خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر اضافه وزن دارید از این 5 خوراکی فرار کنید
، مقدار زیادی چربی که شما ممکن است خودتان هم از آن بی خبر باشید به رژیم غذایی تان خواهد افزود. سوپ های آبکی بدون خامه چربی کمتری دارند و سالم تر هستند. به عنوان مثال، حدود 500 گرم سوپ بروکلی به همراه پنیر چدار 290 کالری و 16 گرم چربی دارد. در حالی که سوپ نودل مرغ 110 کالری و 4 گرم چربی دارد.
لوازم ضروری سفر با دوچرخه
تا آب از دست رفته را تامین کنید. ظروف فلزی (نه خیلی بزرگ) قاشق و چنگال به همراه چاقو گاز پیک نیکی کوچک اقامتگاه در سفر با دوچرخه علاوه بر جذابیت های خاصی که فقط منحصر به خودش می باشد خوب خستگی هم دارد برای همین شما باید به میزان کافی بخوانید تا بدنتان موافقت کافی در برابر سختی را داشته باشد. اگر می توانید با خودتان وسایل کمپیگ و چادر زدن را داشته باشید ...
شاه میوه ای با خواص باورنکردنی
و جرم هردو قابض طبع (یبوست آور) و بعد از غذا باعث بستگی مزاج گرم می شود. بوئیدن اقسام به، مفرح و مقوی قوتهای روح حیوانی و نفسانی یعنی باه و شهوت و میل جماع می باشد. خوردن به، تولید خون و رفع وسواس و کسالت و بی حوصلگی می کند. خوردن به، خفقان و دل گرفتگی را رفع و حفظ جنین از سقوط می کند. خوردن به، باعث انگیختن اشتها و رافع ضعف جگر و معده و فم آن و رافع ...
این میوه خواب آور است
به گزارش بلاغ ، بی خوابی و بدخوابی شبانه می تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشار های کاری، بد غذا خوردن و .... مغز ما در ساعات مختلف شبانه روز ترکیبات شیمیایی مختلفی آزاد می کند مانند سروتونین، ملاتونین، دوپامین، آندورفین و .... نقش این ناقل های عصبی این است که روی ارگان ها و کلاً زندگی فیزیولوژی و روحی ما تأثیر می گذارند. گاهی این ناقل ها ضربان قلب را بالا می برند و ...
اصول دیجیتال مارکتینگ چیست؟ و چرا دیجیتال مارکتینگ مهم است؟
صفحات وب را کوچکتر انتخاب کنید. اگر چه دشوار است ولی ارزشش را دارد. (سعی کنید هر صفحه بین 5k تا 10kباشد). این موضوع هم برای کاربر مفید است و هم برای موتور جستجوگر. سرعت تقریبا مهمترین عامل است. اگر صفحات بزرگتر باشد شما 10 درصد از کاربران را از دست خواهید داد که همین 10 درصد تفاوت، می تواند فاصله از شکست یا موفقیت باشد. ث- زمان بندی تولید محتوا: • روز و زمان بندی ...
امتیاز ژئوپولتیک ایران درگفت وگو با اروپا
کشورها ارتباط می یابند در شرایط و مقتضای زمان خود انجام می شوند. وقتی که کشورها در شرایط سخت قرار می گیرند، به ویژه از لحاظ اقتصادی که با زندگی و آرامش ملت ارتباط دارد، به ناچار و بر مبنای مصلحت مذاکره می کنند تا از تنگناها خارج شوند. وظیفه اصلی دولت ها در عرصه روابط بین الملل ایجاد امنیت و تولید ثروت و توسعه برای شهروندانش است. تمایل به حل معضل هسته ای با قدرت های بزرگ در گفتمان داخلی ایران سبب روی ...
