سایر خبرها
شیر ترکیبی مغذی از کلسیم و فسفر
پروتئین حیوانی با ارزش تغذیه ای بالا است و مصرف آن به تامین پروتئین مورد نیاز روزانه به ویژه در کودکان و نوجوانان کمک می کند. وی تصریح کرد: مصرف روزانه و منظم منابع غذایی از کلسیم می تواند خطر بروز برخی از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ و سینه را کاهش دهد. شیر منبع خوبی از ویتامین B. است و مصرف روزانه انواع کم چرب این نوشیدنی در پیشگیری از بیماری های قلب و عروق موثر است. ...
بیماری های شایع مردان، شش تا از خطرناک ترین ها
: 1- سرطان پروستات طبق تحقیقات مختلف مشخص شده است که ابتلای مردان به سرطان پروستات، یکی از مهم ترین عوامل مرگ ومیر آنها می باشد. امروزه سرطان پروستات در حال رشد است و معمولا افراد سالمند را درگیر می کند. لازم به ذکر است که سرطان پروستات قابل پیشگیری است. اگر مردان جامعه، تست های غربالگری را به موقع انجام دهند، از مرگ ناشی از این نوع سرطان کم خواهد شد. مردان از سن ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
2015 با حضور 41 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، مصرف دو گرم پودر زنجبیل در روز به کاهش 12 درصدی قند خون ناشتا در میان آنها منجر شد. مصرف زنجبیل نه تنها به بهبودی دیابت کمک می کند، بلکه در محافظت و درمان عوارض جانبی ناشی از ابتلا به دیابت، مانند رتینوپاتی دیابتی، نیز موثر است. تقویت جذب مواد مغذی هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد ...
طرز تهیه چیکن استراگانف خوشمزه مخصوص بدون خامه
چیکن استراگانف و بیف استراگانف از غذاهای خوشمزه روسی هستند و ماده اصلی مورد استفاده در تهیه آنها گوشت می باشد که به سس مخصوصی آغشته شده و معمولا با سیب زمینی سرخ شده سرو می شود. تهیه چیکن استراگانف بسیار ساده و راحت است و از آنجا که گوشت مرغ خیلی زودپز است، سریع پخته و آماده می شود. وجود سس و خامه در این غذا باعث شده جزو غذاهای پرکالری محسوب شود ولی افرادی که باید از مصرف غذاهای پرچرب خودداری ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
.... • پیشگیری: غربالگری منظم و انجام کولونوسکوپی از 50 سالگی، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و غلات کامل، مصرف گوشت ماهی به جای گوشت قرمز، نوشیدن آب زیاد، آب پزکردن مواد غذایی به جای سرخ کردن آنها، ترک مصرف الکل و دخانیات، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن مناسب 5.سرطان مری مری، لوله ای 25 سانتی متری در قفسه سینه است که غذا به وسیله آن از دهان به معده منتقل می شود ...
مشکلات اسپرم مردان، تراتواسپرمی چیست؟
تعداد اسپرم ها دارد. با مصرف روی شانس باروری و تقویت اسپرم ها بالا می رود. مصرف مواد گیاهی می تواند تولید، حرکت و کیفیت اسپرم و در نهایت روند لقاح را تقویت کند. مواد گیاهی مانند کنجد، تخم مرغ، گوشت قرمز، ویتامین ای و اسید های آمینه، توصیه می شود. تمام این مواد گیاهی باعث افزایش اسپرم و منی در مردان می شود. در نظر داشته باشید که استفاده از داروهای گیاهی هم با تجویز و نظر پزشک انجام شود ...
چیزهایی که نباید در سالادتان بریزید
.... به جای این سس ها می توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید. سس های بدون چربی وقتی تولیدکننده های مواد غذایی چربی را حذف می کنند، محصول را با نمک و قند اشباع می کنند تا جایگزین چربی شده و طعم دار شود. در نتیجه، سس های بدون چربی نیز معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند و حتی ممکن است مواد شیمیایی داشته باشند که ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید
سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای ...
