سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده مواد غذایی شیرین تمرکز ذهن را کاهش میدهد
نشاسته ای کمتر استفاده گردد. وی با اظهار این که یکی از وعده هایی که در ایجاد استرس فصل امتحانات مورد غفلت قرار می گیرد وعده صبحانه هست، اظهار کرد: محصلین لازم است قطعا صبحانه میل کنند و در وعده صبحانه خود از نان، پنیر، گردو و چای با شیرینی زیاد کم، اگر افزایش وزن ندارند از اندکی کره با قدر کمتری عسل و مربا و تخم مرغ استفاده نمایند. دکتر صفریان اضافه کرد: ساعات اولیه صبح به سبب ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
پرنشاط نشان می دهد. به طور کلی توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشید اما در عین حال توجه داشته باشید که ممکن است این میزان آب دقیقا مورد نیاز شما نباشد چون احتمالا در طول روز میوه و خوراکی هایی می خورید که خود حاوی مقداری آب هستند. در حقیقت، آب درون انواع میوه ها، سبزیجات و شیر می تواند میزان قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن ما را تامین کند. پس علاوه بر نوشیدن چند لیوان آب در طول روز مصرف این دسته ...
خورش خوشمزه کدو سبز با گوشت
این خورش خوشمزه و آسون رو به جای گوشت با مرغ هم میشه پخت. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد گوشت 300 گرم غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه خورش کدو سبز با گوشت: 1 ...
راهکارهایی برای کاهش مصرف چربی های اشباع شده
به گزارش سلامت آنلاین ، کاهش مصرف چربی بخش مهمی از هر نوع رژیم کاهش وزن است. چربی دو برابر پروتئین و کربوهیدرات ها کالری دارد. چربی های اشباع شده در گوشت و محصولات لبنی وجود داشته که در بروز کلسترول بالا نقش دارند. کاهش چربی های اشباع به هنگام کاهش وزن می تواند به شما در کاهش کالری کمک کند. کارشناسان تغذیه، مصرف شیر یا ماست را به جای مصرف خامه توصیه می کنند. همچنین بهتر است ماست یا ...
غذاهای محلی کیش | معرفی خوراکی های محلی جزیره زیبای خلیج فارس
...> برنج مجبوس در واقع پلویی است که برای تهیه ی آن از انواع ادویه های مختلف استفاده می گردد. از این رو دارای طعمی خاص و جدید می باشد. پیاز، گوجه فرنگی، تخم گشنیز، رازیانه، زیره سبز، فلفل سیاه، میخک، چوب دارچین، هل درسته، زردچوبه و نمک، ادویه هایی هستند که برای طعم دار کردن این پلو استفاده می شوند. برنج مجبوس را می توان به همراه گوشت، مرغ یا ماهی سرو کرد. در این مطلب سعی کردیم تا مهم ترین و خوشمزه ترین غذاهای محلی جزیره ی کیش را به شما دوستان معرفی کنیم. پیشنهاد می کنیم در سفر خود به این جزیره حتما این غذاها را امتحان کنید تا با طعم غذاهای جنوبی کشورمان بیشتر آشنا شوید. ...
کمک بلاعوض 318میلیارد ریالی دولت برای جبران خسارات دامداران و پرورش دهندگان ماهی کرمانشاه
...> استان کرمانشاه با حدود سه میلیون راس گوسفند و بز و 200 هزار راس گاو و گوساله یکی از قطب های دامپروری کشور محسوب می شود که از این تعداد حدود یک میلیون و 100 هزار راس دام در اختیار عشایر استان قرار دارد. سالانه 450 هزار تن محصولات دامی در استان تولید می شود که از این میزان حدود 36 هزار تن آن گوشت قرمز و بیش از 300 هزار تن نیز شیر است. اکنون یک کشتارگاه صنعتی دام در شهر کرمانشاه و 11 ...
