خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شهاب حسینی و همسرش از زندگی شخصی خود می گویند
تو نباید به خدمت می آمدی. تو به خاطر وضع معده ات می توانستی از معافیت پزشکی استفاده کنی. باتوجه به اضافه هایی که خورده بودم ترجیح دادم معاف شوم. این گونه بود که سر 18 ماه با خدمت خداحافظی کردم. در سربازی عاشق پریچهر شدم راستش در دوران سربازی بود که عاشق شدم. عاشق همسرم. همین موضوع تحمل سربازی را برایم سخت می کرد. افسری که نمی خواهم اسمش را ببرم متوجه این ماجرا شد و تا می ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
پیامک سر شما رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت ...
کمردرد در کمین سلامتی تکنسین های اورژانس
بدن قرار داده و سعی کنید با فشار کف دست ها، لگن خود را از زمین بلند کنید. این حرکت را 5 تا 8 بار و به مدت 10 ثانیه انجام دهید. *دست و پای مخالف(مثلا دست راست و پای چپ) را از زمین بلند کنید و حدود 10 تا 15 ثانیه در همین حالت نگهدارید.این حرکت را 5 تا 8 بار انجام دهید. اضافه وزن و چاقی یکی از دلایل عمده کمر درد محسوب میشود که در شماره های بعدی نشریه طریقه محاسبه BMI مطلوب و استفاده از برنامه های غذایی و تمرینی مناسب را شرح خواهم داد. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری علم و فناوری ، تاریخ انتشار: 13 بهمن 1396 ، کدخبر: 52799 ، www.stnews. ...
فال روزانه 13 / 11 / 1396
احساس می کنید نیرویی غیر عادی علیه شما به کار افتاده است، اما باید متوجه باشید که حتی اگر چنین موقعیتی برایتان پیش آمده باشد هم شما توانایی مقابله در آن و تغییر دادن شرایط به نفع خود و حتی گرفتن نتایج مثبت را دارید. از چالشی که پیش رویتان قرار گرفته است برای بازگرداندن تعادل به زندگی خود استفاده کنید و به نفعتان است که در این راه با آنهایی که از لحاظ رتبه و موقعیت نسبت به شما خیلی بالاتر هستند دست و ...
هشدار به کوهنوردان و رانندگان در مورد ریزش بهمن در مناطق کوهستانی/وقوع بیشترین بهمن در ساعت 10 صبح و ...
دیگر از مواردی است که باید هنگام سفر در جاده های کوهستانی رعایت شود. مردم می توانند به همراه خود علاوه بر آب، خرما، بیسکویت و مواد مقوی اینچنینی همراه داشته باشند تا در صورت بسته شدن جاده با این اقلام خوراکی این مدت را تحمل کنند. بستن زنجیر چرخ را قبل سفر فرا بگیرید درخشان از رانندگان خواست بستن زنجیر چرخ را فرا بگیرند و تاکید کرد: یکی از معضلات ما در چند روز گذشته همراه نداشتن ...
5 عامل افزایش طول عمر
ممکن است راه خود را به تیغه های شانه، پشت، و شکم تغییر دهد.تغییر موقعیت، استراحت و یا دراز کشیدن ،درد را کاهش نمی دهد. به طور معمول دردی ثابت است، اما ممکن استبیاید و برود. بیماران درد را مثل فشار یک گیره داخل قفسه سینه شان توصیف می کنند. درد می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. ماهی خوار شوید شما می توانید ماهی را کباب کنید، بپزید یا به صورت سرخ شده مصرف کنید. اما در هر صورت ...
مهندسی بی نهایت: کنکورد، پرواز با سرعت صوت
به کمک هواپیما می آیند، اما هنگام بلند شدن از سطح زمین نیروی لیفت بسیار کمی در اختیار قرار می دهند و این موضوع باعث می شود طول باند مورد نیاز برای تیک آف هواپیما و سرعت فرود آن بسیار زیاد شود. از طرف دیگر سوخت مورد نیاز برای بلند کردن طرح مفهومی کمیته ی انگلیسی از روی باند فرودگاه های مسافربری به قدری زیاد بود که ساخت چنین هواپیمایی عملا غیرممکن می شد. در انتها تیم مهندسی نتیجه گرفت که بهتر است ...
سرنخ های شگفت انگیز اندام های بدنتان درباره سلامتی شما
.... پاهای استخوانی: پاها و بازوهای لاغر و در واقع توده عضلانی کم هم می تواند یکی از فاکتورهای داشتن بیماری قلبی و زندگی کوتاه باشد. در طول چند سال گذشته مطالعات پژوهشی نشان داده اند که توده عضلانی به طور مستقیم با سلامت و طول عمر در ارتباط است. با افزایش سن، توده عضلانی به تدریج شروع به کوچک شدن می کند. توده عضلانی به طور طبیعی در سنین نوجوانی با نرخ یک درصد در سال کاهش میابد و این ...
با بیماری های شایع گوارشی چگونه کنار بیاییم؟
.... این بیماری حداقل 20 درصد از آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار داده و منجر به سوزش سر دل مزمن، بوی بد دهان، فرسایش دندان، تهوع، درد در قفسه سینه یا قسمت فوقانی شکم، مشکل در بلع یا تنگی نفس می شود. در صورت بروز هر کدام از این علائم باید به پزشک مراجعه کرد. اجتناب از مصرف غذاها یا نوشیدنی هایی که آغازگر علائم هستند مانند کافئین یا الکل، مصرف آنتی اسیدها یا مصرف داروهایی که منجر به کاهش تولید اسید ...
ایستاده غذا بخورید تا لاغر شوید + عکس
و عوامل محیطی مورد بررسی قرار داد. بیشتر افراد، خوردن ِ وعده ی اصلی را با نشسته خوردن ربط داده بودند. بنابراین اگر هنگام خوردن بایستید، مغز شما آن را به عنوان میان وعده در نظر می گیرد، حتی اگر غذایی که می خورید، وعده ی اصلی تان باشد. بنابراین فرقی نمی کند بنشینید یا بایستید، مهم این است که هنگام غذا خوردن، ذهن آگاه و هوشمند باشید. اگر وعده ی اصلی تان را در حالت ایستاده می خورید، هوشمندانه آن را ...
12 علت عرق کردن در خواب
شامل پتوی ضخیم، لباس گرم یا ناراحتی ناشی از تشک قدیمی و اتاق پر سروصدا نیز باعث عرق کردن می شوند. نکته دیگر سلامتی شما است. اخیرا رژیم غذایی خود را تغییر داده اید؟ احساس خستگی می کنید؟ علائم سرماخوردگی مانند تب نیز موجب عرق کردن می شود. عرق کردن به دلیل سرماخوردگی یا آنفولانزا یک یا دو شب طول می کشد؛ اگر بیشتر از این طول کشید مشکل جدی تری وجود دارد. 12 علت شایع عرق کردن در ...
در کمترین زمان، بهترین نتیجه را از ورزش بگیرید+ تصاویر
اضافه کنید. آرنج را کمی خم کنید و سر خود را به زمین نزدیک کنید. همچنان باسن بالا بماند. حرکت دوم: Burpee قسمت های تحت تاثیر: عضلات شکم و پهلو، سینه، دست ها، پاها، پشت. A- بایستید و پاها را به عرض شانه ها باز کنید. دست ها را روی زمین و جلوی پاهای خود قرار دهید ( به حالت اسکات بروید ). پاهای خود را به طرف عقب پرتاب کنید، با این کار بدن از سر تا پاشنه ی پا صاف می شود ...
علائم 10 بیماری مهم را در صورت خود بیابید
چشم و پف : علاوه بر خستگی، بروز بیماری مزمن سینوسی و یا آلرژی بینی می تواند باعث بروز این مکشل شود. بنابراین اگر اغلب بینی شما گرفته، استخوان گونه و زیر ابرو درد دارد و یا چشمانتان قرمز است و خارش دارد، به نظر می رسد باید به یک متخصص آلرژی مراجعه کنید. عدم تقارن صورت : این علامت می تواند یکی از نشانه های سکته مغزی باشد که نیاز به تماس فوری با اورژانس دارد. بی حسی در یک طرف صورت و مشکل در ...
خودروهای داخلی باز هم گران شدند/ دولت بازار مسکن را به حال خود رها کرده است/ فرار مالیاتی ...
این بدهی ها را در حال حاضر پرداخت می کند. وی با بیان اینکه این کار خارج از روال عادی قانونی بود، تصریح کرد: اگر شما فکر می کنید راه بهتری وجود دارد بگویید تا آن راه را برویم. وی با اشاره به اینکه ما هنوز هم این مسیر را ادامه می دهیم تا زودتر منابع را در اختیار سپرده گذاران قرار دهیم، گفت: با این وجود شما می گویید ما می خواهیم سوال کنیم. خب! بفرمایید سوال تان را بپرسید، ما هم مشکلی نداریم و همه کسانی ...
سرپناهی برای زمستان
بر آنکه برای انسان ها غیرقابل تحمل است، برای سایر جانداران نیز سخت و طاقت فرساست. گربه های ملوس، سگ های وفادار، گنجشک های کوچک در شهرها و دشت های پایین دست و روباه ها و خرس ها و... در بالادست و البته پرندگان زیبای مهاجر در تالاب های مهاجر پذیر مازندران، هم گرسنه اند و هم سردشان است. خوشبختانه امروز، طبیعت دوستان بسیاری هستند که در تمام طول روزهای سرد و برفی هوا یک چشم شان در خانه و ...
روحانی: بدون رای و نظر مردم نمی توانیم مسیر پیشرفت را بپیماییم
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی روز پنجشنبه در اجتماع بزرگ مردم سیرجان، مردم استان کرمان را مردمی دلاور، انقلابی و ایثارگر برشمرد و اظهارداشت: بیش از 10 هزار میلیارد تومان طرح و پروژه در جریان این سفر افتتاح می شود که این در تاریخ استانهای کشور ما کم نظیر است. روحانی با گرامیداشت ایام فاطمیه تصریح کرد: برای من جای افتخار است که در ایام دهه ...
ترس هایی که در سکرات و غمرات مرگ انسان را محاصره می کنند
محکوم شدی به صدها سال جهنم، بخاطر اموالی که جمع کرده بودی. می گوید: من چیزی از آن مصرف نکردم، وراث مصرف کردند و خوردند. گفته می شود: عاملش تو بودی، جهنمش را شما برو. چقدر زور و چقدر حسرت دارد. در دنیا اگر به یک نفر چنین پیشنهادی بدهی قبول نمی کند بگوید آقا شما بفرمایید زحمت بکشید ما بخوریم. و اکنون هنگام مرگ وقتی حقیقت امر بر او آشکار شود از پشیمانی و حسرت دست به دندان بگزد و از آنچه در طول ...
حقایق جالب درباره آرامگاه کورش
آن طرف رودخانه ی سیردریا بوده اند، به وقوع پیوسته است. کوروش در این جنگ زخم شدیدی برداشت و پس از سه روز تحمل درد، درگذشت. پیکر کوروش به پاسارگاد منتقل شده و در این مکان که در دشتی به ارتفاعی حدود 2 هزار متر از سطح محصور در میان کوهستان واقع شده است، به خاک سپرده می شود.(البته این داستان به روایتی گفته شده چرا که کوروش در آن زمان سن بالایی داشته و بعید به نظر می رسیده که در جنگ شرکت کند.) اما به خاک ...
علت درد پایین کمر و بهترین درمان ها برای آن
سرایت می کنند، عبارتند از: درد به طور معمول می آید و می رود. این درد معمولا چند روز یا چند هفته وجود دارد و سپس فروکش می کند. درد ممکن است در پشت پا بیشتر احساس شود. این درد به طور معمول در یک طرف باسن و یا فقط یک پا احساس می شود. سیاتیک اغلب پس از دوره های طولانی، هنوز هم در زمان ایستادن و یا نشسته بدتر می شود. این درد در طول زمان در هنگام راه رفتن تا حدودی آرام ...
مفهوم نمادهای معروفی که می شناسیم چیست؟
.... زیرا هنگام نوشتن جوهر زود بیرون نمی آمد و همین باعث شد یک طرف این علامت کوتاه تر از طرف دیگر نوشته شود. و بدین ترتیب این تدریجا از این علامت برای درست و کامل بودن حرف یا عبارتی ،یک علامت همه گیر و بعد جهانی شد. اولین بار از این نماد در نخستین روز زمین در سال 1970 استفاده شد. علامت 3 فلش چرخان نشان دهنده منابع غیر قابل احیاءی طبیعت هستند که همواره باید برای نسل های بعدی حفظ و نگهداری ...
ورزش به جز کاهش وزن چه مزایایی دارد؟
آنها وزن بدن باید تحمل شود، برای مثال کارهای روزانه ای مانند پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و همچنین ورزش هایی مانند تنیس، دویدن و حتی رقصیدن همگی به سلامت استخوان ها کمک می کنند. ورزش های قدرتی نیز علاوه بر اینکه باعث تحریک رشد استخوانی می شوند، مانع از دست دادن استخوان نیز هستند. اگر می خواهید بهترین نتیجه را بگیرید توصیه می شود ورزش هایی مانند پیاده روی و دویدن را همراه با ورزش های ...
درد شانه و درمان آن
، شانه را سفت می کند. به همین دلیل، معمولا بستن دست به گردن توصیه نمی شود. ممکن است برخی تمرینات دست به بیمار توصیه شود، بخصوص تمریناتی برای عضلات تیغه شانه، زیرا این عضلات در درمان این بیماری حائز اهمیت هستند. ممکن است بیمارانی که در مرحله دوم ایمپینجمنت قرار دارند به یک برنامه رسمی فیزیوتراپی نیاز داشته باشند. هر چند تزریق داروهای کورتونی می تواند درد ناشی از سندرم ایمپینجمنت را تسکین دهد، ولی بدون فیزیوتراپی این تزریق ها تاثیر بلندمدتی ندارند و معمولا درد بازمی گردد. ...
نحوه راه رفتن بر روی زمین های لغزنده
این دلیل سُر می خورند که نمی توانند تعادل خود را به درستی حفظ کنند. نژادی گفت: برای حفظ تعادل بدن باید به اصل علمی گرانیگاه توجه کرد یعنی اینکه وزن بدن در کدام قسمت متمرکز باشد و به طور کلی توصیه می شود در هنگام راه رفتن مرکز ثقل بدن به سمت جلو قرار گیرد. متخصص و جراح مفاصل، افزود: در هنگام زمین خوردن معمولاً دست ها به سمت جلو قرار می گیرد تا از آسیب های وارد شده به سایر نقاط ...
انتخاب کفش کودک، راهنمای خرید والدین
برای بچه ها بخرید. یکی کفش راحتی که قرار است طولانی مدت با آن راه برود و باید ویژگی های خاص داشته باشد و یکی هم کفش مهمانی که قرار است مدت کوتاهی به پا کند و زیبایی آن از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای بچه ها هرگز کفش های نوک باریک که فقط ظاهر زیبایی دارند نخرید. این کفش ها باعث فشردگی پاها و به وجود آمدن انحرافات در انگشتان پا از کودکی می شود. سرکفش باید حتما گرد یا چهارگوش باشد. ...
نقش تمرینات هوازی در عضله سازی چیست؟
جمله فیبرهای عضلانی ، عصب، و بافت های خونی و عروقی هستند. عضلات از نظر اندازه متفاوت هستند و از نمونه های بزرگ در پشت بدن انسان تا نمونه های بسیار کوچک، مانند آنهایی که در گوش میانی قرار دارند را شامل می شوند. حقایقی درباره مدت زمانی که برای عضله سازی نیاز است: رشد عضلانی ناشی از تمرینات مقاومتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و می تواند چند هفته یا چند ماه طول بکشد ...
متن کامل خطبه فدکیه حضرت زهرا(س)
عِنْدَ النِّزالِ، وَ تَفِرُّونَ مِنَ الْقِتالِ. تا آن گاه که صبح روشن از پرده شب برآمد، و حق نقاب از چهره برکشید، زمامدار دین به سخن درآمد، و فریاد شیطان ها خاموش گردید، خار نفاق از سر راه برداشته شد، و گره های کفر و تفرقه از هم گشوده گردید، و دهان های شما به کلمه اخلاص باز شد، در میان گروهی که سپیدرو و شکم به پشت چسبیده بودند. و شما بر کناره پرتگاهی از آتش قرار داشته، و مانند ...
11 گزینه درمانی یبوست بارداری
رود و در ترکیب با سایر مواد، باعث حالت سفتی در شکم می شود. رژیم غذایی نامناسب از خوردن موادی که یبوست می آورد، مانند ماکارونی، انار و دانه انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، کاکائو و قهوه (به مقدار زیاد) زیاد خودداری نمایید. مصرف اندک مایعات عدم مصرف آب کافی باعث خشک و سفت شدن مدفوع می شود. مایعات در روده جذب می شوند و ...
فواید شگفت انگیز پله برای بدن که نمی دانستید!
تواند موجب افزایش طول عمر به اندازه سه سال شود! بالا رفتن از پله ها، ماهیچه ها را قوی می کند فکر کنید برای بالا رفتن از پله ها به کدام اندام تان بیشتر نیاز دارید؟ تمام عضلات پاهای تان به اضافه تحرکی که در ناحیه شکم ایجاد می شود و همچنین تحرک بازوهای تان. در ضمن، ماهیچه های کمر و پشت تان هم درگیر این فعالیت می شوند. تمام این ها موجب تقویت و سلامت سیستم استخوان بندی می شوند؛ و ...
استفاده از اینترنت گوشی در بارداری، آیا ضرر داره؟
، وجود ندارد ولی از طرفی احتیاط شرط عقل است. بهتر است زیاد از این گونه وسایل در طی بارداری استفاده نکنید. مخصوصا شب ها هنگام خواب موبایل را توی اتاق تان و درست کنار دسست تان نگذارید. البته در حد معمول می توانید از گوشی تلفن همراهتان استفاده کنید ولی مدام گوشی موبایل همراهتان نباشد. وقت هایی که از اینترنت استفاده ندارید مودم را خاموش کنید. از مایکروفر هم کمتر استفاده کنید. ممکن است 10 سال دیگر پزشکان بفهمند که این وسایل فلان ضرر را برای مادر و جنین دارد بنابراین شما جانب احتیاط را از دست ندهید و کمتر با این گونه وسایل سرو کار داشته باشید تا خدایی نکرده مشکلی برای جنین تان پیش نیاید. ...
اطلاعاتی درمورد شیردهی، سوالاتی که جوابشان را نمی دانید
نوزاد شما رو از بیماری ها و عفونت هایی مثل دیابت نوع دوم و بیماری قلبی، دور میکنه. همچنین خود شما رو هم از سرطان سینه یا تخمدان و پوکی استخوان دور میکنه. شیردهی معمولا باعث احساس درد نمیشه اگه شیردهی به درستی صورت بگیره دردی نداره، اما در غیر این صورت ممکنه ایجاد مشکل کنه. کارهای زیادی هست که با انجام اونها میشه ناراحتی ها رو کم کرد. بسیاری از مشکلات به خاطر جا و روش نشستن ...
