سایر خبرها
نشانه های سرطان چشم را بشناسید
در کروموزوم ها به وجود آمده به این معنا که برخی از ژن ها به درستی عمل نکرده و سلول ها شروع به رشد بی روی می کند. از جمله شایع ترین سرطان ها مربوط به ضایعات پوست است که عامل ایجاد کننده آن UV یا همان اشعه نور خورشید است. این فوق تخصص جراحی های پلاستیک و ترمیمی چشم خاطرنشان کرد: بهترین راه جهت پیشگیری از سرطان چشم مانع شدن از ورود نور زیاد خورشید، استفاده از شیشه های محافظ نور UV در ...
ورزش برای کودکان، وقت خود را فدایشان کنید
بر اساس تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، حدود یک سوم کودکان در سنین بین 10 الی 17 سالگی با اضافه وزن روبرو هستند و طبق آمارهای انجمن پزشکی آمریکا، کمتر از 25 درصد این کودکان 60 دقیقه فعالیتهای فیزیکی پیشنهاد شده که با شدت ملایم در طول روز انجام می دهند. عامل با تکنولوژی، زندگی شهری، فشارهای درسی، و دیگر فاکتورها دست به دست هم داده است تا این نرخ پایین فعالیت فیزیکی را در ...
تمام وضعیت های پزشکی که باعث از بین رفتن تعادل می شوند!
کاسه چشم به هم متصل می شوند و حلزون شنوایی یعنی همان بافت استخوانی دالانی شکل در داخل گوش داخلی روی دید تاثیر گذاشته و تعادل بدن را حفظ می کند. به گفته متخصصین بیماری های تعادلی دانشگاه اورگون در پورتلاند، به همین دلیل عفونت گوش می تواند باعث بروز سرگیجه و احساس عدم تعادل شود. معمولا در افرادی که سرگیجه دارند، در قدم اول سلامت گوش بررسی می شود تا از عدم وجود هر نوع بیماری و عفونت اطمینان حاصل ...
چاقی در کردستان رکورد زد
تنها متولیان حوزه بهداشت و در مان، بلکه سایر نهادهای مسئول باید در این زمینه ورود پیدا کرده و به مردم آموزش های لازم را ارائه دهند. برخی از دیدگاه های نادرست در جامعه هم چون چاقی، معیار زیبایی در زنان، را فقط با آموزش و فرهنگ سازی تغذیه سالم، داشتن تناسب اندام وترویج ورزش می توان اصلاح کرد و قطعا می طلبد مسئولان و متولیان امر به این مهم هم به ویژه در شهرهای کوچک، مناطق حاشیه شهرهای بزرگ و روستاهای استان که شیوع بیشتری دارد، توجه داشته باشند. ...
ورزش هوازی چیست/ نقش میتوکندری ها در درون عضله چیست
بازیکن مهمی است، زیرا هنگام حضور در عضلات برای سوزاندن چربی و کربوهیدرات ها به کار می رود تا سوخت موتور های ما را تأمین کند. هر قدر ماهیچه ها در مصرف اکسیژن مؤثرتر عمل کنند، ما می توانیم سوخت بیشتری بسوزانیم، به اندام متناسب تری برسیم و مهم تر از آن، زمان بیشتری ورزش کنیم. تعداد و فعالیت میتوکندری های درون عضله افزایش می یابد میتوکندری ها، نیروگاه های سلول های ما هستند. تمام ...
توصیه های تندرستی برای پشت میز نشین ها
تجمع سلول های چربی سفید ناشی از پرخوری یا کم تحرکی سبب افزایش بیش ازحد مولکول های چربی و چاقی موضعی در بدن افراد می شود. کارشناسان میزان 150 دقیقه ورزش در هفته را برای حفظ سلامت بدن مفید می دانند که شامل ورزش های هوازی، کششی، ورزش با توپ و وسایل ورزشی است. محققان دانشگاه لستر این نتیجه ها را با اسکن بدن 124 داوطلب که در آستانه ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی عروقی ...
8عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
وزن دارید یا با عوامل خطر آفرین دیگر مواجه هستید، این کار را از سنین پایین تر آغاز کنید. کم تحرکی ورزش موجب می شود تا سطوح فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، پروتئینی که از مرگ سلول های مغزی موجود پیشگیری کرده و به تولید سلول های جدید کمک می کند، افزایش یابد. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه بوستون انجام شد و در نشریه JAMA Neurology منتشر شد، نشان داد، افرادی که ...
خواص غیر قابل باور آلوئه ورا
متاثر از سوختگی را کاهش می دهد علاوه بر این ناحیه سوختگی درجه 2 و 3 مثل آفتاب زدگی و یا سوختگی متاثر از اشعه را ترمیم می کند شایان ذکر هست که گیاه آلوئه ورا پوست هایی که در اثر تابش آفتاب سوختگی پیدا کرده اند را ترمیم می کند. خاصیت ترمیمی ژل این گیاه به صورتی هست که به سبب داشتن آب زیاد و روغن موجود در خود از خشک شدن پوست جلوگیری می کند، در نتیجه ترمیم ناحیه سوختگی را حاصل می سازد. در ...
ورزش در دوران بارداری، نکاتی که مادران نمی دانند!
ترین حالت ممکن باشد. دوما تناسب اندام می تواند به آسان تر شدن زایمان کمک کند. با وجودی که زایمان می تواند برای شما سخت باشد اما قدرت بدنی و اراده ای که ورزش به شما می دهد در زمان آمدن نوزاد کمکتان خواهد کرد. سوم اینکه ورزش در طول بارداری باعث می شود بعد از زایمان سریع تر بهبود یابید. ورزش در طول بارداری به کم شدن افزایش وزن شما کمک کرده و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد، در نتیجه بهبود ...
استرس شما از نوع خوب هست و یا مزمن؟
تشخیص دهید استرس شما از نوع خوب هست و یا مزمن؟ بیایید نگاهی بیندازیم که چه طور استرس مزمن می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و به چه سبب به صورت طبیعی می خواهیم که در زندگیمان میزان اندکی از استرس وجود داشته باشد. استرس استرس خوب چیست؟ در حالی که استرس تا کنون به عنوان یک امر مفید تلقی نشده هست، اما هر یک از ما می دانیم به سبب عکس العمل به این مساله در موقعیت کنونی قرار ...
موثرترین تمرینات ورزشی به سبک زندانیان!
می رود. با کوچکترین تغییری می توانید حرکت جدیدی ابداع کنید؛ شک نداریم که حداقل 50 نوع حرکت جدید و جذاب ایجاد خواهید کرد. برانسون، در کتابی که با عنوان تناسب اندام در زندان نوشته، ادعا می کند که در روز 2,000 حرکت شنا انجام می داده است! اگر هرروز 10 حرکت شنا بزنید و روزی 5 تا به آن اضافه کنید، در عرض یک سال به خواسته خودتان خواهید رسید (البته گرم کردن و سرد کردن بدن و ریکاوری فراموش نشود ...
بزرگترین عدد اول جهان کشف شد
متداول آسیب پذیر کنند. ترکیب این داروها می تواند نتایج درمان های سرطانی را بهبود بخشد. محققان انستیتو سرطان دانا-فاربر با استفاده از رده های سلولی سرطانی و مدل های جانوری نشان داده اند که ترکیبی آزمایشگاه و تحقیقاتی که مشابه داروهای شناخته شده دیابت موسوم به تیازولیدین دیون ها (TZDs) هستند، سلول های تومور ریوی را به شیمی درمانی کربوپلاتین حساس و آسیب پذیر می کنند. کشف بزرگترین عدد اول جهان ...
