خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا استرس باعث چاقی می شود ؟
به گزارش گیل خبر، چرا بعضی وقت ها احساس می کنم مجبورم یک قطعه کیک یا شکلات را بخورم گر چه می دانم چند دقیقه بعد احساس پشیمانی خواهم کرد؟ اگر چه این که شخص قادر به کنترل خودش باشد مهم است، دلایل متعدد دیگری مبنی بر این که استرس نقش مهمی در افزایش وزن شخص دارد، دیده می شود. استرس مزمن، خواب ما و میزان قند خون ما را مختل می کند. این امر به افزایش گرسنگی و خوردن خوراکی هایی منجر می شود که ...
خرس های قطبی به سرعت در حال انقراض هستند
این گونه به شدت در معرض خطر انقراض قرار گرفته است. سرعت گرم شدن قطب شمال دو برابر میانگین جهانی است و این موجب کاهش شدید یخ دریا که خرس های قطبی برای به دست آوردن غذا به آن وابسته هستند، می شود و بسیاری از آنها را مجبور می کند از آب بیرون رفته و برای یافتن غذا به تخم مرغابی ها و زباله های اطراف شهر پناه ببرند. دکتر استیون آمستروپ ، که به مدت 30 سال در آلاسکا روی خرس قطبی تحقیقات انجام ...
عوارض ورزش زیاد!
. اگر نمی توانید ساعات ورزش خودتان را در طول یک هفته محاسبه کنید، آن را به صورت روزانه در نظر بگیرید. در این صورت شما باید 5 روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید. البته اگر هدف شما از ورزش کردن کاهش وزن است، می توانید این مقدار را تا حدودی افزایش دهید. در مورد ورزش های سنگین هم، 3 روز در هفته کافی است در غیر این صورت بدن شما زمان کافی برای استراحت نداشته و قدرت خود را به مرور ...
تناسب اندام تنها با یک وعده غذایی
...، کمتر غذا خوردن در طول روز می تواند نتایج مثبت تری داشته باشد. تنها یک وعده در روز غذا خوردن، فقط در زمان های مشخصی از روز غذا خوردن و یا یک روز در میان غذا خوردن، همگی در رده ی روزه ی متناوب یا intermittent fasting قرار می گیرند. روزه ی متناوب، تاثیرات مثبتی روی سلامتی و کاهش وزن دارد اما راه حل مناسبی برای همه نیست. چرا تنها یک وعده در روز؟ خوردن تنها یک وعده غذا در ...
علائم سرطان خون در کودکان، چند نکته
است اشتهای کمتری داشته باشد یا قادر به خوردن مقدار طبیعی غذا نباشد. کاهش وزن در سرطان خون در کودکان معمول است. مشکلات تنفس سلول های سرطان خون می توانند به اطراف غده ی تیموس، که غده ای در گردن است، بچسبند. این می تواند باعث تنگی نفس یا مشکلات تنفس شود. مشکل تنفسی همچنین ممکن است از متورم شدن غدد لنفاوی در قفسه سینه باشد که در اثر تورم به نای ضربه می زنند. سرطان خون در کودکان ...
بارداری پوچ یعنی چه و چگونه اتفاق می افتد؟
طبیعی بازگردد. اگر همچنان HCG در خون داشته باشید، ممکن است نیاز به درمان بیشتری داشته باشید. هنگامی که درمان بارداری پوچ کامل شد، پزشک شما به مدت شش ماه تا یک سال به اندازه گیری سطح HCG می پردازد تا مطمئن شود هیچ بافت پوچی باقی نمانده است. از آنجا که حاملگی مانع از نظارت بر سطح HCG می شود، پزشک توصیه می کند تا زمان تکمیل نظارت، باردار نشوید. ...
آموزش مهارت های زندگی به کودکان، هشت مورد آموختنی
بیرون از خانه هستند، چقدر برای این تغییر بزرگ آماده و مجهز شده اند؟! اگر مایلید بدانید چگونه می توانید فرزندان تان را برای زندگی آینده شان مجهز کنید با ما همراه باشید تا با مهمترین مهارتهای زندگی برای کودکان آشنا بشوید. پدر و مادرهای بسیاری ممکن است دچار این باور غلط باشند که دوران کودکی زمان تفریح و بچگی کردن است و هیچ وظیفه و مسئولیتی به عهده ی فرزندان نیست، اما وقتی بچه ها بزرگ می شوند ...
دلایلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند
قرار می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام نیز کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است. منبع: به اضافه سلامتی ...
حرف های مادری که پسرش در اتومبیل قائدی کشته شد + عکس
گفتگو با خانواده احمدرضا شاکر پس از اهدای اعضا بدن فرزندشان مهدی قائدی بازیکن تیم فوتبال استقلال یکشنبه شب در حادثه رانندگی دچار آسیب دیدگی شد و در کنار او نیز احمدرضا شاکر یکی از همراهانش مرگ مغزی شد. مرگ مغزی احمدرضا شاکر باعث شد تا خانواده او در اقدامی تحسین برانگیز تصمیم بگیرند تا اعضای بدن فرزندشان را اهدا کنند. با اعلام مرگ مغزی و موافقت خانواده احمدرضا شاکر اعضای بدن ...
جوش و آکنه صورت شما به دلیل خوردن این مواد غذایی است!!
در بدن مرتبط هستند. رژیم غذایی غربی حاوی روغن های ذرت و سویا است که همگی امگا-6 دارند، در حالی که مواد غذایی سرشار از امگا-3 مانند ماهی و گردو اساسا به مقدار کمی در این رژیم غذایی مصرف می شوند. همین عدم تعادل بین دریافت امگا-6 و امگا-3، بدن را شدیدا در وضعیت التهابی قرار می دهد و درنتیجه می تواند شدت آکنه ها را بیشتر کند. این در حالی است که استفاده از مکمل های امگا-3 یا افزایش امگا-3 ...
ممکن است این زخم از نقطه ای دیگر سردرآورد
کردن و نقد شنیدن، یکی از نیازهای ضروری کشور ما است. مدت هاست که در کشور ما فضاسازی لازم برای این موضوع صورت نمی گیرد. ما آنقدر با چنین فضایی فاصله داریم که بعضا وقتی مساله ای طرح می شود باعث تعجب و شگفتی ما است و بعضا این سوال در ذهن ما ایجاد می شود که چرا باید از یک امر ضروری و بدیهی که نیاز امروز انسان و جامعه ایرانی است، اینقدر فاصله گرفته باشیم. جامعه ای که در آن نقد و گفت وگو فرصتی برای مطرح ...
روایت رئیس مرکز پژوهش های مجلس از تصویب 20 دقیقه ای برجام
اعتراض کردم و گفتم این اعتدال نیست. مشی اعتدالی یعنی هر چه فحش شنیدید، به دیگران فحش ندهید. بحث ما این بود باید جایی وجود داشته باشد که وزن و وقاری داشته باشد، لذا یکسری اختلافات بین ما ایجاد شد. در آن زمان احساس کردیم عدم وجود ما در آنجا شاید نافع تر هم برای حزب باشد و هم برای خود ما. الان دوباره اضافه شدید؟ خیر. می گویند یکی از برندهایی که در داخل یک عده بخواهند بگویند آدم ...
خوراکی هایی برای محافظت از قلب
چربی های مفید است، استفاده از ماهی بخارپز یا تنوری به جای سرخ کردن آن، استفاده از انواع لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر، خودداری از مصرف پیه و دنبه که حاوی چربی های اشباع هستند و استفاده به مقدار مناسب از مغزها که دارای چربی های مفید هستند. کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش ...
بهره کشی از حیوانات در جامعه نابرابر انسانی
......) به برکت زور قانون انجام می شود و آن ها را مایملک خود می دانیم؛ 3) دستکاری های ایدئولوژیک قانع مان می کند این نظم ظالمانه کاملاً طبیعی و به نفع همه مردمان سیاره زمین به نظر برسد، چنان که مصرف حیوانات برای اکثر ما مثل تنفس اکسیژن امری کاملاً طبیعی است. فقط کافی است به یکی از فروشگاه ها بروید تا متوجه شوید چطور ستم علیه حیوانات طبیعی به نظر می رسد: قفسه هایی پر از محصولاتی که از بدن ...
از کشاورز بی پول تا گندمی که در بورس سکه می شود/ چالش طرح قیمت تضمینی و اجرای یک قانون مترقی
کشاورزی نیز آنرا تاکید کرده منتهی بحثی که وجود دارد اینکه چه موانعی و شروطی برای موفقیت این طرح وجود دارد. بورس در کشور ابزار خوبی است منتهی به شرطی که زیرساخت های آن برای حضور عرضه کنندگان و خریداران فراهم باشد. طرح شما تا چه حد می تواند ضمانت اجرا داشته باشد؟ کشاورزان خرده پای کشور که اغلب از زمین های یک هکتاری و دو هکتاری برخوردارند چگونه می توانند دراین بازار فعال شوند. کشاورزی که ...
