خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
این هنگام نیم تا یک کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا ...
چه زمانی مصرف کافئین بیش از حد می شود؟
گیاهان و دانه های لوبیایی شکل خاصی یافت می شود که انسان اگر نگوییم هزاران سال طی صدها سال آن را مصرف کرده است. البته، دانه های قهوه و نوشیدنی های بدون الکل، راه های محبوب دریافت کافئین برای ایرانیان هستند. کافئین به عنوان یک محرک، به سادگی سیستم عصبی شما را بیش از حد فعال می کند. ضربان قلب و متابولیسم بدن شما افزایش می یابد. کارایی همه قسمت های بدن کمی افزایش پیدا می کند. اما گاهی اوقات ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
را موجب می شود. همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است. فشار خون شما کاهش خواهد یافت مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است، نوشیدن ...
راهکارهای افزایش قد بعد از 18 سالگی
ایروبیک به محکم تر شدن و بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6. افزایش قد با خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: isna. ...
عوارض خطرناک بی خوابی
دانشگاه واشنگتن دریافتند حتی یک شب بی خوابی و بیدارماندن درطول شب می تواند افزون بر آلزایمر بی خوابی را مسبب ابتلا به 10 بیماری مزمن مرگبار دیگر نیز دانسته اند. خواب به میزان کافی نقشی موثر بر حفظ سلامت بدن، ترمیم بافت های آسیب دیده، خارج کردن مواد سمی از مغز، تقویت حافظه و جایگزینی اطلاعات در مغز دارد.در زمان خواب پروتئین های سمی بتاآمیلیوئید از مغز خارج می شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری ...
از آمار تکان دهنده ایرانی هایی که به زودی دیابتی می شوند تا رکورد اهدای خون بانوان در سه استان کشور
رود و به جای آنکه پس از چند دهه فرد دچار عارضه قلبی شود در بیماران دیابتی در سنین پایین تر و حتی گاهی در سنین زیر 40 سالگی حمله های قلبی دیده می شود. عضو کلینیک دیابت دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: معمولا بیماران دیابتی از فشار خون بالا و چربی خون نیز رنج می برند و همین موضوع خطر بروز حمله های قلبی را افزایش می دهد.عضو کلینیک دیابت علوم پزشکی تهران مصرف آسپرین را برای بیماران دیابتی بالای 50 سال ضروری دانست و گفت: در بیمارانی که یکی از فاکتورهای خطر چون چربی خون فشار خون و استعمال سیگار وجود داشته باشد توصیه می کنیم که روزانه یک قرص آسپرین مصرف کنند. انتهای پیام/ ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
منجر می شود. اگر به میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد ...
خطرناکترین شیوه تغذیه نوزادان که منجر به مرگ آن ها می شود
... همچنین نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند سبب بروز مسمومیت در نوزادان (از بدو تولد تا پایان 6 ماهگی)، سوء تغذیه، تشنج و حتی مرگ آن ها شود. با وجود مفید بودن مصرف آب برای حفظ سلامت افراد بزرگسال، نوشیدن این ماده برای نوزادان تازه به دنیا آمده توصیه نمی شود. کارشناسان دریافتند تنها نوشیدن شیرمادر و یا شیرخشک محلول در آب جوش می تواند سبب آبرسانی کامل به بدن نوزاد و تقویت قوای ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
با پزشک تان مشورت کنید چون این میوه با برخی داروها تداخل اثر دارد. اگر فشار خون دارید 60 عدد کشمش (تقریبا می شود یک مشت پر) حاوی یک گرم فیبر و 212 میلی گرم پتاسیم است که هر دوی اینها برای کنترل فشار خون بالا در قالب یک رژیم غذایی توصیه می شوند. مطالعات متعددی نشان داده، پلی فنول های موجود در مواد غذایی مشتق از خانواده انگور مثل همین کشمش و آب انگور در حفظ سلامت قلبی- عروقی ...
حقیقت های جالبی درباره سلامتی
بیشتری بسوزانید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیشتر از کسانی که عادت به مطالعه ندارند، عمر می کنند. براساس مطالعات، کار کردن در سنین بالای 65 سال با افزایش طول عمر مرتبط است. با چند درجه کاهش دمای اتاق خواب می توانید سلامت متابولیک (سوخت و ساز بدن) را تقویت کنید. مصرف زیاد گوشت سرعت افزایش سن بیولوژیکی را بالاتر می برد ...
