سایر منابع:
سایر خبرها
روش عجیب یک پیرزن برای درمان تومور مغزی!
دست آورده است. لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت او می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است. این پیرزن به شدت اصرار دارد رژیم غذایی خود را به اشتراک بگذارد. او گفت: شما نباید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید وچیزی ...
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و از آن طرف 120 کالری معادل تقریباً 30 عدد زیتون (بسته به نوع و اندازه) است. مصرف زیتون به صورت میوه، فیبر غذایی مناسبی را فراهم می کند؛ یعنی یک فنجان از آن حدود 15٪ از ...
غذاهای شمالی محبوب (3)
...، چندین غذای شمالی را به شما تعلیم داده ایم. 1. شامی لپه • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 500 گرم لپه • 500 گرم گوشت خرد شده • نصف پیمانه لوبیا سفید • 3 عدد سیب زمینی • 1 عدد پیاز • 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین • نمک،فلفل سیاه و زردچوبه • زعفران • 1 عدد تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری آرد کامل طرز تهیه ...
تغذیه مناسب بارداری، چاشنی های غیر مجاز
در رقیق کردن خون دارد، ممکن است مشکلاتی را در دوران بارداری برای شما به وجود آورد. جعفری استفاده از جعفری به عنوان طعم دهنده در غذاها مجاز است، اما استفاده ی آن به عنوان سبزی در کنار غذا توصیه نمی شود. استفاده ی بیش از اندازه ی جعفری باعث افزایش احتمال سقط جنین و خونریزی می شود و مصرف زیاد آن در سه ماهه اول بارداری، خطر وجود نقص های هنگام تولد را افزایش می دهد. به همین دلیل ...
مصرف آهن در دوران بارداری، نکات طلایی
افزایش دهد. سعی کنید از نان و غلات غنی شده به آهن از جمله موارد زیر مصرف کنید: برنج، پاستا یا نان سفید غنی شده نان گندم غلات سبوس یا جو دو سر نان چاودار آرد ذرت برنج قهوه ای محصولات گوشتی آهن موجود در میوه، سبزیجات و غلات راهی عالی برای افزایش آهن بدن هستند اما آن ها به راحتی آهن موچود در گوشت جذب بدن نمی شوند ...
طرز تهیه چیز برگر سبزیجات عالی و خوشمزه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ؛ این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر مورد نیاز تان را نیز تأمین می کند. میزان سرو: 2 نفر مواد لازم: -نان همبرگر: 2 عدد -سس باربیکیو: 2 قاشق سوپ خوری -برگ کاهو: 2 عدد -خیارشور: به مقدار لازم -روغن زیتون: به مقدار لازم مواد لازم ...
تغذیه مناسب بارداری، نکات اصولی
بارداری باید مصرف غذاهای چرب ، شیرین و شور محدود شود و روزانه 6تا8 لیوان مایعات مصرف شود . اصول تغذیه برای گروه های هدف: گروه نان و غلات: این گروه شامل انواع نان ، برنج ، ماکارونی ، رشته ، گندم ، جو و ذرت می باشد. غلات ، منبع خوب تولید انرژی هستند . مقدار توصیه شده از مواد غذایی این گروه 7تا11 سهم در روز است که هر سهم معادل یک برش نان سنگک، تافتون یا بربری به ...
رژیم غذایی در بارداری، همه آنچه باید بدانید
...، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تأمین کنید. 2. کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع ...
سوال غالب مردم؛ حادثه نفتکش سانچی عمدی بود؟
الیه راجعون. خیلی غصه دار شدیم عجب سال پر بلایی بود امسال، خدایا کمکون کن الهی خدا صبر بده به خانواده ها خودش سنگینی این مصیبت رو براشون کم کنه ما شریک غمتونیم هممون غصه داریم. ایران تسلیت: دوستان گرامی، به گفته مسئولان ایران، امدادگران چینی زیاد مایل به خاموش کردن آتش نبودند، چراکه می خواستند تمام مواد نفتی بسوزد و ساحل شان با مواد نفتی آلوده نشود. در ضمن موقعی که کشتی چینی به کمر ...
