خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مدیترانه ای شانس باروری زنان را افزایش می دهد
به گزارش مهر، محققان دانشگاه آتن دریافتند زنانی که شش ماه قبل از درمان ناباروری از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کردند شانس باردارشدن شان به مراتب بیشتر بوده است. این رژیم غذایی تاثیرش در بهبود سلامت بیماران مبتلا به دیابت و HIV اثبات شده است و نشان داده که خطر ابتلا به یکی از بدترین انواع سرطان سینه را تا 40 درصد کاهش می دهد. محققان در این تحقیق از 244 زن قبل از درمان به ...
نسخه ای گیاهی برای درمان عفونت گوش
ادرار سوختگی استفاده کنید. گل همیشه بهار به درمان و پیشگیری از سرطان پوست نیز کمک شایانی می کند. خواص گل همیشه بهار برای اعصاب برای رفع اضطراب و خستگی مقداری روغن گل همیشه بهار را به آب حمام اضافه کنید. کاهش فشار خون با گل همیشه بهار دمنوش گل همیشه بهار، مدر و برای کاهش فشار خون مناسب است،. مصرف این گیاه همچنین تعریق بدن را افزایش می دهد. ...
با کمک روغن زیتون آشپزخانه تان را تمیز کنید
این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پراکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. علاوه بر خواصی که از آن نام بردیم این روغن را می توانید روی مو و پوست خود بزنید تا موهایتان را نرم و شفاف کند و چین و چروک شما را از بین ...
فواید نوشیدن آب گرم در روز
را برای سلامتی شما ارائه می دهد. مصرف دوزهای بالا قهوه و کافئین، می تواند سبب دهیدراته شدن بشوند، اما آن ها با داشتن خواص آرامش بخش همچنان برای سلامتی مفید هستند. تحقیقاتی که در سال 2017 منتشر شده اند، نشان می دهند مصرف قهوه به داشتن زندگی طولانی تر کمک بسیاری می کند. سایر تحقیقات، ارتباط بین مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از جمله، سرطان، دیابت نوع 2، برخی بیماری های کبدی و ...
پرتقال و سازگاری و ناسازگاری هایش
با ماهی سازگار نیست. پرتقال با سبزی ها و روغن های مایع نباتی سازگار نیست، پرتقال با سالاد کاهو و گوجه سازگار نیست. پرتقال با گردو، بادام و نارگیل سازگار نیست. پرتقال با غذاهای سرخ کرده مانند املت و ماهی شور یا کنسرو سازگار نیست. پرتقال با سیر و نیز سرکه ناسازگار است. پرتقال با بادمجان، فلفل سبز و آرتیشو سازگار نیست، پرتقال با گوشت های کنسروی سازگار نیست. پرتقال را باید قبل از غذا با حفظ اصول سازگاری خوراکی ها میل کرد و هیچ گاه نباید روی غذا مصرف کرد. زیرا طبق تحقیقات مصرف میوه روی وعده های غذایی باعث تخریب و فساد مواد غذایی می شود. ...
دمنوش های زمستانه
...، مقوی دستگاه گوارش، حل کننده سنگ های صفراوی، ضد مسمومیت های غذایی، درمان کننده بسیار خوب تب مالت و ضد سرطان است. نکته مهم در مصرف زنجبیل آن است که زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش فشارخون و ضعف نیرو شود. دمنوش آویشن آویشن با طبیعتی معتدل، ضد صفرا، بالابرنده فشارخون، مقوی اعصاب و افزاینده قدرت بینایی است و در رفع التهاب های مزمن روده بزرگ، دفع انگل های گوارشی، افزایش ...
پرطرفدارترین رژیم لاغری برای کاهش وزن را بشناسید
استفاده از چربی های مفید برای قلب (یعنی چربی های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا-3) تاکید می گذارد و به همین دلیل در این رژیم باید از غذاهای دریایی، مغزهای خام، حبوبات، میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار و روغن زیتون استفاده کرد. رژیم زون (Zone Diet) : تعادل در پروتئین ها و کربوهیدرات ها در رژیم لاغری زون، تعادل میان مواد غذایی مصرفی تغییر می کند و این کار هم اساسا با اضافه کردن پروتئین ...
نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا را نادیده نگیرید
سال با فرد می ماند و هیچ علامتی ایجاد نمی کند. داشتن سنگ کیسه صفرا خطر ابتلا به سرطان کیسه صفرا را در آینده افزایش می دهد. این یعنی اگر شما تجربه سنگ کیسه صفرا را دارید، باید نسبت به نشانه های خاموش دیگر ابتلا به سرطان صفرا حساس باشید و آنها را پیگیری کنید. از دست دادن وزن بدون دلیل: از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند نشانه خاموش ابتلا به برخی سرطان ها از جمله ...
برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
: بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و موارد حاد تنفسی در راس فهرست بیماری های غیر واگیر قرار دارند و در انواع بیماری سرطان، سرطان روده بزرگ، سینه و دهانه رحم شایع تر است که همه این بیماری ها با آگاهی به موقع و رعایت فاکتورهای ارائه شده قابل پیشگیری و یا در صورت ابتلا قابل کنترل و درمان بوده و فرد می تواند به روال طبیعی زندگی کند. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز ...
دشمنی سوسیس و کالباس با کبد
آنها به الگوهای غذایی خانواده و فرزندان شان توجه بیش از پیش نشان دهند. مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب باید کاهش پیدا کند و از سوی دیگر مصرف سبزی و میوه بیشتر شود. مصرف قندهای ساده از جمله نوشیدنی های شیرین به ویژه نوشابه برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب، باید کاهش پیدا کند. تحرک و ورزش هم باید جزو کارهایی باشد که در زندگی ماشینی کنونی گنجانده شود. با همه اینها، به نظر می رسد آموزش به شهروندان باید مدنظر مسئولان قرار بگیرد و البته هر فرد پزشک خودش باشد تا در آینده و با بالاتر رفتن سن، مشکلات جسمی زیادتر و زیادتر نشوند. ...
نشانه هایی که می گوید کبدتان نیاز فوری به سم زدایی دارد!
پاکسازی کبد اگر با هر یک از علائم مذکور آسیب کبدی مواجه هستید یا در معرض برخی دلایل عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و ...
غذاهای ممنوع در بارداری، حواستان باشد
فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و غیره را خط بکشید به خاطر اینکه حاوی نیترات هستند. این ماده نگه دارنده که باعث پیشگیری از رشد باکتری ها می شود خطر ابتلا به سرطان کولون را بالا می برد. وجود باکتری لیستریا در این فراورده های گوشتی بزرگ ترین تهدید برای خانم های باردار محسوب می شود. باید بدانید که خانم های باردار به دلیل تغییرات هورمونی به میزان 13 تا 15 مرتبه بیشتر در معرض آسیب این قبیل باکتری ...
نشانه های سه ماه اول بارداری، بیشتر بدانید
بزرگ تر می شود. ▪ یبوست: در دوران بارداری، انقباض عضلات که به طور طبیعی غذا را در طول روده حرکت می دهد به دلیل افزایش ترشح هورمون پروژسترون کندتر می شود. علاوه بر آن، آهن اضافی که از طریق ویتامین ها دریافت می کنند می تواند منجر به یبوست ناراحت کننده شود. احساس نفخ هم ممکن است برخی خانم ها را آزار دهد. ▪ خستگی: بدن شما در تلاش است تا نوزادی را درون تان رشد و پرورش دهد بنابراین ...
هرگز هنگام سرماخوردگی این خوراکی ها را مصرف نکنید
ناشی از سینوس ها را غلیظ تر می کند و طی دوره بیماری را طولانی تر می کند و بهتر است از آن ها پرهیز شود. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: آبریزش بینی در روز های ابتدایی زکام (2 روز اول) "مفید" است و دفع کننده مواد زائدی است که با تجمع خود می توانند بیماری های جدی تری را در بدن ایجاد کند و تا جایی که مقدور است نباید جلوی آن را گرفت. عسکرفراشاه ابراز کرد: از تدابیر ساده و کم عارضه برای کاهش ابتلا به نزله و زکام، خاکشیر و آب جوش است، خاکشیر زکام را کاهش داده و از ترشحات بینی می کاهد، سردرد های هنگام زکام و نزله با مصرف خاکشیر بهبود می یابد. ...
خوراکی هایی که مثل کوره داغ تان می کند!
گوشت مرغ خارج می شود. سیستئین قدرت شیمیایی خارق العاده ای دارد که پزشکان آن را برای ایمنی در برابر عفونت های فصل سرد توصیه می کنند. پرتقال: این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C. است، آنتی اکسیدانی که سلول های سیستم ایمنی بدن را بشدت تقویت می کند. خوردن یک پرتقال در روز خطر ابتلا به کمبود ویتامین C. را که ممکن است به کاهش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا منجر شود، کاهش می دهد. ...
بهترین خوردنی های آرام بخش
مواد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آهن نیز از کم خونی جلوگیری می کنند و خواب شیرینی را به ارمغان می آورند. انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان و گردو از منابع مهم امگا-3 و گوشت بدون چربی و حبوبات از منابع مهم آهن به حساب می آیند. به گزارش زندگی آنلاین، برای داشتن یک خوای آرام، به نکات زیر در طول روز توجه کنید 1- از تمام گروه های غذایی به صورت متعادل و متنوع در طول روز استفاده ...
عضله سازی سریع
.... عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است: رشد عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و می تواند چند هفته یا چند ماه طول بکشد. هنگامی که هر برنامه ورزشی را آغاز می کنید ...
بروز سونامی مبتلایان کبد چرب در آینده ای نزدیک
اطراف شکم و سطوح افزایش یافته ی چربی خون که عمدتاً در کبد چرب مشاهده می شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را نیز افزایش می دهند . وی 85 درصد مبتلایان به کبد چرب را شامل افراد چاق دانست و با اشاره به این که انواع چاقی ها به ویژه چاقی ناحیه شکم ریسک ابتلا به کبد چرب را بالا می برد، گفت: این ریسک در مردان با دور کمر بیش از 102 و زنان با دور کمر 88 سانتی متر بیشتر است . ...
بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی
در اینجا بزرگترین اشتباهات بهداشتی زنان بعد از سن 30 سالگی بیشتر معرفی شده است: عدم اهمیت به توده عضلانی: اگرچه ورزش های هوازی و انجام آنها برای حفظ سلامت قلب و عروق بسیار مهم است و خطر ابتلا به انواع سرطان ها و آلزایمر را کاهش می دهد اما انجام ورزش های قدرتی برای حفظ توده عضلانی را در این میان نمی توان کم اهمیت دانست. از سن 30 سالگی توده عضلانی بدن به اندازه 5 درصد کاهش می یابد. برای ...
توی این هوای سرد، اگه گفتی چی می چسبه؟
...، در حالی که یک فنجان قهوه فوری حاوی 65 میلی گرم کافئین است. حالا این کافئین به چه دردی می خورد؟ به گفته محققان مصرف متعادل کافئین، یعنی نوشیدن حداکثر دو تا سه فنجان قهوه در روز باعث رفع خستگی و بهبود سردردهای میگرنی می شود، به دلیل خاصیت نشاط آور بودن احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد و با افزایش متابولیسم بدن روی روند کاهش وزن تاثیر مثبت می گذارد اما امان از روزی که قانون اعتدال در نوشیدن ...
حقایق تلخ درباره مصرف ضد عرق ها و دئودورانت ها
به گزارش بهداشت نیوز ، خطرات استفاده از دئودورانت ها زمانی بیشتر می شود که این محصولات به اشتباه انتخاب شوند. 7 ماده مضر موجود در دئودورانت ها از این قرار است: پارابن ها (متیل، اتیل، بنزیل، بوتیل): پارابن ها محصولات مشترک در محصولات آرایشی و دئودورانت ها هستند. طی یک مطالعه انجام شده در سال 2004، پارابن با خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است. این مواد می توانند تعادل هورمونی بدن را به ...
با خوراکی های خوشمزه و رنگی با سرطان بجنگید
دیر به دیر یک همبرگر یا یک ساندویچ سوسیس مضر نخواهد بود. ولی کاهش مقدار مصرف محصولات فرآوری شده، مثل سوسیس دودی ،کالباس و همبرگر می تواند در کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و راست روده (کولورکتال) و معده موثر باشد. احتمال دارد مصرف گوشت هایی که با دودی کردن یا با مصرف نمک نگهداری شده اند فرد را در خطر عواملی قرار دهد که به صورت مستقیم می توانند موجب بروز سرطان بشوند. گوجه فرنگی برای مقابله ...
خطرات محصولات بهداشتی کودکان
به گزارش بهداشت نیوز: محققان فرانسوی در مطالعه ای 341محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است: 1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس با پوست ایجاد حساسیت می کند. این ترکیب در انواع محصولات مورد استفاده برای کودکان ...
3 بیماری قلبی خاموش را چطور می توان شناسایی کرد؟
ممکن است طی رادیوگرافی قفسه سینه، مورد تشخیص این بیماری قرار گیرد. یکی از دلایل کاردیومیوپاتی، فشار خون کنترل نشده است. علل دیگر شامل مشکلات دریچه قلب، حمله قلبی، بالا بودن ضربان قلب، اختلالات متابولیک مانند بیماری تیروئید یا دیابت، کمبود ویتامین ها و املاح معدنی مانند ویتامین ب 1، سلنیوم، کلسیم و منیزیم، استفاده از الکل، سوء مصرف داروهای ضد افسردگی و ... است. کاردیومیوپاتی ممکن است به ایست قلبی ...
همایش استانی پویش ملی مبارزه با سرطان برگزار شد
می شود که این موضوع میزان سلول های ایمنی را بالا می برد. همچنین در این همایش مطالب آموزشی توسط آقایان دکتر بهاروند، کردی و عباس نژاد به ترتیب متخصص انکولوژی، روان پزشکی و تغذیه ارائه گردید. در این مطالب بر راه های ابتلا به سرطان، راه های پیشگیری و مبارزه با آن تأکید شد. در این مطالب آموزشی نوع رژیم غذایی، کم تحرکی، استرس، جهش های ژنتیکی، مواد شیمیایی و مقوله وراثت را مهم ترین راه های ...
7 علت اسهال در کودکان
اسهال نیز اجتناب کنید. اگر مصرف مواد غذایی جامد را قبل از ابتلا به اسهال شروع کرده اید می توانید آن را ادامه دهید. مصرف هر نوع مواد غذایی متشکل از کربو هیدرات های مرکب نظیر برنج، گندم، سیب زمینی، نان و غلات کودکان و هم چنین مصرف گوشت بدون چربی، ماست، میوه جات و سبزیجات بی ضرر است. (اگر کودک موقتا میل به خوردن ندارد، تا وقتی آب بدن او کم نشده است نگران نباشید؛ اشتها ظرف یک یا دو روز باز ...
آشنایی با فواید قهوه سرد و نحوه درست کردن آن
قرار گرفته بود، اما تحقیقات معتبر نشان داد که قهوه ممکن است قادر به از بین بردن بسیاری از بیماری های التهابی باشد. به چند نکته حاصل از تحقیقات درباره قهوه سرد می پردازیم: از بروز دیابت نوع 2 محافظت می کند. به جلوگیری از بیماری پارکینسون کمک می کند. خطر ابتلا به سرطان کبد، کولون و اندومتری را کاهش می دهد. به جلوگیری از بیماری های کبدی کمک می کند. برای قلب ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
به کمتر از 80 میلی متر جیوه برسد، احتمال شوک وجود دارد. افت فشار خون اغلب در خانم های جوان و لاغر مشاهده می شود. البته این گروه از افراد هم با افزایش فشار خون به تدریج مشکلشان برطرف می شود. اگر افت فشار خون با علائمی مانند سیاهی رفتن چشم ها، سرگیجه و تعریق، ضعف و بی حالی توام شود، نیاز به بررسی دارد. ممکن است علل دیگری مانند از دست دادن آب بدن، خونریزی، ابتلا به بعضی از بیماری های قلبی ...
15 ویتامین ضروری بدن زنان
های چرب مانند ماهی آزاد، شیر غنی شده و فراورده های لبنی ویتامین ای: انبه، مارچوبه، روغن های گیاهی ویتامین کا: گل کلم، کلم پیچ، گوشت گاو بیوتین: آجیل، شکلات اسید پانتوتنیک: کلم بروکلی، سیب زمینی شیرین و سفید، قارچ فولات: چغندر، عدس، کره بادام زمینی کولین: تخم مرغ، گوشت، ماهی آیا نیازی به دریافت مکمل ها هست؟ اکثر ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
زیاد از اسیدهای چرب امگا-6، مانند رژیم غذایی غربی، با افزایش سطوح التهاب و آکنه پیوند خورده اند. این می تواند به دلیل آن باشد که رژیم غذایی غربی حاوی مقدار زیادی ذرت و روغن های سویا است، که سرشار از چربی های امگا-6 هستند، و مواد غذایی حاوی چربی های امگا-3، مانند ماهی و گردو، چندان جایی در این رژیم های غذایی ندارند. این عدم تعادل اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-3 بدن را وارد یک ...
