سایر خبرها
تمام اتفاقاتی که با مصرف چای برای بدن می افتد
گالوکاتچین گالات در چای سیاه پایین است، اما سرشار از پلی فنولی است که با نام تیافلاوین شناخته شده و به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا، دیابت، بیماری پارکینسون، و بیماری های کلیوی کمک می کند. با این حال مطالعات موسسه ملی بهداشت در ایالات متحده نشان داده است که مصرف تمام انواع چای خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد. حفظ سلامت کلی بدن: هر دونوع چای سیاه و سبز سبب کاهش رشد تومور سرطانی ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
آزاردهنده و طاقت فرساست. اشخاصی که هوش هیجانی بالا دارند تعاملات خود با افراد سمی را از طریق مهار کردن احساساتشان، کنترل می کنند. زمانی که آن ها مجبورند با فردی سمی روبرو شوند، به صورت منطقی با موقعیت برخورد می کنند. آن ها عواطف خود را شناسایی می کنند و اجازه نمی دهند که خشم یا آزرده خاطر شدن موجب راه افتادن هرج و مرج شود. آن ها همچنین دیدگاه طرف مقابل را نیز در نظر می گیرند و قادر ...
روان لرزه های زمین لرزه
برخی مشکلات روانی در برخی افراد است. از مهم ترین این مشکلات روانی می توان به اختلال اضطرابی، افسردگی و اختلال استرس پس از حادثه اشاره کرد. یکی از شایع ترین مشکلات روانی پس از وقوع زلزله های شدید، اختلال استرس پس از حادثه است، اما این اختلال چیست؟ برای هرکسی ممکن است حادثه ای تلخ و ترسناک و خارج از کنترل که زندگی ما (و/ یا دیگران) را در معرض خطر قرار بدهد یا شاهد مرگ و جراحت دیگران ...
5 میوه با خاصیت آسپرین
های غذایی سرشار از سالیسیلات طبیعی و سالیسیلات ها پایه و اساس آسپرین است. سیب میوه ای سرشاراز فیبر است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفیداست باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد ...
گرانی تخم مرغ و راه های ساده پیش رو!
بر روی این افراد حساب باز کرد. سید محمود هاشمی در مورد شعار اقتصاد مقاومتی اقدام و عمل گفت: هرگاه که سخنان مقام معظم رهبری مورد توجه و اقدام و عمل مدیران قرار گرفته، موفقیت قطعی و سرشار از برکت الهی نصیب ملت ایران شده است. این کارشناس مسائل اقتصادی بیان داشت: در اقتصاد مقاومتی همه مسئولند از هزینه های بی مورد و غیرضرور و بدون اولویت پرهیز کنند و در عوض برنامه ریزی و اولویت دار کردن برنامه ها و تأمین بودجه، جایگزین هر نوع چانه زنی موردی گردد. انتهای پیام/ ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
نیافت ، باید مجدداً به پزشک و متخصص تغذیه مراجعه کنید. در این صورت احتمالاً در کنار رژیمTLC ، باید از داروهای کاهش دهنده کلسترول استفاده کنید. فراموش نکنید که حتی با مصرف دارو، به رژیمTLC نیز نیاز دارید. یک وعده با TLC صبحانه: میوه تازه، یک لیوان کوچک آب مرکبات، شیر کم چرب یا بی چربی، ماست، نان های تهیه شده از غلات سبوس دار ، املت تهیه شده از سفیده تخم مرغ. نوشیدنی: ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
گرم از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار، سبزیجات، میوه ها را در هر روز بخورید، این گروه مواد غذایی باید حدود 60٪ تا 70٪ از کل کالری دریافتی بدن در روز را تشکیل دهد. برای لاغری بیشتر، حدود 55 تا 95 گرم از پروتئین های کم چرب، که شامل لوبیا، حبوبات، آجیل و دانه ها است، را مصرف کنید. پروتئین های کم چرب باید حدود 15٪ تا 25٪ از کل کالری دریافتی بدن در روز را تشکیل دهد. چرا استفاده از ...
باید و نبایدها برای خوردن کله پاچه
: افراد باید کله پاچه سالم را با دارچین، آب لیمو تازه، زیره و گلپر مصرف کنند تا دچار چربی خون و دیگر مشکلات جسمانی نشوند. وی اظهار کرد: افراد نباید در کنار یک کله پاچه سالم مواد سردی مانند ماست و دوغ مصرف کنندو افرادی که دچار چربی خون و مشکلات مغزی و قلبی هستند تا حد امکان از مصرف مغز گوسفند به دلیل چربی بالای آن خودداری کنند. ...
