خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
را تسریع می کند، بلکه پژوهش ها نشان داده اند که مصرف زنجبیل به همراه غذاهای دیگر اثر گرمائی آنها را افزایش می دهد، از این رو کالری بیشتری سوزانده می شود. همچنین، زنجبیل به احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر کمک می کند و از این رو در کاهش کالری های دریافتی طی روز نقش دارد. افزون بر این، زنجبیل می تواند به زیر کنترل داشتن سطوح گلوکز خون نیز کمک کند. زمانی که در تلاش برای کاهش وزن هستید ...
کافئین: انرژی زا، چربی سوز یا اعتیاد آور؟!
شده با شدت بالا را افزایش داد؛ همچنین ارتفاعی را بالا برد که بازیکنان قادر به پریدن آن بودند. میزان معمول مصرف بیشتر پژوهش ها اثرات مثبت عملکردی را با میزان 4 – 1.3 میلی گرم کافئین برای هر پوند (4 – 1.3 میلی گرم برای هر 0.45 کیلو گرم) وزن بدن نشان داده اند؛ با این حال، میزانی کمتر از 0.45 میلی گرم برای هر پوند (هر 0.45 کیلوگرم) وزن بدن نیز نشان داده شده است که می تواند سودمند ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
) و سابقه سرطان تخمدان، رحم و پستان • علائم ابتلا : سرطان در مراحل ابتدایی معمولا علامتی از خود نشان نمی دهد. در مراحل پیشرفته تر نیز ممکن است احساس خستگی، کاهش اشتها، کاهش وزن، تغییر در دفعات اجابت مزاج، یبوست، اسهال، وجود خون در مدفوع یا مدفوع تیره رنگ، کاهش قطر مدفوع، خونریزی از مقعد، ناتوانی در تخلیه کامل مدفوع، درد شکم، نفخ، استفراغ و زردی پوست و چشم ها ایجاد شود. راه ...
دلایل مخفی که شما را چاق می کنند
شود (عواملی که به بیدار ماندن فرد کمک می کنند.). علت بروز تمایل به مصرف قند و چربی این است که بی خوابی یا کم خوابی بر روی هورمون های گرسنگی و سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارند.کم خوابی باعث افزایش گرلین ghrelin، هورمونی که سیگنال زمان غذا خوردن را به مغز ارسال می کند و همزمان هورمون لپتین leptin را کاهش می دهد، هورمونی که پیغام احساس سیری را به وجود می آورد. نتیجه تمام این عوامل خوردن بیشتر از حد عادی ...
شب ادراری در کودکان، چند نوع دارد؟
: تحریک مثانه در اثر عفونت مجرای ادرار می تواند باعث احساس درد در قسمت پایین شکم، احساس سوزش در هنگام ادرار، احساس نیاز شدید به دفع ادرار و نیز تکرر ادرار شود. دیابت: مقدار قند (گلوکز) موجود در خون بیماران مبتلا به دیابت نوع یک خیلی زیاد است. یکی از پیامدهای بالا بودن میزان گلوکز خون آن است که ادرار بیشتری در بدن بیمار تولید می شود. ناهنجاری های ساختاری یا آناتومیکی: ناهنجاری های موجود در ...
طب سنتی و رفع خستگی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس:همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به دنبال راهی می گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند. خستگی در بیشتر افراد معمولا با احساس خواب آلودگی همراه ...
بالاخره کلسترول غذایی بخوریم یا نه؟
بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آترونیک است که هیچ تغییر معنی داری در نسبت HDL: LDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتی که در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا چهار عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادی که دارای سطح کلسترول بالایی در خون بوده اند به طور معنی دار باعث افزایش سطح کلسترول خون آن ها نشده است. وجود فرآورده های دامی خاص در رژیم ...
عوامل خطر احتمال ابتلا به اوتیسم/کدام نشانه ها را جدی بگیریم؟
احتمال ابتلا به اوتیسم مشخص می کند. البته به این معنا نیست که در این شرایط کودک حتما مبتلا به اوتیسم است. با بالا رفتن سن والدین، احتمال ابتلای نوزاد به اوتیسم افزایش پیدا می کند. مصرف بعضی داروهای شیمیایی خاص در دوران بارداری احتمال به دنیا آمدن کودک مبتلا به اوتیسم را افزایش می دهد. مادر دارای دیابت یا چاقی بیش از حد یا فردی که در دوران بارداری الکل مصرف می کند، ممکن است باعث ایجاد مشکل برای جنین ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند. براساس تحقیقات بیشترین زمانی که فرد دچار چاقی و اضافه وزن می شود بین ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر تغذیه
تولد تا بزرگسالی و براساس آموزش های فردی در او شکل می گیرد. به نظر می رسد که هوش انسان، هم ارثی و هم اکتسابی است. مطالعات نشان می دهد که در این رابطه نوع غذایی که کودک می خورد نیز تاثیرگذار است. رژیم های غذایی ناسالم با چربی بالا، قند و غذاهای فرآوری شده در کودکان با کاهش ضریب هوشی آنان در ارتباط است. از طرف دیگر، رژیم های غذایی سالم باعث ارتقای عملکردهای ذهنی کودکان می شوند. در این مقاله ...
از مواد مخدر تا سرطان در 22 سال
... در همین روزها بود که یکی از دوستانم مخدر جدیدی به نام گل را به من معرفی کرد. من هم بلافاصله این ماده مخدر را خریدم که حالت روانی آن صد برابر حشیش بود. دیگر طعم ها و بوها برایم نوعی حس تازگی داشت. چشمانم کاسه خون بود و وزنم هر روز افزایش می یافت طولی نکشید که به فردی صدکیلویی تبدیل شدم. اما پس از چند ماه مصرف مداوم دیگر خبری از غذا خوردن های افراطی نبود و هر روز ضعیف تر می شدم. به ناچار به خاطر ضعف و بی حالی های شدید نزد پزشک رفتم اما بعد از چندین مرحله معاینه و آزمایش های پزشکی را از زبان پزشک معالجم شنیدم که گفت شما به سرطان ریه پیشرفته مبتلا شده اید ...
8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن
، کافیست 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را در 470 میلی لیتر آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. محققان ثابت کرده اند که مصرف دایمی اسید استیک در طول روز می تواند موجب کاهش وزن شود. این ماده در سرکه سیب به وفور یافت می شود. در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم ...
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. آنها ورزش می کنند: ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، باید رژیم گرفت؟
، چربی و قند باشد و باید مواد معدنی و ویتامین ها نیز همیشه مصرف شوند. همچنین مصرف مکمل ها باید زیرنظر پزشک باشد چون در غیراین صورت خطرناک خواهد بود. در کل باید وعده های غذایی مادران طوری باشد که تمام املاح مورد نیاز کودک با آن غذا تأمین شود. مشاوره و کمک گرفتن از گروه مامایی نگرانی خیلی از خانم های باردار از چاق شدن و اضافه وزنشان بی مورد است. مادرها باید بدانند که اضافه وزن در ...
نفس تهران به شماره افتاد
تنفسی و زنان باردار بیش از دیگران در برابر آسیب قرار دارند، بنابراین در روزهایی که سطح مواد آلاینده جوی از استاندارد بالاتر می رود، باید از تردد در مرکزهای شهری خودداری کنند. در زمان آلودگی هوا، افراد زودرنج تر، پرخاشگر، عصبانی و کم تحمل می شوند و خیلی زودتر به استرس ها، واکنش و حساسیت نشان می دهند. ** نقش مردم در کاهش آلودگی هوا این امر را باید در میزان مشارکت و مسوولیت پذیری ...
