خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا های خوشمزه ای که باعث گرفتگی شریان ها می شود
شریان ها محسوب می شوند. چربی های ترانس بیشتر در غذا های فرآوری شده، مارگارین، محصولات پخته شده و رویه خامه ای کیک یا شیرینی ها یافت می شوند. شیرینی جات شیرینی جاتی، مانند دونات و رولت، که در طول روز مصرف می کنیم حاوی موادی هستند که سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهند. آن ها از محتوای آنتی اکسیدانی و فیبر کم برخوردار هستند و در مقابل میزان چربی های مضر ...
ایران در پیچ و خم دالان های جهانی
وابسته می شود. اگر چین مسیر جاده ابریشم را هم در نظر بگیرد، بیش از هر چیز به مصرف کالاهای ترانزیتی در مسیر چشم می دوزد. چون مسیر بلندتر و وابسته به تعداد کشور بیشتر، باعث می شود هزینه های حمل و نقل کالا، قیمت تمام شده را برای اروپا بیشتر کند. در نتیجه برای رسیدن به اروپا قطعا انتخاب اول چین مسیر ماورای سیبری و اقیانوس منجمد شمالی خواهد بود که با پیش بینی های تغییرات آب و هوایی این مسیر به دلیل آب شدن ...
سه ماهه اول بارداری، آنچه باید بدانید
مراقبت ها و مشاوره پیش از بارداری به معنای اقداماتی برای شناسایی و کاهش خطر بیماری ها، رفتارها و شیوه های نادرست زندگی است و در بانوان مبتلا به برخی بیماری ها، اهمیت جدی تری می یابد. سه ماهه اول بارداری: در حالت ایده آل، مراقبت دوران بارداری قبل از لقاح با تمرکز بر عادات مغذی غذا خوردن، وزن مناسب، مدیریت مناسب پزشکی مانند دیابت، پرکاری تیروئید، و فشار خون، و پرهیز از سیگار ...
نوشیدن چای داغ چه بر سرتان می آورد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داده است، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را تا 5 برابر افزایش می دهد. محققان این پژوهش دریافته اند، خطر بروز این سرطان در افرادی که علاوه بر چای داغ، سیگار و الکل استعمال می کنند بسیار بیشتر است. به گفته پژوهشگران، نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان زا می کند و به ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید. آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است، اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوستر های آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید. به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب ...
داروهای OTC از پوشش بیمه خارج نمی شوند
تبلیغات را انجام دهد، تخلف کرده است. اصغری در پاسخ به سوال دیگری درباره اقدامات غذا و دارو در حوزه سلامت نان، گفت: بسیاری از سیاست هایی که مدیران قبلی در این حوزه دنبال می کردند، تداوم دارد که یکی از آنها همین موضوع نان است. وی در پاسخ به سوال دیگری درباره مصرف روغن پالم در کشور گفت: روغن پالم نوعی روغن گیاهی است و در ایران مانند همه جای دنیا حدود 30 تا 34 درصد وجود دارد و ...
از ریزگردها تا کلانتری و حجتی و نوبخت و سد گتوند و درخت های آمریکایی
. در شرایط بحرانی موجود و حاکم بر آب، گفتن از اصلاح شیوه های مصرف آب یک مقدار فانتزی و شیک است. در بسیاری از شهرهای کشور، آب جیره بندی است و به نوبت در اختیار شهروندان قرار می گیرد. آب شرب تصفیه شده در صنایع کوچک و بزرگ و برای آبیاری فضای سبز مناطق شهری و یا کارواش ها و آتش نشانی ها و دیگر موارد به مصرف می رسد. آب شرب بشدت کم است و همین مقدار اندک را هم درست استفاده نمی کنیم. در حالی که ...
8 روش کاربردی برای رشد سریع موها
B مانند ویتامین B6، B12 و فولات به ساخت سلول های قرمز خون کمک می کنند که مواد مغذی را به تمام سلول های بدن منتقل می کنند، از جمله به موها، پوست سر و فولیکول های مو. سعی کنید مواد غذایی دارای ویتامین B را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا از مکمل های B کمپلکس استفاده کنید. *بیوتین biotin : یکی از انواع ویتامین B است که به نام ویتامین H هم شناخته می شود. بیوتین مکملی است که برای دیابت، ناخن ...
