خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه لازم است در مورد شپش بدانیم
شامپوهای معمولی و شانه کردن مو، شانه کردن روزانه موهای سر و تمیز کردن همه روزه برس و شانه، شستشوی منظم لباس ها، روسری و کلاه، استفاده نکردن از وسایل شخصی دیگران و پرهیز از تماس با اشیاء و لباس های فرد آلوده، استفاده نکردن از وسایل آرایش عمومی در آرایشگاه ها، معاینه مرتب موهای دانش آموزان و افرادی که به تازگی وارد جمع آنها می شوند و استفاده از ملحفه یک بار مصرف در زمان مسافرت با قطار یا اقامت در ...
معضل اضافه وزن در14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی
...: روزانه 10 درصد از انرژی دریافتی بدن می بایست قند ساده باشد. سازمان بهداشت جهانی در پی اضافه وزن های بیش ازحد در دنیا اعلام کرد که هر فرد روزانه کمتر از 25 گرم شکر باید مصرف کند، اما در کشور ما میزان استفاده از قند روزانه 66 گرم است که سه برابر حد مجاز اعلام شده است. معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: یک نوع چربی خوب در بدن وجود دارد که محافظ قلب است و قند زیاد سبب از بین رفتن آن می ...
راهکارهای مراقبت از کلیه ها
کار می اندازند، اشاره شده که باید به طور جدی از این عادات غلط پرهیز کنید: مصرف نمک زیاد بدن برای عملکرد صحیح خود نیاز به سدیم یا نمک دارد. اما بسیاری از مردم نمک زیادی مصرف می کنند که این مساله سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش بار زیاد بر کلیه ها می شود. عدم نوشیدن آب کافی مهم ترین عملکرد کلیه ها تصفیه خون و زدودن مواد سمی و زاید از خون است. وقتی آب کافی ...
کنترل وزن با 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته
منظم هوازی موثرترین راه سوختن کالری و کاهش وزن اضافی است اما هر نوع حرکت بیشتر نیز کمک به سوختن کالری خواهد کرد هر نوع تغییر ساده در طول روز می تواند به رسیدن به هدف تان شما را یاری کند به طور مثال ماشین خود را دور از مرکز خرید مورد نظرتان پارک نمایید، باغبانی کنید، به صورت دوره ای از جای خود بلند شده و دوری در اطراف منزل بزنید و یک قدم شمار به همراه داشته باشید تا بتوانید میزان قدم های خود را در طی روز حساب کنید. انتهای پیام/ ...
با مردان کوتاه قد ازدواج کنید!
بیشتر ممکن است این بیماری را تجربه کنند. بلندی قد ارتباط زیادی به سرطان سینه، کلیه، تخمدان، معده و تیروئید دارد. حمله قلبی سراغ قد کوتاه ها می آید اما افراد قدبلند در یک زمینه از دیگران سالم تر هستند و آن هم احتمال کمتر ابتلا به حمله قلبی است. احتمال سکته کردن در افراد قدبلند معمولا کمتر از دیگران است، چون خون کمتر در رگ های آنها لخته می شود. قدبلند بودن احتمال تشکیل پلاک های ...
زمین لرزه با اعصاب ما چه می کند؟
شما هم شب ها از بیم زمین لرزه تهران، با دلشوره می خوابید؟ آیا هنگامی به دیواری تکیه می دهید، تمرکز می کنید که لرزش از بدن شماست یا دیوار؟ آیا جزء کسانی هستید که فکر می کنند تهران پس از زمین لرزه، قابل شناسایی نخواهد بود و هیچ امداد و نجاتی برای این شهر امکان پذیر نیست؟ آیا فکر می کنید خوب تر هست از اکنون به فکر رفتن از این شهر ناامن و بی در و پیکر باشید؟ اگر این طور هست، شما به فوبیا یا توهم زمین ...
فواید بهانه گیری های کودک
ی بهتری داشته باشد. 4. شما نه گفته اید و این چیز خوبی است این احتمال وجود دارد که کودک نوپای شما به این خاطر که از شما نه شنیده است، ناسازگاری و داد و فریاد کند، و این اتفاق خوبی است! نه گفتن، حد و حدودهای آشکاری را به فرزندتان نشان می دهد که بداند چه چیزی قابل قبول و چه چیزی غیر قابل قبول است. گاهی ممکن است از نه گفتن خودداری کنیم زیرا نمی خواهیم با نتایج هیجانی آن روبرو شویم ...
دانستنی های مهم در مورد سلامت انسان
کردن تلویزیون برای چشم هایمان مضر خواهد بود و یا این که هیچ گاه نباید در اتاقی که نورپردازی آن ضعیف است مطالعه کنیم. تا چه حد باور دارید که این گفته ها حقیقت دارد؟ در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با افسانه هایی بی اساس در مورد بدن انسان آشنا کنیم که علی رغم باور همگانی واقعیت ندارند و دانستن آن ها سهم زیادی در کمک به شما برای شناخت بیشتر بدن و سالم ماندن خواهد نمود. بارداری 9 ...