آب حیات خودرویتان را دریابید!
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از جام جم ، هرچند به وجود آمدن اصطکاک در مواردی مانند روشن کردن آتش در دوران غارنشینی انسان های نخستین امری دلخواه و دوست داشتنی به شمار می رفت، اما وجود این مساله زمانی اثر منفی خود را نشان می دهد که ما با قطعات حساس و درهم پیچیده ای روبه رو هستیم که در کنار یکدیگر موتور یک خودرو را به وجود آورده اند. نزدیکی زیاد قطعات فولادی به هم که گاه تا اندازه ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید
این نتیجه رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در ...
بیدمشک؛ معجزه ای برای آنها که از بی خوابی رنج می برند
...> عرق بید مشک قند خون را پایین می آورد؛ بنابراین افرادی که قند خون پایین دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند؛ کودکان زیر 2 سال، زنان باردار و شیرده هم باید در استفاده از بیدمشک احتیاط کنند. همچنین افراد با سن کمتر از 16 سال که مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا آبله مرغان هستند و نیز اشخاصی که از زخم های دستگاه گوارشی، گاستریت و نفخ رنج می برند، باید از مصرف بید مشک و عرق آن خودداری کنند. انتهای پیام/ ...
بهانه گیری های کودک؛ خوب یا بد؟!
هورمون استرس است. وقتی گریه می کنیم در واقع استرس را از بدن مان خارج می کنیم. همچنین معلوم شده که اشک، فشار خون را پایین آورده و سلامت هیجانی را بهبود می دهد. شاید متوجه شده باشید که وقتی کودک خردسال تان در آستانه ی ناسازگاری و جیغ و داد کردن است، حال و شرایط خوبی ندارد؛ عصبانی و مستاصل است و صورتش سرخ شده و کلافه است. اما وقتی طوفان خوابید و جو آرام شد، او حال بهتری دارد. باید اجازه ...
آشنایی با خواص درمانی سنگ فیروزه
بین بردن بیماری هایی مانند آسم، افسردگی شدید، فشارخون بالا، میگرن، عفونت های ویروسی و حتی سم زدایی از بدن می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. فیروزه برای درمان سردرد و میگرن مفید است. استفاده از خواص درمانی سنگ فیروزه برای کاهش تورم عضلات، تسکین درد پشت و پروستات مفید است. استفاده از سنگ فیروزه بادفتق، درد ریح، جنون، درد اعضا و بسیاری از بیماری های داخلی را درمان مینماید. کمک به درمان بیماری صرع از ...
راز های بهره وری از زمان برای رسیدن به موفقیت را بشناسید
ساعت از خواب بیدارشوید و تخت خواب را ترک کنید. یکی از عواملی که این روز ها درجهان به شدت سبب کاهش بازده افراد شده استفاده بیش از حد از تلفن همراه و نرم افزار های نصب شده برروی آن است. آمار ها نشان می دهند افراد روزانه چهار الی هشت ساعت را صرف سرگرم شدن با تلفن همراه خود می کنند درصورتی که این بازه زمانی را می توانند به ورزش کردن، مطالعه کتاب، تهیه خوراک سالم، ملاقات با دوستان و ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید
در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی 400 هزار نفر صورت گرفته بود، نشان داد افرادی که عادت به مصرف ویتامین ها داشته اند، نسبت ...
19 نکته درباره ویتامین دی که نمی دانید
ویتامین در بدن می شود. آیا کم بودن ویتامین دارید؟ زیادی از افرادی که کم بودن ویتامین D. عواملی که موجب بالا رفتن خطر این چنین مشکلات می شود: • •پوست تیره • • اضافه وزن، چاقی مزمن، جراحی بای پس معده • آلرژی به شیر یا عدم تحمل لاکتوز • بیماری های کبدی یا گوارشی مثل مریضی کرون و سلیاک نشانه های کم بودن ویتامین یک تست ...
5 باور رایج درباره جنین و مادران باردار
، انجام شده هست. تولید تخمک 1. مطابق نتیجه های حاصل از این پژوهش تنها عاملی که به احتمال زیاد توان دارد در تعیین جنسیت جنین اثری معنی دار داشته باشد، فشار خون مادران هست. 2٫ یافته های این تحقیق نشان میدهد مادرانی با فشار خون بالا زیادتر از زنانی با فشار خون استاندارد و پایین، نوزاد پسر به دنیا آورده اند. 3٫ اسپرم، جنسیت جنین را تعیین می کند. تولید اسپرم 1. 1. 2. تخمک اولیه ...
