سایر منابع:
سایر خبرها
این ویتامین ها را در آلودگی هوا بیشتر مصرف کنید
آلودگی هوا بر بدن تاثیر مثبتی دارد، ویتامین E است که می توانیم آن را با مصرف بادام، تخمه آفتابگردان، لوبیای سویا، روغن زیتون و روغن آفتابگردان دریافت کنیم. بعضی از تحقیقات نشان می دهند که مصرف مواد غذایی غنی شده با ویتامین D هم می توانند باعث بهبودی در عملکرد ریه ها در شرایط آلودگی هوا شود. از این رو، خوردن تخم مرغ، قارچ و انواع لبنیات یا غلات غنی شده با ویتامین D هم در روزهای آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار خواهد بود. منبع: سلامتیسم ...
تا اردیبهشت 97 هیچ چیز گران نمی شود
گیرد و در صورت افزایش قیمت باید به نرخ قبل بازگردد. به عنوان مثال قیمت برنج را قانونگذار مشخص کرده و با احتساب نرخ دستمزد مشخص شده، این محصول باید به قیمتی مشخص به دست مصرف کنندگان برسد اما اگر از این قیمت تخطی شود واحد صنفی مورد نظر مشمول جریمه خواهد شد. فاضلی گفت: افزایش غیرقانونی قیمت هر کالا و خدمات ایران در این بازه زمانی مورد بررسی و پیگیری قرار می دهیم اما ممکن است برخی از محصولات ...
غذاهای مفید و مضر برای افراد سرد مزاج
کارهای فکری خسته کننده مانند استفاده طولانی مدت از رایانه از جمله رفتارهایی است که سبب سوق پیدا کردن مزاج مغز به سوی طبع سرد و خشک می شود وی تأکید کرد: مصرف مواد غذایی چرب، مانده و شور، گوشت گاو، غذاهای کنسرو شده، ماهی دودی، شیرینی های قنادی، چای سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های خوراکی را مد نظر قرار دهید. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات مونوسدیم گلوتامات (MSG) یک افزودنی برای بهبود عطر و طعم است که استفاده از آن در فست فود، غذاهای چینی، نودل ها، غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده، و بسیاری غذاهای بسته بندی شده رایج است. مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات با افزایش ...
علائم سیروز کبد، شیوه های تشخیص و درمان آن
: پرفشاری ورید باب می تواند باعث تجمع مایعات در پاها یا ورم پا (ادیما) و شکم (آسیت) بشود. این دو مشکل می توانند نتیجه ناتوانی کبد در ساخت مواد پروتئینی کافی در خون مانند آلبومین نیز باشند. بزرگ شدن طحال (بزرگ-طحالی یا اسپلنومگالی): پرفشاری ورید باب موجب تغییراتی در وضعیت طحال نیز می شود. کاهش گلبول های سفید خون و پلاکت ها نشانه ای از سیروز در اثر پرفشاری ورید باب است. خون ریزی: پرفشاری ...
رقیق کننده خون طبیعی در این مواد غذایی
) از مشتقات اصل امگا 3، ALA ( اسید آلفا لینوئیک) هستند. روغن ماهی منبع مستقیم EPA و DHA است. در واقع، ماهی ها که به طور مستقیم یا غیر مستقیم از فیتوپلانگتون ها تغذیه می کنند، سرشار از ALA هستند که تبدیل به EPA و DHA می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : آنچه درباره خواص روغن ماهی نمی دانید اگر می خواهید بیشتر بدانید : با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم رقیق کننده خون ...
دشواری تأمین سویا و ذرت باوجود تحریم ها
کنند با احداث یک واحد صنعتی و بهداشتی راه صادرات نیز هموار شود ونیز جهت مصرف این گوشت سرشار از ویتامین برای مردم فرهنگ سازی شود. حسین سمیع زاده کمبود ذرت و سویا که خوراک اصلی این پرنده است را از دیگر مشکلات پیش روی این واحد تولیدی برای پرورش بلدرچین عنوان کرد و افزود: متأسفانه ذرت و سویای موجود در کشور جوابگوی نیاز پرورش دهندگان بلدرچین نیست و در کشور کم است که باید از کشورهای خارجی وارد ...