هیچ موردی از مبتلا شدن به آنفولانزای پرندگان در خراسان رضوی گزارش نشده هست
به گزارش شلمچه نیوز به نقل از گروه استانهای باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ؛ وی اضافه کرد: هر ساله بیشتر از سه میلیون نفر به دلیل عفونت های حاد تنفسی به خصوص سامانه تنفسی تحتانی در جهان مرگ می کنند که حدود دو میلیون مورد آن در کودکان زیر 5 سال هست. دکتر نهبندانی با اشاره به این که آنفلوانزا با گرفتاری هر ساله 5 تا 15درصد جمعیت در عفونت هر ساله و بقیه ویروس ها به ندرت بیشتر از ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
کلسیم در چه گیاهانی وجود دارد؟ صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم ...
آنچه بعد از نوشیدن چای در بدن رخ میدهد
چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان هست که نه تنها توان دارد به ابزار خصوصیت های خاص خود تشنگی را فرو بنشاند و آب مورد احتیاج بدن را تهیه کند، لکن در بر دارنده آنتی اکسیدان های قدرتمندی هست که قدرت جادویی خود را در اختیار بدن قرار می دهند تا با رادیکال های آزاد مبارزه کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه تندرستی عصر ایران به نقل از “ایت دیس”، به گزارش راهنمای سفر من به نقل ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
...> * نصف لیوان میوه تازه، کنسرو شده و یخ زده * یک چهارم لیوان میوه خشک شده * 1 لیوان سبزیجات تازه * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و سبزیجات ...
تغذیه ماه اول بارداری، چی خوبه چی بد؟
...: من در ماه اول بارداری هستم چی چیزایی لازمه که بخورم؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در ...
مردم گله مند هستند، اما همچنان پای انقلاب و رهبری ایستاده اند/ امیدواریم مسئولان درس خوبی گرفته باشند
پنجاه درصد به قیمت حامل های انرژی افزایش پیدا کند، 32 میلیون نفر یارانه شان حذف شود، به مردمی که در شرایط اقتصادی مناسبی ندارند، شوک بزرگی وارد می شود. راضی جلالی افزود: این شوک ها به مردمی که از وضعیت اقتصادی مناسب برخوردار نیستند و از وضعیت اقتصادی موجود گله مند هستند، زمینه ساز بروز نگرانی ها می شود. وی گفت: در موضوع گرانی برخی اقلام همچون تخم مرغ انتظار می رفت که مسئولین ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
، نخود و لوبیا قرمز. سایر مواد غیرسبزیجاتی را مانند تخم مرغ و پنیر را از سالاد حذف کنید. از طعم دهنده های کم چرب یا بدون چربی مانند آب لیمو یا سرکه استفاده کنید. دسر: میوه تازه ، ماست طعم دار( مثل ماست با طعم توت فرنگی). اگر از قهوه یا چای همراه دسر استفاده می کنید به جای خامه از شیر بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. اگر می خواهید لاکچری باشید با اندکی دقت و برنامه ریزی می ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
کربوهیدرات ها بدن بی حال، خسته، سست شده و حتی امکان افزایش وزن هم وجود دارد. همچنین توصیه می شود برای لاغری گوشت با پروتئین بالا و ماهی با چربی اشباع شده و کلسترول بخورید. مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی (تخم مرغ، کره، مرغ، ماهی، ماست، شیر، گوشت گاو، گوشت بره، بوقلمون) به افزایش بیماری های قلبی و سرطان کمک می کند، در حالی که مصرف مقدار زیادی از غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات، و دانه ها ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
آفتابگردان به دلیل اثرات آن ها در سلامتی، برای پخت مناسب ترند. سس ها به جای سس های سالاد تجاری پرنمک، از سس های تهیه شده با مقدار کمی روغن و سرکه یا روغن و آبلیمو به همراه کمی فلفل استفاده کنید. در صورت استفاده از سس های آماده یا کچاپ (سس گوجه فرنگی)، انواع کم نمک آن ها را خریداری کنید و به تدریج نیز از مصرف آن ها بکاهید. تخم مرغ نمک به کنترل ...
