سایر منابع:
سایر خبرها
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد غذائی هستند. چربی ها، روغن ها، غذاهای سرخ کرده و تمام غذاها و مواد خوراکی پرچرب، مانند لبنیات پر چرب، گوشت های حاوی چربی و غیره از منابع ...
این خوراکی های جایگزین مناسب قرص آسپرین هستند!
تواند با پیشگیری از لخته شدن خون دربدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه سازی کند. هم اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، ایندر حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثراتآن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند.البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید. ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، ویار ممنوع!
باردار برای خوردن یا نخوردن مواد غذایی که از آن با عنوان ویار نام برده می شود، با دو حالت مواجه می شوند. در افراد لاغر و بدغذا، گاهی حتی بوی غذا باعث تنفر و امتناع آنها از مصرف غذا می شود. تداوم این مسأله اصلا خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. ...
دوباره کارت سوخت!
گاه شاهد صف های طولانی در پمب بنزین ها نیستیم. در حالی در گذشته مردم حداقل باید بیش از نیم ساعت را برای زدن بنزین صرف می کردند که امروزه حداکثر زمانی که در پمپ بنزین ها تلف می شود، 10 دقیقه است، جز مواقعی همچون زلزله دیگر هیچ فروش فوق العاده ای نداریم. این فعال صنفی که معتقد است: برخی از دولتمردان کاهش مصرف بنزین را دلیل افزایش قیمت آن عنوان می کنند و مدام اعلام می کنند که میزان مصرف ...
” تند غذا خوردن ” می تواند باعث چاقی گردد
شده است. این سازوکار در شرایطی که غذا ارزان و دسترس است برای انسانها مشکل ساز شده است. به گفته ویلسون و کمپبل، تغییر جامعه شناسی مصرف غذا که طی آن خانواده ها کمتر کنار هم سر سفره غذا می خورند، غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون و مصرف غذاهای آماده، تند غذا خوردن را ترغیب می کند. این دو کارشناس می گویند: افزایش دسترسی به غذاهای نسبتا ارزان که پرانرژی ترند و در وعده های بزرگتری عرضه می شوند باعث می شود افراد تا زمان اشباع کامل همچنان به خوردن ادامه دهند. ...
همه چیز در مورد پرونده ستایش قریشی
به گزارش تجارت امروز؛ ایسنا نوشت: با اجرای حکم قصاص نفس امیرحسین به اتهام قتل عمد ستایش قریشی در بامداد پنج شنبه - 14 دی ماه 96- این پرونده مختومه شد. ستایش قریشی دختر بچه افغانستانی در فروردین ماه سال 95 مفقود می شود و پس از پیگیری های خانواده اش و با توجه به اعتراف نوجوان همسایه به نام امیرحسین، پرده از قتل ستایش و تجاوز به او برداشته می شود. در کمتر از چند ساعت خبر این ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
تواند تولید و فعالیت سلول های سفید خون را افزایش دهد. بهتر است این غذا به شیوه سالمی پخته شود. از این رو مصرف قارچ سرخ شده از سوی متخصصان توصیه نمی شود. قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است. توصیه می شود که در این رژیم وعده ناهار یا شام را به قارچ اختصاص دهید، البته می توانید صبحانه هم یک غذای ترکیبی مثلا املت قارچ بخورید. قارچ حاوی بتا گلوکان است که برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش ...
بازگشت کارت سوخت
، دیگر هیچ گاه شاهد صف های طولانی در پمب بنزین ها نیستیم. در حالی در گذشته مردم حداقل باید بیش از نیم ساعت را برای زدن بنزین صرف می کردند که امروزه حداکثر زمانی که در پمپ بنزین ها تلف می شود، 10 دقیقه است، جز مواقعی همچون زلزله دیگر هیچ فروش فوق العاده ای نداریم. این فعال صنفی که معتقد است: برخی از دولتمردان کاهش مصرف بنزین را دلیل افزایش قیمت آن عنوان می کنند و مدام اعلام می کنند که ...
هشدار! بعد از غذا خوردن نخوابید
: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم، زیرا این مواد سودازا هستند. وی با تاکید بر اینکه بهتر است از غذاهایی که در گذشته مرسوم بوده مانند آبگوشت ها و انواع آش ها در وعده غذایی استفاده کرد، افزود: در طب سنتی بیشتر مصرف ...