دیر غذا خوردن کودک، عامل چاقی است؟
.... این تحقیقات با دیگر تحقیق ها روی افراد بزرگسال همخوانی داشت و مشخص شد تصور افزایش وزن به خاطر غذا خوردن در هنگام شب، باوری غلط است. نوع مصرف کالری های دریافتی توسط بدن، هیچ ربطی به زمان استفاده از آن ها ندارد. کالری دریافتی کلی، الگوهای حرکتی کلی و کیفیت کالری دریافتی (بیشتر از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و لبنیات و کمتر از قند های بسیار تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده ...
یک روش طلایی برای دوری از 7 سرطان وحشتناک
نوآوران آنلاین - تاثیر مستقیم ورزش بر پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان به طور کامل ثابت شده است: سرطان سینه: فعالیت متوسط تا شدید بدنی، بر اساس مطالعات سال 2009 میلادی توسط موسسه ملی سرطان ایالات متحده، می تواند با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه رابطه داشته باشد. پس از تجزیه و تحلیل بیش از 50 نوع مطالعه، محققان کاهش 20 درصدی ابتلا به سرطان سینه را در کسانی که ورزش منظم دارند، ثابت کرده ...
چه کسانی باید آزمایش تیروئید بدهند؟/علائم تیروئید و راه حل ها
اش استفاده می کند). اختلالات تیروئیدی می تواند سرعت متابولیسم را کند و یا سریع کند. وقتی سطح هورمون ها خیلی پایین یا خیلی بالا برود، نشانه های این اختلال را در سطح گسترده ای تجربه خواهید کرد. علائم: کاهش یا افزایش وزن تغییر ناگهانی در وزن، یکی از نشانه های شایع اختلال در تیروئید است. اضافه کردن وزن، می تواند نشانه ی کاهش هورمون های تیروئید باشد که به آن کم کاری تیروئید می ...
تغذیه بیماران مبتلا به ایدز
سوخت مورد نیاز بدن شما را تامین کند و باعث حفظ عضله ها شود. معمولا کاهش دریافت کالری ناشی از کم شدن اشتها در بیماران مبتلا به ایدز باعث کاهش وزن و تحلیل عضله های آن ها می شود؛ بنابراین می توان گفت که به طور کلی، میزان دریافت کالری در این بیماران باید به این صورت باشد: • مصرف روزانه 17 کیلوکالری به ازای هر 450 گرم از وزن بدن، اگر وزن بیمار در شرایط ایده آل باشد. • مصرف روزانه ...
تضمین سلامت چشم با مصرف خوراکی های نارنجی/ بروز مشکلات قلبی با دیابت/ کار هایی که بعد از غذا خوردن نباید ...
تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز است؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. نکاتی برای لاغری بعد از بارداری بسیاری از زنان از افزایش وزن خود بعد از ...
از اول بارداری تا زایمان، آنچه باید بدانید
تغییرات هورمونی زیادی را تجربه کنید که خود بخشی از علائم باراری محسوب می شوند. با به وجود آمدن تخم بارور شده، بدن شما شروع به ترشح هورمونی به نام هورمون گونادوتروپین جفتی انسان یا همان هورمون اچ سی جی می کند. این هورمون برای تشخیص بارداری نیز استفاده می شود. اچ سی جی هورمون های استرو ژن و پروژسترون را تنظیم کرده و گاهی باعث تکرر ادرار می شود. هورمون پروژسترون نیز نقش مهمی را در رشد کودک و ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
، ماده ای که موجب بیماری قلبی می شود، را در پی دارد. در نتیجه، حذف تمام چربی ها از رژیم غذایی ممکن است به اندازه مصرف بیش از حد آنها مضر باشد. چربی را از نوع درست و به میزان توصیه شده مصرف کنید تا در مسیر کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی حرکت کنید. جذب ویتامین چربی به عنوان یک حامل برای انتقال برخی ویتامین ها در بدن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به طور خاص، ویتامین های A، D، E و K ...
انواع شیردوش نوزاد، شما کدام را انتخاب می کنید؟
، یا به علت بازگشت به کار و ادامه تغذیه نوزاد، استفاده از این پمپ های برقی، همراه پمپ های دستی-برقی کوچک توصیه می شود. اگر مادران مایل به استفاده از پمپ های برقی هستند، بهتر است از پمپ های دوتایی که به طور هم زمان شیر دو سینه را خالی می کند، استفاده کنند تا به این ترتیب در وقت صرفه جویی کرده باشند و عمل شیردوشی را در مدت 10 تا 15 دقیقه انجام دهند. استفاده از پمپ های دوتایی، مقدار پرولاکتین خون ...
به جای قرصهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
.... سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. ...
افزایش2برابری چاقی در کودکان ایرانی
...: دکتر علیرضا رییسی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاد شود. حتی سالم ترین نوع مواد غذایی مانند آب هم در مصرف بیش از اندازه باعث مسمومیت می شود. زمانی که بدن بیش از نیاز سلول های خود ماده غذایی دریافت کند، آن را به صورت چربی انبار می کند. این چربی عامل بسیاری از بیماری ها است و می تواند فرد ...