کاهش وزن در زمستان بنا به 4 دلیل سخت تر است
...: وقتی که ھوا سرد است، تمایل ما به خوردن سالاد سرد و سبزیجات خام، کمتر می شود. در این مواقع بھتر است که از سوپ سبزیجات که برخلاف سالاد، گرم است، استفاده کنیم. البته باید در انتخاب مواد سوپ دقت کنیم. مثلا سوپ خامه، سوپی نیست که با برنامه ریزی ھای رژیمی سازگار باشد. حتی میوه ھا را ھم می توان پخت. مثلا می توان از ھلو، گلابی، آلو یا حتی گیلاس پخته استفاده کرد. ...
علائم حساسیت کودکان، بشناسید
مسافرت به دلیل خوردن بعضی از غذا ها، مصرف بیش از حد نمک و شیرینی، خوردن آجیل و یا ادویه های خاص دچار مسمومیت غذایی شوند. نوشیدنی هایی مانند آبمیوه های صنعتی هم که مقدار قند زیادی دارند و در آنها مواد نگهدارنده به کار رفته است، ممکن است در کودک بیرون روی ایجاد کنند. دکتر قره باغی درباره علائم مسمومیت می گوید: از علائم مسمومیت می توان به تهوع، استفراغ، بالا رفتن دمای بدن و ضعف و بی حالی ...
"ورزشهای نامتعارف" باعث ایجاد جوش های صورت و بیماریهای پوستی
اندام یا عضلاتشان و کسب رتبه قهرمانی، علاوه برمصرف رژیم های ناصحیح، از داروهای غیر متعارف و غیر استاندارد استفاده می کنند علاوه بر اینکه سلامتی فرد به خطر می افتد، فرد دچار مشکلات پوستی نظیر لک ها و جوش های صورت می شود. عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: مصرف مستمر داروهای هورمونی توسط ورزشکاران بعضی از رشته ها علاوه بر عوارض جانبی بسیاری که دارد و صرف نظر از تأثیراتی که بر امور جنسی فرد می گذارد ...
چگونگی تغذیه در کودکان دیابتی
، دچار کم خونی می شوند. 3.رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت بیشتر باید مبتنی بر سالاد و سبزیجات باشد. سبزی خوردن و انواع سبزیجات جایگزین مناسبی برای مواد قندی هستند که استفاده از آنها برای دیابتی ها توصیه می شود. 4. نیاز بدن به پروتئین در این دسته از بیماران باید با پروتئین های کم چرب مانند انواع ماهی ها که منابع ارزشمندی از مواد غنی هستند، تامین شود. 5. مبتلایان به دیابت در خطر دچار ...
بی خطر بودن تشعشعات تلفن همراه
تکنولوژی های انتقال داده و نگرانی های موجود مبنی بر تاثیر بر سلامت افراد، مسلما ایجاد یک سیستم پایش و مانیتورینگ تشعشع در اکثر نقاط شهر لازم و ضروری است. تشعشات رادیویی قوی مانند اشعه ایکس یا تشعشعات هسته یی برای انسان بسیار مخربند اما امواج رادیویی موبایل بسیار ضعیف تر از آن هستند که سلامتی انسان را به صورتی جدی به خطر اندازند. بر اساس تحقیقات موسسه ملی سلامت آمریکا نرخ ابتلا به تومورهای ...
بعد از مصرف نمک زیاد این 5 کار را انجام دهید
مغزی منجر شود. با مصرف غذا های بسته بندی شده و آماده یا استفاده مکرر از غذا های رستورانی دریافت بیش از اندازه سدیم به راحتی امکان پذیر است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید گوش دادن به آن چیزی است که بدن به شما می گوید. هر فردی ممکن است بیش از حد نمک مصرف کند، اما با مد نظر قرار دادن برخی اقدام ها می توانید شرایط را بار دیگر متعادل سازید. در ادامه به برخی از این اقدامات ...
اکثیر سلامتی طبیعی
سیگنال های عصبی یاری رسانده، موجب سهولت جذب چربی شده و التهابات مزمن را کاهش می دهد. در عین حال فولیت موجود در برگ های شلغم، با پیشگیری از تشکیل اسیدهای آمینه غیر پروتئینی موسوم به در بدن، به درمان افسردگی کمک می کند که مانع از رسیدن خون و دیگر مواد مغذی به مغز می شود. با دخالت در چرخه تولید میزان افراطی باعث ترشح هورمون های مفیدی مانند سرتونین، دوپامین و نورپینفرین خواهید شد که نه تنها ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید
. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. سیر: آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح ...