کشف ارتباط میان زمستان و چاقی
...، بلکه تعداد زیادی مولکول گلیسرول تولید کرده و حجم مخزن چربی خود را به یک سوم کاهش می دهند. به گفته محققان، این بررسی ها نشان می دهد سلول های چربی پوستی با دریافت طول موج نور خورشید حجم خود را کاهش می دهند و چربی را از سلول خارج می کنند. به بیانی دیگر، پیاده روی در زیر نور آفتاب نه تنها به تولید ویتامین D بیشتر کمک می کند، بلکه مانع از شکل گیری سلول های چربی در بدن خواهد شد. این فرایند در فصل سرما و زمستان که نور کمتری به پوست بدن می رسد، وارونه می شود. ...
رژیم لاغری یونانی موثرترین رژیم دستیابی به تندرستی
آشپزی به سبک یونانی سلامت بدن را تضمین می کند. این نکته ثابت شده که پیروری از این رژیم غذایی می تواند به شما هم کمک کنند که بسیار سریع تر از آنچه تصور می کنید، به اهداف تناسب اندام Fitness تان برسید. به گزارش huffingtonpostرژیم لاغری یونانی، یکی از موثرترین رژیم های سلامتی Health و در واقع از قدیمی ترین آن هاست. آشپزی یونانی علاوه بر کاهش وزن، به نکات مهمی برای حفظ سلامت کلی ...
تأثیرات مرگبار تابش مواد رادیو اکتیو بر بدن آدم
چون سرطان خون و زیادی دیگر از سرطان ها حتی محتمل هست به دو سه و حتی ده سال بعد از قرار گیری در فراروی تابش مواد رادیو اکتیو در بدن ایجاد گردند. این مطلبو از دست ندید! 9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان اختلالات در خون آب مروارید افزایش میزان آب مروارید از بازماندگان در هیروشیما و ناکازاکی، تا سال ها قابل رویت بود به همین علت قرار گرفتن در فراروی ...
85 درصد ساکنان خراسان رضوی دچار کم بودن ویتامین دی می باشند
دکتر مجید غیور مبرهن روز یکشنبه در جمع خبرنگاران اضافه کرد: طبق بررسیهای صورت گرفته 90 درصد دخترهای 12 تا 18 ساله مشهدی و علاوه بر این 95 درصد دخترهای سبزواری در این گروه سنی دچار کم بودن ویتامین دی می باشند. کم بودن ویتامین دی در بین دخترهای چاق و دارای اضافه وزن زیادتر از سایرین رویت شده هست. وی نور خورشید را یکی از عوامل با اهمیت در تشکیل ویتامین دی عنوان و گفته بود: شهرنشینی و زندگی در ...
آنچه درباره 4 افزودنی مواد غذایی باید بدانید
به گزارش بلاغ ، به تمام افراد توصیه می شود تا می توانند از مواد اولیه تازه و سالم استفاده نمایند و در مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده افراط نکنند، زیرا افراط در مورد مصرف هیچ ماده غذایی ای کار درستی نیست. در این مقاله به نقل از زندگی آنلاین به ما همرا باشید. 1- اسید سیکلامیک و نمک های آن سیکلامات یک شیرین کننده و کم کالری است. به طور معمول 30 برابر ساکاروز شیرینی دارد. ...
پره اکلامپسی بعد از زایمان، چیست؟
، می تواند منجر به تشنج و عوارض جدی دیگری برای مادران شود. در این مطلب می توانید با عارضۀ پره اکلامپسی پس از زایمان، علائم، دلایل و عوامل افزایش دهندۀ خطر، آزمایشات لازم و درمان آن آشنا شوید. علائم پره اکلامپسی پس از زایمان هیچ راه شناخته شده ای برای پیشگیری از پره اکلامپسی پس از زایمان وجود ندارد. همچنین به دلیل سخت بودن تشخیص پره اکلامپسی پس از زایمان توسط خود شما و همین طور با ...
