سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش میل به مصرف قند با خواب بیشتر
به گزارش ایرنا از روزنامه تلگراف، پیش از این خواب طولانی به دلیل تغییر میزان هورمون های کنترل کننده اشتها به عنوان یکی از عوامل خطرزا برای چاقی معرفی می شد. اما تحقیقات جدید نشان می دهد افراد با خواب طولانی تر به طور طبیعی به مصرف مواد غذایی سالم تر تمایل پیدا می کنند و به طور متوسط روزانه 10 گرم کمتر قند مصرف می کنند. محققان برای اطمینان از نتایج این تحقیقات آزمایشی را با کمک 21 ...
6 اشتباهی که دندان ها را زرد می کنند
اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد. بعضی از محققان می ...
چرا کدئین خطرناک است؟
از صنایع خشخاش و مواد مخدر در افغانستان تولید می شود. به دلیل برخی مسائل سیاسی در افغانستان، ایمن سازی این محصول به طور فزاینده ای دشوار شده است. اگر چه به عنوان ماده ای مخدر ضعیف و ایمن در نظر گرفته شده و به عنوان داروی مسکن تجویز می شود اما همچنان اعتیادآور است. در واقع اعتیاد به کدئین سبب افزایش تمایل افراد برای مصرف دیگر مواد مخدر می شود. مشتقات تریاک با گیرنده های درد در مغز ارتباط ...
6 راه طبیعی فوق العاده برای بهبود سطح حافظه کوتاه مدت
. نوشیدن قهوه: یکی از بهترین سوخت ها برای مغز، نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم است. تحقیقات نشان می دهد کافئین موجود در قهوه می تواند فرآیند پیری مغز را کاهش داده و سبب تقویت حافظه کوتاه مدت گردد. محققان انگلیسی دریافتند نوشیدن تنها یک فنجان قهوه می تواند سبب بهبود تمرکز و مهارت های ذهنی مغز شود. مصرف انواع توت ها: آنتی اکسیدان موجود در توت، مغز را در برابر حملات رادیکالهای آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به بیماری های پارکینسون و آلزایمر را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان همچنین می تواند فرآیندهای فکری و ذهنی مغز را تقویت کند. منبع: آوای سلامت ...
برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
مواد غذایی هستند که شما با مصرف آن ها به بدن خود اجازه نمی دهید که به کم خونی دچار شود. عسل در لحظه خون می سازد خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید، این ماده غذایی به محض آنکه وارد کبد می شود شروع به خون سازی می کند و خون بدنتان را تامین می کند. جوشانده های رفع کم خونی بدن میوه ها در دسترس ترین مواد غذایی خون ساز هستند، خوردن حداقل 2 واحد میوه در روز ...
دولت بازار آزاد ارز را خلوت کند/ دیگر هیئت تجاری خارجی به ایران نمی آید/ لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر ...
صورت مطلوب حفظ کند. به یاد دارم در دوره ای یکی از آقایان وزرا ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز را تایید نکرد. استدلال وی هم این بود که دلیلی برای دایر بودن این نهاد وجود ندارد. درحالی که به زعم همه کارشناسان سخن وی بسیار غیرکارشناسی بود. ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز به دستور مقام معظم رهبری تشکیل شد و این ستاد همانند ستاد مبارزه با مواد مخدر که به فرمان امام خمینی (ره) ایجاد شد، از ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
آب ناخن نیز از سطح آن پاک می شود . ( استفاده دائم از لاک ها ، روزنه های روی سطح ناخن را مسدود می سازد و به روزنه های سطح ناخن اکسیژن نمی رسد ) رابطه مصرف پروتئین و شکستن ناخن ها به گفته کارشناسان ، ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند . مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند . ...
