سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز چغندر برای بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، چغندر این گیاهان شیرین و ریشه های آنان علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارند که در زیر به آن ها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاهان خوشمزه طبیعی اطلاع پیدا کنید. شما نمی توانید چغندر را کنار بگذارید سالیان بسیاری است که چغندر از جایگاه شایسته ی خود در مرکز رژیم غذایی سالم بهره مند است. این ماده ی ...
آیا همه دردهای مفصلی خطرناک هستند؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ در مورد این که آیا همه دردهای مفصلی خطرناک هستندیا خیر؟ منصور رایگانی رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی، و الکترودیاگنوز ایران می گوید: بیماری آرتروز، بیماری ست که معمولا در افراد بالای 50 سال دیده می شود. آرتروز 2 نوع اولیه و ثانویه دارد، نوع اولیه آن با افزایش سن بروز می کند و تقریبا اکثر افراد به هر نحوی با شدت و درجات متفاوت به آن مبتلا می شوند. نوع ...
فواید پیاده روی منظم روزانه برای سلامت
. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. 2.پیاده روی منظم روزانه و افزایش مقاومت در برابر میکروب ها ورزش های متعادل مانند پیاده روی منجر به بهبود پاسخ ایمنی بدن می شود . مطالعات نشان داده افرادی که حداقل 4 روز در هفته و به مدت نیم ساعت پیاده روی می کنند، کمتر دچار بیماری های عفونی می شوند. 3.پیاده روی ...
چه کنیم زخم هایمان زودتر خوب شود؟
به گزارش روزپلاس؛بیشتر زخم هایی که در بدن افراد سالم ایجاد می شوند، در صورتی که تمیز و به دور از آلودگی نگه داشته شوند، سریعتر بهبود می یابند. اما زخمی که در بدن یک فرد دیابتیک یا فردی با مشکلات انعقادی خون و یا افراد مبتلا به زخم بستر،ایجاد می شود، جدی تر بوده و اغلب برای بهبودی کامل نیازمند مراقبتهای پزشکی است. زیرا زخم بدن این افراد به دلیل شرایط بدنی و عوارض بیماری ممکن است هفته ها ...
چرا گاز معده بدبو می شود؟
به روده باعث بدبو شدن گاز معده می شود باکتری های روده در طول فرآیند هضم، ترکیبات حاوی گوگردی مانند هیدروژن سولفید تولید می کند که بوی زننده ای را در گاز معده به وجود می آورند. علاوه بر این، مواد غذایی مصرفی می توانند روی تناسب باکتری های درون کولون تاثیر بگذارند و در نتیجه گاز معده هم از این عدم تناسب بی نصیب باقی نمی ماند. محققان می گویند که بعضی از افراد دارای فلور خاصی درون روده شان ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
سالم محسوب می شوند اما تنها سالم بودن آنان موجب نمی توان که گمان کنید استفاده شان در دوران بارداری بلامانع و بی خطر هست. نظیر چای سبز، چای یخی، نوشابه های رژیمی، قهوه و... چای سرد: محتمل هست که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا هست و نباید مورد استفاده قرار بگیرد. قهوه: اگر توان ندارید یک روز را بدون قهوه سر کنید خوب تر هست استفاده آن را در این دوران ...
بیداری اگزما
دست دائمی هستند و 10 درصد حداقل یکبار دچار این بیماری پوستی شدهاند. اگزمای دست معمولا از نوع اتوپیک است. 80 درصد موارد علت شغلی دارد یا به عبارتی علت آن کاری است که فرد هر روز انجام میدهد؛ مثلا در خانمهای خانهدار که با مواد شوینده سروکار دارند یا مردانیکه در کارخانه نیکل، سیمان و ... کار میکنند، این بیماری بیشتر مشاهده میشود. اگزما به مثابه یک بیماری مزمن : اگزما ممکن است در هر ...
علل چاقی کودکان
انرژی بین کالری دریافتی و کالری مصرف شده است. اسدی یادآور شد: الگوی غذایی کودکان و نوجوانان به سمت افزایش مصرف غذاهای پرانژی و ناسالم که دارای چربی و قند و ویتامین، مواد معدنی کم هستند، تغییر کرده است و این در حالی است که مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، مواد قندی و شیرین و مصرف کم میوه و سبزی افزایش یافته است. وی خاطرنشان کرد: با توجه به شهرنشینی و صنعتی شدن زندگی، میزان ...