هاشمی طبا: خواستند به نفع رئیسی کنار بروم اما قبول نکردم/ روند دولت فرقی نکرده و همانند دوره قبل است
طور رفتار را اجازه می دهد، بله مشکلی نبود، وگرنه چنین اجازه ای نمی دادم. س: زمان شما رئیس فدارسیون والیبال آقای یزدانی خرم بودند؟ مدتی در زمان من هم بودند؛ قبل از من هم بودند. س: این کار پایه ای از آن زمان شروع شد؟ بله؛ کارهای پایه ای از آن زمان شروع شد. یک مربی روس خوبی داشتیم. خیلی از بازیکن ها را او تربیت کرد، پایگاه های استعدادیابی داشتیم. در اسلامشهر ...
با کنار گذاشتن این اشتباهات تا عید لاغر شوید
برای همین کالری کمتری وارد بدنتان شده و کاهش وزن اتفاق می افتد ضمن انکه اب خوردن در طول رژیم غذایی شادابی و طراوت بدن و پوست را حفظ می کند. فقط هوازی شما را لاغر نمی کند به روتین هوازی خود کمی ورزش قدرتی نیز اضافه کنید. دو تا سه روز در هفته به مدت 20 دقیقه با وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید تیمی عمل کنید اگر به تنهایی کاری را شروع کنید، احتمال موفقیت ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان را بشناسید
...> این لایه زرد و سخت روی دندان ها نه تنها ظاهری نامطلوب به چهره می دهند بلکه به هیچ وجه برای سلامت بدن مناسب نیستند. اما با این حال شاید تنها عده کمی از مردم برای پاکسازی جرم دندان به دندانپزشک مراجعه کنند و اغلب به دلایل مختلف از آن غفلت می کنند. به گزارش ان دی تی وی، در این مقاله به چند راهکار طبیعی مفید و موثر اشاره شده که به شما کمک می کند دست کم در منزل و به شیوه خانگی به مقابله با ...
روند دولت فرقی نکرده و مثل دولت یازدهم است/ آب، خاک و جنگل هایمان از بین می رود، دولتمردان کار خودشان را ...
خواهیم تولید کشاورزی کنیم، این خودش ضد کشاورزی نباشد؛ یعنی وقتی آب های تحت الارضی را می کشیم و با آنها کشاورزی می کنیم بعد از مدتی این آب ها از بین می رود و در نتیجه کشاورزی هم می خشکد. س: چون شما در دوران جنگ مسئولیت سختی داشتید، می خواهم این سوال را مطرح کنم که آیا تحریم های آن زمان و سختی های آن زمان بیشتر بود یا تحریم ها و سختی های 12-10 سال اخیر؟ تحریم های اخیر خیلی بیشتر بود ...
خوب ترین ربات های خانگی موجود در ایران و جهان
به بازار ارائه نشده و برای داشتن یک سگ رباتیک هوشمند و توانا که بتواند تنها با یک صدا و بدون خوردن به جایی نوشیدنی شما را از یخچال بیاورد هنوز زمان لازم هست. Amazon Echo تصویری که اکثر ما از ربات های هوشمند خانگی داریم عبارت هست از یک ماشین آدم نما که مشغول انجام کارهای خانه هست، اما حقیقت این هست که یکی از هوشمندترین ربات های خانگی موجود در بازار جهانی در حقیقت یک بلندگوی بی سیم ...
چرا برخی تسخیرکنندگان لانه جاسوسی، بعداً عذرخواهی کردند؟ / اختلاس و ربا انقلاب را به خطر می اندازد / ...
صورتی است که این نحوه برخورد با حامیان و رای دهندگان تنها در زمان انتخابات مورد قبول است، چراکه مردم دیگر از این مرحله عبور کرده اند و به دنبال مطالبات خود هستند اما رئیس دولت دوازدهم فرصت چهارساله خود را همچنان در حال وهوای انتخابات سپری می کند. این روند روحانی بسیاری از فعالان سیاسی را هم به واکنش واداشته است. محمد کیانوش راد به عنوان یک فعال اصلاح طلب در راستای همین مسئله معتقد است: واقعیت آن ...