4 خوراکی با ارزش برای چربی سوزی زیادتر
...! فواید یک عوض شدن جنجال برانگیز در پرسپولیس/ اندک اندک روشن می گردد ویتامین ث میوه ها خوب ترین مرجع ویتامین ث می باشند. استفاده این میوه ها تولید آمینو اسید کارنتین توسط بدن را افزایش می دهد. این اسید در پردازش و رقیق کردن چربی های انباشته برای دفع کردن از بدن تاثیرگذار می باشند. انواع فلفل به عبارت دیگر، این مواد می توانند دمای بدن را بالا ببرند و بنابراین با افزایش سالم متابولیسم طی 20 دقیقه پس از استفاده عکس العمل نمایش دهند. ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
؟ همانطور که گفته شد، برخی از تحقیقات بر این اعتقاد هستند که مصرف گوشت قرمز با کاهش طول عمر و برخی از سرطان ها در ارتباط است. با این حال مصرف بالای گوشت سفید با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها در ارتباط است. تا زمانی که گوشت قرمز را به صورت مدیریت شده استفاده کنید، می توانید از آن در یک برنامه غذایی سالم بهره ببرید. توصیه می شود در هر وعده غذایی، یک چهارم از بشقاب خود را به ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
در سال 2015 در اسپانیا نشان می دادند که " روغن زیتون با کیفیت در کاهش خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی تاثیر گذار است"، به همین دلیل مصرف آن به شدت توصیه می شود. 7 – شکلات تلخ شاید بحث برانگیز ترین موضوع در فهرست مواد غذایی کاهش فشار خون، شکلات تلخ باشد. یکی از دلایل این اختلافات مربوط می شود به شکلات های تلخی که حاوی مقدار زیادی شکر هستند. ...
5 توصیه طلایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
دردسرتر از طی کردن روند دردناک دفع سنگ کلیه است. با تبدیل پنج توصیه زیر به عادت های روزانه می توانید از سلامت و صحت عملکرد کلیه های خود اطمینان حاصل کرده و با زحمت کمتری از بروز این عارضه دردناک پیشگیری کنید: – در طول روز به مقدار زیاد آب و مایعات بنوشید. به این ترتیب توصیه می شود علاوه بر نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز از مصرف میوه های آبدار و همچنین نوشیدنی های طبیعی و ...
چطور با عسل رنگ چشم را تغییر دهیم؟
هایی مثل التهاب وخشکی چشم است . عوارض احتمالی استفاده از عسل برای تغییر رنگ چشم عوارضی که ممکن است عسل برای تغییر رنگ چشم داشته باشد : علتی که باعث می شود افراد از مصرف عسل صرف نظر کنند این است که بسیاری از عسل ها خالص نیستند و با مواد مصنوعی ترکیب شده اند پ هاش چشم انسان هفت و نیم است در صورتیکه پ هاش عسل سه است یعنی خاصیت اسیدی عسل باعث سوزش چشم می شود ونباید تنهایی ...
باکتری های روده کنترل ژن های انسان را در دست دارند
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ازScienceAlert، باکتری های درون روده شما منتظر نمی نشینند تا وعده بعدی غذایی تان را بخورید و آنها هم مشغول به تجزیه مواد غذایی شوند، اخیرا مشخص شده است که ارتباط تنگاتنگی بین این باکتری ها و کدهای ژنتیکی ما وجود دارد. نتایج مطالعه جدید نشان می دهد که باکتری ها مفید در سیستم گوارشی ما نوعی ماده شیمیایی تولید می کنند که اثر غیرمعمولی بر سلول های نزدیک به ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
. مطالعه ای که در سال 2015 در مرود کورکومین منتشر شد، نشان داد که این ترکیب قادر به مبارزه با چهار نوع باکتری مهم است، از جمله استافیلوکوکوس اورئوس که عامل اصلی بروز کورک است. زردچوبه با خواص ضد التهاب و ضدعفونی کننده ی قدرتمندی که دارد، می تواند روند بهبودی کورک را سرعت دهد. روش 1: – مقدار کمی از پودر زردچوبه را با مقدار کمی آب مخلوط کنید تا خمیر سفتی ایجاد شود. – خمیر ...