چگونه چربی گردن را از بین ببریم؟
، نقش اصلی را در دفع سموم از بدن دارد. ضمنا آب به کنترل اشتها کمک کرده و مانع پُرخوری می شود. سعی کنید روزانه حداقل 8 تا 10 لیوان آب بنوشید، اما مقدار دقیق آن بستگی به وزن، جنسیت و میزان فعالیت شما دارد. علاوه بر آب، بیشتر میوه و سبزی که ظرفیت آب بالایی دارند مصرف کنید. از آشامیدن نوشیدنی های گازدار، قهوه و هر چیزی که الکل دارد اجتناب کنید. 7. چای سبز بنوشید کاهش وزن ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
لباس های پشمی خودداری کنند. پشم می تواند پوست را خشک کند و خارش و التهاب آن تشدید شود. ضمنا هر لباسی که سطح یا درز و شکاف های زبر و ناهموار دارد می تواند همین تاثیر را روی پوست داشته باشد. سعی کنید به جای پوشیدن یک لباس ضخیم از پشم، چند لایه لباس نخی بپوشید تا بهتر بتوانید در طول روز، دمای بدن تان را تنظیم کنید. آنهایی که به کرومات حساسیت دارند نیز نباید کلاه و دستکش چرمی استفاده کنند ...
6 اشتباهی که دندان ها را زرد می کنند
اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد. بعضی از محققان می ...
مدارس ماندگار را بشناسیم/ از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
تدریس در رشته های زبان فرانسه و جغرافیا برای دارالفنون استخدام شدند. معلمان اروپایی همه در رشته مربوط به خود افراد برجسته ای بودند و علاوه بر وظایف تدریس، به تالیف کتابهای درسی هم می پرداختند که بعدها معلمینی از ایتالیا، آلمان و فرانسه نیز استخدام شدند. با پایان دوره تحصیل، نخستین نسل دانش آموزان دارالفنون در سال 1858 به عنوان اولین گروه از دانش آموختگان آشنا با علوم و معارف جدید اروپایی ...
علت درد پشت سر چیست؟
...> سردردهای خوشه ای Cluster headaches سردردهای خوشه ای به ندرت بروز می کنند، اما خیلی دردناک و آزار دهنده هستند. نام سردردهای خوشه ای از بازه های زمانی که رخ می دهند گرفته شده است. افراد مبتلا به سردردهای خوشه ای حملات مکرر را در بازه های زمانی مختلف تجربه می کنند. این دوره ها یا الگوهای مربوط به حملات سردرد ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد. سردردهای خوشه ای ممکن است باعث درد پشت سر ...
دلایل شب ادراری در کودکان چیست؟
جمله نکات می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- در بسیاری از کودکان مبتلا به شب ادراری مصرف متنوع میوه ها و سبزی های تازه در روز می تواند تا حد زیادی از بروز شب ادراری پیشگیری نماید. 2- در کودکی که به علت یبوست مزمن دچار شب ادراری می شود، مصرف غلات کامل و نان های سبوس دار در رژیم غذایی او پیشنهاد می شود. در واقع با رفع یبوست به طور خودبخود مشکل شب ادراری کودک هم بهبود ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
, B. هم است. سبزیجات با برگ تیره تقویت کننده آهن بدن علاوه بر گوشت سبزیجات با برگ تیره و برنج هم از جمله مواد غذایی هستند که شما با مصرف آن ها به بدن خود اجازه نمی دهید که به کم خونی دچار شود. عسل در لحظه خون می سازد خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید، این ماده غذایی به محض آنکه وارد کبد می شود شروع به خون سازی می کند و خون بدنتان را تامین می کند. ...
فرمول ویتامینی بهبود گردش خون
...: گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند
جلوگیری کنند. نیک سیر عنوان کرد: نوعی باکتری به نام "هلی کوباکترپیلوری" نیز وجود دارد که با مصرف آب و غذای آلوده وارد بدن شده و در برخی افراد موجب بروز سرطان معده می شود، به همین منظور افرادی که دچار زخم های گوارشی هستند باید از نظر وجود این عفونت بررسی شده و در صورت دارابودن درمان ریشه کنی را انجام دهند. تغییر سبک زندگی و تغذیه عامل مهمی در پیش گیری از سرطان مسئول سرطان ...
این 7 درد را هرگز نادیده نگیرید
...: تجربه هر دردی در بدن نباید باعث نگرانی شما و مراجعه سریع به پزشک گردد. اما آلام وجود دارند که به ناگاه شکل می گیرند و با علامت های دیگری مثل تب معیت می گردند، که به راحتی از کنار این قبیل مورد ها نباید گذر کرد. درد یکی از ابزارهایی هست که بدن برای عرضه اخطار در مورد وجود مشکل استفاده می نماید. بعضی انواع درد، حتی اگر کوچک و جزئی به نظر برسند، نباید نادیده گرفته گردند و ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
مدرک RD می گوید: تمرینات شدید، نیاز بدن شما به مولتی ویتامین و مواد معدنی را افزایش می دهد و تقریبا مشخص است که نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیازتان را از مواد غذایی تامین کنید. در زیر دلایل جدید و تعجب آوری بیان می کنیم٬ که نشان می دهد مصرف مولتی ویتامین،ضروری است و چگونگی انتخاب بهترین مارک مولتی ویتامین را نیزتوضیح می دهیم. مولتی ویتامین بهتر را انتخاب کنید: داروخانه ها ...