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
تجمع گاز و دفع مواد زائد و آب اضافه از بدن کمک می کند. آناناس پاپایا، تنها میوه گرمسیری نیست که اثرات ضد نفخ دارد. آناناس، سرشار از آنزیم بروملین است و بروملین مانند آنزیم های موجود در پاپایا، به تجزیه پروتئین و آسان کردن هضم کمک می کند که همه آنها باعث رفع نفخ می گردند. کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و عملکرد ...
چه طور با دیابت کنار بیاییم؟
. افزایش سطح گلوکز در خون حتی به صورت موقت نیز زمینه ساز چنین مشکلاتی می گردد. هرچه سن مبتلا شدن به دیابت پایین تر باشد، احتمال تشدید عارضه ها نیز زیادتر هست. با این وجود میتوان با کنترل درست و مداوم مریضی، تا حد امکان از بروز عارضه ها پیشگیری کرد. به طور کلی، همه اندام های بدن، بخصوص قلب، عروق خونی، کلیه ها، سامانه عصبی و چشم ها از دیابت کنترل نشده لطمه خواهند دید. دیگر اندام ها نیز در مدت زمان طولانی ...
این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند
بوده و درنتیجه برای رفع یبوست به کار می رود. برخورداری بیان کرد: روغن کرچک برای تحریک دستگاه لنفاوی بدن مفید است، این روغن باعث فعال شدن جریان مایع لنف می شود.وی افزود: نباید در مصرف روغن کرچک زیاده روی شود، چون می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود. برخورداری بااشاره به نقش روغن کرچک در بهبود دردهای ماهیچه ای تاکید کرد: روغن کرچک قادر است گردش خون را در بدن بالا ببرد. روغن ...
قیام مردم ایران برای دومین روز/ نه سازش، نه تسلیم؛ نبرد با آمریکا
تهران با توجه به حوادث اخیر بیان کرد: بعد از نماز جمعه این هفته تهران و شهرستان های استان تهران تظاهرات مردمی به جهت محکومیت جنایاتی که توسط وابستگان استکبار جهانی و مزدوران آن ها رخ داد، برگزار می شود. وی ادامه داد: این مزدوران با اقداماتشان افکار عمومی مردم را جریحه دار کردند، بدیهی است که مردم انقلابی ما خشم انقلابی خود در برابر مزدوران استکبار نشان بدهند و از انقلاب و ارزش های آن ...
با دیابت چگونه کنار بیاییم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام، افزایش احساس نشاط و ...
امکان ابتلا به جنون گاوی پس از مصرف گوشت دام های صنعتی / گوشت گوزن های وارداتی، ارگانیک است
علت بزرگی و حجم بالا اقتصاد دامداری های صنعتی را رونق داده است؛ بنابراین به منظور افزایش رشد گاو ها در علوفه و غذای آن ها علاوه بر ذرت و یونجه از پودر گوشت، ماهی و استخوان استفاده می شود تا راندمان تبدیل علوفه به گوشت با سرعت بیشتری انجام شود در حالی که مصرف اینگونه مواد در بدن انسان عوارض بسیاری دارد. وی در ادامه یادآور شد: ترکیب مواد غیرمتعارف با علوفه گاو ها در دامداری های صنعتی ...
نقش کولین در حاملگی چیست؟
...، روی و اسیدهای چرب امگا 3 را در بهبود رشد مغزی تاثیرگذار دانست و افزود: مصرف کولین می تواند با کاهش سطح کورتیزول، در شرایط مرتبط با استرس، از جمله اختلالات روانی، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 از بدن محافظت کند. او با اشاره به اینکه نیاز به کولین در طول بارداری به میزان کمی افزایش می یابد، گفت: غذاهای سرشار از کولین شامل شیر، گوشت و تخم مرغ است. این کارشناس ارشد تغذیه ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند
نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. زارعیان خاطرنشان کرد: اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است.
غذای چرب چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
، ریتم مرکزی را تنظیم می کنند. این قسمت از ساعت بدن تحت اختیار انسان نیست ولی طیف گسترده ای از سلول های بدن دارای ساعت هایی ˈclocksˈهستند که متاثر از غذای مصرف شده است. این ساعت سلولی نسبت به انسولین بسیار حساس است. مصرف غذاهای چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود. برخی از اثرات اختلال خواب و کم خوابی عبارتند ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون ...