9 توصیه تغذیه مردان برای داشتن رژیم غذایی سالم
...> مصرف میان وعده های سبک میان وعده های سبک قبل از ظهر و عصرانه از پرخوری به هنگام وعده های غذایی اصلی جلوگیری کرده و مانع از افت انرژی در طول روز خواهند شد. مصرف میوه و سبزی ها سعی کنید روزانه حداقل دو فنجان میوه و دو و نیم فنجان سبزی مصرف کنید. به شیوه های مختلف می توانید این میزان میوه و سبزیجات را در رژیم خود قرار دهید. خود را ملزم کنید که روزی یک سیب، هلو و یا ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
حاوی رنگدانه هایی است که رنگ ادرار را صورتی روشن می کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است. 4. کبدتان سبک تر می شود کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و سم زدایی بدنتان را به عهده دارد. می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید ...
10 منبع ضروری غنی از مس
...> بدن یک انسان به چه مقدار مس نیاز دارد؟ افراد بالای 19 سال برای حفظ سلامتی باید حدود 900 میکروگرم مس در روز مصرف کنند. مس چه کاری انجام می دهد؟ مس به حفظ سلامت استخوان ها، سیستم ایمنی و رگ های خونی کمک می کند. یک ماده ی معدنی غنی مانند مس باید بخشی از رژیم مکملی روزانه ی ما باشد. برای درک بهتر، بیایید به بعضی از برترین منابع طبیعی مس نگاهی بیندازیم. ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
باعث پرانتزی شدن پا ها، کشیدگی زانو و ضعیف شدن استخوان ها می شود به ویتامین D. نیاز دارند. ویتامین D. و بیماری ام اس بیماری ام اس در نواحی که از خط استوا دور هستند، بیشتر شایع است. سال ها محققان به رابطه ی بین نور خورشید، سطح ویتامین D. و این بیماری که به اعصاب آسیب می رساند مشکوک بودند. یک تحقیق نشان داد که این نقص ژن که خطر بیماری ام اس را بالا می برد، با سطح ویتامین D. در ...
غذا های چرب در وعده شب باعث اختلال خواب می شود
به گزارش بلاغ ، مصرف غذا های چرب و سرشار از کربوهیدرات در شب باعث اختلال در عملکرد ساعت سلولی و احساس سستی و خستگی فرد در طول روز کاری می شود.به نقل از سلامت نیوز ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیند های فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
. کمبود این ویتامین می تواند به خونریزی بیش از حد منجر شود، که ممکن است از بینی یا لثه آغاز شود. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف ویتامین K می تواند خطر خونریزی ناشی از بیماری کبدی، سندرم های مرتبط با بد جذبی یا استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها را کاهش دهد. از مواد غذایی با محتوای بالای ویتامین K می توان به کیل، اسفناج، چای سبز، کاهوی برگ تیره، کلم، برگ شلغم و مارچوبه اشاره کرد. ...
دیابت را دور بزنید
میزان فیبر در روز چندان هم نباید کار دشواری باشد. مشکل این است که شرکت های مواد غذایی تمام تلاش خود را برای فروش محصولات( Products ) فرآوری شده که فیبر از آنها حذف شده است، انجام می دهند و افراد بسیاری از آنچه پیش از رسیدن مواد غذایی به دستشان رخ می دهد، اطلاعی ندارند. بر همین اساس است که ما به طور معمول حدود 15 گرم فیبر در روز مصرف می کنیم. اما با روش هایی ساده می توانید میزان ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
بیوتین است که برای حفظ شادابی پوست، ، کاهش چین و چروک های صورت، و جلوگیری از خشکی موها و خارش سر، مصرف آن توصیه می شود. سویا: بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا به صورت موضعی و یا به عنوان مکمل خوراکی، موجب محافظت پوست و حتی ترمیم آن در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید می شود. همچنین مشخص ...
زنان خراسان شمالی از مردان کم تحرک تر هستند
دانشگاه علوم پزشکی ایران، زنان ایرانی کم تحرک تر از مردان هست. عیلزاده با بیان اینکه فعالیت های کاری روزانه جزء فعالیت هی بدنی نیست افزود: زنان و مردان باید در طول روز برنامه های ورزشی و پیاده روی داشته باشند که این امر به سلامتی بسیار کمک می کند. مدیر گروه بهبود معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: طبق یک مطالعه در سال 92 در این استان در بین نوجوانان انجام شده بود 16.5 درصد ...