ویتامین هایی که باید مصرف کنید
توانید برخی از انواع کم خونی ناشی از فقر ویتامین را با یک رژیم غذایی سالم از خود دور کنید. غذاهای غنی از فولات عبارتند از: سبزیجات برگ تیره، آجیل، محصولات غنی شده ای مانند غلات، نان، ماکارونی و برنج، میوه و آب میوه. غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید. غذاهای غنی از ویتامین سی عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی. آوای سلامت ...
9 نکته ای که پیری را از خانم ها دور خواهد کرد
می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با مصرف توت ها، به پوست خود کمک فراوانی ...
رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
صورت کمبود این ویتامین، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب برای سلامت موها، پوست، اعصاب، سلول های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. شما می توانید این ویتامین را از طریق جگر، غلات، گوشت، سبزیجات تازه، سبوس غلات، لبنیات و غیره دریافت کنید. آنها به اندازه کافی دستانشان را می شویند: شست و شوی مرتب دست ها یک راه مناسب برای ...
3 گیاه جادوگربرای درمان آبریزش بینی
جمله ساده ترین و موثرترین روش ها برای تقویت بدن افراد سردمزاج در پاییز و زمستان محسوب می شود. البته مصرف خوراکی این ادویه ها در کنار استفاده موضعی از روغن تهیه شده از این گیاهان مانند روغن دارچین و زیره یا رایحه درمانی با اسانس ها و عصاره گیاهانی که مزاج گرم دارند مانند اسانس گل نرگس یا دارچین به کنترل سردی و تری بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر هوای سرد و بارانی پاییز و زمستان کمک می کند. ...
سرطان های شایع در دستگاه گوارش
نادرست زندگی، تغذیه نامناسب و آلودگی های محیطی و شغلی همگی می توانند شما را درمعرض خطر ابتلا به آن قرار دهند. 1.سرطان معده سرطان معده معمولا از لایه مخاطی معده شروع می شود و بعد به تدریج به لایه های دیگر انتشار پیدا می کند. • عوامل خطرساز: تغذیه نامناسب؛ زیاده روی در مصرف نمک، گوشت قرمز، مواد غذایی کنسروی و فرآوری شده؛ خوراکی های حاوی نیترات و مواد نگهدارنده؛ فست فودها ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
سیستم ایمنی بدن خود در نظر نگیرید. اما این اندام حیاتی که تمام بدن را می پوشاند، به عنوان اولین دیوار دفاعی در مقابل باکتری ها، ویروس ها و دیگر عوامل مهاجم قرار می گیرد. پوست شما برای حفظ سلامت و قدرت خود به ویتامین A. احتیاج دارد. ویتامین A. نقش مهمی در تولید بافت های همبند، یک مولفه مهم در پوست، دارد. یکی از بهترین روش ها برای دریافت ویتامین A. مصرف غذا های حاوی بتاکاروتن beta-carotene است (مانند ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند. براساس تحقیقات بیشترین زمانی که فرد دچار چاقی و ...
اگر تمام روز می نشینید، این 9 ماده غذایی لاغرکننده را از دست ندهید!
جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که باعث کاهش اشتها نیز می شود. سیر ...
ترویج مصرف کالای ایرانی لازمه اقتصاد مقاومتی است
بیان کرد و گفت: ترویج و توسعه مصرف کالاهای ایرانی و داخلی از وظایف اصلی ما در سراسر کشور است. وی اظهار کرد: در حوزه هایی که نیاز عمومی در کشور بوده مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز و روغن خوراکی، اتکا با افزایش ظرفیت های تولید قدم های موثری را در تامین امنیت غذایی و اقتصاد مقاومتی و اجرای فرامین مقام معظم رهبری در دستور کار قرار داده است. مدیرعامل سازمان اتکا با اشاره به اینکه هدف تولید ما اقتصاد مقاومتی ، تولید ملی، کالای ایرانی است، افزود: تلاش کرده ایم که تمامی کالاهایی که در این فروشگاه به فروش می رسد ایرانی بوده یا حداقل کارگر ایرانی در تولید آن دخیل باشد. ...
86 هزار بازدید بهداشتی دامپزشکی از مراکز عرضه استان
نظارت های صورت گرفته 30 لاشه مشکوک و غیر بهداشتی به وزن هزار و کیلوگرم ضبط شد. این مقام مسئول افزود: در کشتارگاه های طیور نیز با حضور ناظران بهداشتی دامپزشکی تعداد دو میلیون و 836 هزار و 57 قطعه طیور کشتار و تعداد 23 هزار و 999 قطعه لاشه مشکوک و غیر بهداشتی طیور ضیط و از چرخه مصرف خارج شدند. عباسی تاکید کرد: نظارت بازرسان بهداشتی در سطح استان از مراکز عرضه به صورت مستمر و روزانه در حال انجام است و علاوه بر آن از هم استانی ها تقاضا داریم در صورت مشاهده هرگونه عرضه غیربهداشتی محصولات خام دامی اعم از مرغ، گوشت قرمز، ماهی، میگو و تخم مرغ موارد را اطلاع رسانی کنند. ...
6 راه استفاده از زردچوبه برای افزایش سلامتی
، کپسول و یا روغن، می تواند برای سلامت قلب مفید باشد و به کاهش التهاب و درد و تورم ناشی از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک کند. حتی برخی تحقیقات نشان می دهد که این گیاه ممکن است به مسائل مربوط به دستگاه گوارش نیز کمک کند، از عود بیماری زخم کولیت جلوگیری کند و به عنوان یک تقویت کننده خلق و خوی برای افراد مبتلا به افسردگی عمیقا موثر باشد. در ضمن زردچوبه در مقابل برخی مشکلات از پوست نیز محافظت می کند. ...
روش تهیه خورش قارچ بدون گوشت
به گزارش بهداشت نیوز ، قارچ یکی از سبزیجاتی است که علاوه بر خوشمزه کردن غذا، خواص زیادی دارد و می توان از آن به جای گوشت در تهیه غذاها استفاده کرد. برای آشنایی با خواص قارچ به مقاله زیر مراجعه کنید: منبع: مجله ستاره
چگونه بدون رژیم های سخت، لاغرشویم؟
می تواند انسان را فریب دهند و به بیشتر یا کمتر خوردن غذا ترغیب کند. بهتر است اگر نمی توانید دست از نوشیدنی های پرکالری بکشید، لیوان های باریک و کمی بلند را جایگزین لیوان های کوتاه و پهن کنید. مصرف چای سبز: چای سبز روند سوزاندن کالری را در بدن سرعت می بخشد. پس، از مصرف این نوشیدنی با طراوت و بدون کالری غافل نشوید. پرهیز از الکل: هر گرم الکل، در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ...
همه علیه تورم ارزاق عمومی
گوشت قرمز و مرغ و ماهی، روغن نباتی، تخم مرغ و لبنیات شده و افزایش نارضایتی عمومی را به دنبال خواهد داشت. 6. بر اساس گزارش های رسمی، سالانه قریب به 14 میلیون تن محصولات تراریخته (ذرت، سویا، کلزا پنبه و روغن و کنجاله این محصولات) وارد کشور می شود. ارزش این مقدار محصول برابر با پنج میلیارد دلار 22,500 میلیارد تومان برآورد می شود. 10 درصد افزایش عوارض گمرکی این میزان واردات، بالغ بر 2250 ...
رژیم لاغری 7 کیلویی با کاهو تنها در 10 روز!
، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با ...
بیماری سلیاک؛ بایدها و نبایدها
ژنتیک معاونت بهداشتی دانشگاه ضمن تاکید بر این موضوع که بیماران مبتلا به سلیاک باید از مصرف مواد غذایی حاوی گندم، جو، چاودار و برخی حبوبات پرهیز و آرد سیب زمینی، برنج، عدس، سویا، ذرت و لوبیا را جایگزین آن کنند، گفت: بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر و روغن حساسیت های متفاوتی دارند و از این رو لازم است از مصرف محصولاتی که این گونه مواد در آنها به کار رفته نظیر انواع سس ها خودداری کنند. ...
12 ماده غذایی ضد سرطان سینه را بشناسید!
ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت: این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ...
ویتامینی که خستگی زیاد چشم را کاهش می دهد
مردم نیوز : ویتامین ب2 یکی از مهمترین و ضروری ترین ویتامین های گروه ب (B Complex) با نام ریبوفلاوین است که نقش مهمی در سلامت ارگان های مختلف بدن دارد. حضور این ویتامین برای عملکرده غده تیروئید الزامی است. شیر، بادام، تخم مرغ، گندم و غلات از منابع مهم تامین کننده این ویتامین هستند. برای آشنایی با خواص ویتامین ب2، علائم کمبود و نقش این ویتامین در تندرستی با ستاره همراه شوید. خواص ویتامین ...
ویتامینی که خستگی زیاد چشم را کاهش می دهد
شود پس میزان مورد نیاز آن باید روزانه مصرف گردد تا مبتلا به کمبود آن نشویم. منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل لبنیات، تخم مرغ، سبزیجات دارای برگ سبز، گوشت کم چربی، حبوبات، شیر و آجیل است. همچنین ذکر این نکته ضروری است که زنان و کودکان در حال رشد، گروه های در معرض خطر کمبود این ویتامین هستند و بسیاری مواقع تشخیص به موقع و زودهنگام آن مشکل است. منبع: مجله ستاره ...
آنچه خانم ها در سه ماهه اول حاملگی باید بدانند
راتامین می کنندو موادغذایی موجود در این دسته برای خون سازی، تکامل سیستم عصبی ورشد جنین لازمند. مانندانواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، انواع مغزها(گردو،بادام ،پسته،فندق و...)، انواع حبوبات(عدس،لوبیا،نخودو...)به منظور جلوگیری از سرایت بیماری انگلی حتما باید گوشت کاملا پخته شود. 3-شیر وفرآورده های آن مانند پنیر،ماست،کشک؛ مصرف این مواد هم کلسیم بدن مادر را تامین کرده و هم برای استخوان ...
نظارت یک هزار و 200 بازرس و ناظر بر بازار آذربایجان شرقی
نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت آذربایجان شرقی یادآوری کرد: نظارت بر بخش نان، لبنیات ( شیر، ماست و پنیر )، البسه و پوشاک، کیف و کفش، آجیل و خشکبار، گوشت قرمز و مرغ، ماهی، قند و شکر، روغن نباتی، برنج، خواربار و شیرینی جات جزو اولویت های کالایی این طرح است. عطاپور، اولویت های خدماتی طرح نظارت نوروزی را نظارت بر عملکرد انبارها، سردخانه ها و میادین میوه و تره بار، اماکن تفریحی و ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
که سوپ مرغ واقعا می تواند باعث کاهش التهاب در دستگاه تنفسی شما شود، بنابراین توصیه می شود افراد بیمار بیشتر از حالت معمولی سوپ مصرف کنند تا مراحل بهبودی شان سرعت بیشتری به خود بگیرد. از یاد نبرید خوردن سوپ می تواند یک روش بسیار عالی برای جبران آب از دست رفته بدن باشد. استفاده از مکمل های ویتامین C ویتامین C برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم و ضروری است. مطالعات ...
مینی کیک خرمالو عصرانه ای خوش طعم
...> دارچین یک هشتم قاشق چایخوری گردو (خردشده) 50 گرم خرمالو یک پیمانه مواد لازم رویه: پنیر خامه ای 100 گرم عسل یک قاشق چایخوری آب پرتقال یک قاشق سوپخوری طرز تهیه مینی کیک خرمالو: تخم مرغ ها و شکر را با دور متوسط همزن برقی بزنید تا سبک شود. سپس روغن مایع را افزوده و خوب مخلوط کنید. خرمالو بدون پوست و له شده را اضافه کرده و پس از ...