رفع اضطراب با ویتامین ها و مواد معدنی
ویتامین در ابتلا به اضطراب اجتماعی نیز موثر است. منیزیم: در مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان گندم کامل، سبزیجات تیره رنگ یافت می شود. منیزیم در انواع توابع در بدن از جمله انقباض عضلات دخالت دارد. علاوه بر این شواهد نشان می دهد که دریافت سطوح کافی این ماده معدنی در رفع علائم اضطراب مفید است. روی: در غذاهایی مانند گوشت گاو، گوشت بره ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
سالم تاکید بر گنجاندن کلیه گروه های مواد غذایی در وعده صبحانه کرد و افزود: توصیه می شود در وعده صبحانه از غلات کامل مانند نان گندم سبوس دار، لبنیات کم چرب مانند پنیر کم چرب و شیر کم چرب، سبزیجاتی مانند خیارسبز، سبزی خوردن، گوجه فرنگی و کاهو، آب میوه جات طبیعی مانند آب پرتقال، آب هویج، آب هندوانه و آب طالبی و یا میوه جات طبیعی و یا خرما و انجیر و یا از مواد پروتئینی مانند تخم مرغ و انواع حبوبات پخته ...
آموزش مسائل دینی به کودکان، چند روش کارآمد
همانند خداوند نیست و او شنوا و بیناست}(شوری: 11). و او عالم، شنوا، بینا و تواناست. الله تعالی آفریدگار و روزی دهنده است و به همه جزئیات هستی نظارت دارد (توحید ربوبی). نعمت های الله تعالی از جمله حواس، ساختار بدن، خوراکی ها و نوشیدنی ها را برای او بر می شمریم و به او می آموزیم که این نعمت ها مستوجب محبت الله، اطاعت و سپاسگزاری است و از این نعمت ها حتی خرده های نان حفاظت کند. ...
اگر شکم صاف می خواهید این ها را نخورید!
. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم چرب آن را انتخاب کنید. شما می توانید کلسیم مورد نیاز بدنتان را از سبزیجات برگ دار تیره تامین کنید. 2 . کربوهیدرات های تصفیه شده کربوهیدرات های تصفیه شده که در مواد غذایی چون برنج سفید و آرد سفید وجود دارند، قند خون را بالا می برند که می تواند منجر به تجمع چربی در اطراف شکم شده و زودتر هم گرسنه تان کنند. اما غلات سبوس دار ...
برگر یونانی، یک ساندویچ سالم و خوش طعم خانگی
را درون نان همبرگری قرار داده و روی آن ها یک برگ کاهو، گوجه خرد شده و پنیرخرد شده قرار دهید. نکته : این برگرها به دلیل دارا بودن گوشت بوقلمون برای کسانی که چربی خون و رژیم دارند بسیار مناسب است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : همبرگر شکم پر سورپرایزی، یک ساندویچ خوشمزه خانگی اگر می خواهید بیشتر بدانید : ساندویج همبرگر مغزدار، یک ساندویچ متفاوت که سورپرایزتان می کند!!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : یک ساندویچ سریع و فوری برای شام خانم های کارمند!! تهیه و ترجمه : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle اختصاصی سیمرغ Save ...
نحوه فرهنگ سازی برای کودکان
کودکان معرفی می کردند، می توانست در بین افراد جامعه بویژه کودکان، محبوب و مقبول باشد. این در حالی است که با تمام اهمیتی که آثار و تولیدات انیمیشن در فرهنگ سازی دارند، شاهد آثار ضعیف هم هستیم که جز دلزدگی و گریز، حاصلی برای فرزندان ما ندارد. نان از فرهنگ و هویت خوردن از ابعاد غیرقابل انکار در آفرینش شخصیتهای انیمیشنی و داستانی برای کودکان، مقوله درآمدزایی آنان است. چنانکه در ...