بهترین ربات های خانگی موجود در ایران و جهان
خیال شما را از نتیجه کار راحت کند. حسگرهای پیشگیری از برخورد این جارو به خوبی کار می کنند، هرچند سرعت و وزن آن به قدری پایین هست که درصورت برخورد با وسایل منزل آسیبی به آنها وارد نشود. پس از پایان کار هم این جارو به صورت خودکار به پایگاه یا همان شارژر خود باز می گردد و برای زمان تعیین شده بعدی یا هروقت که شما لازم اش داشته باشید باتری هایش را شارژ می کند. Jumping Night Marshall ...
ترفندهای لاغری تا نوروز97
باشید میزان کالری غذا خود را هر روز محاسبه کرده و در پایان روز خودتان را وزن کنید. از قدیم گفته اند تا می توانید غذا را بجوید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت ...
راه های پسر دار شدن
گذاری هم اکر توانستید استفاده کننید.زیرا تا 24 ساعت پیش از تخمک گذاری شما را با خبر میکند. 4- تمام مورد ها تغذیه ای را رعایت کنید. 5- برای داشتن فرزند پسر شوهرتان را از کشیدن سیگارو مواد مخدر و مشروبات الکلی منع کنید. این مطلبو از دست ندید! چند روش طبیعی برای رهایی از گناه دندان 6- خوردن قرص فولیک اسید ویتامین A A وe را اغاز کنید.هم خودتان و هم همسرتان. ...
12 خوراکی طبیعی بدون خطر برای دوپینگ
...> حتی اگر احساس کنید میل به خوردن چیزی ندارید، باز هم برای سوزاندن انرژی به مقداری کربوهیدرات نیاز دارید. یک لیوان آب پرتقال تازه و طبیعی، مقدار خوبی از کربوهیدرات ها را در اختیار بدنتان می گذارد تا هنگام ورزش سطح انرژی تان افت نکند. البته ممکن است قبل از تمرین به اسنک نیازی نداشته باشید، اما به هر حال سوخت رسانی به بدن قبل از تمرین مهم است. اگر پیرو رژیم غذایی سالمی هستید و اندام کاملاً متناسبی دارید، ممکن است نیازی به خوردن اسنک خاصی برای تمرین نداشته باشید. اگر غذا خوردن قبل از تمرین احساس ناخوشی به شما می دهد، بهتر است چیزی نخورید و تمرین کنید، تا اینکه اصلاً تمرین نکنید! ...
9 غذایی که توان دارد جان حیوانات خانگی را بگیرد
باشند توان دارد برای سگ ها و گربه ها بسیار ازار دهند باشد پس اهتمام کنید هر گونه غذایی که خودتان استفاده می کنید را در اختیار حیوانات خانه گی من جمله گربه ها ، سگها و حتی خرگوش و پرندگان قرار ندهید چون که ساختاری بدنی حیوانات با ما متفاوت است بعضی از غذا امکان دارد برای ما مشکلی ایجاد نکنند اما توان دارد برای حیوانات خانگی مشکلات بسیار بسیاری را ایجاد کند. 1. دنده های گوشت و دیگر استخوان ...
پای حق زنان ایستاده ام
هم که وارد این عرصه شدم، گاهی 24ساعته از من وقت می گیرد، ولی مشکلی نداشتم. همسرم هم گاهی ماه ها حضور ندارد و ما همیشه با این مسأله کنار آمده ایم. به خاطر همین من مشکلی در این عرصه نداشتم و ورودم در این عرصه با هیچ مخالفتی مواجه نشده است. دیدگاه سنتی جامعه درباره کار بیرون از منزل زنان تا به حال به شما منتقل شده؟ مثلا از فامیل های تان. چون همیشه دیده اند که من هیچ وقت در خانه ننشسته ام ...