درمانگر خود باشید
به گزارش بهداشت نیوز ، بسیاری از دردها و بیماری ها را می توان با ساده ترین امکانات در خانه درمان کرد. در آشپزخانه تان بخشی از کابینت ها را به نگهداری برخی داروها اختصاص دهید. افراد بسیاری هنگام ابتلا به بیماری های معمولی برای صرفه جویی در هزینه ها، خیلی ساده و راحت خود را در خانه معالجه می کنند. آنها مراجعه به پزشک را برای بیماری های حاد و خاص ضروری می دانند. شما نیز با برخی مواد ارزان و معمولی ...
شهرک سلامت اصفهان میزبان دومین جشنواره ملی محصولات سالم، طبیعی و ارگانیک
رضا هیبتی در گفت و گو با خبرنگار قدس آنلاین افزود: در این نمایشگاه 30 غرفه جدید ترین محصولات کشاورزی ارگانیک، روغن های طبیعی و محصولات دانش بنیان، تحت فرآیندهای طبیعی خود را در معرض دید علاقه مندان قرار می دهند. وی با بیان اینکه این جشنواره از روز نهم تا یازدهم اسفندماه 96 با شعار انسان سالم، جامعه سالم، طبیعت پایدار به منظور معرفی محصولات غذایی سالم و بدون استفاده از ترکیبات شیمیایی ...
چربی هایی مفید که لاغرتان می کنند
...> زیتون: رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد چربی غیراشباع مونو و پروتئین به کاهش وزن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کرده و خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش می دھد. در بین انواع زیتون، روغن زیتون فرابکر از جایگاه بسیار ویژه ای برخوردار است. آووکادو: مصرف آووکادو، خطر بروز سندرم متابولیک، چاقی، اضافه وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد. این میوه نیز یک میوه چندکاره است. شکلات: کسانی ...
24عامل ایجاد سنگ کلیه را بشناسید
...: افزایش فیبر غذایی، سبب کاهش عوامل خطر تشکیل سنگ به خصوص سنگ های کلسیمی می شود. 9- آب آشامیدنی به اندازه کافی نمی نوشید.( حدود 8 تا 10 لیوان در روز) زمانی که آب به اندازه کافی به بدن شما نمی رسد ؛املاح و مواد معدنی موجود در ادار سخت شده و کم کم تبدیل به سنگ می شود. 10- بیماری التهاب روده: این بیماری می تواند با جذب چربی از روده ها و ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
استفاده از روغن پالم در شیر آن است که مردم به دلایل بسیار (از جمله مزه بهتر یا ارزش تغذیه ای بیشتر)، شیر پرچرب را ترجیح می دهند. روغن پالم، روغن مغز میوه نخل روغنی است. روغن پالم در بین روغن های گیاهی در رده آخر قرار دارد و به دلیل داشتن میزان زیاد چربی های اشباع شده برای مصرف، بعد از تمام روغن های گیاهی دیگر توصیه می شود. مدتی شایع بود که این روغن سرطان زا است اما بعدها سرطان زا بودن آن تکذیب شد، در ...
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
ببندید و دمای گاز را کم کنید. پس از تبخیر شدن کامل آب مرغ، قابلمه را از روی حرارت بردارید؛ غذای شما آماده مصرف است. این غذا به علت داشتن فیبر، قند خون را به آرامی افزایش می دهد بنابراین برای افراد دیابتی بسیار مفید است. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و لوبیا سفید تره فرنگی 2 عدد بزرگ پیاز یک عدد متوسط سیر 4 حبه جعفری 2 دسته کوچک لوبیا سفید 400 ...