قند بالا در بارداری، رژیم غذایی مناسب
نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار ...
سفره های غذای سالم را دوباره پهن کنیم
، تا زمانی که به یک عادت تبدیل نشده باشد خطر جدی برای سلامت فرد ایجاد نمی کند. ** فریب سالادهای به ظاهر سالم را در رستوران ها نخورید وی ادامه داد: فریب سالادهای به ظاهر سالم را در رستوران ها نخورید؛ گاهی این سالادها می توانند به اندازه یک همبرگر و یا سیب زمینی سرخ کرده باشند و به خاطر نوع سسی که در آنها به کار می رود بسیار چرب هستند، لذا سالاد سفارش داده از نوع کم چرب و بدون سس ...
خوراکی های ضداسترس
استرس زای بدن هستند، کاهش دهند. در ادامه با خوراکی های ضداسترس آشنا می شوید. پسته پسته و سایر مغزها و دانه ها منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو و بادام ممکن است به کاهش کلسترول، التهاب عروق قلب و احتمال بروز دیابت کمک و از شما در برابر اثر استرس محافظت کند. البته باید این نکته را نیز در نظر داشته باشید که آجیل، کالری زیادی دارد و در مصرف آن ...
غذاهای شمالی دوست داشتنی (3)
و مربا نیز دارند که بسیار خوش طعم و لذیذ هستند. در این مطلب سریالی و ادامه دار، چندین غذای شمالی را به شما آموزش داده ایم. امید که مورد توجه قرار گیرد. شامی لپه • تعداد: 4 نفر مواد لازم • 500 گرم لپه • 500 گرم گوشت خرد شده • نصف پیمانه لوبیا سفید • 3 عدد سیب زمینی • 1 عدد پیاز • 1⁄4 قاشق چایخوری دارچین ...
آشپزی به سبک یونانی چطور سلامت شما را تضمین می کند؟
صرف پختن غذا کردید، باید توجه خود را منحصرا به غذا معطوف کنید. توجه به غذایی که می خورید، و تمرکز بر غذایی که روبروی شما قرار دارد به افزایش اشتها و لذت بردن از زمان غذا خوردن کمک می کند. انتخاب گیاهان معطر : انتخاب این گیاهان راهی موثر برای اضافه کردن عطر و طعم به غذا بدون روی آوردن به خوراکی های پرکالری است. این گیاهان را می توان به گوشت قرمز، گوشت ماهی و ماکیانی که قرار است برشته یا ...
خردل، منبع خوبی از B کمپلکس است
است مشکلات گوارشی ایجاد کند. . خردل، طبیعتی گرم دارد و می تواند دمای بدن را بالا ببرد، پس این هم دلیلی دیگر برای حفظ اعتدال در مصرف خردل. . خودتان در خانه هم می توانید سس خردل درست کنید و با ادویه هایی چون فلفل، سیر و یا پاپریکا و کمی نمک طعم دارش کنید. . روغن خردل را با عصاره ی خردل اشتباه نگیرید. . روغن خردلی که آلوده به روغن خشخاش است مصرف مکنید چون برای سلامتی تان خطرناک است. انتهای پیام/ ...
روش پسر دار شدن، چی باید بخوریم؟
تولد نوزاد دختر می شود که ممکن است به علت کاهش فعالیت گلیسروفسفریل کولین رحمی باشد. خوب حالا غذاهایی که باید شما مصرف نمایید: گروه نان و غلات: ذرت، نان، ماکارونی، برنج، سبوس گندم، کلوچه حبوبات: لوبیای خشک، عدس و سایر حبوبات گروه میوه جات و سبزیجات: زردآلو، مرکبات، آناناس، کنگرفرنگی، موز، چغندر قرمز، هویج، شاه بلوط، گیلاس ...