چقدر به سلامت صدای خود اهمیت می دهید؟
، ولی اکثر معلمان و یا سخنرانان قبل از تقدیس و یا موعظه این کار را انجام نمی دهند. گرم کردن صدا بسیار ساده است. کافی است همانند یک هواپیمای بی موتور به آرامی صدا را از تن پایین تا تن بالا به آرامی اجرا کنید و بخوانید. تغذیه مناسب خوردن غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای سلامتی بدن ضروری است و هنگامی مهم تر می شود که بخواهید از صدای تان زیاد استفاده کنید. در چنین ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید
به گزارش ملیت به نقل از بهداشت نیوز، علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: مصرف انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام ...
موثرترین راه درمان کبد چرب
تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. 9-خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. 10 ...
پس از کشیدن دندان این کارها را نکنید!
نباید بلافاصله خوراکی های جامد بخورید به گزارش ملیت به نقل از سلامتیسم، وقتی که روند کشیدن دندان به پایان می رسد، همچنان بی حسی انجام شده در بدن شما ادامه دارد و بهترین کار در این شرایط، خودداری از مصرف خوراکی ها و مواد غذایی جامد است. وقتی که اثرات ناشی از بی حسی برطرف شدند و شما دوباره توانستید اجزای فک خودتان را احساس کنید، می توانید خوردن خوراکی ها و مواد غذایی جامد را شروع کنید ...
8 علامت دور از ذهن ابتلا به افسردگی
در اینجا برخی علائم جسمی که نشان دهنده ابتلا به این اختلال خلقی رایج، معرفی شده اند: خستگی : خستگی و بیحالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است. اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن : تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد ...
ماده غذایی ارزشمند و معجزه گر
آزمایشگاهی افزایش مواد فوق در کشت سلول همراه با ژل رویال تایید شده است . این ماده بسیار مغذی، تاثیر خوبی بر بهبود بیماران سرطانی بعد از پرتو درمانی و شیمی درمانی دارد و باعث افزایش سرعت تولید گلبول های سفید (WBC) در خون می شود . تولیدکننده عسل و ژل رویال در پایان افزود: بر اساس مشاهدات و تحقیقاتی که تاکنون به دست آمده و همچنین با عنایت به نظر گذشتگان ما در طب سنتی ژل رویال می تواند در تمامی سنین مصرف شود و به عنوان مکمل غذایی مناسب در رژیم غذایی قرار گیرد. البته این ماده اعجاب انگیز به دلیل خواص فوق العاده اش برای افراد بالای 50 سالگی به طور خاص توصیه می شود. ...
دارو در انحصار
قدس آنلاین -مصرف دارو در کشور بالاست و با نگاهی به آمار سازمان غذا و دارو ابعاد تأمل برانگیز این مصرف بیشتر روشن می شود. به طور متوسط هر ایرانی در سال 340 عدد دارو مصرف می کند، یعنی تقریباً روزی یک عدد، برای همین پس از چین 5/1 میلیارد نفری، دومین مصرف کننده دارو در آسیا و در سطح جهانی بین 20 کشور پرمصرف جهان هستیم. اما با وجود استفاده زیاد دارو، سرانه مصرف آن حدود 50 هزار تومان برآورد ...
روحانی: افزایش قیمت ارز دلایل روانی و تبلیغاتی دارد/ تمایل آقای ترامپ مربوط به خودش است؛ نه خطی بر برجام ...
بالا نبوده بلکه به سمت پایین بوده است؛ یعنی از روز اول که آمدیم و تورم 40 درصد بود تا اول سال 93 که تورم ما 34.7 درصد بود با امروزی که تورم ما 8.2 است، نشان می دهد که مسیر درستی انتخاب شده است. رییس جمهور ادامه داد : وقتی کار را شروع کردیم، رشد اقتصادی در سال 91، منفی 6.8 بوده و سال گذشته رشد اقتصادی دو رقمی بوده و این نشان می دهد که مسیر دولت، مسیر درستی بوده و راه درستی را انتخاب کردیم ...