آلمانی ها چگونه با آلودگی هوا مقابله می کنند؟
ساعت پس از افزایش غلظت آلاینده های هوا، آمار حمله های قلبی و سکته های مغزی افزایش پیدا کرده است . تحقیقات پژوهشگران آلمانی نشان می دهند رگ های عروقی افرادی که برای مدتی طولانی در محیطی با آلودگی بالا زندگی می کنند، تغییر می کند. پروفسور هوفمن می گوید: این رگ ها زودتر پیر می شوند، رسوب بیشتری در آنها ته نشین می شود و انعطاف پذیری شان کم می شود. در نتیجه احتمال ابتلا به فشار خون در این ...
همه چیز درباره سرطان معده؛ علائم، روش های تشخیص و درمان آن
داشته باشد: این سموم می تواند در روغن های خام گیاهی، دانه های کاکائو، برخی از خشکبار مانند پسته، بادام زمینی، انجیر و سایر غذاهای خشک شده و ادویه جات وجود داشته باشد؛ رژیم غذایی: افرادی که به طور منظم ماهی شور، غذاهای پرنمک، گوشت های دودی و ترشیجات مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان معده در آنها بیشتر است؛ سن: خطر ابتلا به سرطان معده پس از 55 سالگی به طرز چشمگیری افزایش می یابد؛ جنسیت: احتمال ...
سال های سالم زندگی خود را به 100 برسانید
، زندگی طولانی تر، شاد تر، فعال تر و بدون وابستگی، نتیجه این کار است. ساکنان اوکیناوای آمریکا، نسبت به افرادی که از یک رژیم غذایی سبک غربی پیروی می کنند غذاهای فوق العاده بیشتر و پر حجم تری مصرف می کنند. اما بیشترین مصرف آنها غلات و محصولات کم کالری است و درصد بسیار ناچیزی از وعده روزانه ایشان را غذای پر چرب و پر کالری تشکیل می دهد. این رویه یعنی ترکیبی از خوردن غذای فراوان با کالری کم که سلامتی و ...
ارده کنجد و معجزه آن برای کاهش وزن + عکس
تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان نیز شود. ارده نفاخ، افزایش دهنده نیروی جنسی، چاق کننده و نعوظ آور است همچنین آنچه را از بو دادن و آسیا کردن مغز پسته, فندق, زردآلو, شلیل به دست آورند نیز اثراتی مانند ارده دارد. ارده اشتها را کاهش می دهد البته از این خاصیت می توان در رژیم های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد و غذا را غلیظ می کند؛ ارده را نباید با غذاهای دیگر مصرف کرد ...
مواد غذایی در بارداری، باید حاوی چه باشند؟
بارداری باید از مصرف الکل اجتناب کنید، زیرا مصرف آن می تواند باعث سندرم جنین الکلی و ایجاد مشکلاتی شود. همچنین براساس کنگره امریکایی متخصصان زنان و زایمان، میزان مصرف کافئین در بانوان باردار بهتر است به کمتر از 200 میلی گرم در روز کاهش یابد. نوشیدن کافئین بیشتر از این میزان می تواند باعث افزایش خطر سقط جنین یا وزن کم در هنگام تولد شود. ...
سکته در وضعیت اضطرار قرار گرفت
کدام از اعضای تیم پزشکی سکته مغزی برنامه جداگانه دارند، تصریح کرد: بروز سکته مغزی در جوانان ایران ی خیلی بیشتر از جوانان کشورهای غربی است. وی با عنوان این مطلب که 10 عامل فشارخون، چربی بالا، استرس، رژیم غذایی، وزن بالا، دیابت، کم تحرکی، مصرف الکل، مصرف مواد دخانی و بیماری های قلبی، علت بروز 90 درصد سکته های قلبی به شمار می روند، افزود: متاسفانه پرستار ویژه سکته مغزی در کشور نداریم. ...
دستاورد های انقلاب؛ از پیشرفت های اقتصادی تا نظامی
زمینه گندم با سرمایه گذاری های مناسب انجام شده، میزان تولید آن نسبت به قبل از انقلاب اسلامی 5 برابر شده است. تولید برنج دومین محصول استراتژیک و پرمصرف کشور (پس از گندم ) رشدی بالغ بر 60تا 70 درصد نسبت به قبل از انقلاب اسلامی داشته است که تا حد بسیار قابل توجهی از واردات آن کاسته شده است. در طول سال های پس از انقلاب با وجود دو برابر شدن جمعیت ایران و افزایش مصرف سرانه، با خودکفایی کشور در بخش دام ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
بماند و بعد با یک شامپوی مناسب موهای تان را شسته و آبکشی کنید. 4- ماسک مایونز و شیر نارگیل برای حفظ رنگ موها استفاده از این ماسک باعث جلوگیری از ریزش موها و تقویت رنگ دانه های آن می شود. موا لازم: - شیر نارگیل نصف فنجان - سس مایونز 5 قاشق غذا خوری طرز استفاده: هر دو ماده را با هم ترکیب کنید و برای مدت زمان 30 دقیقه روی سرتان بگذارید. سپس ...