هجمه جوامع کفر به جامعه ایمانی در دوران غیبت کبری ادامه دارد
ترتیب باید تمام روز را زحمت بکشد تا در آخر شب، موفق به صرف غذا شود. چنین وضعیتی برای کسی که به دنبال برترین سطوح از شهوات و تمنیات مادی است، قابل تحمل نیست و لذا لذت پرستیِ حرفه ای به او حکم می کند تا انسان های مختلفی را به خدمت بگیرد تا با بیگاری کشیدن از آنها، بهترین غذا با کمترین زحمت برای او حاضر شود. پس کافر و دنیاپرستِ حرفه ای لاجرم به جمع کردن فدایی و زیردست و نوکر و چاکر و... و می پردازد و ...
فیلم های فوق ترسناکی که بیش از یک بار قادر به تماشای آن ها نیستید!
همان ابتدا به شدت غیرقابل تصورترین شکنجه ها را تجربه می کنند (از کتک خوردن بیرحمانه تا زنده پوست کندن) برای یک تماشاگر تنها کار غیر قابل ممکنی به نظر می رسد. اما پشت این همه صحنه ی دردناک شکنجه و کل روایت داستان یک هدف خاص وجود دارد که تماشای فیلم را ورای صحنه های شکنجه ی آن برای بیننده دردناک می سازد: جستجوی دانش ممنوعه و چیزی که داشتن آن دانش می تواند به ذهن انسان تحمیل کند. فیلم سعی دارد به این ...
چگونه ایده ها را به بهترین نحو پیاده سازی کنیم
و هیچ اقدامی بابت طراحی آن انجام نداده اید. این جمله ی کوتاه شما را به خودتان می آورد و دوست دارید برای به چالش کشیدن آن ها هم که شده ایده ی خود را زودتر پیاده سازی کنید. گاهی اوقات جملاتی که از طرف نزدیک ترین دوستان مطرح می شوند بهترین انگیزه را برای شروع کردن در فرد ایجاد می کنند. 2- گام های کوچک بردارید اجرا کردن یک ایده به هیچ عنوان ساده نیست و نیاز به رسیدگی دارد. برخی ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
دفع باکتری ها از بدن می شود. با مصرف لیمو ترش مسمومیت غذایی شما بطور کامل بهبود نمی یابد، اما به بازگشتن سطح پی اچ بدن به حالت اولیه کمک خواهد کرد. مبارزه با ایجاد رگ های واریسی رگ های واریسی، رگ هایی بد منظر و بنفش رنگ هستند که بیشتر در پشت پا ها و در تمام طول آن ها ایجاد می شوند. بعضی مواقع دردناک نیز هستند. اگر لیمو را کاملا روی پوست پا های خود و قسمت رگ های واریسی بمالید ...
رشد ناخن های تان را با 4 روش طبیعی چند برابر کنید
شوید که استفاده از آن ها تاثیر به سزایی در حل این مشکل خواهد داشت. افزایش رشد ناخن با پوست تخم مرغ اغلب افراد بعد از خوردن داخل تخم مرغ ما بقی این ماده مفید را دور می اندازند. توصیه می کنیم اگر شما هم از سستی و عدم رشد ناخن های خود رنج می برید هرگز پوست تخم مرغ را دور نریزید و از آن به عنوان یک درمان موثر خانگی استفاده کنید. پوست تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن ...
افشاگری بازیگر معروف مرد از زندگی خصوصی اش با خانم بازیگر+ عکس
. فیلمبرداری چرخ و فلک 2 سال و نیم تا 3 سال پیش تمام شد اما چون مشکلات خانوادگی داشتم و از فرزند اوتیسمی ام نگهداری می کردم متوقف ماند. شما سابقه خوبی در تولید و تهیه دارید از تجربیات تان برایمان بگویید در ساخت فیلم در ایران رکورد دار هستم به این شکل که 7 تله فیلم با شبکه 5 قرارداد بستم و این آثار در مدت 6 ماه نوشته، تولید و پخش شده است و 5 تله فیلم در هر جشنواره که حضور داشتند ...