یائسگی از کی شروع میشود؟
پرکار بیماری عروق خونی یا قلب علت یائسگی یائسگی یک فرایند طبیعی است که به دلیل افزایش سن تخمدان و کاهش تولید هورمون های جنسی اتفاق می افتد. شروع تغییرات بدن در پاسخ به کاهش سطح این موارد است: استروژن پروژسترون تستوسترون هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) هورمون لوتینزیگ (LH) یکی از قابل توجه ...
منابع قند پنهان را بشناسید
150 کالری نباید قند مصرف کنند (حدود 9 قاشق چای خوری). قند بیش از حد باعث بالا رفتن وزن می شود و برای سلامتی ضرر دارد. پس قبل از خرید سس روی بسته ی آن را نگاه کنید تا متوجه شوید چه مقدار قند به آن اضافه شده است. ماست ماست سرشار از کلسیم سالم و پروتئین است، اما حتی ماست کم چرب طعم دار نیز ممکن است در هر 226 گرم، 17 تا 33 گرم قند اضافه شده داشته باشد. این مقدار حدودا برابر با یک ...
روایتی از اولین جرقه انقلاب
. آنگاه با لحن بسیار شجاعانه خطاب به مردم گفت: آقایان محترم! آیا می دانید در این ایام چه اتفاق بزرگی افتاده است؟ آیا می د انید برای چه اینجا جمع شده ایم؟ این ایام، ایامی است که قلب نائب بر حق امام زمان (عج) که قلبش عرش الرحمن است، جریحه دار شده است. بعد همین طور چند دقیقه ای از حضرت امام با القاب و عناوین کلی یاد کرد و در آخر گفت: این ایام آیت الله حاج آقا مصطفی فرزند آن مرجع بزرگ جهان اسلام، آن ...
خوردن موز در بارداری، چه فوایدی دارد؟
آهن می باشد که باید خانم ها مصرف کنند. مصرف موز آهن بدن را افزایش داده و باعث تولید هموگلوبین و کاهش علائم کم خونی در بارداری می شود. همچنین باعث می شود در طول نه ماه انرژی زن باردار بیشتر باشد. تثبیت کننده فشار خون نوسانات فشار خون مشکل دیگری است که خانم باردار با آن مواجه است. حفظ فشار خون در حالت متعادل با استفاده از رژیم غذایی مناسب بهترین روش برای جلوگیری از نگرانی های غیرضروری ...
عادت های بدی که به آنها عادت کرده ایم
مداوم به اینترنت باعث می شود که افراد ایمیل خود را در طول روز چک کنند. متأسفانه هر بار که این کار را انجام دهید، تا 25 دقیقه از زمان کاری خود را از دست می دهید. به علاوه، تحقیقات نشان داده که چک کردن مداوم ایمیل شما را خنگ تر نیز می کند. در عوض، بهتر است که تب های ایمیل خود را ببندید و گوشی خود را به مدت 30 دقیقه خاموش کنید تا زمان هایی کوتاه از کار عمیق با بهره وری بالا داشته باشید. ...
بحران کم آبی؛ چالش ها و راهکارها
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، کاهش بارش و افت سطح آب سفره های زیرزمینی در سال های اخیر، مصرف بی رویه، جیره بندی آب، کاهش حجم آب ورودی به سدها و نبود مدیریت صحیح و وحدت رویه در برخورد با مشکل کم آبی از عمده مشکلاتی است که در سال های اخیر در سرتیتر سخن مسئولان و مردم قرار گرفته، ولی عدم اقدام عملی در این راه موجب شده تا این مشکل علاوه بر اینکه حل نشود بلکه روز به روز بر شدت آن افزوده شود ...
کارهایی که بعد از ورزش باید انجام دهید
چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند. مواردی را که در ادامه توضیح داده می شوند پس از ورزش انجام دهید تا بدن بتواند بهترین عملکرد را از خود نشان دهد. 1- سرد کردن پس از ورزش بعد از آخرین ورزشی که انجام دادید، تمرینتان هنوز به پایان نرسیده است. اولین کاری که باید انجام دهید سرد کردن است. حتی اگر آخرین تمرینی که کرده اید دویدن بوده، ب ...