بورس ترسناک نیست، اگر این ده نکته را بدانیم!
شعار سال: اما حقیقت چیز دیگری است. معامله سهام آن قدرها که به نظر می رسد کار ترسناکی نیست. در این مقاله قصد داریم به ده نکته اشاره کنیم که حرکت در این مسیر را برای شما آسان تر کند . 1 - معامله سهام یک حرفه است یادگرفتن حرفه نجاری غیرممکن نیست. آرایشگرها از یک سیاره دیگر نیامده اند. هر کس می تواند وقت بگذارد و نویسندگی را بیاموزد. معامله سهام هم یک شغل است و مثل هر شغل دیگری می توانید آن را یاد بگیرید. خوش بختانه منابع علمی خوب و مفیدی هم در این زمینه وجود دارد. حتی منابع مجانی موجود در اینترنت . نکته ...
رسالت غذا چیست؟
نتوانسته مسیر ساخت را طی کند. بنابراین با وجود اینکه کودکان تخم مرغ، لبنیات و گوشت خورده اند، انرژی ندارند. چون به اندازه کافی از منابع طبیعی، میوه ها، سبزیجات، غلات، حبوبات و مغزیجات استفاده نکرده اند. غذا یک حامل است که باید مواد مغذی را سالم به روده برساند. بنابراین باید توجه کنیم که غذای سالم تهیه کرده و سالم بخوریم. ...
کاهش 32 درصدی قیمت تخم مرغ طی 2 هفته
پایین تر آمده و وزارت جهاد کشاورزی توانسته در کوتاه ترین زمان، نوسان قیمت تخم مرغ را کنترل کند. طبق گزارش گمرک، طی یک هفته حدود 116 تن از این محصول به کشور وارد شده که تشریفات گمرکی این کالا در سریع ترین زمان ممکن به کمک سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی انجام شده است. بنابراین اگرچه در دوره ای کوتاه، نرخ تخم مرغ سیر صعودی پیدا کرد، اما در طول دو هفته، این نرخ به میزان 32 درصد کاهش یافت و به تعادل نسبی رسید. V- ...
کشتارگاه پیشرفته صنعتی مرغ استان یزد آماده بهره برداری
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ؛ سجادی پور رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان یزد گفت: این مجتمع کشتارگاهی با ظرفیت 25 هزارتن دارای سه خط کشتارمرغ، بلدرچین و بوقلمون است وبا بهره گیری از سردخانه های مجهز خود قادر است افزون بر دوهزارتن گوشت طیور را ذخیره سازی کند. سجادی پور با اشاره به تولید 55 هزار تن گوشت مرغ در استان گفت: در حال حاضر 50 درصد گوشت مرغ تولیدی ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
به گزارش بهداشت نیوز، علائم سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم ...
پیشخوان + قیمت
رشد یک ساله قیمت تخم مرغ اصفهان زیبا: بر اساس گزارش بانک مرکزی، در یک سال منتهی به هفته نخست دی نرخ لبنیات 7.8 درصد، تخم مرغ 77.9 درصد، برنج 2.3 درصد، حبوبات 2.6 درصد، میوه 32.1 درصد، گوشت قرمز 9.4 درصد، گوشت مرغ 7.7 درصد رشد کرده است و قیمت قند و شکر 11.9 درصد کاهش را نشان می دهد. ادامه رشد قیمت دلار در بازار اصفهان زیبا: در ادامه افزایش قیمت دلار طی روزهای اخیر ، دلار که ...
غذاهای خوشمزه با مرغ مناسب صبحانه، نهار و شام
...> تخم مرغ 3 عدد پیازچه ریز خرد شده 1/2 قاشق غذاخوری روغن 3 قاشق غذاخوری نخود فرنگی 125 گرم سویا سس رقیق 1 قاشق چایخوری روغن کنجد چند قطره نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه فویانگ مرغ فیله مرغ را در جهت بافت آن به قطعات باریک و نازک به اندازه ورق کاغذ خرد کنید، سپس ورقه های مرغ را در ظرف نیمه گود قرار دهید. آرد ذرت را به ...