ورزشکاران چگونه وزن کم میکنند؟
مسابقات کاملاً میوه ها و سبزیجات را فراموش می کنند. مصرف فیبر برای هضم غذا بسیار مهم بوده و همچنین نقش بسیار جدی در کاهش وزن خواهد داشت؛ زیرا با مصرف میوه ها، مقدار کالری کمتری در طول روز دریافت خواهید کرد و در نتیجه وزن کم می کنید. فیبر، دارای مقادیر زیادی آب بوده که به بدن برای دفع مواد اضافی کمک خواهد کرد؛ اگر کالری دریافتی تان را به شدت محدود کرده اید، بهترین جایگزین برای میوه ...
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
.... چرا باید آب لیمو را صبح هنگام بنوشید؟ اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع ...
علل کلیدی جابه جایی ویروس هپاتیت A چیست؟
مواد غذایی که باعث تشکیل سنگ کلیه می گردد را هم کاهش دهید.نمک علاوه بر تشکیل سنگ کلیه به دفع زیادتر آب بدن هم منتج می گردد؛ چای، نوشابه های گازدار و استفاده بیشتر از حد شکلات، چغندر، سیب زمینی و اسفناج به سبب وجود اگزالات کلسیم باعث تشکیل سنگ کلیه می گردند. هپاتیت A :رعایت بهداشت فردی از مبتلا شدن به مریضی هپاتیت A تا حد زیادی جلوگیری می نمایم؛ باید بدانید که راه جابه جایی ویروس مریضی ...
سوزش سردل و معالجه های متداول
جام جم: تقریبا 20 درصد از جمعیت ایرانی مبتلا به ریفلاکس معده هستند، یعنی دست کم هفته ای یک یا دوبار ترش می کنند. نوشیدنی ها و خوراکی های دارای کافئین یا اسید مثل کاکائو، قهوه، چای، نوشابه های گازدار و مرکبات (پرتقال و لیموترش) موجب تشدید این مریضی می شود. چاقی و اضافه وزن، استفاده از بعضی دوا ها (داروهای ضددرد و ضدالتهابی مثل آسپرین، بروفن، دیکلوفناک، ایندومتاسین و کورتون ها ...
راهکار هایی طبیعی برای درمان کبد چرب
آفتاب نیوز : زهرا عبدالهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت بیان کرد: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین الگوهای اشتباه تغذیه ای، میزان شیوع چاقی را در کشور با رشد چشمگیری مواجه کرده است، به گونه ای که هم اکنون به علت این الگوهای نادرست غذایی بالغ بر 30 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند که در بسیاری از موارد از عارضه خودشان اطلاعی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
مغزی می شود ) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن ...
راه های انتقال آنفلوانزای مرغی
...: محمدحسین عزیزی در خصوص شیوع آنفولانزای مرغی در ایران گفت: آنفولانزای مرغی یک بیماری مشترک میان انسان و حیوان است که در زمره بیماری های خطرناک قرارداشته و کشنده محسوب می شود. وی افزود: ویروس این بیماری از بدن طیور به انسان منتقل شده و بدون هیچ نشانه ای افراد را مبتلا می کند. این در حالی است که انتقال ویروس آنفولانزای مرغی در فصل پاییز و زمستان با روند رو به رشدی همراه است و از ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: اسفناج: به گزارش آوای سلامت، اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا ...
یک خوراکی در دسترس برای درمان "کم خونی"
خوراکی خوش طعم مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. شیره ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع سموم مضر بدن می شود. همچنین بدن ما نمی تواند تمام ترکیبات شیمیایی مواد غذایی را که می خوریم ، تجزیه کند؛ موادی مانند سوکرالوز، آسپارتام و سیکلامات برای سیستم گوارش ما زیادی سخت هستند و پیوندشان شکسته نمی شود. این شیرین کننده های مصنوعی حتی ممکن است 300 برابر شیرین تر از قندهای طبیعی باشند! و نباید تعجب کنید که چرا اشتهایتان زیاد شده و پرخوری می ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
که کارشناسان مصرف این مقدار مایع را در تمام طول سال برای حفظ سلامت بدن، دستگاه گوارش و سلول های مغزی ضروری می دانند. کارشناسان دراین زمان مصرف مواد پروتئینی را برای بدن ضروری می دانند از جمله خوردن گوش قرمز، گوشت مرغ و ماهی های روغنی، پروتئین گیاهی، دانه های آجیل و تخم مرغ که می تواند سبب افزایش انرژی و رفع خستگی می شود. کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف نکنید، زیرا مصرف ...