قاتلان مرموز دندان
به گزارش بهداشت نیوز ، امین رضا چلبیانلو جراح، دانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم. وی ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
و برگبو به صورت تازه یا خشک، به همراه گوشت ها یا در هر نوع خوراک مناسب هستند. * پیاز رازیانه نیز مانند گشنیز، طعم خاص خود را دارد که افراد ممکن است آن را دوست داشته باشند یا از آن متنفر باشند. مصرف آن همراه ماهی بسیار مناسب خواهد بود. * گشنیز (برگ و دانه)، اخیراً در میان مردم بسیار استفاده می شود و دارای طعم شگفت آوری است. برگ های تازه آن را در سالاد ریخته و از ...
رژیم غذایی مناسب بعد از باردا ری
انواع مواد غذایی که دارای پروتئین هستند از جمله لبنیات می توان دریافت کرد. گیاه خواران دقت کنند افرادی که گیاه خوار هستند اغلب با کمبود ویتامین B12 مواجه هستند پس مادران بارداری که گیاه خوار هستند در صورت مصرف نکردن پروتئین باید مصرف مکمل و قرص این ویتامین را در برنامه روزانه خود قرار دهند. مواد غذایی مقوی مناسب برای مادران شیرده خانم ها در این زمان به ...
تناسب اندام در بارداری
خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. در صورتی که تنفر و امتناع مادر برای خوردن غذا شدید بود، حتما باید از متخصص تغذیه مشورت بگیرد تا در صورت لزوم مکمل دریافت کنند. روی دیگر ویار، هوس هایی است که مادران برای خوردن برخی خوراکی ها پیدا می ...
استارت آپ های موفقی که بیش از یک میلیارد دلار ارزش دارند
همکاری یا آنها را کامل کند. تا سپتامبر 2016، دیدی حدود 20 میلیارد دلار به صورت سالیانه دریافتی داشت و روزانه 20 میلیون سفر را در 400 شهر ترتیب می داد. دیدی هم مانند اوبر مقدار اندکی از آن دریافتی ها را به عنوان درآمد از رانندگانش دریافت می کند. هم دیدی و هم کودی در سال 2012 تأسیس شدند و با علی بابا در ارتباط هستند. کودی در هانگژو تأسیس شد، همان جایی که علی بابا هم مستقر است و ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
قلب همراه با لرزش یا بی قراری و خشم و دلهره می شوند، به احتمال زیاد فشار خونشان افزایش یافته است. اغلب خوردنی های نفاخ، سبب افزایش فشار خون می شوند و سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، می تواند بر خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی ...
چرا بورس انرژی در ایران رونق ندارد؟
شعار سال : بورس ترسناک نیست، اگر این ده نکته را بدانیم ! در این بازار عرضه و تقاضا حرف اول را می زنند و البته سرمایه گذار برای شرکت در سرمایه گذاری نیاز به سرمایه هنگفتی ندارد. به طورکلی بورس بر دو ویژگی مهم استوار است: یک اینکه تمام معاملات در تالار معاملات و با یک سامانه معاملاتی و توسط کارگزاران انجام می شود که تمامی آن ها تحت نظارت سازمان بورس و با مجوز رسمی از آن هستند. دومین ویژگی این است که معاملات در بورس به صورت حراج انجام می شود . انواع ...
بخورید تا چاق نشوید!
برنامه غذایی ما قرار گرفته و جزئی از سبک زندگی مان شوند. چه اتفاقی می افتد؟ مقدار زیادی از انرژی که می توانسته در بدن هزینه شود، مصرف نشده و بدنمان بیشتر از اینکه خرج کند، ذخیره کرده و چاق خواهیم شد. مصرف زیاد غذاهای حاوی قندهای ساده وقتی بیش از حد غذاهای شیرین استفاده می کنیم، حجم بالای قند موجود در خونمان به صورت چربی در بافت چربی ذخیره می شود و چاق می شویم. مشکل دیگری که مصرف ...
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
در پایان خاطرنشان کرد: جوانانی که سابقه مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر را دارند مسلما بیشتر از قشر دیگر در معرض ابتلا به عارضه انسداد عروق و دیگر بیماری های قلبی هستند لذا افراد در تمامی اقشار نباید از هر علامتی در بدن خود ساده عبور کنند چرا که گاهی همین علامت ساده می تواند منجر به مرگ وی شود. هر دردی که از ریشه دندان و فک شروع شده و تا ناف ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود لذا ممکن است نشانه ای از مشکلات قلبی باشد. ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
باعث بیماری های قلبی متعدد می شود. 6. سم زدایی آب گوجه فرنگی، اثر سم زدایی بر بدن دارد و این به دلیل وجود کلرین و سولفور است. کبد و کلیه ها مسئول سم زدایی بدن هستند. بنابراین، برای سالم ماندن بدن باید این دو عضو، سالم باشند. کلرین طبیعی به عملکرد درست کبد و کلیه ها کمک می کند و سولفور در برابر هرگونه عفونت از آن ها محافظت می کند. چون آب گوجه فرنگی از هر دوی این مواد سرشار است ...
تاثیرات سدیم بر اعضای بدن
زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. مطالعه ای که در سال 2011 توسط پژوهشگران استرالیایی انجام شد، نشان داد که واکنش مغز به سدیم مشابه با ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
سرشار از مواد مغذی ضد التهابی هستند. منیزیم، کلسیم ، فیبر و ویتامین ب از سلامت مغز، خلق و خوی، و خواب پشتیبانی میکنند و میتوانند گرفتگی ها را تعدیل کنند. برتون جانسون می گوید که در تحقیقات خود، زنانی که بیشتر ویتامین های ب مصرف میکردند به نظر می رسد کمتر از علائم سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند – و غذاهای غنی از ویتامین ب با التهاب پایینتر مرتبط اند. برتون جانسون افزود: برگ های سبزیجات نیز کمی ...
تعداد معتادان کاهش نیافته/ روش آمارگیری اشتباه است
800 هزار مصرف کننده مواد مخدر را مربوط به مصرف کنندگان روزانه دانست و گفت: در صورتی که بخواهیم سایر مصرف کنندگان انواع مواد مخدر را با توجه به نوع آمارگیری نادرست آن به این تعداد اضافه کنیم، قطعا این آمار افزایش خواهد یافت . افزایش تعداد معتادان با نگاه کردن به وضعیت جامعه و خانواده ها از چه برنامه ای استفاده کرده ایم که ارزیابی های آن نشان می دهد تعداد معتادان کاهش یافته است ...
فعالیت مراکز ماده 16 زنانه در سه استان
مخدر تصریح کرد: در سال 92، 2 هزار و 957 نفر بر اثر اعتیاد فوت شدند و این رقم در سال 93 به 2 هزار و 986 نفر، در سال 94 به 3 هزار و 3 نفر و در سال 95 به 3 هزار و 190 نفر رسید که افزایشی 8 درصدی را نشان می دهد. علت عمده این اتفاق عوارض حاد و اوردوز ترخیص شده ها است که مجدداً مصرف را شروع کرده بودند. در این راستا به افراد آموزش دادیم که اگر دچار لغزش شدند، بدانند که میزان ماده مصرفی نباید مانند قبل از ...
درخشان کننده های طبیعی پوست را بشناسید
به گزارش ملیت به نقل از جام جم، برای پوستی شفاف و روشن کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد. آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی ...
نحوه کنترل وزن در بارداری
حال در این دوران میزان نیاز شما به پروتئین و انرژی افزایش می یابد. برای تامین نیازهای خود توصیه های زیر را رعایت کنید: 1- مصرف میوه و سبزی خود را مقداری افزایش دهید. 2- از غلات کامل در برنامه غذایی خود استفاده کنید، مانند نان سنگک و ساقه طلایی 3- مصرف چربی های مفید مانند مغزها و ماهی را افزایش دهید. 4- منابع غذایی خوب پروتئین مانند گوشت ها و حبوبات را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 5- روزانه حداقل 3 لیوان شیر یا ماست میل کنید. 6- مصرف غذاهای پر چرب و پر ادویه را کاهش دهید. 7- بهتر است غذاهای خود را در 5 یا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز تقسیم کنید. ...
کاسبی دلالان از زوجین در انتظار فرزند
این آمار به معنای کسانی نیست که به طورِ کلی نمی توانند دارای فرزند شوند؛ بلکه به گفته پزشکان، تنها یک درصد از این زوجینِ نابارور، غیرقابلِ درمان هستند و مابقی، به کمک روش های کمک باروری از جمله IUI، IVF، میکروانجکشن و... بارور می شوند. اقدامات درمان ناباروری برای زوجینی به کار می رود که به مدت یک سال به صورت طبیعی نتوانند صاحب فرزند شوند؛ اما باید گفت که تمام افراد با انجام یک جلسه روش های کمک ...
مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می آورد؟
مرتبط با خواب، ریتم مرکزی را تنظیم می کنند. این قسمت از ساعت بدن تحت اختیار انسان نیست ولی طیف گسترده ای از سلول های بدن دارای ساعت هایی ˈclocksˈهستند که متاثر از غذای مصرف شده است. این ساعت سلولی نسبت به انسولین بسیار حساس است. مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود. برخی از اثرات اختلال خواب ...
خانواده، مقدس ترین بنیان در نهاد اسلام است
کردن انسان ها بر پایه دین و اسلام است، گفت: اسلام در تمام حوزه های زندگی برنامه ریزی دقیق و جامع دارد. حجت الاسلام حسن زاده با اشاره به جایگاه و نقش همسران در زندگی اظهار داشت: در حوزه سبک زندگی ایرانی و پرهیز از تجمل گرایی و مصرف گرایی، نقش همسران کاملاً موثر بوده و آرامش فکری، روحی و سلامت خانواده منوط به رعایت مولفه هایی است که در فرهنگ اسلامی ایرانی تاکیدات فراوانی به آن شده است. ...