11 نکته ورزش در زمستان
زیاد هنگام انجام دادن حرکات ورزشی موجب از دست رفتن آب و الکترولیت از راه نفس کشیدن می شود؛ بنابراین حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید آب بنوشید. 8- تغذیه مناسب هوای خنک کالری بیشتری از بدن می سوزاند؛ بنابراین خیلی مهم است که ورزشکار تغذیه مناسبی داشته باشد خوردن غذا های حاوی کربوهیدرات دو ساعت قبل از ورزش توصیه می شود. مصرف غذا هایی مانند کره بادام زمینی، گوشت بدون چربی ...
6 علت خستگی صبحگاهی
کامپیوتر و بردن برخی وسایل دیگر به رختخواب باعث بر هم خوردن چرخه های خواب می شوند. تاریکی از مهم ترین عوامل تحریک کننده تولید هورمون ملاتونین است که به مغز ما می گوید وقت خواب رسیده است. وقتی که زیر نور شدید چراغ چشم های خود را می بندید، تولید ملاتونین متوقف می شود و به شما می فهماند که زمان بیداری است. حتی یک نور باریک و ضعیف نیز می تواند پیغام بیداری را به مغز برساند و شما را از انتقال به بخش عمیق خواب محروم کند. استفاده از وسایلی که صفحات روشن دارند، مثل تلفن همراه نیز باعث کاهش تولید ملاتونین می گردد؛ ...
8 خوراکی تشدید کننده بیش فعالی مثانه
سلیقه خود یکی از آن ها را انتخاب کنید. غذا های تند در منو هر رستورانی می توانید غذا هایی را پیدا کنید که به عنوان غذا های تند شناخته می شوند. مردم به دلایل مختلفی از خوردن غذا های تند لذت می برند؛ برای برخی ممکن است جنبه خودنمایی و نشان دادن تحمل بالا در برابر این غذا ها را داشته باشد و برخی دیگر از عطر و طعم غذا های تند لذت می برند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
...> گرسنگی یکی از بزرگ ترین علت های افزایش وزن است. وقتی گرسنه هستید احتمال اینکه بیشتر غذا بخورید نیز زیاد است. ضمنا گرسنگی می تواند اشتهای شما را برای غذاهای ناسالم تحریک کند. در دسترس داشتن خوراکی های سالم به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل به خوراکی های ناسالم را سرکوب کنید. فقط یادتان باشد حجم میان وعده هایی که می خورید را هم کنترل کنید، چون خوردن اسنک های سالم به مقدار زیاد نیز می ...
لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه
، مناسب و ساده باشد. بهتر است بعد از رژیم نیز عادت های خوب غذایی آن را دنبال کنید تا لاغری تان طولانی مدت شود. اگر عادت های بد غذایی زیادی دارید، نمی توانید از مواد غذایی دلخواهتان دست بکشید یا سر ساعات مشخصی غذا بخورید این رژیم چندان به دردتان نمی خورد. البته منظورمان این است که مدت زمان رعایت آن طولانی تر خواهد بود. شما نیاز دارید که هر هفته حداقل 3 ساعت ورزش کنید و یا اینکه روزانه یک ورزش سبک ...
نکات تغذیه ای در بارداری، سه ماهه سوم
ده تا صد برابر بیشتر از خوراکیهایی مثل مغزها، تخمها، سرآل غلات کامل و سبزیجات با برگ سبز تیره هستند. در تخم آفتابگردان، کنجد و تخم کدو، فندق، گردو و لوبیای سویا نیز اسیدهای چرب یافت میشود. در دوران بارداری کمبود امگا 3 برای شما و فرزندتان مضر است. فرزند تان امگا 3 را از غذایی می گیرد که شما می خورید. مواد مغذی از جفت عبور و به رشد فرزند تان کمک می کنند. اما اگر فرزندتان از غذایی که می ...