7 گزینه غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیم تان اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eatingwell اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت ...
6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود
گویند مصرف همه چیز باید در حد اعتدال باشد، در مورد گوشت قرمز هم صدق می کند و قبل از این که از مصرف آن به طور کامل پرهیز کنید، باید این نکته را بدانید که گوشت قرمز منبع بسیار مفید از آهن است؛ ماده معدنی که کمبود آن در بدن منجر به کاهش اکسیژن رسانی به خون و ایجاد خستگی و ضعف می شود. مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید. اجتناب کامل از مصرف مواد قندی ...
حشرات؛ از تغذیه، آفت کشی تا کنترل بیماری ها
از قبایل بومی از ایده مبتکرانه کیک میوه بیابانی استفاده می کردند. آنها حشرات، میوه درخت کاج و توت ها را با هم ترکیب می کردند و به شکل خمیری درمی آورند و آن را زیر نور خورشید خشک می کردند. قبیله هانی لیک پایوت از ملخ و جیرجیرک خشک سوپ درست می کردند. ژاپنی ها از زنبورهای سرخ ، ترشی و نوشیدنی درست می کنند. اروپایی ها و آمریکایی ها هم در تهیه نوشیدنی با کمک زنبورهای عسل تجربیاتی دارند. فهرست روش های ...
پول 44 هزار پروژه واگذارشده کجاست؟/ دولت با سرکشی به حساب مردم، یارانه آنها را حذف خواهد کرد/دو عامل ...
میلیارد تومانی است. دولت بخش زیادی از پرداخت های نقدی را از شرکت های آب و فاضلاب و گاز تأمین کرد و بانک مرکزی 5 هزار و 700 میلیارد تومان اسکناس برای پرداخت یارانه نقدی تولید کرد. از سوی دیگر در یک گزارش با مقایسه سطح قیمت 14 قلم کالای خوراکی شامل ماست، شیر، پنیر، تخم مرغ، مرغ، گوشت، قندو شکر، میوه، چای، گوجه و خیار، سبزیجات، حبوبات، برنج و روغن در دو مقطع تاریخی یعنی آذر ماه سال 1389 و اردیبهشت ماه ...
پول 44 هزار پروژه واگذارشده کجاست؟/ دولت با سرکشی به حساب مردم، یارانه آنان را حذف خواهد کرد/دو عامل ...
...> علاوه بر این در این نشست عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی اظهار کرد: دولت می گوید 1700 کارت بازرگانی را باطل کرده هست . مگر خود شما صلاحیت آنان را تایید نکرده اید؟ به چه سبب جایگاه اتاق را با این رفتارها تضعیف می کنید؟ روشنک اضافه کرد: در اتاق بازرگانی آمادگی لازم برای انتشار لیست کارت های بازرگانی باطل شده که از آنان سوءاستفاده شده هست را داریم و از هیات نمایندگان می خواهیم این کار صورت پذیرد. ...
راز های سلامتی پزشکان که بی خبر هستیم
دهنده آن به نام کورکومین دارای خاصیت های درمانی زیادی است. از جمله مزایای درمانی کورکومین برای محافظت در برابر بیماری هایی چون آرتریت روماتوئید، بیماری های قلبی عروقی، دمانس و آلزایمر و نیز درمان برخی سرطان هاست. به همین دلیل مصرف به اندازه زردچوبه در خوراک و رژیم غذایی هفتگی برای سلامت بدن بسیار مفید است. ویتامین D: ویتامین D، یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای حفظ ...
انسولین برای زنان باردار، ضررش بیش از نفعشه؟
. در هنگام بارداری ، نیازهای تغذیه ای شما بالا می رود و از سوی دیگر جنین نیز به تغذیه ی متعادلی نیاز دارد. نشاسته غذاهای نشاسته ای درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم ...