده از غلات کامل یافت می شود را مد نظر قرار دهید. سیر سیر یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین مواد غذایی در جهان است، که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. سیر حاوی ترکیبی به نام دی آلیل ...
چراغ انرژی نو در ایران خاموش شد/قاچاق بنزین با شیب ملایم روبه افزایش است
...> خادمی اضافه کرد:همچنین در آن زمان با افزایش تولید خودرو ، شدت افزایش مصرف رویت نشد و میزان واردات هم کاهش پیدا کرد. نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس با بیان اینکه هم اکنون روزانه 12 میلیون لیتر بنزین وارد کشور می شود، گفت: اگر اقدامات مذکور صورت نمی گرفت اکنون باید به واردات بیش از 40 میلیون لیتر بنزین مبادرت می ورزیدیم، چرا که با تداوم قاچاق سوخت روبه رو بودیم. وی بیان کرد ...
بررسی علل کم خونی با نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6
بدن می رود. افرادی که به آنمی دچار هستند خونشان حاوی اکسیژن کافی نیست و ممکن است احساس خستگی، ضعف یا تنگی نفس کنند. کم خونی انواع مختلف دارد و می تواند حالت موقت یا مزمن داشته باشد. درمان کم خونی بستگی به نوع آن دارد. کم خونی ناشی از فقر آهن با استفاده از مکمل ها و کم خونی ناشی از ویتامین با انجام تزریقات درمان می شوند. توصیه افراد بالغ بین 19 تا 50 سال باید روزانه 1/3 میلی گرم ویتامین ...
بازی های ویدیویی 3بعدی از ابتلا به دمانس جلوگیری می کنند
ماده خاکستری آنها استفاده شد. نتایج نشان داد که تنها حجم ماده خاکستری گروه اول افزایش یافت. میزان رشد در هر دو هیپوکامپ و مخچه مشاهده شد و موجب بهبود حافظه کوتاه مدت و اولیه شد. محققان همچنین در مورد گروه دوم که یاد گرفتند چگونه پیانو را با استفاده از درس های کامپیوتری بنوازند، افزایش حجم ماده خاکستری را در ناحیه دو طرفه لوب پیشانی آنها مشاهده کردند. ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. ...
معیشت در غبار آمارهای یک سوی/ موج سواری سیاسی روی نارضایتی های اجتماعی/ سناریوهای تکراری
همه مردم واریز کند. شکر خدا زیرساخت های سهمیه بندی بنزین هنوز پابرجاست. دولت سپس می تواند، قیمت مصرف بیش از 60 لیتر را به صورت پلکانی افزایش دهد. این اقدام هم مانع از ورود شوک و فشار به مردم می شود، هم جلوی قاچاق سوخت را می گیرد و هم باعث صرفه جویی در مصرف سوخت و کاهش آلودگی هوا می شود. 5- شاید اشتباه باشد اما هیچ بعید نیست، وضعیت اقتصادی که امروز بر کشور حاکم شده، به عمد به مردم تحمیل ...
شناسایی 9 فاکتور کمک به افزایش طول عمر
به گزارش نخست نیوز، محققان با بررسی و ارزیابی مردم جهان به دو فاکتور اصلی افزایش طول عمر پی برده اند: داشتن سبک زندگی سالم و داشتن دلیل برای زندگی. محققان آمریکایی به سرپرستی دن بوتنر، به بررسی مناطق دنیا پرداختند و 9 فاکتور اصلی طول عمر را شناسایی کردند: - فعالیت فیزیکی شدید و منظم بطوریکه وظایف روزانه هم انجام شود. این افراد دارای سبک زندگی بی تحرک نیستند. ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
آفتاب نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
10 دی به خاطر پوست تان طاق باز بخوابید
استفاده می شوند که به نور خورشید حساس اند. محصولات دارای رتینول گروهی دارویی هستند که در ساخت پوست جدید نقش بسزایی دارند و برای از بین بردن چروک ها و عوارض پوستی ناشی از افزایش سن کاربرد دارند. یک دسته دارویی هم که متخصصان بیشتر مصرف شان را شب ها توصیه می کنند داروهای ضد آکنه هستند. نمونه بارزشان هم لایه بردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن می شوند و این حالت در طول ...
گرانترین جایزه علمی 2017 به چه کسانی رسید؟
روی موش های با آسیب مغزی، به طور چشمگیری باعث بهبود عملکرد مغز و بازگشت حافظه آن ها شده است. حالا او به دنبال راهی است تا با استفاده از این دارو در انسان ها، اثرات مخرب آسیب های مغزی و بیماری هایی چون پارکینسون، آلزایمر و ALS را درمان کند. علوم ریاضیات این جایزه به بهترین ریاضیدانان جهان تعلق می گیرد؛ آن ها که در پیشرفت های اساسی این علم نقش دارند. جایزه سه میلیون دلاری بریک ...
به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: آوای سلامت ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
پول نیوز - چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری ...
چگونه احساس سیری کنیم؟
...: رامین نویدفر، اظهار داشت: اگر به دنبال ماده غذایی هستید که آن را با احساس خوبی بجوید، می توانید از بادام استفاده کنید. بادام سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث می شود که مدت زمان طولانی تری احساس سیر بودن داشته باشید و به کاهش وزنتان کمک می کند.همچنین برای پوست بسیار مفید است. حواستان باشد که هرچیزی را برای موثر بودن باید در مقدار کم مصرف کنید. وی در مورد اثر بلغور جو، گفت: چه ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
ویتامین A تبدیل می شود. این ویتامین سلامت کلی چشم را بهبود می کند. کلم بروکلی: همانند اسفناج، حاوی ویتامین B، لوتئین و زیزانتین است. این ماده مغذی نه تنها باعث تقویت بینایی می شود بلکه از چشم ها حفاظت می کند. ماهی: ماهی همانند سالمون، تن و ساردین سرشار از اسید چرب امگا 3 است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم ها را در برابر آسیب رادیکال آزاد در بدن محافظت می کند. چربی ماهی ...
فشار خونتان را 15 روزه کاهش دهید
: تا قبل از این که سیر به عنوان عنصری برای پخت و پز به کار گرفته شود، از آن به مانند دارو استفاده می شد. سیر خرد شده در یونان باستان دارویی برای بهبود زخم و کاهش فشار خون بود. به همین ترتیب، مصرف سیر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل می شود. اسیدهای چرب امگا 3: روغن ماهی، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ...
از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنید
سفید شامل مواد تشکیل دهنده ناسالم مانند چربی ترانس، شکر افزوده و رنگ های مصنوعی می باشد. بسیاری از نام های تجاری قهوه از چربی های ترانس مملو است که بخش عمده از محصولات قهوه این ماده ترسناک را دارند. یک مطالعه نشان داده است که این مواد می تواند حافظه انسان را بعد از 45 سالگی کاهش دهد. مصرف این عنصر نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، به همین دلیل اداره غذا و داروی ایالات ...