با نکات لازم برای پیشگیری از مسمومیت آشنا شوید
تاخیری (24 تا 48 ساعت بعد از مصرف) ظاهر شوند. از جمله این علائم می توان به تهوع، استفراغ، دردهای شکمی، اسهال، اشک ریزش، آبریزش از بینی، تعریق، تنگی نفس، افت فشار خون، تنگی مردمک چشم و اختلالات قلبی و عصبی اشاره کرد. برای پیشگیری از این مسمومیت ها به نکات زیر توجه کنید. 2. قبل از استفاده از فرآورده های شیمیایی و سموم مختلف اعم از خانگی یا صنعتی، حتما برچسب روی آنها را مطالعه کنید و با شیوه ...
با خوردن شام چاق می شویم؟
ساز بدن در شب به تعویق می افتد. تمام انرژی بدن صرف هضم غذا می شود، بنابراین خواب خوب نخواهید داشت. بدن هنگام شب نیاز به کالری ندارد، بنابراین غذایی که دیرهنگام می خورید به چربی تبدیل می شود. به نظر می رسد این خرافات درست نیستند – حداقل به اندازه کافی نمی توانند منطقی باشند. اگرچه مایو کلینیک توصیه می کند تا حداقل دو ساعت قبل از خواب از خوردن غذا اجتناب کنید، لازم نیست که عادات میان ...
بن- بروجن خیانت است
صورت یکپارچه مدیریت شود. ما در کشوری هستیم که زمین زیادی وجود دارد اما برای توسعه کشاورزی به اندازه این زمین آب وجود ندارد. عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی اصفهان گفت: اگر قرار باشد همه زمین های اطراف رودخانه ها زیر توسعه کشاورزی قرار بگیرد همه رودخانه های کشور تنها در بخش های ابتدایی آب خواهند داشت. وقتی رودخانه را از حالت طبیعی و پایداری خارج کنیم تبعات آن به خشک شدن رودخانه ختم نمی شود. ...
مشهد، ارومیه، بیرجند، اردبیل، اصفهان و شیراز هم به پا خاستند/ جمعه؛ قیام مردم تهران علیه آشوب گران/ ملت ...
مختلف بوشهر علیه آشوبگران تجربه فتنه 88 و برخی تحرکات علیه امنیت ملی توسط فرصت طلبان که با سوءاستفاده از بستر خواسته های اقتصادی مردم در روزهای گذشته رخ داد که با هوشیاری انقلابی و عزم ملی برای پایان دادن به آشوب و اغتشاش در کشور همراه شد. در استان بوشهر با فراخوان منتشر شده راهپیمایی میثاق با ولایت ساعت چهارشنبه ساعت 10 صبح در شهرهای مختلف با حضور گسترده آحاد مختلف مردم برگزار ...
هنگام دارو دادن به کودکان به این نکات توجه کنید
از او بخواهید تا در خوردن دارو به شما کمک کند. 12- بعضی از انواع دارو مانند قرص ها را می توان با کمی غذا هم مخلوط کرد و به کودک داد. قرص ها معمولا طعم بدی ندارند و قرص هایی که قابل خرد کردن هستند را می توان با غذای کودک مخلوط کرد. 13- یکی از روش های ساده تر کردن خوردن دارو توسط کودک، بی حس کردن جوانه های چشایی اوست. قبل از دادن دارو، به او نوشیدنی سرد بدهید. می توانید با ...
توصیه ضد ایرانی سناتور امریکایی به ترامپ/ چرا به حذف کارت سوخت هیچ اعتراضی نکردید؟!/ نه شورای امنیت به ...
داشته باشند لگد به هر اقدام کارشناسی و سنجیده شده بزنند، به صرف اینکه منسوب به دولت قبل است و با شگرد سیاه نمایی گذشته ناسازگار است؟! رئیس دفتر رئیس جمهور همزمان معاون اجرایی می شود رئیس جمهور در احکامی جداگانه، برخی معاونان و مشاوران خود را منصوب کرد؛ افرادی که در دولت یازدهم هم مشاور، معاون و یا دستیار رئیس جمهور بودند؛ اما رفتن محمد شریعتمداری از معاونت اجرایی رئیس جمهور و آغاز به ...
