خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فتح مرتفع ترین قله های جهان با یک پا/ جانبازی؛ مانعی که برای فتح قله ها مانع نبود
اگر زنده بمانم تنها دغدغه ام این بود که شاید دیگر نتوانم کوهنوردی کنم چون خودم دیدم پایم با ترکش قطع شده است در آن لحظه 14 ترکش به من خورد و یک دقیقه بعد از ترکش خوردن بی هوش شدم ولی کاملا یادم هست که تنها چیزی که در ذهنم مرور کردم این بود که اگر زنده بمانم با این شرایط می توانم دوباره کوهنوردی کنم... فارس: این مجروحیت مانع از ادامه حضورتان در جبهه نشد؟ عامری: طبق عهدی که با ...
مزایا و معایب آب معدنی
به گزارش شمال نیوز،آب معدنی طبیعی، آبی است که دارای املاح معدنی خاصی باشد و حتماً از منابع طبیعی به دست آمده باشد. امکان این وجود دارد که ترکیبات آب معدنی های مختلف با هم تفاوت داشته باشند یا در فصول مختلف ترکیبات آن ثبات نداشه باشد. اما وجود استاندارد، کنترل ترکیبات آب ها برای سلامتی مصرف کنندگان اجباری است که در ادامه بیان می شود. همچنین سلامت ظروف بسته بندی و ...
بیماری اپی گلوتیت چیست؟ - اپی گلوتیت کودکان و علائم آن
تنفسی فزاینده دم پر سروصدا، جیغ مانند و با فرکانس بالا بنفش شدن پوست و بستر ناخن ها کودک سر خود را ممکن است در وضعیت نامعمولی قرار دهد. کودک گردن خود را به عقب و بدن خود را به جلو خم می کند، زبانش را بیرون می آورد و پره های بینی را تا حد امکان گشاد می کند. با این کار کودک تلاش دارد تا هوای بیشتری را استنشاق کند . وجود یک بیماری که مقاومت بدن را کاهش داده باشد باعث تشدید در بروز خطر ابتلا به این ...
سفر رفتن با نوزاد، همه نکاتی که باید بدانید
.... فرزندتان را روی صندلی طرف راهرو بنشانید و از نشاندن او کنار پنجره خودداری کنید. اگر هوا سرد است، خوب او را بپوشانید و از لباس هایی استفاده کنید که زیپ یا دکمه دارند و راحت قابل باز و بسته شدن هستند. جوراب و کفش هم حتما پای او کنید اما اگر هوا گرم است، می توانید برایش از لباس راحتی استفاده کنید. اگر با هواپیما سفر می کنید از یک ماهگی به جز در شرایط خاص که ...
از 5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه اجتناب کنید
مصرف به خوبی آنها را خرد کنید، در غیر این صورت فیبر به خوبی جذب نمی شود. چیا، سرشار از آهن، آنتی اکسیدان، امگا 3 و پروتئین است. کاهش مصرف چربی: محدودیت مصرف چربی بعد از گذشت زمان کوتاهی مجددا احساس گرسنگی را افزایش می دهد. ماست های بدون چربی، غلات با فیبر بالا و میوه جات، غذاهای سالمی هستند ولی چربی آنها کم است. ماست با چربی دو درصد را انتخاب کنید و یا حداقل مقداری آجیل که حاوی چربی است را ...
خوراکی هایی برای محافظت از قلب
اندازه غذاهای شور مثل ماهی دودی، آجیل شور، چیپس، پفک، انواع شور، سوسیس و کالباس و استفاده از سبزی های تازه، سیر، لیمو ترش تازه، آب نارنج، آویشن، شوید و ... برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک. افزایش مصرف فیبر فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول های گیاهان مثل سبزی ها، میوه ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری های قلبی وعروقی را ...
11 خاصیت گوشت بلدرچین این پرنده کوچک
. و ویتامین B، ویتامین E. نیز وجود دارد. ویتامین E. موجود در بلدرچین مانند ویتامین E. موجود در سبزیجات و میوه ها می تواند از پیری زودرس پیشگیری کند. هم چنین می توان از ویتامین E. موجود در بلدرچین برای بازسازی پوست استفاده کرد. 3. استخوان ها را تقویت می کند گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. این دو ماده ی مغذی برای استحکام استخوان ها مفید است؛ بنابراین ما می توانیم با مصرف ...
بهره کشی از حیوانات در جامعه نابرابر انسانی
......) به برکت زور قانون انجام می شود و آن ها را مایملک خود می دانیم؛ 3) دستکاری های ایدئولوژیک قانع مان می کند این نظم ظالمانه کاملاً طبیعی و به نفع همه مردمان سیاره زمین به نظر برسد، چنان که مصرف حیوانات برای اکثر ما مثل تنفس اکسیژن امری کاملاً طبیعی است. فقط کافی است به یکی از فروشگاه ها بروید تا متوجه شوید چطور ستم علیه حیوانات طبیعی به نظر می رسد: قفسه هایی پر از محصولاتی که از بدن ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
به گزارش شفاف ، هلث لاین نوشت: آکنه یک بیماری شایع پوستی است که تقریبا 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل بسیاری به بروز آکنه منجر می شوند که از آن جمله می توان به تولید سبوم (چربی پوست) و کراتین، باکتری های مسبب آکنه، هورمون ها، منافذ مسدود شده پوست، و التهاب اشاره کرد. پیوند بین رژیم غذایی و آکنه بحث برانگیز است اما پژوهش های اخیر نشان داده اند که رژیم غذایی می ...
با این روش های استثنایی حافظه خود را تقویت کنید
سلامت نیوز :انجام برخی امور مانند داروی مکمل سبب تقویت مغز و سلول های عصبی و جلوگیری از افت توان ذهنی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف برخی میوه ها و گیاهان سبب تقویت ذهن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های اعصاب و روان و مغزی می شوند. آلزایمر یکی از بیماری های جسمی و روحی بسیار جدی است که سبب از دست رفتن ...
ماسک معجزه گر گوجه فرنگی برای داشتن پوستی زیبا
صورت تان بمالید و بگذارید برای مدت زمان 15 دقیقه روی پوست تان بماند. بعد از گذشت مدت زمان لازم آن را با آب سرد بشویید و صورت خود را خشک کنید. 3- ماسک گوجه فرنگی و خیار این ماسک به طرز معجزه آسایی پوست تان را جوان و شاداب می کند. خیار یک آب رسان عالی برای پوست شما است. هر دو این مواد طبیعی پوست تان را تقویت کرده و منافذ بیش از حد باز شده روی آن را فشرده و بسته می کند. 95 درصد ...
تغذیه در دوران یائسگی، بیشتر بدانید
زمینی و سیب زمینی شیرین بهترین منابع طبیعی نشاسته برای یک رژیم غذایی سالم در دوران یائسگی به شمار می روند. حتما پوست سیب زمینی را کنده و به جای سرخ کردن آن را بپزید یا بخار پز کنید. علاوه بر این می توانید از منابع نشاسته در گندم نیز استفاده کنید. برنج قهوه ای، پاستای گندم و نان گندم گزینه های مناسبی هستند. مطمئن شوید که روزانه 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف می کنید ...
این مردم هستند که به وزارت بهداشت نمره می دهند/پوشش واکسیناسیون در کشور 100 درصدی شده است
برتر و بهتر باشیم. معاون برنامه ریزی راهبردی و هماهنگی وزارت بهداشت با بیان اینکه ما در بسیاری از شهرهای بزرگ گاهی متخصص نداشتیم و در برخی موارد انگشت شمار بود گفت: پزشکان متخصص برای چندماه از سال در آن مکان ها بودند اما در حال حاضر علاوه بر 4 تخصص اصلی تخصص های دیگر نیز در بیشتر نقاط حضور دارند ما تلاش خود را می کنیم که مواردی مانند چشم پزشکی و پوست که جنبه اورژانسی کمتری داشته باشد را در ...
نحوه صحیح مصرف 9 گزینه غذایی را بدانید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health نحوه استفاده از چند نمونه سالم ترین گزینه های غذایی را بشناسید تا از تمام فواید تغذیه ای آنها بهره مند شوید: غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین ها و مواد معدنی در غذاها متصل می شود و از جذب آنها جلوگیری می کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی ...
ترکیب سه گیاهی که به جنگ افسردگی می رود
بیماری ها را با مصرف گیاهان دارویی و بدون کمترین عوارضی درمان کرد، به همین جهت در ادامه ویژگی های نوشیدنی نشاط آوری را می خوانید که برای جامعه پراسترس ایران حکم آب روی آتش را دارد. نوشیدنی شادی آور با گل سرخ ایرانی به جنگ افسردگی می رود یک دستور العمل قدیمی می گوید برای شادی باید پنج چیز را رعایت کرد: خالی کردن قلب از نفرت، آزاد کردن ذهن از نگرانی، ساده زندگی کردن، بخشش و ...
منابع قند پنهان را بشناسید
می گیرید. انجمن قلب آمریکا به خانم ها توصیه می کند روزانه بیش از 100 کالری قند مصرف نکنند (حدود 6 قاشق چای خوری) و مردها هم بیش از 150 کالری نباید قند مصرف کنند (حدود 9 قاشق چای خوری). قند بیش از حد باعث بالا رفتن وزن می شود و برای سلامتی ضرر دارد. پس قبل از خرید سس روی بسته ی آن را نگاه کنید تا متوجه شوید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. ماست ماست سرشار از کلسیم سالم و ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
انواع سبوس دار به جای آنهایی که سبوس نداشته و یا سبوس کمتری دارند، استافده کنیم. نان سنگک بالاترین میزان سبوس را در بین نان های سنتی دارد. اما باید میزان مصرف آن را کنترل کنیم. بسته به وزن، از یک تا سه کف دست نان کافی است. *انواع نوشیدنی های صنعتی: درباره این یکی زیاد توضیح نمی دهم؛ به این دلیل که ناگفته پیداست نوشیدن این نوع خوراکی ها با عث دریافت قند اضافی، انواع افزودنی های نامناسب و ...
واکنش های تند و ملایم به دختران خیابان انقلاب / از توصیه برخورد فرهنگی توسط کبری خزعلی تا پیشنهاد ابطحی
...، خبیث، روانی، ریاکار و یا دروغگو بودند. به او گفتم هدف تو اصلاح این قانون است؟ گفت بله. گفتم بدون همراهی بخش مذهبی جامعه ممکن است؟ گفت نه. گفتم پس چرا آنها را تحقیر کرده ای؟ تجربه صد سال اخیر نشان داده هیچ تحول و اصلاح مهمی در جامعه ایران بدون همراهی و حمایت بخش مذهبی جامعه، که ریشه های عمیق و ساختارهای نیرومند اجتماعی دارد، امکان پذیر نبوده است. هر جنبش و حرکت اجتماعی که کارش به ...
روغن ماهی در بارداری، مفید است؟
دانشمندان معتقدند مادران باردار با خوردن روغن ماهی می توانند تا حد زیادی مانع ابتلای نوزادانشان به بیماری اگزما شوند. در آزمایش هایی که در این رابطه صورت گرفت، نوزادان مادرانی که در دوران بارداری از قرص های مکمل امگا 3 و روغن ماهی استفاده کرده بودند یک سوم کمتر به بیماری های خشکی پوست (از جمله اگزما) دچار شدند. دانشمندان استرالیایی معتقدند اسیدهای چرب امگا 3 می تواند با افزایش مقاومت ...
ورزش در دوران بارداری، مفید است؟
تغییرات بدن در طی دوران بارداری، سبب درد هایی در کمر، مفاصل، پشت و بروز مشکلاتی مانند گوارش، گردش خون، اختلالات تنفسی و عوارض ناشی از شل شدن عضلات شکم و پرینه می شود. افزایش وزن طبیعی هنگام آبستنی سبب تغییر محل مرکز ایستایی بدن گشته و روی توازن و تعادل بدن نیز تاثیر می گذارد.با کمک تمرین های کششی، آموزش تنفس صحیح ، تن آرامی، تمرکز و ماساژ و ... می توان سبب تسکین این دردها و نیز کاهش ...
تغذیه در زنان باردار، سه ماه اول
بارداری می باشند. به یاد داشته باشید که برخورداری از یک رژیم متنوع و مغذی همیشه بهترین انتخاب برای مادران است. تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف غذاهای دارای نمایه گلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به ...
در یک دقیقه بدنتان را چکاپ کنید !
که اختلالات تیروئید و برخی کمبودهای تغذیه ای مانند کمبود روی، آهن یا بیوتین می تواند باعث ریزش مو شود. از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است اما اگر برای بیش از 200 تار مو را در روز از دست دادید، برای بررسی اختلالات نامبرده، یک قرار ملاقات با پزشک تان تایین کنید. تغییر رنگ سفیدی چشم: آلرژی، تبخال، عفونت ها و ... همگی باعث می شوند که سفیدی چشم به ناگهان زرد شود. البته قرارگیری طولانی ...
مبارزه با اعتیاد با آموزش مهارت نه گفتن به نوجوانان
عارضه دیگر به میزان معتادان آن جامعه بستگی دارد. ویرانگری های حاصل از مصرف مواد مخدر زمینه ساز سقوط بسیاری از ارزش ها، هنجارهای فرهنگی و اخلاقی شده است، از فرد معتاد رفتارهای ناهنجاری سر می زند که انسانیت را خدشه دار می سازد و سلامت جامعه را به طور جدی به مخاطره می اندازد. اعتیاد عامل تباهی انسان قاچاق مواد اعتیادآور قبل از آنکه فعالیتی سوداگرانه باشد، ابزاری کارآمد ...
خرد پیشرفت و توسعه /با دانشگاه عزلت گزیده از زندگی جامعه چه باید کرد؟
در سودای تسخیر بازارهای مصرف در سراسر جهان و احراز مرتبه اول قدرت اقتصادی افتاده است. در روسیه و چین رسیدن به غایات و مقاصد ایدئولوژیک مقدم بر توسعه بود و به این جهت نیازهای توسعه و پیشرفت مورد غفلت قرار می گرفت و کوشش حکومت بیشتر صرف پیشبرد مقاصد ایدئولوژیک می شد. ممکن است بگویند مگر حکومت چه قدرتی دارد که می تواند راه کشور را معین کند. حکومت به تنهایی و بدون پشتیبانی مردم نمی تواند راه کشور را ...
سرطان هایی که فقط سراغ زنان می آیند
...، بیش از 15 میلیون نفر از مردم جهان بر اثر ابتلا به سرطان فوت کنند. برخی سرطان ها مانند سرطان پوست و روده به طور شایعی در زنان و مردان دیده می شود اما هر کدام از این گروه ها با توجه به تفاوت های جسمی، سرطان های ویژه خود را دارند. سرطان پستان، سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان دهانه رحم، سرطان هایی است که به طور خاص در زنان دیده می شود؛ البته به ندرت ممکن است مردان نیز مبتلا به سرطان پستان شوند ...
شلیل در دوران بارداری، میشه خورد؟
حامله ی بسیار مفید بوده و به سنتز پروتئین، روند سوخت و ساز بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها و ترویج عملکرد ماهیچه های این مادران کمک می کند. به همین دلیل، مصرف این میوه در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالاتی مانند هیپوکالمی، را که ممکن است بر سلامت عضلانی مادران باردار اثر بگذارد، کاهش دهد. بالا بردن سلامت پوست مادران با خوردن شلیل در دوران بارداری به دلیل این که شلیل حاوی ...
علائم دیابت بارداری چیست؟
...> صبحانه - یک کاسه از غلات سبوس دار مانند فرنی، با شیر نیمه خشک بدون چربی - دو تکه نان تست سبوس دار به همراه مربا - ماست کم چرب/ کم شیرینی به همراه میوه. ناهار - یک مرغ یا ساندویچ ژامبون سالاد - کمی سالاد ماکارونی - سوپ (حاوی مقدار زیادی از سبزیجات و حبوبات) و رول سبوس دار. شام - لازانیا و سالاد - جوجه کباب با سیب ...
فوری وارد خطوط قرمز نشوید/ اینکه یک عده به روحانی رای ندادند و بخواهند قدرت دولتش را کاهش دهند، خیانت به ...
کار و فعالیت خود ادامه دهند و ما در این وضعیت رکود نمی توانیم مالیات ها را زیاد کنیم. بخش سوم نیز به فروش دارایی های دولتی مانند کارخانه ها باز می گردد که آن نیز گاهی خلاف اصل 44 است و نباید جزو درآمدها به حساب بیاید. در این میان و با وضعیت نابسامانی که ذکر شد، طرح هایی نیز به وجود آمده است که بیشتر کار را دشوار می کند. برای مثال طرح سلامت ممکن است برای برخی از مصرف کنندگان مفید باشد ...
آیفونی که دست شماست بوی خون می دهد زندگی و مرگ در شهر ممنوعه اپل
عبارتی که اپل استفاده کرده است آن را به مثال منحصربه فردی از یکی از خشن ترین شکاف های اقتصادی سیاره مان تبدیل کرده است: نطفه مرزشکنی های فناوری در سیلیکون ولی بسته و طراحی می شود، و [آن فناوری جدید] به صورت یدی در چین مونتاژ می شود. اکثریت غالب کارگاه هایی که قطعات آیفون را تولید کرده و مونتاژ نهایی دستگاه را انجام می دهند در اینجا، در جمهوری خلق، مستقرند. هزینه های پایین کارگر و کارگران ...
تغذیه صحیح در بارداری، اهمیت دهید
سبز تیره، یک نیروگاه تغذیه ای است که سرشار از کلسیم، ویتامین A، پتاسیم، آهن و روی است. اگر یک فنجان از آن را به سالادتان اضافه کنید، 19 میکروگرم اسید فولیک مصرف کرده اید. همچنین می توانید با افزودن سایر میوه ها و سبزیجات غنی از اسید فولیک، مانند بروکلی و آووکادو، سالادتان را مقوی تر کنید. هر وعده از آن (یک فنجان)، 19 میکروگرم اسید فولیک (2 درصد مقدار روزانه) و 6 کالری انرژی دارد. ...