هاشمی در دوره دوم خرداد مظلوم واقع شد
نمی دانم چه زمانی متوجه این موضوع شده بودند. جمع بندی این شد که این دستگاه ها را از بدن ایشان باز کنند و برای شست وشو و کفن و دفن ایشان را به جماران منتقل کنند، آنجا بیمارستان بقیةالله نزدیک بود و قرار شد کارها در آنجا انجام شود. فارس: یعنی با نظر شما سیستم احیا از ایشان جدا شد؟ هاشمی: خیر. من نظر ندادم، تصمیمی بود که دکتر هاشمی وزیر بهداشت بر اساس گفته های تیم ...
روش های درمان زخم ها و آفت های دهان
توصیه میشود مراقب باشید که این ترکیب را نخورید. تجربه ثابت کرده استفاده از رب انار درست روی محل افت کمک بسزایی به درمان فوری آفت دهان میکند. قطره میرتکس ( داروی درمان آفت دهان ) که در داروخانه های ایران موجود است را با پنبه به مدت نیم ساعت روی آفت قرار دهید و این کار را روزی 5 تا 6 بار تکرار کنید. مکمل های ویتامین B بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف مکمل ...
برای درمان کبد چرب؛ چی بخوریم؟! | رژیم غذایی برای درمان چربی کبد
تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. 6- از زردچوبه غافل نشوید به تازگی محققان دانشگاه سنت لوئیس از تأثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در افراد چاقی که به این بیماری مبتلا هستند خبر داده اند. بر اساس این تحقیقات مشخص شده، افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ...
روش های تقویت باروری، تاثیر کلومیفن سیترات
...، اما به کمی تنظیم نیاز دارند بیشتر تاثیرگذار است. اگر هم اکنون به طور منظم یک فولیکول بالغ آزاد می کنید کلوماید می تواند در افزایش تحریک تخمدان کمک تان کند، حتی ممکن است کلوماید باعث شود بیش از یک تخمک آزاد کنید. در مورد اخیر، کلوماید معمولا با روش IUI ترکیب شده است. پزشک احتمالا هر ماه قبل از شروع مصرف کلوماید برای تان سونوگرافی تجویز می کند تا مطمئن شود که هیچ یک از تخمدان های تان ...
15 ماده غذایی فوق العاده برای حفظ سلامت کبد
زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از ...
علت آب مروارید و راه های درمان آن
سرعت پیشرفت بیماری در دو چشم یکسان نیست. مطالب زیادی در مورد آب مروراید ناشی از سن روشن شده است، اما هنوز هیچ علت قطعی برای آن مشخص نگردیده است. دانشمندان علل متعددی از جمله سیگار کشیدن، بیماری قند و تماس زیاد با نور خورشید را برای ابتلا به آن ذکر می کنند. الف- آب مروراید ناشی از افزایش سن عدسی نیز همانند سایر قسمت های بدن، در طول زندگی به رشد خود ادامه می دهد و لایه هایی به ...
برای کنترل موثر فشار خون،این 7 ماده غذایی را روزانه مصرف کنید
به گزارش آوای سلامت انتخاب 7 نوع ماده غذایی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین ...
حس چشایی جنین، واقعیت است؟
...، الکل مصرف کرده است، دیده می شود. برخی از این نارسایی ها عبارتند از: ظاهر غیرطبیعی فرد، کوتاهی قد، وزن کم، سر کوچک، ناموزونی و ناهماهنگی اعضای بدن، کم هوشی، مشکلات رفتاری، و نارسایی های شنوایی و بینایی. • اگر مادر در ماه های ابتدایی بارداری خود مقدار قابل توجهی الکل مصرف کند، جنین می تواند با ناهنجاری های اندامی متعدد متولد شود. • نوزادی با مغز سالم: مغز جنین در دوران ...
هشدار جدی درباره مصرف چای سبز
چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از 30 سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
موجود در سالمون و دیگر پروتئین های حیوانی باعث تولید سروتونین می شود. سالمون سالمون علاوه بر این سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که بنابر تحقیقات آشکار شده هست می تواند از مبتلا شدن به افسردگی پیشگیری کند. بعضی از کودکان ماهی سالمون را به طور آب پز و یا سرخ شده، دوست دارند. می توانید برای خوش طعم شدن آن نیز از سس استفاده کنید. علاوه بر این می توانید ماهی ...
راهکار طلایی لاغری بعد از 40 سالگی
کالری کمتر همان طور که سن شما بالاتر میرود تمایل کمتری به فعالیت دارید در نتیجه بدن شما ممکن هست چند صد کالری کمتر از قبل احتیاج داشته باشد. برای کاهش وزن، شما زیادتر احتیاج به کاهش کالری خود دارید در نتیجه وعده های غذایی کوچکتر دارا باشید. پیگیری کالری دریافتی با یادداشت غذایی یا برنامه میتواند به کاهش غذا خوردن شما مساعدت کند. توجه کردن به آنچه میخورید وقتی که مشغول ...