سفری به نیواورلئان؛ لوئیزیانا آمریکا (+عکس)
پول نیوز - نیواورلئان بزرگ ترین شهر ایالت لوئیزیانای ایالات متحده بر کرانه ی رودخانه ی می سی سی پی است. موسیقی، تاریخ، غذا و ورزش در نیواورلئان جایگاه خاصی دارند، علاوه بر آن در سفر به این شهر پر جنب و جوش متوجه خواهید شد جو خاصی که بر آن حاکم است و دل کندن از این مکان را سخت می کند. به هر دلیلی که به نیواورلئان سفر کنید، تجربه ای فراموش نشدنی برایتان رقم خواهد خورد.نیواورلئان بدون شک ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
صف های طولانی در پمب بنزین ها نیستیم. درحالی در گذشته مردم حداقل باید بیش از نیم ساعت را برای زدن بنزین صرف می کردند که امروزه حداکثر زمانی که در پمپ بنزین ها تلف می شود، 10 دقیقه است، جز مواقعی همچون زلزله دیگر هیچ فروش فوق العاده ای نداریم. این فعال صنفی که معتقد است: برخی از دولتمردان کاهش مصرف بنزین را دلیل افزایش قیمت آن عنوان می کنند و مدام اعلام می کنند که میزان مصرف بنزین در سال ...
قیمه ها را در کوره بپزید
.... دخترخاله ام که چند ماه بود سر درد شدیدی داشت به اتفاق همسر و فرزند کوچکش برای درمان به شهر ما آمده بود. با اینکه زمان زیادی تا شب باقی نمانده بود اما مادرم تصمیم گرفت تا شام خانگی و خوشمزه ای را برای آنها تهیه کند. به کمک مایکروفر سامی 14 در زمانی کمتر از یک ساعت خورش قیمه مورد علاقه مهمان ها آماده شد. جالب است که به کمک ویژگی ماست ساز و خمیرساز مایکروفر توانستیم ماست خانگی را چاشنی غذا کنیم ...
بخورید تا چاق نشوید!
که می تواند انرژی ذخیره می کند؛ در مقابل، مصرف یک صبحانه سالم، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. یک توصیه ساده برای کاهش کالری دریافتی، کم کردن ناهار و شام به جای کاهش یا حذف وعده صبحانه است. مطالعات نشان می دهد 80 درصد زنانی که با استفاده از رژیم های غذایی، وزن خود را کم کرده و این کاهش وزن را بیشتر از یک سال حفظ کرده اند، صبحانه مصرف می کردند. سفره های غذایی تک نفره مطالعات ...
نگاهی به تغییرات اوکراین در سال 2017
خواهد گردید. ** برقرار کردن نظام بدون روادید با اتحادیه اروپا اوکراین و اتحادیه اروپا از 21 خرداد ماه سال قبل با کنسل متقابل الزام دریافت روادید، اجرای نظام عزیمت آزاد شهروندان دو طرف را شروع کردند. اجرای این طرح از طریق پترو پوروشنکو ریاست جمهوری اوکراین بطور رسمی اعلام گردید. اوکراین و اتحادیه اروپا حدود یک ماه گذشته از آن، موافقتنامه کنسل نظام روادید را امضا کرده ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
(اندازه یک قوطی کبریت) + 2 عدد گردو میان وعده صبح ساعت 10 : 2 عدد میوه مثل سیب و پرتقال ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 1قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 3 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه رنگین تر، بهتر.) برای تهیه سس سالاد ماست را با آبلیمو و یک قاشق مربا خوری روغن زیتون مخلوط نمایید؛ دقت ...
هدفمندی یارانه ها؛ از قانون تا اجرا
یارانه به مردم و 50 درصد آن برای اشتغال هزینه شود. بر اساس این قانون بعد از شش سال هر خانوار حداقل باید یک شاغل داشته باشد، اما متاسفانه برخلاف وعده های داده شده قانون بدرستی اجرا نشد و سفره خانوارها کوچک شد. فلاحت پیشه با انتقاد از حذف یارانه مردم در بودجه سال آینده تصریح کرد: دولت به جای ایجاد اشتغال درآمد خود را تا 70 درصد درآمد حاصل از افزایش قیمت حامل های انرژی زیاد کرده است. در تبصره ...
راهپیمایی گسترده مردم شهرهای مختلف علیه آشوبگران/ ملت 9 دی دیگری آفریدند +تصاویر
به آشوب و اغتشاش در کشور همراه شد. در استان بوشهر با فراخوان منتشر شده راهپیمایی میثاق با ولایت ساعت چهارشنبه ساعت 10 صبح در شهرهای مختلف با حضور گسترده آحاد مختلف مردم برگزار شد. در این راهپیمایی ها مردم شعارهایی در محکومیت تحرکات مخرب علیه امنیت ملی سردادند و در پایان این راهپیمایی بیانیه ای خود با نظام جمهوری اسلامی و آرمان های انقلاب تجدید بیعت کرده و با آشوبگران اتمام حجت ...
بازی هایی برای خانواده در آخر هفته
برای اسم، فامیل، شهر، کشور، غذا، اشیا و ... ستون بندی کنید. به نوبت هر کسی یک حرف را اعلام می کند و خودش و بقیه شروع می کنند کلمه های مرتبطی را که با آن حرف خاص شروع می شود، زیر ستون ها می نویسند. حضور ذهن و سرعت عمل فاکتورهای برتری در این بازی هستند. اولین نفری که تمام ستون ها را پر کرد، برگه اش را بالا می گیرد و استوپ کشیده و بلندی می گوید و شروع می کند به کولی بازی که اصغر ننویس، من ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
...> آب، لیمو، چای، آب گوجه فرنگی کم نمک. نان : بسیاری از نان های تخمیری کم کالری و کم چرب هستند. پیش غذا: میوه های تازه، سالاد کم چرب، سوپ باقلا، غذاهای دریایی بخارپز. غذای اصلی:مرغ پوست گرفته، ماهی، ماکارونی و سبزیجات با سس گوجه فرنگی. مصرف کره، مارگارین و نمک را هنگام صرف غذا محدود کنید. سالاد:کاهوی تازه، اسفناج و سایر سبزی های سبز برگ ، سایر سبزیجات تازه ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
دانه یا برگ های خشک آن درخوراک ها یا غذا های پخته استفاده نمایید. * سیر، طعم بسیار مطبوعی به غذا می بخشد و میتواند به صورت های خام یا پخته استفاده شود. سیر پوست کنده را می توان در تکه های گوشت کبابی جای داد؛ همچنین می توان آن را با سایر سبزی ها، بخارپز و یا سرخ کرد. * زیره، زردچوبه و زعفران به همراه برنج و گوشت بره، بسیار خوش طعم هستند. * زنجبیل تازه و خشک ...
بررسی ریشه های اجتماعی اعتراضات اخیر
. از طرف دیگر باید عملکرد نیروهای خاص که در سرکوب مردم در خیابان به طور هنجارشکنانه عمل می کنند، از بین برود و از نیروهایی که با مردم نزدیکی بیشتری دارند در آرام کردن این اعتراضات استفاده کرد . از همان روز اولی که اعتراضات در کشور اتفاق افتاد مردم پیگیر اخبار و اطلاعات مربوط به آن بودند و از صبح تا شب اخبار را از شبکه های مختلف تماشا می کردند تا بدانند چه اتفاقی دارد می افتد. قرایی مقدم درباره نقش ...
ماجرای توهین به حاج آقا مجتبی در بازار و واکنش ایشان
برایم خیلی صحنه های زیبایی بود چون حاج آقا به شدت اهل بکاء بودند و مثل یک هیئتی گریه می کردند تمام صورتشان پر اشک می شد و سرخ می گشت و واقعاٌ برایم لذت بخش بود با این که محرم ها خیلی برایم سخت بود چون ساعت 4 با آژانس از دانشگاه حرکت می کردم تا برسم و بخوانم و برگردم ساعت حدود 7 می شد و خیلی وقتم را و انرژی ام را می گرفت اما واقعاٌ با عشق می رفتم که سال گذشته که حاج آقا نماز جماعت را نمی آمدند و فقط ...
غذاهای خوشمزه با مرغ مناسب صبحانه، نهار و شام
سالاد کاردینال را برای شما در نظر گرفته ایم که بسیار خوشمزه است و می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نهار یا شام از آن استفاده کرد. این غذا برای 6 نفر مناسب است، و مدت زمان پخت آن حدود 1 ساعت می باشد. مواد لازم برای تهیه سالاد کاردینال سس مایونز 1 لیوان (معادل 200 گرم) سیب زمینی پخته نگینی ریز خرد شده 1 لیوان نخود فرنگی 1/2 لیوان برنج دم ...
دوستی رابطه ای پایدار و متزلزل است دوستی ها چگونه در بزرگسالی تغییر می کند؟
این ها. در اوایل جوانی، آدم ها معمولاً امنیت و اطمینان بیشتری درون خود حس می کنند و بیشتر پی دوستانی می روند که در مسائل مهم با آن ها ارزش های مشترک دارند. در اینجا، مسائل کوچک اهمیت چندانی ندارند. این جوانان با رویکرد جدیداً پیچیده خود نسبت به دوستی، وقت بیشتری هم دارند که صرف دوستانشان کنند. طبق گفته دایره المعارف روابط انسانی 2 ، این جوانان معمولاً در هفته 10 تا 25 ساعت با دوستانشان ...