زلزله|بازخوانی حکمت بلایای طبیعی از نگاه قرآن
. عدم توجه به هشدارهای خداوند باعث شدت شدائد می شود * در صحنه زلزله کرمانشاه اتفاقی که خیلی جالب توجه بود، زمان وقوع زلزله بود. یعنی این زلزله اگر مقداری دیرتر رخ می داد، تعداد تلفات بسیار بیشتر می شد. این ماجرا برای خود مردم کرمانشاه هم جلب توجه کرد و خدا را شکر کردند. دیدگاه شما نسبت به این موضوع چیست؟ هم می توان اینگونه نگاه کرد و هم از این منظر که اگر این انرژی ...
درد دندان را با گل میخک متوقف کنید
مشکلشان باید دمنوش گل میخک را میل کنند. افزایش اشتها با میخک میخک اشتها آور است و بدن را تقویت می کند. ترمیم قرنیه چشم با محلول میخک برای ترمیم قرنیه و برطرف شدن لکه در چشم باید چند قطره از محلول میخک را در چشم بچکانید. کاهش تب با میخک میخک تب را کاهش می دهد و برای گردش خون و قلب نیز مفید است. درمان کمردرد با دمنوش گل میخک ...
شهاب حسینی چگونه عاشق پریچهر قنبری شد ؟
تهران احساس غریبی کنم و در کلاس پنجم شاگردی آرام و گوشه گیر باشم. معلمی که بیشتر از بقیه معلم های دوره ابتدایی دوستش داشتم، معلم کلاس پنجم من بود. در ابتدایی دانش آموز متوسطی بودم و هیچ گاه مبصری را تجربه نکردم. تجدید شدن مبصر کلاس دوران راهنمایی بود، از کودکی درآمده بودیم و می خواستیم شبیه بزرگ ترها رفتار کنیم. همین تغییر وضعیت به شدت روی درس خواندنم تاثیر گذاشت و باعث شد افت ...
صداوسیما از اتفاقات اخیر درس بگیرد
...، یکی از نیازهای ضروری کشور ما است. مدت هاست که در کشور ما فضاسازی لازم برای این موضوع صورت نمی گیرد. ما آنقدر با چنین فضایی فاصله داریم که بعضا وقتی مساله ای طرح می شود باعث تعجب و شگفتی ما است و بعضا این سوال در ذهن ما ایجاد می شود که چرا باید از یک امر ضروری و بدیهی که نیاز امروز انسان و جامعه ایرانی است، اینقدر فاصله گرفته باشیم. جامعه ای که در آن نقد و گفت وگو فرصتی برای مطرح شدن نداشته ...
میگرن در زنان باردار، چگونه درمان می شود؟
می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه سوم برمی گردند که دلایل آن عبارتند از: - تحمل وزن اضافی بدن که موجب عدم تعادل در وضعیت بدنی می شود - کمبود خواب - قند خون پایین - فشار خون بالا - کم آبی بدن - سینوزیت میگرن در دوران بارداری جالب است بدانید در بیشتر زنانی که از میگرن رنج می برند، در دوران حاملگی ...
عادتهای اشتباهی که برای بهره وری بیشتر باید آنها را ترک کنید!
داده که چک کردن مداوم ایمیل شما را خنگ تر نیز می کند. در عوض، بهتر است که تب های ایمیل خود را ببندید و گوشی خود را به مدت 30 دقیقه خاموش کنید تا زمان هایی کوتاه از کار عمیق با بهره وری بالا داشته باشید. خوردن غذاهای مضر برای ناهار حفظ سطوح انرژی نیازمند خوردن ناهاری متعادل است. ناهارهای دارای چربی و قند بالا ما را خواب آلود می کند و باعث می شود که تا ساعت 3 بعدازظهر، انرژی مان ...
آمادگی برای پدر شدن، باید بدانید
تاثیر منفی دارند. لذا مشاوره پزشکی درباره مصرف هر نوع دارویی در حین اقدام برای بچه دار شدن توصیه می شود. تماس های شغلی و محیطی تماس با اشعه های رادیو اکتیو و بسیاری از مواد شیمیایی باعث کاهش تولید اسپرم و کاهش قوای باروری می شود. اجتناب از رسیدن گرمای زیاد به بیضه ها دمای مناسب اسپرم سازی برای بیضه ها پایین تر از دمای طبیعی بدن است. دمای بیش از حد ناشی از ...
علت بی خوابی دوران بارداری
ضربان قلب ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه ...