فرزندی بدون مشکلات روانی تربیت کنید
اختلالاتی داریم که تحت عنوان somatoforms یا اختلالات جسمانی سازی شناخته می شود. یعنی زمانی که اختلالات روانپزشکی از یک حدی می گذرد، خودش را مثل یک اختلال جسمانی نشان می دهد؛ مثل سردرد یا معده درد. در بحث کیفیت زندگی تعریف جدیدی با عنوان میزان رضایتمندی از زندگی به وجود می آید؛ این که ما چقدر از زندگی مان لذت می بریم؟ آیا یک معلولیت جسمی یا یک بیماری می تواند رضایت از زندگی را کاهش دهد و یک ...
چربی هایی مفید که لاغرتان می کنند
که درکنار یک رژیم غذایی صحیح از مقادیر مناسب شکلات در روز استفاده می کنند، کاهش وزن موفقیت آمیزتری دارند (البته با رعایت تعادل و پرهیز از زیاده روی). سالمون وحشی: مطالعات نشان میدهند که ترکیب روغن ماهی با سایر غذاهای سالم، چربی شکم را به طور چشمگیری کاهش می دهد. کره بادام زمینی: افرادی که از کره بادام استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از رژیم غذایی پرکربوهیدرات پیروی ...
میوه یا آبمیوه کدام بهتر است؟ + مدت زمان نگهداری از آبمیوه چقدر است؟
شهر عرضه می شوند، می تواند تامین کننده نیاز بدن به ریزمغذی ها باشد؟ به طور کلی، ما به تمام گروه های سنی و جنسی، مصرف خود میوه را به جای آبمیوه توصیه می کنیم. به عبارت ساده تر، هرچه فرایند بیشتری روی مواد غذایی انجام بگیرد، دو اتفاق برای آن ماده غذایی می افتد؛ . اول اینکه مواد مغذی آن شدیدا کاهش می یابند و دوم اینکه کالری آن به طور قابل ملاحظه ای بالا می رود آب پرتقال، بهترین ...
برکناری سیف، شرط نمایندگان برای پس گرفتن سؤال از روحانی/ ارزش یارانه های نقدی امروز یک چهارم سال 89 است/ ...
ناامنی بالایی مواجه است. ریسک سرمایه گذاری بالا رفته است. کشور ما کشوری امن در خاورمیانه است ولی با تصویرسازی رسانه ها احساس ناامنی برای سرمایه گذار خارجی بالاست. تهدیدهای آمریکا و امکان برهم خوردن برجام نرخ ریسک سرمایه گذاری در ایران را افزایش داده است. سرمایه گذاران خارجی درباره سرمایه گذاری در ایران خوش بین نیستند و از جریمه های آمریکا می ترسند. این باعث شده است که سرمایه گذاری شکل نگیرد. ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
روغن پالم به شیر یا دیگر مواد لبنی بود. حسن قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت در حاشیه همایش تغذیه با شیر مادر ضمن هشدار به مردم در مورد مصرف شیرهای پرچرب گفت وجود روغن پالم در شیر به اثبات رسیده و گزارش آن نیز به رئیس جمهور داده شده است. او در جمع خبرنگاران با تایید وجود روغن پالم در شیر گفت: متاسفانه این موضوع صحت دارد و ما گزارش مربوطه را به رئیس جمهور ارائه کرده ایم. دلیل ...
گیاهانی از جنس پروتئین!
.... پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی ...
راز های جوان تر شدن
وب سایت دکتر کرمانی: عادات روزانه میتواند به اضافه شدن یا کم شدن سن کمک کند، عاداتی مانند مقدار ورزش و میزان استرسی که به خود وارد میکنید. در این مقاله راه هایی به شما نشان میدهیم که میتوانید با کمک آنها جوانتر شوید. مقداری وزن کم کنید اضافه وزن یکی از عوامل ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی است، و ممکن است 12 سال از عمرتان را بگیرد. اما خیلی لاغر بودن هم میتواند باعث ...