عوارض کمبود ویتامین D
... این کارشناس می گوید: دریافت نکردن نور مستقیم آفتاب در طول روز و به مقدار کافی، استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF بالای هشت، مصرف ناکافی شیر و لبنیات، کاهش سنتز ویتامین Dدر زمستان، پوشش افراد به ویژه در دختران که اکثر نقاط بدن آن ها پوشیده است، افزایش نیاز به ویتامین Dدر نوجوانی که اگر نیاز اضافه تامین نشود به صورت کمبود بروز می کند، آلودگی سنگین هوا، اشتغال به صورت شب کاری که این افراد ...
مثلث طلایی در درمان آرتروز زانو
آرتروز مبتلا کند. بهترین اثر در تخفیف علائم آرتروز زانو در صورت کاهش حداقل 10 درصد وزن بدن به دست می آید. فرآیند کاهش وزن بدن بهتر است شامل برنامه ریزی حداقل شش ماهه ترکیبی از رژیم درمانی و فعالیت فیزیکی باشد. در رژیم های غذایی کاهش وزن بخصوص در افراد مسن، توجه به انجام همزمان ورزش های تقویتی برای جلوگیری از تضعیف قدرت عضلانی لازم است. استفاده از وسایل کمک حرکتی ...
چرا در فصل زمستان چاق می شویم؟
متخصصان کانادایی در این مطالعه اظهار داشتند: زمانیکه نور آبی خورشید به پوست نفوذ می کند و به سلول های چربی زیر آن می رسد، ترکیبات لیپید به لحاظ سایز کوچک و از سلول خارج می شوند. به بیان دیگر، سلول ها مقدار زیادی چربی ذخیره نمی کنند. به گفته آنها افرادی که در فصل زمستان به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند بیشتر احتمال دارد دچار انباشت چربی و در نتیجه افزایش وزن شوند. ...
چگونه وسایل محل کار وخانه را تمیز کنیم
...> _سطح روی میز ها باید به طور روزانه تمیز شود و دستمال خشک کننده ظرف ها نیز باید ه رهفته به طور کامل شسته ضدعفونی و درمجاورت نور خورشید خشک شوند. _شستشو و عوض کردن ملحفه ها، روتختی، حوله حمام و حوله خشک کردن ظرف ها، روبالشتی و نیز رویه لحاف و پتو باید هرهفته انجام شود، زیرا سلول های مرده پوست بدن انسان و نیز مو های ریخته می توانند زمینه ساز ابتلای انسان به بیماری شوند. _افزون ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
اهمیت ترین مرجع تامین کننده ویتامین D در بعضی منطقه های جغرافیایی میزان تابش نور آفتاب کمتر هست یا ساعت های کمتری در طول شبانه روز نور آفتاب را دریافت می در کشور ما چنین مساله وجود دارد. در کشور ما چنین مسئله ای وجود ندارد، اما پژوهش ها نشان می دهد حتی در کشورهایی با تابش مناسب نور آفتاب، دو مرتبه هم امکان کم بودن ویتامین D در حقیقت علاوه بر تابش، عوامل مختلفی در جذب ویتامین D نقش دارد که یکی از ...
سیاسیون بزرگترین مزاحمین جنگ بودند/ درخواست عجیب نخست وزیر در کوران جنگ/ آمریکا در کربلای4 انتقام مک ...
دقیق داشتند، همه وزن خود را روی ابوالخصیب انداختند و خیالشان از شلمچه بابت استحکاماتی که آنجا داشتند، راحت بود. برای همین ما در شلمچه توانستیم خط را بشکنیم. *خب همین منطقه چرا انتخاب شد؟ جنوب عملاً قفل شده بود و آخرین امید برای نفوذ به بصره در همین منطقه قرارداشت. منطقه هور که با دو عملیات خیبر و بدر عملا سه قفله شده بود. در فاو هم دشمن کاملا هوشیار بود. در مناطق رملی هم که ...