راز های جوان تر شدن
بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سرطان روده در ارتباط است. تا جایی که میتوانید مقدار استفاده ی خود از این نوع غذاها را کم کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن تنها باعث سرطان ریه نمیشود، بلکه باعث بیماری های قلبی و ایجاد خطر سرطان برای تمام اعضای بدن میشود. حتی اگر روزی فقط یک سیگار نیز بکشید ممکن است 15 سال از عمر خود را تلف کنید. اگرچه با ترک سیگار ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
، استفاده از پوست ، پودر، عصاره و دمنوش های دارچین می تواند روش مناسبی برای بهره مندی از خواص این ادویه باشد . ترکیبات خاصی که در دارچین وجود دارد (ترکیبات پلی فنلی ، فلاونوئیدها ، انواع آنتی اکسیدان ها ) باعث شده است که دارچین به عنوان مفیدترین ادویه برای اهداف ضد التهابی ، ضد دیابت، ضد میکروبی، تقویت سیستم ایمنی بدن ، جلوگیری از انواع سرطان ه ، پیشگیری از بیماری های قلبی و ... مورد استفاده قرار گیرد ...
لاغری مادر در بارداری، راههای افزایش انرژی
مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های اصلی و میان وعده، انرژی و مواد مغذی دریافتی آنان افزایش یابد. - استفاده بیشتر از سیب زمینی در انواع غذاها و یا در میان وعده ها - مصرف نان همراه با سایر مواد غذایی مانند برنج در وعده ناهار و شام - استفاده از بستنی های پاستوریزه و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما) شیرینی و انواع خشکبار به عنوان میان وعده - اضافه نمودن مقداری کره پاستوریزه به غذا در هر وعده غذایی - استفاده از روغن زیتون داخل سالاد - مصرف خامه و کره در وعده صبحانه - استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذاها ...
تولید پروبیوتیک های مقاوم در برابر حرارت در شیراز
از غذا های آماده، مصرف غذا های چرب، استفاده از غذا هایی که با روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، روغن های چند بار استفاده شده، مصرف قند زیاد و استعمال دخانیات در برهم زدن تعادل باکتریایی روده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده نقش موثری دارد. فرآورده های حاوی باکتری های پروبیوتیک شامل سه گروه فرآورده های لبنی، فرآورده های غذایی غیر لبنی و مکمل های غیرغذایی است. فرآورده های ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 20 بهمن ماه
شدن خاک استفاده از کودهای دامی پوسیده در مزارع آیش جهت افزایش حاصلخیزی و بالا بردن ظرفیت نگهداری آب در خاک زراعی: پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندر قند به کارخانجات قند با توجه به تداوم هوای به نسبت سرد کشت انتظاری حبوبات دیم (انجام عملیات خاک ورزی و کشت مستقیم) بعد از گاورو شدن خاک خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به ماندگاری ...
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
به گزارش جهان نیوز ، طبق نتایج تحقیقات سازمان های بین المللی، آلودگی ها به ویژه آلودگی هوا در بروز انواع بیماری های غیرواگیر و در مواردی صعب العلاج مانند سرطان ها نقش موثری دارد. علاوه بر این، به گفته متخصصان و دست اندرکاران بهداشت و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض ...
آیا سرکه سیب واقعا به لاغر شدن کمک می کند؟
به گزارش نامه نیوز ، اینترنت پر از گزارش هایی است که می گویند سرکه سیب می تواند پاسخی برای تمام دغدغه های کاهش وزن ما باشد. بیایید ببینیم این ادعاها تا چه اندازه درست هستند! ادعاهای رایج مصرف حدود یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از وعده ی غذایی، مانع هضم نشاسته توسط بدن شما می شود، به کنترل قند خون کمک می کند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شود. پکتین (منبعی از فیبر رژیمی) موجود در سرکه سیب به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و اشتهایتان را سرکوب می کند. سرکه سیب برای هضم ...