بیش از 25 گرم قند ساده در روز نباید مصرف شود/62 درصد زنان، اضافه وزن دارند
عوامل خطر تغذیه ای در مواد غذایی صنعتی و صنفی است که از سال 94 آغاز و گزارش آن در سال 95آماده و در سال 96 ارسال شد. حسینی، با بیان اینکه قند، نمک،چربی ،اسیدهای اشباع شده و ترانس، عوامل خطرناک یا مخاطره آمیز در دنیا شناخته شده اند، گفت: مواد را ارزیابی می کنیم و گزارش مشروح می دهیم. این آمار برای سازمان غذا و دارو خیلی مفید است. در تلاشیم غذاهای صنعتی و صنفی را براساس معیارهای غذای سالم قرار ...
تولید پروبیوتیک های مقاوم در برابر حرارت در شیراز
ویتامین های A، D، E. و K. کمک می کنند. این متخصص گوارش افزود: استفاده از غذا های آماده، مصرف غذا های چرب، استفاده از غذا هایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، روغن های چند بار استفاده شده، مصرف قند زیاد و استعمال دخانیات در برهم زدن تعادل باکتریایی روده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده نقش موثری دارد. فرآورده های حاوی باکتری های پروبیوتیک شامل سه گروه فرآورده های لبنی ...
درباره یائسگی مردان، چیزهایی که باید بدانید
. برای مثال فرد ممکن است برای رفع اختلالات جنسی، افسردگی، کم خونی و... نیاز به درمان پیدا کند، اما باید توجه داشت درمان با تجویز تستوسترون پرعارضه است و می تواند منجر به تشدید خطر ابتلا به سرطان پروستات و افزایش بزرگی پروستات حتی از نوع خوش خیم و اختلالاتی مانند آپنه خواب، غلظت خون، حوادث قلبی- عروقی، مشکلات کبدی و... شود. از طرفی ممکن است فرد از درمان با تستوسترون نتیجه مطلوب نگیرد و ...
سن استعمال سیگار در زنان به 14 سال رسید/ لابی گری ها، مالیات بر سیگار را پایین نگه داشته است
غذا و دارو و وزارت جهاد کشاورزی برنامه هایی داریم که 8 محصول پرمصرف شامل سیب، خیار و گوجه گل خانه ای، پرتقال، سیب زمینی، پیاز و خیار بوته ای و گوجه بوته ای را از نظر آلایندگی پایش کنیم. می خواهیم این محصولات را از لحاظ سموم و آلاینده ها بررسی کنیم تا مردم اطمینان بیشتری برای مصرف داشته باشند. قصد داریم برای مزرعه ها و کشاورزان کد خاصی تعریف کنیم تا مشخص شود محصول از کدام مزرعه وارد بازار شده است ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
...> دکتر جولیان کیم از CancerCare Manitoba می گوید: از میان سرطان های شایع تر- مانند ریه و روده- فقط یک نوع سرطان هست که می توان با دارو از بروز آن پیشگیری کرد و آن هم سرطان سینه است. تاموکسیفن و رالوکسیفن که مانع گیرنده های استروژن در سلول های سینه می شوند، تا 50 درصد خطر نسبی را کاهش می دهند. اکزمستین و آناستروزول (exemestane and anastrozole) می توانند باقی مانده استروژن را در زنانی که دوره ...
شیرینی خوردن کودکان، توصیه های عالی
هایی که به دلیل مصرف قند و شکر، کالری زیادی دریافت می کنند، ماده مغذی کمتری به بدن شان می رسد. اگرچه تاثیر مصرف بیش از اندازه شکر در برنامه غذایی روزانه کودک شما در حال حاضر ممکن است خیلی به چشم نیاید اما در آینده می تواند سلامت او را به خطر بیندازد. مصرف بیش از اندازه قند و شکر باعث افزایش وزن کودکان می شود که یکی از ریسک فاکتورهای اصلی ابتلا به دیابت، پرفشاری خون و کلسترول بالاست که ...