هر روز به چه مقدار ویتامین نیاز داریم؟
مفید است و می تواند سبب تسکین و کنترل بیماری های خود ایمنی، چون آلرژی، ام اس و آرتریت روماتوئید شود. در روز های زمستانی به دلیل هوای ابری، بارش برف و باران و فاصله زیاد خورشید از کره زمین، میزان دریافت ویتامین D به وسیله بدن کاهش می یابد واین موضوع می تواند سبب ابتلای افراد به بیماری های مختلف و حتی دگرگونی درخلق و خو شود. نور خورشید با تمام مزایای درمانی می تواند سبب خشکی، بروز لکه ...
درمان کک و مک با 7 روش موثر و کاربردی
روی پوست بمالید و پس از چند دقیقه آن را بشویید. پیاز می تواند مثل یک لایه بردار لکه های قهوه ای کک و مک را کم رنگ کند. در صورت استفاده از این روش ها و احساس سوزش در پوست، درمان طبیعی خود را متوقف کنید. دلیل ایجاد کک و مک پوست ما از سلول هایی به نام ملانوسیت تشکیل شده که وظیفه ی تولید ملانین رنگدانه را به عهده دارند. ملانین از پوست بدن در برابر اشعه ی فرابنفش خورشید ...
افسردگی فصلی چیست؟ (علل - علائم - پیشگیری - درمان)
شدن نور خورشید در پاییز و زمستان باعث می شود که مغز سروتونین کمتری تولید کند، سروتونین یک ماده شیمیایی است که با بخش هایی از مغز که موجب تنظیم خلق وخو می شود مرتبط است. مختل شدن عملکرد سلول های عصبی مغز که مسئول تنظیم خلق وخو هستند، باعث ایجاد احساس افسردگی ، احساس خستگی و کسالت و همچنین افزایش وزن در فرد می شود. افسردگی فصلی معمولاً در بزرگ سالان جوان دیده می شود و در زنان بیشتر از ...
چگونه وزن ایده آل داشته باشیم؟
وارد شده به بدن با میزان انرژی و سوخت و ساز تعادل داشته باشد. طاهری در خصوص مصرف لبنیات پرچرب عنوان کرد: متأسفانه امروزه مصرف لبنیات پرچرب به یک عادت غلط تبدیل شده است و این مسئله سبب اضافه وزن و چاقی در سنین بالاتر می شود. این متخصص تغذیه تأکید کرد: برای داشتن وزنی ایده آل باید از روغن زیتون در تهیه و پخت غذای مصرفی استفاده کنیم زیرا روغن های جامد و حتی مایع سبب بروز اضافه وزن ...
راه های واقع گرایانه برای کاهش وزن ماندگار
به گزارش تابش کوثر ؛ در مورد کاهش وزن و تناسب اندام، حجم بسیار زیادی از اطلاعات در اینترنت وجود دارد. اگر به دنبال بهترین و کاربردی ترین نکات در مورد کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل بوده باشید حتما با این اطلاعات پایان ناپذیر و گیج کننده روبرو شده اید. از رژیم هایی که شما را به خام خوری تشویق می کنند گرفته تا رژیم های مد روزی که روش های عجیب و غریب و دست و پاگیر ارائه می دهند. مشکل اینجاست ...
24 دی مروری بر درمان های دیابت
.... همچنین این دارو در افراد دارای اضافه وزن که مستعد ابتلا به دیابت می باشند، می تواند احتمال ابتلا را کاهش دهد. معمولاً دوبار در روز مصرف می شود. عوارض شایع متفورمین عبارتند از تهوع، استفراغ و اسهال (خصوصاً در ابتدای شروع درمان با این دارو)، احساس طعم غیر طبیعی در دهان، کاهش اشتها و درد شکمی. سایر عوارض این دارو که در صورت بروز نیاز سریع به مراجعه به پزشک دارند عبارتند بروز تهوع ...