جذب دود سیگار در خون فقط در 6 ثانیه
فراهم کند. سیگار عامل 12 نوع سرطان است وی گفت: استعمال این ماده دخانی سبب ابتلا به 12 نوع سرطان و همچنین باعث تشدید بیماری های تنفسی می شود. افزود: سرطان های ریه، معده، مثانه، خون، روده بزرگ و لوزالمعده از جمله سرطان هایی است که فرد براثر استعمال سیگار دچار آنها می شود. وی، سرطان ریه را بالاترین میزان ابتلا به سرطان براثر مصرف سیگار اعلام کرد و گفت: دود سیگار ...
غذاهای مفید و مضر برای افراد سرد مزاج
پیشرفت فناوری در کنار آثار خوبی که داشته پیامدهای منفی نیز به جا گذاشته است؛ از جمله اینکه استفاده مداوم و بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون، رایانه و تلفن همراه به دلیل امواج الکترومغناطیسی که ایجاد می کند، سبب افزایش سودای اندام های مختلف بدن و به خصوص مغز می شود. این افزایش سودا در افرادی که طبع سرد و خشک یا به عبارتی غلبه سودا دارند و همچنین اشخاص بالای 40 سال می تواند مشکل ساز باشد. ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. از امولسیفایرهای رایج می توان به لسیتین ها، مونو و دی گلیسیریدها، پلی گلیسرول استر، سوربیتان استر، پی جی استر، و استر قندی اشاره کرد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ها و ...
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم ...
10 عامل مهم نفخ شکم که نباید بی تفاوت از کنار آن ها رد شوید
می کند. در صورتی که متوجه این مشکل شده اید بهتر است تحت نظر پزشک با انجام آزمایش های لازم، عفونت دستگاه گوارش یا بیماری های کبد بررسی شود. چون گاهی حتی سرطان کبد ممکن است منجر به جمع شدن مایعات بدن در شکم و لگن شود. هپاتیت نیز از دیگر بیماری هایی است که باعث نفخ شکم و احتباس مایعات بدن در شکم و نفخ آن می شود. اگر همراه با نفخ شکم علائمی دیگری مثل استفراغ، دردهای شکم، هضم نشدن غذا، و ...
علائم سیروز کبد، شیوه های تشخیص و درمان آن
به گزارش نامه نیوز ، هر چقدر زخم های موجود در کبد بیشتر شود و بافت ها بیشتری آسیب ببینند، عملکرد کبد با مشکلات متعددی مواجه می شود. به گزارش بنیاد کبد آمریکا، 10 تا 20 درصد از کسانی که زیاد الکل مصرف می کنند، به سیروز کبد مبتلا می شوند. سیروز کبد یکی از اشکال پیشرفته بیماری های کبدی است که با نوشیدن و مصرف الکل رابطه مستقیمی دارد. سیروز کبد بخشی از یک فرایند است و احتمال دارد با مشکل کبد چرب آ ...
کدام یک بیشتر چاق میکند، برنج یا نان ؟
می سوزانید مصرف کنید چاق خواهید شد. طبق راهنمای سازمان غذا و داروی امریکا در سال 2010، جدای از میزان فعالیت، خانم ها روزانه 1800 تا 2400 و آقایان 2200 تا 3000 کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را ...
کپسول tnt چیست و مصرف آن چه فوایدی دارد؟
، حفظ سلامت بدن در طول رژیم های لاغری، افزایش کارایی بدن در طول تمرینات ورزشی و جلوگیری از خستگی زودرس اشاره کرد. به طور کلی قرص tnt شامل ویتامین ها و مواد معدنی زیر می باشد: ویتامین های گروه ب: افزایش سوخت و ساز بدن، سلامت و تقویت سیستم ایمنی ، کاهش خطر سرطان، سلامت دستگاه گوارش و پوست ویتامین سی: بهبود زخم ها و ترمیم و تقویت غضروف، استخوان و دندان ها، رشد و تکامل کودکان ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه ...