خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
جلوگیری از کوچک شدن مغز و انقباض سلول های عصبی مغزی می شود. آمار ها نشان می دهند ابتلا به بیماری آلزایمر در شمال شرقی کشور هندوستان که مردم آنجا به شکل سنتی دارای رژیم غذایی حاوی دانه های آجیل، میوه و سبزیجات هستند کمتر از سایر مناطق جهان است. کارشناسان مصرف بیش از حد گوشت قرمز را برای سلامت بدن مضر می دانند و اعلام کرده اند، افزون بر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان روده ...
عادات غلطی که باعث کوتاهی عمر می شود
به گزارش عصر امروز، اگرچه انجام تمام این اقدامات برای حفظ سلامت ضروری است اما این پایان راه نیست. زندگی سالم خیلی پیچیده تر از آن است که فکر کنیم تنها با انجام این کارها بر طول آن افزوده ایم. در اینجا 5 عادت روزانه ای که منجر می شود طول عمرمان کاهش یابد، بیشتر معرفی شده است: 1- پرهیز از مصرف فلفل: در یک مطالعه چینی عادات غذایی بیش از 3 میلیون نفر به مدت 7 سال پیگیری شد و ...
خطر آلودگی سربی بیخ گوش ماست!/تولید سالانه 140 هزار تن سرب در قم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از قم فردا ، فعالیت واحدهای ذوب سرب در اطراف قم بسیار است و استان ما در این صنعت پیشگام می باشد، واحدهایی که اغلب صفت غیر مجاز را یدک می کشند اما مدیران این کارگاه ها هیچ ابایی از ادامه فعالیت خود ندارند. انتشار سوخت این کوره ها همراه با دود سمی سرب سبب آلودگی، خاک، هوا، گیاهان و محصولات کشاورزی می شود و سلامت انسان ها و حیات وحش را با خطر ...
شهرداری اطلاعات 230 برج در پایتخت را ندارد/ پرونده ساختمان های قدیمی تهران ناقص است
...> وی در پاسخ به برخی انتقادات مبنی بر کند بودن روند شناسایی و ایمن سازی ساختمان ها اظهار کرد: اطلاعات به اندازه کافی از وضع موجود برخی ساختمان ها در اختیار نیست که بتوانیم براساس آن از طریق شهرداری نسبت به الزام مالکان به ایمن سازی ساختمان ها اقدام کنیم. همچنین ایمن سازی کار آسانی نیست و از آنجایی که مقاوم سازی علاوه بر هزینه بالا پیچیدگی های خاص خود را دارد، عمدتا می بینید که مالک به جای مقاوم سازی ...
روغن ماهی در بارداری، مفید است؟
بروز بیماری فشار خون و سایر مشکلات ناشی از آن در میانسالی بکاهد و به این دلیل است که به مادران باردار توصیه می شود حداقل دو بار در هفته از ماهی استفاده کنند. آن ها در ادامه می افزایند، 60 درصد از مغز را چربی ها تشکیل می دهند که 30 درصد از آن اسیدهای چرب ضروری و اسید چرب امگا 3 است که اغلب از طریق امگا 3 ای که مادر در دوران بارداری مصرف می کند، به نوزاد می رسد. به این دلیل مصرف روغن ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
نقشی کلیدی در سلامت ما ایفا می کند، و زمانی که این اندام درست کار نمی کند، احتمال تجربه علائمی مانند خستگی، ضعف، و مشکلات گوارشی افزایش می یابد. باید به این نکته اشاره داشت که مشکلات کبدی تنها در افرادی که الکل مصرف می کنند، رخ نمی دهند و افرادی با رژیم غذایی ضعیف، آنهایی که زیر استرس شدید قرار دارند، افرادی که در معرض آلودگی هوا و سموم محیطی قرار دارند، و آنهایی که برخی داروهای تجویزی یا آنتی ...
تغذیه در زنان باردار، سه ماه اول
یکی از فرآورده های موجود در موز می باشد. این ماده معدنی فقط در سبزیجات و میوه ها یافت می شود و باعث می شود فشار خون پایین بیاید. موز سرشار از پتاسیم است. تحقیقات نشان داده اند افرادی که در رژیم غذایی آن ها پتاسیم به وفور یافت می شود، در مقایسه با کسانی که مصرف پتاسیم کمتری دارند، پنجاه درصد کمتر به سکته مبتلا می شوند. به علاوه تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا و سانفرانسیسکو نشان داده اند موز از ...
طعم بد دهان در بارداری، علت چیست؟
جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس هستند: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و اومامی (طعم گوشتی / لذیذ). بزاق موجود در دهان، مواد شیمیایی موجود در غذا و نوشیدنیهایی که مصرف میکنیم را در خود حل میکند و پرزهای چشایی کوچک روی سلولهای گیرنده، سیگنالهایی به مرکز چشایی در مغز ارسال میکند. بو نیز نقش مهمی ...
با ادامه معضل ریزگرد اعتماد عمومی خدشه دار می شود/ تمامی دولتهای بعد از جنگ مقصرند
آب از بالا دست رودخانه کارون به طرحهای انتقال آب صرفا برای شرب و از پایین دست کارون تغییر ماهیت یابند. 4-الگوی آبیاری در بخش کشاورزی در خوزستان به روش آبیاری مدرن مانند روش های تحت فشار تغییر یابند تا مقدار مصرف از منابع آب کاهش یافته و سهم زیست محیطی در رودخانه احیاء و منابع آب مورد نیاز کانون ها احصاء گردد. قطعاً تحقق این امر مستلزم اعطای تسهیلات و حمایت از کشاورزان است. 5-تصفیه خانه ...
پیشگیری از کبد چرب با کیوی
کیوی میوه ای که با کبد چرب مقابله می کند اگر مادران در این دوران رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، فرزندشان به اختلالاتی همچون اضافه وزن یا بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار می شود. با این حال نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است که ترکیبی موجود در کیوی می تواند از بروز کبد چرب غیرالکلی جلوگیری کند. در این بررسی پزشکان آمریکایی مشاهده کردند ترکیب پیرولوکوئینولین کوئینون ...
پاکسازی کبد چرب؛ چگونه سلامت کبد را بازگردانیم؟
زدودن سموم امروزه انسان ها با سموم زیادی که در خانه ها، محل کار و منابع غذایی وجود دارد، روبه رو هستند. برای سلامت حیات انسان حفاظت از کبد بسیار حائز اهمیت است. فاکتورهایی که به کبد آسیب می رساند عبارت اند از: سطح پایین پتاسیم اعتیاد به الکل مصرف داروها به داخل سیاهرگ قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی صنعتی و سموم محیط زیست رابطه جنسی حفاظت نشده چاقی، رژیم با قند بالا و غذاهای ...
مصرف فیبر و پیشگیری از افزایش وزن
یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و بر همین اساس تعداد کلی آنها را کاهش داده و در نسبت گونه های موجود تغییر ایجاد می کند. همچنین، رژیم های غذایی با محتوای فیبر کم توانایی باکتری ها برای تجاوز به سلول های اپیتلیال روده را افزایش می دهد که این شرایط موجب یک واکنش التهابی می شود. به گزارش اعتدال، عصر ایران به نقل از مدیکال نیوز تودی نوشت: نتایج مطالعه ای جدید ...
شیر، بهترین منبع غذایی کلسیم و فسفر
...،30 درصد از کلسیم، بیش از 30 در صد از ویتامین B12 و 25 درصد از ویتامین B2 مورد نیز یک فرد برزگسال تامین می شود. کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: شیر از غنی ترین منابع کلسیم و فسفر است. دریافت مقدار کافی این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. همچنین مقدار کافی کلسیم علاوه بر تاثیر بر سلامت استخوان ها، هدایت ...
همه خواص کدو حلوایی
. معمولا از روغن نوع خاصی از کدوحلوایی که مصرف دانه آن باعث کاهش تورم پروستات می شود، کپسول های نرم یا داروهایی با اشکال دیگر در صنعت تهیه و به صورت دارو روانه بازار شده است.غیر از این داروی تهیه شده از روغن دانه کدو، سایر خواص آن، از طریق مصرف خوراکی این گیاه به بدن می رسد. ویتامین A موجود در کدوحلوایی برای حفظ سلامت چشم ها و بهبود بینایی مفید است و به علاوه به تقویت رشد استخوان ها، سیستم ایمنی بدن ...
با خرد کردن سبزیجات خواص درمانی را بیشتر کنید
به گزارش تابناک : مصرف میوه و سبزیجات تازه برای سلامت بدن مفید است و خرد کردن بهترین راه برای جذب خواص درمانی بیشتر محسوب می شود.کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند خُرد کردن سبزیجات (و نه پوره یا خمیر کردن آن ها با دستگاه های غذاساز) سبب افزایش خواص مغذی و معدنی آن ها می شود. همچنین وقتی سبزیجات خُرد می شوند نیاز به جویدن کمتری دارند و این سبب هضم بهتر مواد غذایی، سلامت دندان ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
بارداری ندارند، تخمدان ها طی یک جراحی از بدن زن خارج شود. در کنار این موضوعات، توجه به نوع تغذیه نیز حائز اهمیت است؛ بسیاری از کارشناسان مصرف غذاهای کم چرب، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز را برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان پیشنهاد می کنند. علاوه بر آن به عقیده آن ها بارداری نیز در پیشگیری از این بیماری مؤثر است؛ اگرچه نباید تصمیم به بچه دار شدن را تنها بر مبنای کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
شلیل در دوران بارداری، میشه خورد؟
بدنتان طی افزایش دهد. حفاظت از چشم های مادر باردار و جنین با خوردن میوه شلیل از آن جایی که میوه شلیل دارای لوتئین (نوعی ماده غذایی بسیار مهم است) می باشد، مصرف آن توسط زنان حامله می تواند سلامت چشم های مادر و جنین داخل رحم او بالا برده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی را در هر دوی آن ها به حداقل برساند. همچنین، لوتئین موجود در میوه شلیل به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و خطر ابتلا ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
است بنابراین به طور منظم ماهی بخورید. توصیه می شود هفته ای دو بار ماهی بخورید (هر بار به مقدار 140 گرم). ماهی های روغنی برای سلامت قلب مفید هستند اما بیش از دو بار در هفته از این ماهی ها مصرف نکنید. از ماهی هایی که دارای مقدار زیاد جیوه هستند مانند اره ماهی، کوسه و نیزه ماهی دوری کنید و ماهی تن نیز به مقدار کم مصرف کنید. بنابراین در هفته 4 بارداری کنسرو متوسط ماهی یا دو استیک ماهی تن ...
توده عضلانی شما نیازمند دریافت 7 ماده غذایی است
EPA و DHA ، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک ...
نواخته شدن زنگ خطر کاهش ذخایر آبی کشور
صرفه جویی در منابع آبی است. در ادامه این یادداشت که به قلم بهاره پورعلی نگاشته شد، آمده است: امسال کاهش 40 درصدی مصرف آب در بخش کشاورزی هدف گذاری شده که برای تحقق آن طرح های متعددی همچون مطالعه و اجرای سیستم های نوین آبیاری تحت فشار، مطالعه و اجرای خطوط انتقال آب با لوله، مطالعه و اجرای شبکه های آبیاری فرعی، تهیه نقشه کاداستر اراضی کشاورزی، اجرای طرح جامع زراعت در حوضه آبریز دریاچه ...
مردم را از سونامی سرطان نترسانید
سلامت نیوز :آمارهای سرطان در ایران هشداردهنده است. پیش بینی می شود در کشور ما نزدیک به 350 هزار نفر مبتلا به سرطان باشند و در برخی استان ها، سرطان عامل دوم مرگ و میر و در برخی استان ها عامل سوم به حساب می آید. همچنین بر اساس آمارها، سالانه بیش از صد هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می شوند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: به دلیل سبک زندگی ماشینی، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، مصرف دخانیات ...
عامل اصلی ریزش مو کمبود این ویتامین است
برای چشم: ویتامین A برای تقویت بینایی بسیار موثر است. پیشگیری از شب کوری، حفظ سلامت چشم ها و رفع خشکی چشم از خواص این ویتامین برای چشم است. سلامت استخوانها: مصرف ویتامین آ به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک میکند. دریافت مقادیر کافی از این ویتامین در کودکی، باعث رشد بهتر، بهبود نحوه استخوان بندی و همچنین تشکیل عروق و بافت های مختلف در کودکان می شود. پیشگیری از سرطان: مصرف ...
تأملی بر رشد بخش کشاورزی پس از انقلاب
.... این درحالی است که با پیروزی انقلاب اسلامی، افزایش سرمایه گذاری و امکانات کشور در بخش صنعت و صنایع متکی، افزایش تولید و سهم روز افزون بخش کشاورزی از درآمدهای ارزی را به همراه داشت. بنابرآمار موجود در بخش کشاورزی، تولید محصولات از 29 درصد تولید ناخالص ملی در سال 39، به 9 درصد در سال 56 تنزل یافت؛ چراکه وابستگی اقتصاد در زمان قبل از پیروزی انقلاب روز به روز بیشتر می شد ...
تغذیه سالم در بارداری، چی مصرف کنم؟
تواند بر روی سیستم اعصاب جنین اثر بدی داشته باشد، زیرا برخی از ماهی ها و سخت پوستان آبزی، دارای مقداری جیوه می باشند. ● گروه لبنیات: مادران باردار و جنین برای محکم شدن استخوان ها و دندان ها به کلسیم نیاز دارند. همچنین کلسیم به شکل گیری صحیح عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. لازم به ذکر است، اگر کلسیم به مقدار کافی در بدن مادر موجود نباشد، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های مادر برمی دارد. منابع کلسیم: لبنیات، کلم پیچ، دانه ها، سالمون قوطی شده، ساردین، دانه های خردل، بروکلی، انجیر، آب تره فرنگی، جوی دو سر، آلو بخارا، مارچوبه، دانه کنجد، دانه سویا و جعفری. ...
رابطه بین آکنه و رژیم غذایی
، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به بروز آکنه منجر می شوند، برخی مواد غذایی و مواد مغذی نیز وجود دارند که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی برخوردار هستند و مصرف منظم آنها با کاهش خطر ابتلا به آکنه پیوند خورده ...
طولانی مدت نان در یخچال نگه ندارید
به گزارش بلاغ ، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه مصرف نان کپک زده در دام و طیور بر روی گوشت آن ها تأثیرگذار است، گفت: کپک نان و سایر مواد غذایی از عوامل خطر بروز سرطان دستگاه گوارش به شمار می رود.به نقل از سلامت نیوز ، منصور رضایی، متخصص تغذیه، در ارتباط با مواد غذایی کپک زاده و تأثیر آن بر سلامت افراد اظهار داشت: قارچ ها یا کپک ها در صورت شرایط لازم همچون رطوبت و ...
8 پروتئین موثر در لاغری
محسوب می شود که پروتئین مورد نیاز بدن را نیز تامین می نماید. تخم کدو: کدو سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است. 28 گرم تخم کدو حاوی هشت گرم پروتئین و مقادیر زیادی مواد معدنی شامل پتاسیم، منگنز و آهن است. البته به دلیل داشتن چربی بالا، باید در میزان مصرف آن دقت کرد. بوقلمون: هر 100 گرم از گوشت بوقلمون حاوی 25 گرم پروتئین و تنها 140 کالری انرژی است. توجه داشته باشید که مقدار سدیم در این گوشت بالاست. بهتر است گوشت تازه بوقلمون را تهیه کرده و آن را کباب کنید تا از مصرف مقدار اضافه نمک و سدیم جلوگیری شود. ...
بهره کشی از حیوانات در جامعه نابرابر انسانی
بهره کشی می کنند، دستگاه های ایدئولوژیک رمز بقا، حیات و سلامتی انسان ها را به سلب حیات حیوانات گره می زنند؛ اما رفتار عجیب ما به اینجا ختم نمی شود. ناگهان رفتاری دوگانه از ما سر می زند: قادریم هم زمان دسته ای از حیوانات را ناز و نوازش کنیم و دسته ای دیگر را بکشیم و بخوریم. اوج ماجرا را می توان در برخورد دوگانه ما در رفتارمان با حیوانات خانگی و سایر گونه های حیوانی دید، خاصه حیواناتی که به مصرف ما می ...
رئیس جهاد کشاورزی هرمزگان: پنج هزار هکتار گلخانه در هرمزگان ایجاد می شود
فرآورده های شیلاتی خبرداد و گفت: تولیدات استان در سال جاری به بیش از 241 هزار تن رسیده است، که حدود 22 درصد افزایش را شاهد بوده ایم و از لحاظ تولید و صید در جایگاه برتر قرار داریم. محبی پیش بینی کرد، حدود 30 هزار تن میگو یال اسبی در استان صید شود که از این میزان برای صادرات برنامه ریزی صورت گرفته است. وی ادامه داد: در بخش میگو پرورشی حدود 15هزارتن تولید داشتیم که حدود 50 درصد ...
با انواع دیابت بیشتر آشنا شوید
از رشد و نمو جنین کنترل شود. بر طبق گزارش موسسه ملی سلامت، میزان گزارش شده دیابت بارداری بین 2 تا 10 درصد از بارداری ها است. دیابت های بارداری معمولا پس از زایمان از بین می روند. با این حال، ابتلا به دیابت بارداری مادران را در مراحل بعدی زندگی در معرض خطر پیشرفت دیابت نوع 2 قرار می دهد. بیش از 10% از زنان مبتلا به دیابت بارداری به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. این اتفاق می تواند چند هفته ...