اعطای مدال افتخار آژانس بین المللی تحقیقات سرطان به معاون تحقیقات و فنآوری وزارت بهداشت در فرانسه
کوهورت در شمال شرق ایران (گلستان) که دارای بیشترین شیوع سرطان مری در جهان است را تنها مطالعه ای دانست که اطلاعات دقیق و معتبری درباره تعداد زیادی از افرادی که ترکیبات مواد مخدر را در طولانی مدت مصرف کرده اند، ارائه می دهد. وی گفت: مصرف تریاک در شمال شرق ایران، عمدتا با اهداف تفریحی، مشابه مصرف الکل در کشورهای غربی انجام می شود و امکان ارائه اطلاعات معتبر از جمعیت عمومی و نه جمعیتی خاص را ...
جاهلیت سنتی و سیر بازتاب این تفکر در عصر ما
غزلیات عشقی و می و مشروب لذتهای مفرط ناشی از آن است به گفته اکثر محققان و تاریخ نگاران سه عنصر اصلی در اشعارجاهلی موج می زند زن،مشروب و جنگ سه عامل اصلی تفاخر و مباهات دوره جاهلیت است. سیره نویسان و تاریخ نگاران تعدادی از این آداب های جاهلی من باب تذکر و اعتبار آورده اند که ما مسلمانان به عظمت کار و رسالت پیامبر عظیم الشان اسلام بیشترآشنا شویم. تعصبات جاهلی و قومی و قبیله ای حاکم برعقلانیت و ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
سرگیجه تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
2009 صورت قبول کرد، نشان می دهد که روغن بامیه برای استفاده به عنوان زیست سوخت نیز مناسب هست. یکی از مهم ترین خواص این گیاه همه فن حریف، قدرت طبیعی آن برای کنترل دیابت هست. بامیه در این زمینه روزانه مشهورتر از روز قبل می شود، حتی بعضی از مردم آن را یک ابرخوراکی برای کاهش خطر دیابت می نامند. در حال حاضر این واقعیت توسط زیادی از پژوهش ها حمایت می شود. یک تست صورت گرفته روی موش ها که در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سالم و مقوی در این دوره از زندگی از اهمیت زیادی برخوردار است . تغذیه نامناسب و ناقص می تواند فرایند پیری را سرعت بخشد . تحقیقی که بر روی سالمندان انجام گرفته ، نشان می دهد که سلامتی به تغذیه خوب بستگی دارد و در افرادی که ویتامین و مواد معدنی کمتری دریافت می کنند ، میزان بیماری و مرگ و میر زودرس بیشتر است . مطالعات نشان داده است که پیران ، ویتامین ها و ...
چگونه تمرکزتان را بالا ببرید؟
، حافظه و تمرکز را تقویت نماید. آووکادو: استفاده همه روزه آووکادو توان دارد به بهبود فرآیند های شناختی مساعدت بسیاری کند. این عمل با افزایش سطح لوتئین در مغز اتفاق می افتد. در مطالعه ای جدید محققان دریافته اند که خوردن قدری آووکادو در روز، علت بالا رفتن سرعت پردازش حافظه و مهارت های شناختی می گردد. شکلات: یا به صورت خاص کاکائو، غنی از فلاونول ها می باشند، فلاونول ها ترکیباتی می باشند که از ...
علائم عفونت بند ناف
شفا آنلاین سلامت جنین در داخل رحم مواد غذایی و اکسیژن لازم را طریق جفت که به دیواره داخلی رحم مادر متصل است، دریافت می کند. جفت از طریق بند ناف به شکم جنین متصل می شود. پس از تولد، بند ناف با گیره ای بسته شده و از نزدیک بدن نوزاد قطع می شود و به این ترتیب تکه ای از آن متصل به ناف کودک باقی می ماند که به مرور می افتد. به گزارش شفا آنلاین :بند ناف معمولاً ظرف 3 تا 15 روز خشک شده و می ...