شعر درباره همسر (شاعرانه با شریک زندگی)
آورده ام از شهر عشق تا که همراز تو باشد در غم شب های هجر ساحلی باشد منزه تا که درج خاطرش گوهر اندوزد ز غم های تو در دریای هجر اینک این پاکیزه تن مرغک، ره آورد من است پیکری دارد چو روحم پاک و چون مویم سپید این همان مرغ است کاندر ماورای آسمان بال بر فرق خدای حسن و گل ها گسترید بنگر ای جانانه توران تا که بر رخسار من اشک های من ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در این میان برخی از اقلام خوراکی و میوه ها و سبزیجات حاوی خواص ضد التهابی و ضد درد و در واقع مسکن هستند. ماهی: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها ...
بایدها و نبایدهای کله پاچه را بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ، می دانستید حتی آب هم اگر به صورت افراطی مصرف شود برای بدن زیان خواهد داشت، بنابراین هرگز در خوردن و آشامیدن تفریط نباید کرد، و باید به این مسئله آگاهی داشت که برخی مواقع در رسانه ها مصرف فرآورده ها و خوراکی های توصیه می شود بدون اینکه پرهیزات آن نیز گوشزد شود، مثلاً مصرف نمک، حتی "نمک دریا" ولو اینکه توصیه ائمه را همراه خود داشته باشد، زیرا این توصیه ها باید براساس جنسیت ...
3 کاری که بعد از مصرف افراطی قند باید انجام دهید
به سرعت افزایش یافته، به سرعت نیز افت خواهد کرد و با احساس گرسنگی و تمایل به غذا خوردن دوباره مواجه خواهید شد. از جمله بهترین خوراکی های حاوی پروتئین و فیبر می توان به سیب، کره بادام زمینی، تخم مرغ پخته، پسته، حمص و سبزیجات اشاره کرد. استرس خود را مدیریت کنید حدود 80 درصد افراد به این نکته اشاره دارند که در زمان مواجهه با استرس هرچه بیشتر شیرینی مصرف می کنند. مطالعه ای که به ...
8 گزینه خوشمزه جلوگیری از فقر ید
...> آلوی خشک: تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ. و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز: سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. سیب زمینی پخته شده: سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم است. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی ...
این خوراکی ها جایگزین تخم مرغ هستند
گران شدن تخم مرغ چه ماده غذایی را برای مصرف به جای آن توصیه می کنید، گفت: به طور مثال در بنایی گچ، سیمان و آجر هر یک یک ویژگی دارند و نمی توان سیمان را به جای گچ استفاده کرد در مورد تغذیه نیز به همین صورت بوده و هر 6 گروه مواد غذایی نمی توانند جای خود را بگیرند. وی بیان داشت: به طور مثال اگر کسی چندین کیلو سبزی، شیر و میوه جات استفاده کند به هیچ عنوان جایگزین گوشت برای او نخواهد بود ولی به طور کلی می توان گفت رقیب تخم از نظر دارا بودن مواد غذایی گوشت ماهی و گوشت ماکیان همچون گوشت غاز، اردک و بلدرچین است و همچنین می توان استفاده از شیر، ماست و حبوبات و آجیل را مدنظر قرار داد. ...
5 جایگزین خوراکی تخم مرغ
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ یکی از منابع پروتئین بسیار مغذی به حساب می آید، اما ممکن است هر کدام از ما بنا به دلایلی نتوانیم از آن استفاده کنیم. به نقل از کرمانی حالا این دلایل می تواند شامل وگان بودن، آلرژی به تخم مرغ و یا قیمت بالای آن باشد! اگر گیاه خوار نباشید که خب می توانید نبود تخم مرغ را خیلی راحت با خوردن گوشت قرمز، گوشت مرغ و غذا های دریایی جبران کنید، اما گزینه های دیگری، هم ...